Att leva nära någon som långsamt förstör sitt liv genom ett beroende av något slag, innebär ofta är att leva med ångest, nedstämdhet, sorg och saknad. Många anhöriga känner rädsla och förtvivlan och söker svar på frågor som; Hur ska jag kunna hjälpa? Hur ska jag ta hand om mig själv? Hur ska jag förhålla mig? Vad ska jag göra? Vad ska jag säga?
Den här boken har ett särskilt fokus på föräldrar till ungdomar med alkohol- och drogproblematik, men kan vara hjälpsamt för alla som lever nära. Den innehåller kunskap, intervjuer och egna reflektionsövningar för att hjälpa anhöriga att hantera smärtsamma känslor och tankar, samt att besvara några av de frågor som anhöriga så ofta vill ha svar på.
I Sverige finns uppskattningsvis 4 miljoner föräldrar, barn, syskon och partners till personer med beroendeproblematik. Kanske lever de dagligen med konsekvenserna av att någon de bryr sig om har ett riskfyllt beteende i förhållande till alkohol, droger eller läkemedel. När problemen upptäcks blir det ofta tydligt att man saknar verktyg för hur man ska handskas med situationen och att någon man håller kär lider av en av våra vanligaste folkhälsosjukdomar.
Boken "Du är viktig!" är ett stöd till dig som oroar dig för och bryr dig om en person med alkohol- eller drogproblem.
Författaren Carina Bång, beteendevetare och cert. CRAFT-terapeut, har sedan 2006 engagerat sig i anhörigas situation och tidigare skrivit boken "Släpp kontrollen - Vinn friheten" för anhöriga.
När man läser boken märks det hur stor erfarenhet Carina har av att möta närstående till personer med beroendeproblematik genom alla exempel på olika situationer som beskrivs. Boken känns lugn, trygg och medmänsklig och gav mig som läsare, bekräftelse och perspektiv. Man känner sig helt enkelt viktig!
Annika S
5/5
En genuin och viktig bok
Jag vet att boken har några år på nacken, men det är inget som märks då man läser den. Det är som om den var skriven igår.
Det är få människor i Sverige som besitter den kunskapen gällande missbruk och anhöriga som Carina Bång gör. Hon har en förmåga att skriva så att man känner igen sig eller personer i sin närhet så att det känns i hjärtat. Boken är främst skriven för dig som nära anhörig, ex förälder men är väldigt hjälpsam även till dig som inte är förälder. Med en tydlighet och en compassion så visar hon hur man som anhörig eller vän kan navigera i samtal med personer som hamnat i problem med alkohol eller narkotika. Carina beskriver hur viktig DU är i den rollen och att du tar hand om dig själv och är ärlig mot dina känslor och tankar.
Jag vill rekommendera den här boken till alla anhöriga som kämpar, men även till personer som arbetar med missbruk.
Nyfiken
5/5
Skuld, skam, ansvar - Ditt välmående är viktigt!
Du är viktig - Till dig som är anhörig till någon med alkohol- eller narkotikaproblem
av Carina Bång
Den här boken kom till för att besvara de frågor som så många anhöriga bär på - ofta i ensamhet. Frågor som snurrar, skaver och sällan får tydliga svar:
Måste jag bryta kontakten?
Är beroende verkligen en sjukdom?
Hur sätter jag gränser när jag knappt vet var mina går?
Är det mitt fel?
Varför blir det alltid bråk när jag tar upp problemet?
Carina Bång möter dessa frågor med både kunskap och stor medmänsklighet. Hon förenklar inte det svåra - men gör det begripligt. Med respekt för anhörigskapets komplexitet hjälper hon dig att sortera skuld, skam, ansvar och möjligheter till hjälp.
Du är viktig är ett starkt komplement till Släpp kontrollen - vinn friheten. Här får du svar, vägledning och framför allt en återkommande påminnelse om något som lätt glöms bort i kampen för någon annan:
Du räknas. Dina känslor är rimliga. Ditt välmående är viktigt.
En varm, tydlig och stärkande bok för dig som är anhörig - och för alla som möter anhöriga i sitt arbete.
Caisa C
5/5
En viktig bok
Du är viktig är en bok f anhöriga till personer med olika missbruksproblem men kan med fördel läsas även av andra där , precis som titeln anger , vikten av dig själv
Boken är väldigt pedagogisk , lätt att läsa . Inspirerande men även bra då det är egna arbeten att utföra i boken så utvecklande.
Pappret och bindningen av boken är bra , vilket är vikt då jag vill läsa den igen samt slå upp olika saker.
Kan rekommenderas å det varmaste 🙏
Jane J
5/5
Boken rekommenderar
Du är viktig! av Carina Bång är en bok som ger stöd till personer som är närstående till någon med alkohol- eller narkotikaproblem. Tonen är varm och trygg. Boken vill ge hopp, lugn och mer balans i en vardag som ofta är svår och tung. Innehållet beskriver vanliga känslor hos närstående, till exempel oro, ilska, trötthet och sorg. Boken visar att dessa känslor är vanliga och att många närstående bär ett stort ansvar som påverkar måendet över tid.
