Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi (ljudbok)
Fler böcker inom
Format
Ljudbok
Filformat
Ljudbok, MP3 (5-minutersspår) (213.8 MB)
Språk
Svenska
Inläsare
Camilla Nilsson Jern
Utgivningsdatum
2024-01-04
Upplaga
1
Förlag
Norstedts
Översättare
Helena Stedman
Originalspråk
Danska
Originaltitel
Grib livet, slip angsten: Overvind ængstelighed og bekymringer med metakognitiv terapi
Medarbetare
Lindeberg, Eva (form)
SAB
Dokb
ISBN
9789113126289

Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Ljudbok

av Pia Callesen
(10 röster)  |   Läs 2 recensioner
Ljudbok,  Svenska, 2024-01-04

Styckköp

169
Ladda ned
Lyssna i Bokus Reader för iOS och Android

Finns i Bokus Play

Från 79 kr/mån
Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Prova fritt i 30 dagar
Upptäck vårt abonnemang för e- och ljudböcker.
Finns även som
Visa alla 3 format & utgåvor
Hälsoångest, social ångest, tvångssyndrom (OCD), paniksyndrom, PTSD, generaliserat ångestsyndrom, prestationsångest ? ångest är inte bara en och samma sak. Men även om den tar sig olika uttryck härstammar den från samma källa: en alltför omfattande hantering av tankar, känslor och kroppsliga förnimmelser.

I sin nya bok beskriver Pia Callesen principerna i metakognitiv terapi (MCT) som är en ny metod för ångestbehandling. Terapin går ut på att vi ska vänja oss av med de strategier vi tidigare har använt för att hantera vår ångest och i stället tillägna oss nya - som får ångesten att försvinna. I boken beskrivs hur ångest kan stå i vägen för livet och hur vi kan lära oss nya strategier för att slippa ångesten och därmed förbättra livskvaliteten - att kunna fånga livet!

Psykologen och bästsäljande författaren Pia Callesen ger här en introduktion i de grundläggande principerna inom MCT. Här finns exempel på vardagliga orossituationer och vi får följa flera personer i deras kamp mot ångest och hur de blivit hjälpta.
Visa hela texten

Kundrecensioner

Det finns 2 recensioner av Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi. Har du också läst boken? Om du har köpt den på Bokus.com vill vi gärna höra vad du tyckte om den! Sätt ditt betyg »
  1. Jättebra!
    J , 20 maj 2025

    Att släppa ångest och oro behöver inte vara så komplicerat. Tänk bara på vad mycket du inte oroar dig för, helt enkelt för att du inte tänker på det. Denna bok är en aha upplevelse!

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
  2. Suverän
    Lars Mirow, 3 oktober 2024

    Bästa boken av alla som skriver om psykologisk ohälsa! Har hjälpt mig så mycket! 6 stjärnor av fem möjliga!

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
Visa alla 2 recensioner

Fler böcker av Pia Callesen

Du kanske gillar