Matbalans : ät smart i och efter klimakteriet - hormoner, hälsa, livsstil, vikt, kost (e-bok)
Fler böcker inom
Format
E-bok
Filformat
EPUB med vattenmärke (6.2 MB)
Om vattenmärkning
Språk
Svenska
Utgivningsdatum
2022-08-21
Förlag
Kunskapshuset Förlag
ISBN
9789189547438

Matbalans : ät smart i och efter klimakteriet - hormoner, hälsa, livsstil, vikt, kost E-bok

av Christina Sundequist
(2 röster)  |   Läs 1 recension
E-bok,  Svenska, 2022-08-21

Styckköp

229
Ladda ned
Läs i Bokus Reader för iOS och Android

Finns i Bokus Play

Från 79 kr/mån
Matbalans : ät smart i och efter klimakteriet - hormoner, hälsa, livsstil, vikt, kost Prova fritt i 30 dagar
Upptäck vårt abonnemang för e- och ljudböcker.
Finns även som
Visa alla 1 format & utgåvor
Hur ska jag förstå en kropp som jag inte längre känner igen?
Och hur undviker jag viktuppgång? Många kvinnor upplever livsfasen runt klimakteriet som främmande och turbulent. Frågorna blir många när de "plötsligt drabbas". Christina Sundequist, funktionsmedicinsk kost- och hälsocoach och personlig tränare, menar att genom kunskap om hur din kropp fungerar, kan du lättare möta de förändringar som sker.
Här följer Christina upp sin förra bok Harmony - må bra i och efter klimakteriet med att lägga fokus på faktorer kopplade till näring och kost. Hon beskriver kroppsförändringar, olika ätbeteenden och kostvanor, visar verktyg relaterade till viktförändringar och delar med sig av de bästa matlagningsrecepten. Fakta och forskning kombineras med konkreta tips kring något hon själv gått igenom och har erfarenhet av.
Låt måltiderna visa vägen till ett hälsosamt liv, där du möter naturligt åldrande och i möjligaste mån undviker vanliga livsstilssjukdomar. Ge dig själv bättre maghälsa, hormonell balans, ökat välbefinnande, vitalitet, styrka och en friskare vardag - nu och framåt!

Christina Sundequistär i grunden civilekonom och driver sedan många år tillbaka eget konsultbolag. Som certifierad funktionsmedicinsk kost- och hälsocoach och personlig tränare hjälper hon kvinnor mitt i livet att må bra. Boken är hennes andra om livsfasen runt klimakteriet.
Visa hela texten

Kundrecensioner

Det finns 1 recension av Matbalans : ät smart i och efter klimakteriet - hormoner, hälsa, livsstil, vikt, kost. Har du också läst boken? Om du har köpt den på Bokus.com vill vi gärna höra vad du tyckte om den! Sätt ditt betyg »
  1. Bra hälsofokus
    -, 11 juni 2023

    Lättillgängligt om vikten av att fokusera på att äta bättre för att må bättre. Innehållet är relevant även för personer som inte tillhör målgruppen.

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
Visa alla 1 recensioner

Fler böcker av Christina Sundequist

Du kanske gillar