Helena Kubicek Boye - Böcker
179 kr
Skickas inom 5-8 vardagar
Ett kvinnolik hittas av thailändska gästarbetare vid festivalområdet på Dansbandsveckan i Malung. Kriminalinspektör Malin Olsson och hennes nya kollega Samir Bashir i Borlänge kallas till platsen, där ett stort område spärras av. Festivaldeltagarnas oro gör att polisen snart kontaktar Anna Varga, delvis mammaledig psykolog på Säters rättspsykiatriska klinik, som kopplas in som krisstöd.
Mycket pekar på att festivalgeneralen är inblandad i kvinnans död, men någonting med fallet skaver hos både Anna, Malin och Samir. De har inte lyckats identifiera kvinnan, och hon verkar inte ha med festivalen att göra. Samtidigt kämpar Anna med sin relation till klinikens nya chef Jens Wendt, vars uppdykande på Säter och påfallande fientlighet väcker misstankar hos henne.
Snart hittas ett offer till, dödat på samma vis, och utredningen tar en helt ny vändning. De tre kastas in i en utredning som visar sig ha sina rötter långt tillbaka i tiden, och i Dalarnas djupaste skogar.
99 kr
"En underhållande kriminalroman" BTJ
En tidig vårmorgon hittas en ung kvinna svårt knivskuren i ett trapphus på Gamla Väster i Malmö. Hennes skador bedöms vara självförvållade och ingen brottsutredning inleds, men Kattis Olsson, psykolog och profilerare vid polisens specialgrupp för udda brott, anar att någonting inte stämmer. Mot sin chef Truls Reimers vilja börjar hon undersöka saken på egen hand, medan kollegan Martin ”Gulte” Guldström lyder order och ägnar sig åt gamla olösta fall som Truls grävt fram ur arkivet. Men så anmäler ytterligare en kvinna att hon blivit knivskuren i sitt hem, och deras chef får motvilligt lov att tänka om.
Det visar sig snart att ett nattdjur härjar i staden och gruppen inleder jakten. Från Gamla Västers kvarter leder spåren så småningom till den innersta kretsen i ett av stadens hemliga ordenssällskap – och för Kattis del även till hennes eget mörka förflutna.
Nattdjuret är den andra boken om Kattis Olsson och hennes kollegor i Helena Kubicek Boyes populära serie Profileraren.
223 kr
Skickas
I en gruvsjö utanför Falun hittar ett par fiskare kvarlevorna efter en kvinna. Kriminalkommissarie Åke Blom misstänker mord. När polisens frågor river upp gamla sår i bygden tar han hjälp av Säterpsykologen Anna Varga.
Den döda kvinnan har en koppling till försvinnandet av tioåriga Julia trettio år tidigare. Ett fall som utreddes av den numera pensionerade och demente polisen Sven Järring. Även en tidigare patient på Säters rättspsykiatriska klinik förekom i den gamla polisutredningen. Trots att han aldrig dömdes för kidnappningen av flickan blev han tvångsinlagd. Samtidigt får Anna Varga och hennes kollegor Miro Cilic och Lina Vikingsson beskedet att Säter är hotat av nedläggning.
Brottet är Helena Kubicek Boyes efterlängtade fristående fortsättning på spänningsromanerna om Anna Varga, psykolog vid den mytomspunna rättspsykiatriska kliniken i Dalarna, och hennes kollegor Miro Cilic och Lina Vikingsson. Tidigare fristående böcker i serien är Innan snön faller (2018), Den ljusaste natten (2019), Kallare än is (2020), När allt brister (2021) och Avdelning 21 (2023).
HELENA KUBICEK BOYE, född 1976, bosatt i Malmö tillsammans med sina två döttrar. Hon är psykolog, föreläsare och författare. Har har skrivit böcker inom psykologi och är en etablerad föreläsare med en uppmärksammad TEDx-föreläsning om sömn. I sina spänningsromaner utforskar hon gränsen mellan det normala och vansinnet.
"Styrkan i boken ligger i hur Kubicek Boye bygger upp suggestiva miljöer och skräckstämningar på Säter."- Kerstin Bergman, Borås Tidning
"En mycket bra serie som jag varmt kan rekommendera."- Sofiasbokhylla
"Otroligt spännande med en obehaglig och kuslig stämning. Det här är helt klart den bästa i serien."- Angelicasbokhylla
"Handlingen är spännande och mörk, boken är svår att lägga ifrån sig. Det finns en dimension till som gör boken riktigt bra tycker jag. Det här är en spännande, trovärdig och läsvärd thriller."- Bokfilosoferna
99 kr
Skickas
"En riktig pärla till kriminalroman, med finfina Malmöskildringar som en bonus." Aftonbladet
"ett imponerande högt tempo" Göteborgs-Posten
"Malmökänslan är mycket bra från start. /.../ detta är en serie jag kommer att följa" Sydsvenskan
En välkänd Malmöprofil hittas mördad i hissen i ett nybyggt lägenhetshus i Västra hamnen. Han har ett märkligt brännsår över munnen. Martin ”Gulte” Guldström från Malmöpolisens specialgrupp för grova brott är en av de första på plats, och det som till en början framstår som en urspårad konflikt mellan två grannar visar sig snart vara något betydligt större.
