Inbunden, Svenska, 2013
Compassionfokuserad terapi
Av Christina Andersson, Sofia Viotti
408 kr
Skickas tisdag 13/10
Beskrivning
Detta är den första svenska boken om compassionfokuserad terapi (CFT). Compassion handlar om att vara uppmärksam på lidande, sitt eget och andras, förenat med motivation att vilja lindra det. Forskning har visat att övning i compassion aktiverar system i hjärnan som minskar stress och ökar upplevelsen av att känna sig lugn och trygg. Genom att lära sig att bemöta sig själv och omgivningen med vänlighet och värme både mår man bättre och blir mer benägen att hjälpa andra.
CFT är en integrativ psykoterapiform med en gedigen bas i neurovetenskap, evolutionsteori, anknytningsteori, affektteori och inlärningsteori. Författarna förklarar vad compassion är, hur denna förmåga utvecklas och påverkar oss i relationen till andra och oss själva, samt vad brister i förmågan till compassion kan bero på och leda till. Läsaren får därtill en teoretisk bakgrund till terapimetoden och konkret vägledning i hur den utövas.
Produktinformation
- Utgivningsdatum: 2013-09-16
- Mått: 160 x 238 x 20 mm
- Vikt: 530 g
- Format: Inbunden
- Språk: Svenska
- Antal sidor: 200
- Förlag: Natur & Kultur Läromedel och Akademi
- ISBN: 9789127134478
- Miljömärkning: FSC
Utforska kategorier
Betyg & recensioner
25 recensioner, genomsnitt 4.2/5
- 5/5 Björn K
Använda tillsammans kommer EMDR och CFT kunna göra under i människors liv. CFT är den sista länken för att kunna uppnå ett totalt tillfrisknande där det tidigare inte varit möjligt.
- 3/5 Thomas L
Boken innehåller inga större nyheter. Har man läst Lyckofällan så har man redan fått alla tips. Övningarna är säkert bra när man kommit igång med dem.
- 5/5 Louise F
Författarna har kaxiga nog att ta sig an uppgiften att skriva den första boken på svenska som redogör för den i Storbritannien etablerade terapiformen compassionfokuserad terapi (CFT). De ger läsaren en pedagogiskt strukturerad och lättförståelig bakgrund till CFT och hur känslor av skam kan ligga till grund för en människas psykiska ohälsa. Vidare beskriver Andersson och Viotti hur compassion-begreppet kan användas rent praktiskt och införlivas i redan vedertagna terapiformer. I bokens sista del finns konkreta övningar som är mindfulness-influerade med compassion som centralt tema. Extra arbetsmaterial i form av ljudfiler och formulär finns på bokens hemsida. Jag rekommenderar alla som bedriver terapeutisk verksamhet att läsa boken och ta till sig Andersson och Viottis kunskap och synpunkter med en förhoppning om att compassion i framtiden kommer att genomsyra alla terapiformer.
- 1/5 Anna
- 3/5 Eli