Sov gott! : råd och tekniker från KBT

av Susanna Jernelöv  (häftad, 2015)

Pris:  131:-
Skickas inom 5-8 vardagar.
Fri frakt inom Sverige för privatpersoner vid beställning på minst 99 kr!

Passar bra ihop

Sov gott! : råd och tekniker från KBT + MINI-D 5 : diagnostiska kriterier enligt DSM-5
De som köpt den här boken har ofta också köpt MINI-D 5 : diagnostiska kriterier enligt DSM-5 av American Psychiatric Association
Pris för båda:

Kundrecensioner

Det finns 2 recensioner av Sov gott! : råd och tekniker från KBT. Sätt betyg och recensera.

Fick bättre sömn men medföljande CD/länk är dålig

Nyfiken, 7 augusti 2016

Den vetenskapliga aproachen tilltalar och det känns gediget och trovärdigt. Kul att svensk forksning ligger i framkant. Lite drygt att föra bok över både dag och natt så jag skippade snabbt dagaktivitetsregistreringen. Det gick lika bra. Den exelbaserade dag& nattboken är verkligen usel. 2016 har vi vant oss vid snygga smidiga appar och det här är helt undermåligt!
Texten i boken är annars just det tvättäkta nattugglor behöver veta för att vara motiverade att (äntligen) ta tag i sina sömnrutiner. Jag har fått till det ganska bra tack vare boken. Men gör en snygg app av dagboken och ta bort CD:n (eller länken i senare utgåvor)ur boken!
Länk/CD får ingen stjärna och boken får en femma= medel tre stjärnor.

Var den här recensionen till hjälp?  Ja  |  Nej  |  Anmäl recensionen

En pedagogisk bok.

Birgitta Nymlan, 9 februari 2016

Boken är lärorik och har en bra pedagogiskt uppbyggd. Manar till eftertanke och kanske förändring av rutiner vardagliga vanor för ett bra liv.
Rekommenderar boken. Att läsa i lugn och med eftertanke, för en varaktig förändring.

Var den här recensionen till hjälp?  Ja  |  Nej  |  Anmäl recensionen
Sov gott! : råd och tekniker från KBT (häftad)
Fler böcker inom
  • Häftad
  • Språk: Svenska
  • Antal sidor: 234
  • Utg.datum: 2015-09-05
  • Förlag: Percussina förlag
  • Dimensioner: 228 x 150 x 12 mm
  • Vikt: 428 g
  • SAB: Vefe
  • ISBN: 9789176111109

Bloggat om Sov gott! : råd och tekniker från KBT