Vart du än går är du där
(inbunden)medveten närvaro i vardagen
av Jon Kabat-Zinn
Boken är indelad i tre delar. Den första ger en bakgrund kring vad meditation och medveten närvaro är. Den andra är en praktisk handbok i konsten att meditera. Den sista delen handlar om hur man kan omsätta medveten närvaro i de dagliga rutinerna och hur man kan få plats för meditationen i vardagslivet.
Jon Kabat-Zinn är läkare och forskare. Han har utvecklat den meditationsträning som på svenska kallas medveten närvaro (mindfulness). Metoden har testats i vetenskapliga studier tillsammans med kognitiv beteendeterapi, och den har visat sig fungera framgångsrikt i behandling av kronisk smärta och för att förebygga depression. De vetenskapliga studier som nu pågår på Karolinska institutet pekar också på att den har effekt vid stressrelaterade tillstånd.
Vart du än går är du där har sålt i mer än 750 000 exemplar i USA. I Sverige gavs den ut första gången 1997 (på annat förlag) och har varit slutsåld ett tag. Vi ger nu ut den på nytt för att möta det stora intresset för metoden.
Översättning Ann Björkhem
(Seelig)
Passar bra ihop
|
De som köpt den här boken har ofta också köpt Mindfulness i vardagen : vägar till medveten närvaro (inbunden) av Ola Schenström | |||
|
Pris för båda:
333:-Köp
|
Fler böcker av Jon Kabat-Zinn
|
|
|
|
|||
Lev i nuet, lär av stunden : 100 lektioner i mindful...Jon Kabat-Zinn (häftad) |
Wherever You Go, There You Are : MindfulJon Kabat-Zinn |
Mindfulness For BeginnersJon Kabat-Zinn (ljudbok) |
Full Catastrophe LivingJon Kabat-Zinn (häftad) | |||
|
132:- Köp
|
123:- Köp
|
174:- Köp
|
208:- Köp
|
Kundrecensioner
Underbar att läsa
2011-09-20 E
Enkel men med mycket visdom och med små praktiska råd och övningar. Tyckte mycket om sättet den var skriven på, lite poetisk i sitt språk och enkelt upplagd. Detta är ingen bok man ska "sträckläsa" utan en bok som man gärna ska filosofera lite över efter varje del och ta till sig. En riktigt mysig bok som man njuter av att läsa...
Öka din vakenhet
2006-01-11 www.psofi.com
Boken utgör en perfekt introduktion till det fängslade begreppet medveten närvaro och uppmärksamhetsmeditation. Men boken har mycket att erbjuda även mer vana utövare. Själv uppskattade jag kapitlet om föräldraskap. Här skriver Jon Kabat-Zinn om varför man kan betrakta varje litet barn som en Buddha eller zenmästare. Jon Kabat-Zinn är en klok och kunnig ledsagare som kommer att inspirera dig till att läsa mer om vikten av att ta vara på varje ögonblick i ditt liv. Den här boken kan lära dig mer om hur du kan öka din livskvalitet och tillämpa medveten närvaro inom alla områden av livet. Rekommenderas.
Bloggat om Vart du än går är du där
Övrig information
Vart du än går är du där är en handledning i konsten att meditera och att lära känna sig själv att bli vaknare för det som sker just nu, både inom sig själv och i omvärlden. Utifrån situationer som det är lätt att känna igen sig i beskriver författaren enkla övningar i meditation som man själv kan göra hemma. Han berättar om hur han i egenskap av förälder, familjeförsörjare och i sin yrkesroll brottas med att bli mer närvarande i nuet, vid frukostbordet såväl som under bergsbestigningen.
Boken är indelad i tre delar. Den första ger en bakgrund kring vad meditation och medveten närvaro är. Den andra är en praktisk handbok i konsten att meditera. Den sista delen handlar om hur man kan omsätta medveten närvaro i de dagliga rutinerna och hur man kan få plats för meditationen i vardagslivet.
Jon Kabat-Zinn är läkare och forskare. Han har utvecklat den meditationsträning som på svenska kallas medveten närvaro (mindfulness). Metoden har testats i vetenskapliga studier tillsammans med kognitiv beteendeterapi, och den har visat sig fungera framgångsrikt i behandling av kronisk smärta och för att förebygga depression. De vetenskapliga studier som nu pågår på Karolinska institutet pekar också på att den har effekt vid stressrelaterade tillstånd.
