Format
Pocket
Språk
Svenska
Antal sidor
251
Utgivningsdatum
2017-08-23
Upplaga
1
Förlag
Pocketförlaget
Medarbetare
Tingstedt, Karin (form)
Dimensioner
178 x 110 x 15 mm
Vikt
144 g
SAB
Vefe
ISBN
9789175792477
Konsten att sova (pocket)

Konsten att sova

(2 röster)  |  Läs 1 recension
Pocket Svenska, 2017-08-23
55
Finns i lager! Skickas inom 1-2 vardagar.
Fri frakt inom Sverige över 149 kr för privatpersoner.
Finns även som
Visa alla 3 format & utgåvor
Har du svårt att somna eller vaknar du ofta mitt i natten? Då är det dags att lösa dina sömnproblem en gång för alla!

Var fjärde svensk är missnöjd med sin sömn och var tionde sover riktigt dåligt. Vårt mest naturliga beteende har idag blivit en sjukdom vi behöver behandling för. Är du en av dem som alltid känner sig trött, men ändå har svårt att somna på kvällen eller somna om på natten är du alltså i gott sällskap.

Med rätt redskap och metoder kan alla lära sig att sova bättre. Här får du en mängd enkla och snabba tips, men också mer långsiktiga strategier, för att få bukt med dina sömnproblem.

Helena Kubicek Boye är psykolog och KBT-terapeut och har i mer än tio år arbetat med sömnbehandling inom hälsovård och psykiatri. Hon är dessutom en flitigt anlitad föreläsare i ämnet.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Konsten att sova
  2. +
  3. Sömnrevolutionen : förändra ditt liv en natt i taget

De som köpt den här boken har ofta också köpt Sömnrevolutionen : förändra ditt liv en natt i ... av Arianna Huffington (pocket).

Köp båda 2 för 110 kr

Kundrecensioner

Det finns 1 recension av Konsten att sova. Har du också läst boken? Sätt ditt betyg »
  1. Väldigt komplett
    Villivonkansbooks (Örebro), 30 november 2017

    Har du svårt att somna eller vaknar du ofta mitt i natten? Då är det dags att läsa dina sömnproblem en gång för alla!
    Konsten att sova är en bok som är fullspäckad med råd och tips vid sömnproblem. Har själv stora problem med sömnen pga kroniska sjukdomar, så läste denna bok med stor behållning. Det är allmän info om sömn och sömnproblem, följt av hur man hanterar sitt sömnproblem och hur man bygger upp sömnen igen. Även stress och livsstilsvanor tas upp. Tycker boken är väldigt komplett,... Läs hela recensionen

Visa alla 1 recensioner

Bloggat om Konsten att sova