Fler böcker inom

Hälsa

Format: Inbunden
Språk: Svenska
Antal sidor: 201
Utgivningsdatum: 2010-09-16
Upplaga: 1
Förlag: Miro Förlag
Medarbetare: Lantto, Sofie (form) / Redelius, Fredrik (foto) / Gustavsen, Mikael (foto)
Dimensioner: 228 x 200 x 18 mm
Vikt
SAB: Rai
ISBN: 9789197660464

Yoga från insidan

Name: Yoga från insidan
Price: 303.00 SEK
Availability: Discontinued
Rating: 4 (1 reviews)
Author: Josephine Selander
ISBN: 9789197660464

av Josephine Selander

(8 röster) | Läs 1 recension

Inbunden, Svenska, 2010-09-16

Slutsåld

Ny bok för yogaälskare om yogans rörelselära!

Nu kommer äntligen en bok för yogaälskare och träningsintresserade om vad som händer i kroppen när du yogar.
Yoga från insidan förklarar på ett lättillgängligt sätt, med hjälp av pedagogiska övningar och en genomgång av relevanta muskler och leder, hur rörelseläran bakom yogans positioner fungerar.
God hållning, medveten andning och personlig kroppskännedom är alla viktiga ingredienser i yoga. Läs här vad du behöver veta för att din yoga ska bli hälsosam och skonsam.

Författaren Josephine Selander utvecklar i boken de tankar om biomekanik (rörelselära) som ligger bakom hennes egen yogaform viryayoga som hon har utarbetat tillsammans med naprapaten Malin Flinck.
Bokens andra del presenterar dessutom viryayogans steg 3 och alla de asanor (rörelser och positioner) som hör till det steget.
Viryayoga grundar sig i hathayoga och är en dynamisk yogaform med fokus på rörelselära. I systematiskt komponerade yogaserier erbjuds en tuff och rolig yogaträning som gör dig stark och full av energi.

Om författaren
Författaren Josephine Selander har skapat viryayoga. Som yogalärare är hon varmt uppskattad för sin avspända, vardagsnära pedagogik och sitt direkta, tydliga tilltal.
Hon är utbildad i anusarayoga och ashtangayoga i USA och är yogalärare inom The Yoga Alliance.

Visa hela texten

Bra och ingående på ett lättförklarat vis om yogan och...
Pia L, 18 november 2013

Bra och ingående på ett lättförklarat vis om yogan och dess effekter, får en att lättare förstå innebörden av de olika positionerna etc

1 av 1 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl