DJ Glorias träning för seniorer : ... lite men ofta

Kan några minuters träning om dagen förändra ett liv? Madelein ”DJ Gloria” Månsson är övertygad om det. Som nybliven änka i 60-årsåldern kände hon sig trött, stel och vilsen. Nu är hon över 80 år, arbetar som DJ inför fyllda dansgolv, leder träningspass och inspirerar tusentals människor att våga tro på sin egen förmåga.

Madelein berättar om sin väg tillbaka till livsglädje, styrka och framtidstro. Här finns inga krav på gymkort, avancerade träningsprogram eller perfektion. Istället är det enkla rörelser, smarta vardagsvanor och några få minuter om dagen som stärker kondition, balans, rörlighet och muskelkraft.

En varm och upplyftande guide för alla som vill leva rikare, starkare och friare längre. Det är aldrig för sent att börja träna.