Dags att bli smal! LCHF på mitt sätt
(inbunden)av Katrin Zytomierska
Katrin, 160 centimeter lång, vägde plötsligt 89 kilo efter att ha fött sin son. Under graviditeten hade hon "svullat" i sig allt möjligt och trodde någonstans att allt detta bara skulle "rinna av" henne, som hon hört att det gjort för så många andra kvinnor. Fast på Katrin stannade kilona kvar och det var då hon hittade lösningen i form av sin egen variant av LCHF.
Men Dags att bli smal! handlar om mycket mer än ett bra sätt att bli av med extrakilon efter att man fött barn. Boken är till för alla, för hela familjen, på samma sätt som Ica eller Ikea. Alla som tror att det är svårt och jobbigt att gå ner i vikt kan här få en härlig aha-upplevelse med god och snabblagad mat.
Katrins inspirerande historia tillsammans med hennes personliga recept och träningstips blir till ett lätt och realistiskt sätt att gå ner i vikt på. Och boken är välkommen läsning för alla dem som genom åren tjatat på Katrin att skriva om just det här. Med en mångårig tio-i-topp-blogg och runt 300 000 trogna läsare per vecka är det många som har väntat.
Bli smal med Katrin du med!
Om boken:
"Enkla maträtter som tar en kvart att göra. Billiga råvaror och smarta upplägg. Folk har inte tid att lägga på att gå ner i vikt. Det ska gå av bara farten och det gör det om man gör på mitt sätt. Jag käkade grillad kyckling till lunch tre dagar i veckan och det uppmanar jag mina läsare att göra. Jag uppmanar dem också att ta en powerwalk på lunchen och då dra med sig sina kollegor. Vardagen måste effektiviseras och det ska inte krävas någon ansträngning av hjärnan för att tillaga en middag."
KATRIN ZYTOMIERSKA, känd medieprofil, är bland annat radiopratare i The Voice och Mix Megapol. Hon har varit programledare för Idol: Eftersnack, skriver regelbundet tidningskrönikor och är även ständigt aktuell som färgstark debattör och en av Sveriges mest lästa bloggare.
Passar bra ihop
|
De som köpt den här boken har ofta också köpt LCHF-husmanskost : den goda vägen till hälsa och viktminskning (kartonnage) av Anna Hallén | |||
|
Pris för båda:
317:-Köp
|
Kundrecensioner
Användbar, peppande och sann!
2012-02-11 Malin
Som ett sista försök för att få ordning på LCHF:andet beställde jag Katrins bok för att få inspiration. Det finns många böcker på marknaden som skriver om LCHF, men Katrin har med sin bok "Dags att bli smal!" tagit detta till en ny nivå. Genom strukturerade matscheman, tydliga instruktioner och riktlinjer ger hon läsaren konkreta verktyg för att ta tag i sitt liv och sin hälsa. Stundvis är kritiken mot läsaren hård, men jag uppfattar det endast som peppande och sporrande att ta mig vidare framåt. Boken peppade mig enormt när jag skulle börja en ny omgång LCHF och det känns verkligen bra att hon har varit så personlig genom hela boken med fotografier, blogginlägg och delat med sig av sina egna tankar under resans gång. En sak har åtminstone jag tagit med mig: Kunde Katrin gå ned 33 kg med LCHF, så kan jag det också!
Dåligt skriven
2012-01-16 Malin
Jag har följt Katrins blogg ett tag och blev nyfiken på boken. Jag fick hem den och läste och blev väldigt besviken. Språket är under all kritik (har ingen korrläst?) och recepten är väldigt enkla och få. För första gången i mitt liv har jag reklamerat en bok!!
Betyg: 3,5 av 5
2012-01-12 Britt-Marie "Bim" Kullin
Den här fick jag som recensionsbok utan att jag hade begärt den. Och jag har nog inga planer på att gå över LCHF-kost. Men jag tyckte ändå om att läsa boken. Jag läste Katrins blogg för ett par år sen, och i boken skriver hon ungefär på samma sätt som i bloggen. Hon har ju ett mycket speciellt och personligt sätt att skriva på, så boken är rolig att läsa. Det är mycket fina fotografier i boken också, tagna av hennes man Bingo Rimér. Tror att boken är mycket bra för dom som funderar på att gå ner i vikt med LCHF. Den är mycket peppande, och recepten verkar vara lätta och bra. Så jag kan rekommendera boken.
Som en bra spark i arslet!
2012-01-12 Lottamor
Från första sidan till sista sidan tokgillar jag boken. Det kunde ju nästan varit jag som skrivit den. Katrin har varit med förr och vet vad hon pratar om. Hon skriver personligt och jag förstår exakt vad hon menar och blir inspirerad. De recept jag testat i boken är stekt aubergine,ostkex, kycklingwok och spenatsoppa. Enkla o skitgoda recept. Köp boken,ni lär inte bli besvikna!
Säger PRECIS som det är!!! Underbart. :-)
2012-01-10 LindaLu
Katrin Z är en kvinnlig förebild med massor av j-la anamma som skrivit en bok i sin egen stil. Inte i första hand för eleganta, språkliga formuleringar (även om hon säkert skulle kunna om hon ville) utan för att hon uppriktigt önskar ge andra en cvhans att uppleva det fantastiska hon själv gjort. Rakt på sak, inga inlindade, mesiga varianter. Jag bara ÄLSKAR den här boken. Äter själv LCHF sedan en längre och mår kanon (45-årig träningstjej på 163 cm och 59 kg som inte behöver gå ner i vikt, men ÄNTLIGEN får äta mig mätt utan att gå upp!). Har läst ett tjugotal böcker i ämnet, såväl teori- som repeptvarianten, och gillar denna och "Matrevolutionen" överlägset bäst!
