Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende E-bok

Name: Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende
Price: 99.00 SEK
Availability: InStock
Rating: 4 (1 reviews)
Author: Siri Helle
ISBN: 9789178873760

av Siri Helle

(8 röster) | Läs 1 recension

E-bok, Svenska, 2022-03-24

Styckköp

Ladda ned

Läs i Bokus Reader för iOS och Android

Finns i Bokus Play

Från 79 kr/mån

Prova fritt i 30 dagar

Upptäck vårt abonnemang för e- och ljudböcker.

Finns även som

Pocket

Skickas imorgon

89
Ljudbok

Ladda ned och lyssna i Bokus Reader.

119
Kartonnage

Skickas imorgon

249
Ljudbok
Från 79 kr/mån

Visa alla 4 format & utgåvor

Uppskjutande, oro, dåliga vanor... Du är inte ensam om att gång på gång gå i känslofällan, då du agerar på ett sätt som känns skönt i stunden trots att du saboterar för dig själv på sikt.

Men det finns ett sätt att ta tillbaka makten. Tvärtemot klämkäcka råd om positivt tänkande och att "följa magkänslan" säger beteendeprincipen: Förändra hur du agerar så förändras också dina tankar och känslor. Detta kraftfulla verktyg, med grund i KBT, har revolutionerat livet för miljontals människor världen över.

Upptäck de små beteendeförändringarna som låter dig ta genvägen förbi mentala hinder - mot livet du vill leva. I denna handbok får du lära dig att använda beteendeprincipen för högre självkänsla, motivation och glädje och minskad oro och stress.

Visa hela texten

Bästa boken inom kategorin?
Ante B, 14 juni 2022

Bra och givande bok inom kategorin. Förmodligen den bästa rentav. Enkelt skriven konkreta och relevanta exempel. Lätt tillämpliga metoder. Träffar mycket bra i sina exempel och förklaringar vilket gör att man får mycket hög tilltro till det som skrivs och metoden.

2 av 3 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl