Somna naturligt på 20 minuter. Effektiv guidad självhypnos för dig som har svårt att sova och längtar efter en hel natts sömn. (inbunden)
Fler böcker inom
Format
Ljudbok
Filformat
Ljudbok, MP3 (5-minutersspår) (11.8 MB)
Språk
Svenska
Inläsare
Rolf Jansson
Utgivningsdatum
2022-12-17
Förlag
Bokförlaget Upsaliensis AB
ISBN
9789189510586

Somna naturligt på 20 minuter. Effektiv guidad självhypnos för dig som har svårt att sova och längtar efter en hel natts sömn. Ljudbok

av Rolf Jansson
(2 röster)  |   Läs 1 recension
Ljudbok,  Svenska, 2022-12-17

Styckköp

149
Ladda ned
Lyssna i Bokus Reader för iOS och Android

Finns i Bokus Play

Från 79 kr/mån
Somna naturligt på 20 minuter. Effektiv guidad självhypnos för dig som har svårt att sova och längtar efter en hel natts sömn. Prova gratis i 30 dagar
Upptäck vårt abonnemang för e- och ljudböcker.
Många märker att tankarna fortsätter när det är dags att sova.

Kroppen är trött.
Men huvudet vill inte riktigt stillna.

Dagen går igenom tankarna.
Morgondagen gör sig påmind.
Och ju mer du försöker somna, desto mer känns det som om sömnen drar sig undan.

Den här guidade självhypnosen är skapad för just den stunden.

Med lugna ord och en stilla rytm hjälper guidningen kroppen att slappna av och tankarna att sakta ner. Du behöver inte försöka somna eller anstränga dig. Du kan bara lyssna och låta kroppen vila.

När kroppen släpper dagens spänningar och uppmärksamheten blir stilla kommer sömnen ofta av sig själv.

Guidningen är utformad för att hjälpa dig att komma till ro och somna inom ungefär tjugo minuter.

Bakgrundsljuden består av lugn musik och ljudmiljöer som stödjer avslappning och hjälper kroppen att hitta ett naturligt viloläge.

Med regelbundet lyssnande upplever många att det blir lättare att somna och att nattsömnen känns djupare och mer återhämtande.
Visa hela texten

Kundrecensioner

Det finns 1 recension av Somna naturligt på 20 minuter. Effektiv guidad självhypnos för dig som har svårt att sova och längtar efter en hel natts sömn.. Har du också läst boken? Om du har köpt den på Bokus.com vill vi gärna höra vad du tyckte om den! Sätt ditt betyg »
  1. fungerar ej
    -, 23 maj 2023

    mycket stressande pulserande liud i bakgrunden

    1 av 1 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
Visa alla 1 recensioner

Fler böcker av Rolf Jansson

Visa alla böcker av Rolf Jansson »

Du kanske gillar