Sommarens bästa pocketerbjudande
Magsmart : mat för en lugnare mage och bättre hälsa (inbunden)
Provläs!
Fler böcker inom
Format
Inbunden
Språk
Svenska
Antal sidor
172
Utgivningsdatum
2015-12-28
Förlag
Fitnessförlaget
Medarbetare
Söderström, Anna O (form) / Wismar, Frida (foto)
Dimensioner
246 x 175 x 20 mm
Vikt
664 g
SAB
Vmb
ISBN
9789173630795

Du kanske gillar

Magsmart : mat för en lugnare mage och bättre hälsa (inbunden)

Magsmart : mat för en lugnare mage och bättre hälsa

av David Jonsson
(19 röster)  |  Läs 3 recensioner
Inbunden Svenska, 2015-12-28
187
Köp
Spara som favorit
Skickas inom 1-3 vardagar.
Fri frakt inom Sverige för privatpersoner.
Finns även som
Visa alla 1 format & utgåvor
Från att ha varit det av kroppens organ som det har talats tyst om har tarmen kommit "i ropet". Den senaste forskningen visar att om mage och tarmar inte mår bra påverkar det precis hela kroppen. Många har magproblem av olika slag, från sura uppstötningar till inflammationer och IBS. Här kan du lära dig mer om sambandet mellan magen och hjärnan, alla de viktiga bakterierna som finns i din kropp och hur du ska äta så magsmart som möjligt.

Det finns mycket du kan göra själv för din mage, inte minst stressa mindre, sova bättre och vara observant på vad du äter. David Jonsson är näringsfysiolog med speciellt intresse för mage och tarm. Bland det mest spännande när det gäller magens välmående är bakteriefloran i mage och tarm och här delar David med sig av sitt kunnande med mängder av tips på vad man kan göra själv för att må bättre - i magen och i hela koppen. Fiffiga listor på magsmarta livsmedel, varför det är så bra att äta "hel" mat och stämmer det verkligen att "lite skit rensar magen"?

Här finns över 30 recept för dagens alla måltider, inte minst de viktiga mellanmålen.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Magsmart : mat för en lugnare mage och bättre hälsa
  2. +
  3. Lugn : 50 mindfulness- och avslappningsövningar för att komma ner i varv

De som köpt den här boken har ofta också köpt Lugn : 50 mindfulness- och avslappningsövningar... av Arlene K Unger (inbunden).

Köp båda 2 för 274 kr

Kundrecensioner

Det finns 3 recensioner av Magsmart : mat för en lugnare mage och bättre hälsa. Har du också läst boken? Sätt ditt betyg »
  1. Vad ska vi äta?
    Kerstin, 22 april 2016

    Detta är en av väldigt få böcker som beskriver vårt tarmsystem på begripligt sätt.
    I denna hysteriska djungel av diverse (bantnings-)dieter och skrämselpropaganda om
    vad som är farligt att äta känner jag mig ofta helt uppgiven.
    Vad ska jag äta idag?

    Det som har saknats är en seriös faktabok om hur vår kropp fungerar.
    Framför allt när det gäller hur vårt matsmältningssystem är uppbyggt och fungerar.
    Den här boken har gett mig många aha-upplevelser och hjälpt mig at... Läs hela recensionen

    3 av 3 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
  2. En bland många böcker om magen o tarmfloran
    Froggy, 6 april 2016

    Lättfattlig men något upprepande av en del fakta. Kändes inte riktigt hundra säkert i de som påstods vara fakta i alla lägen. Bra recept Värd att läsa

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
  3. rekomenderas
    Lola, 5 april 2016

    Har fått en större förståelse hur allt hänger ihop, mage, hjärna olika "symtom" och vad jag själv kan göra för att må bättre.

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
Visa alla 3 recensioner

Bloggat om Magsmart : mat för en lugnare mage och bä...