Boken beskriver hur många närstående försöker hjälpa genom tjat, kontroll eller tystnad, men att dessa strategier ofta inte leder till förändring. I stället presenteras andra sätt att hantera svåra situationer, sätt som minskar konflikter och skapar mer stabilitet. Övningarna i boken hjälper närstående att förstå sina egna behov och reaktioner. De gör det lättare att se vad som faktiskt går att påverka och vad som inte går att kontrollera.
Du är viktig! är en konkret och stödjande bok som ger verktyg, lugn och nya möjligheter i en pressad livssituation. Den lyfter hur viktigt det är att närståendes mående uppmärksammas och tas på allvar, och att även närstående behöver stöd för att orka.
Lena
4/5
Vi lever i ett beroende-samhälle.
Boken "Du är viktig!" Skriven av författaren Carina Bång är en viktig bok!
Extra viktig för att den ger konkreta verktyg för hur du kan arbeta med dina nära relationer. Varför är det viktigt ? Det är viktigt för alla som vill ha sunda och bra relationer och det kanske är ännu viktigare när det gäller relationer där en eller flera partner är beroendepersoner.
Jag läser även in att man, genom att göra övningarna hjälper sig själv och därmed blir bättre rustad att hjälpa andra på "rätt sätt".
Tack för en viktig bok i tider av (med)beroende.
Läs boken och gör övningarna nu!
Bjarne Selin
Fd bokförläggare, Agent och numera boendestödjare samt övervakare.
Fd
5/5
Bästa boken som ger stöd till anhöriga!
Boken som blir ett bra stöd under den anhörigas svåra period. Har själv gått det svåra i livet, att som anhörig se vad som händer med ens nära. Den stora maktlösheten och sorgen. Boken ger mig verktyg att klara denna sorg. Att våga släppa taget. Att inse att jag inte är ensam om att gå igenom detta. Att våga tänka på mig själv!
Cissi
5/5
Skulle funnits för 10 år sedan
Både som uppväxt i missbruk och som jobbar med missbruk, så är denna boken mycket användbar ur båda perspektiv. Lättläst och som ett slagverk, men även med praktiska tips som för mig blir det som skiljer denna från andra böcker på ett positivt vis! Önskar att jag som anhörig hade haft denna boken för 10 år sedan!
Melinda
5/5
Denna bok är viktig för dig
Detta är en bok som alla bör läsa. Jag jobbar med beroendet, är själv anhörig och jobbar även mot anhöriga. Jag ser stor nytta i denna bok, oavsett om man är anhörig eller inte. Denna problematik finns runt om oss alla. Boken är lättläst och måste nödvändigtvis inte läsas från pärm till pärm. Övningarna är jättebra, även i sunda relationer. Kommunikationsdelen är en hjärtefråga för mig, i den delen hittar man mycket gott.
LÄS DEN!! =) //Erica
Anna
5/5
Gav mig styrka!
Finns bara ett fel med denna bok, den skulle funnits för 25 år sedan.
Boken kan läsas av alla som har någon form av relation med en person med missbruksproblem.
Den är så bra uppdelat i avsnitt och lättläst! Jag gillar att det finns övningar i boken, det skapar tankar i den egna relationen.
Detta är en bok jag kommer att läsa igen om jag vacklar i relationen, just nu efter att ha läst den känner jag styrka och hopp för mig själv, just för att JAG ÄR VIKTIG!
Alla som har någon beroende i sin närhet, läs den!! Kommunerna skulle rekommendera den till oss närstående!!
AO
5/5
Rätt rätt rätt!
Hade fått nys om denna bok via Carina Bångs twitter, har följt henne ett tag då jag mycket tacksamt har deltagit i hennes CRAFT-kurser. Jag är mamma till ett barn med ett beroende och fann att hennes sätt att skriva och utbilda inom detta område talar direkt till mig. Jag läste ut boken på bara några dagar, men ser verkligen att jag kommer komma tillbaka gång på gång för vägledning. Rekommenderar mycket varmt till föräldrar och andra anhöriga som är i samma situation.
Monika
5/5
En välskriven och hjälpsam guide
Jag är inte anhörig till en person som har beroendeproblematik men jag håller på att skriva en uppsats kring detta och fann Carina Bångs guidebok som det kan kallas, extremt hjälpsamt när det kommer till att sätta mig in i tänkandet för båda anhörig och en med beroendeproblematik. Tonen är snäll men bestämd och ger verkligen konkret vägledning!
Cecilia R
5/5
Lätt att läsa medmånga konkreta övningar
En empatisk bok med många konkreta och kloka tips till alla som har kontakt med någon som har alkohol- eller narkotika problem. Carina Bång tar upp känslor, tankar och situationer som är lätta att känner igen. Man mår bättre bara av att läsa den. Som psykolog inom beroendevården rekommenderar den även till alla mina kollegor.