Vid Stockholmspolisens avdelning för grova brott toppar Truls Reimer statistiken över uppklarade fall, men hans buffliga attityd uppskattas inte av alla. Då klagomålen blir för många får han ett erbjudande om förflyttning till Malmö, och hans chef gör det klart att det inte är ett alternativ att tacka nej.
Psykologen Kattis Olsson har lagt jobbet som profilerare på hyllan. Numera arbetar hon på en samtalsmottagning och försöker hantera livet som ensamstående mamma. Men när hon blir tillfrågad om att hoppa in i sin gamla roll och hjälpa polisen att ringa in gärningspersonen som brännmärker män i Malmö, kan hon inte motstå erbjudandet. Ganska snart inser dock Kattis att hon behöver köra en parallell utredning utan att informera sin nye chef. Ett beslut som kan få katastrofala följder om det visar sig vara fel ...
75 kr
Skickas
En patient hittas hängd i sitt rum på Säters rättspsykiatriska klinik. Dödsfallet avskrivs som ett suicid, men psykolog Anna Varga anar oråd när flera av hennes patienter börjar bete sig märkligt.
När ytterligare en patient hittas avliden är det ställt utom allt tvivel att något är väldigt fel och en utredning inleds av kommissarie Åke Blom från Borlängepolisen. Det är mäktiga intressen på spel. Patienterna ingår i en läkemedelsstudie. Ett fungerade preparat skulle inte bara vara en framgång för klinikchefen Miro Cilic, det skulle också innebära enorma vinster för företaget som utvecklat den kontroversiella medicinen.
Avdelning 21 är Helena Kubicek Boyes efterlängtade fortsättning på spänningsromanerna om Anna Varga, psykolog vid den mytomspunna rättspsykiatriska kliniken i Dalarna, och hennes kollegor Miro Cilic och Lina Vikingsson. Tidigare fristående böcker i serien är Innan snön faller (2018), Den ljusaste natten (2019), Kallare än is (2020) och När allt brister (2021).
HELENA KUBICEK BOYE, född 1976, bosatt i Malmö tillsammans med sina två döttrar. Hon är psykolog, föreläsare och författare. Har har skrivit böcker inom psykologi och är en etablerad föreläsare med en uppmärksammad TEDx-föreläsning om sömn. I sina spänningsromaner utforskar hon gränsen mellan det normala och vansinnet.
"Precis som tidigare böcker är Avdelning 21 en psykologisk thriller som både är spännande och oförutsägbar. En mycket bra serie som jag varmt kan rekommendera." - Sofiasbokhylla
"Otroligt spännande med en obehaglig och kuslig stämning. Det här är helt klart den bästa i serien." - Angelicasbokhylla
"Handlingen är spännande och mörk, boken är svår att lägga ifrån sig. Det finns en dimension till som gör boken riktigt bra tycker jag. Det här är en spännande, trovärdig och läsvärd thriller." - Bokfilosoferna
89 kr
Skickas
När de anställda vid Säters rättspsykiatriska klinik ska fira sin tidigare kollega Marianne Lindbergs åttioårsdag dyker inte hedersgästen upp.
Dagen efter festen påträffas Mariannes bil övergiven på en enslig skogsväg. Den nyinflyttade kriminalkommissarien Åke Blom griper snart en misstänkt, men när mannen, som tidigare varit inlagd på rättspsyk, vägrar tala kontaktar han psykologen Anna Varga för att få hjälp. Hon måste få honom att berätta var Marianne finns och om hon fortfarande är vid liv.
Mot sin vilja dras Anna Varga djupare in i utredningen. Det visar sig att Marianne Lindberg varit anställd vid kliniken redan på sextiotalet, då mentalsjukhuset kallades "Den vita staden" av ortsbefolkningen. Gömmer sig orsaken till hennes försvinnande i det förflutna?
När allt brister är en ny fristående spänningsroman om Anna Varga, psykolog vid den mytomspunna rättspsykiatriska kliniken i Dalarna. Uppföljare till Kallare än is (2020), Den ljusaste natten (2019) och Innan snön faller (2018).
HELENA KUBICEK BOYE, född 1976, bosatt i Malmö tillsammans med sina två döttrar. Hon är psykolog, föreläsare och författare. Har har skrivit böcker inom psykologi och är en etablerad föreläsare med en uppmärksammad TEDx-föreläsning om sömn. I sina spänningsromaner utforskar hon gränsen mellan det normala och vansinnet.
"En klurigt skriven psykologisk thriller där man som läsare drar i alla lösa trådar ända tills man slutligen sitter med nystanet i handen." - kaisajo
"En välskriven och snabbläst psykologisk thriller med spännande intrig!" - jennys_bokhylla
"Boken är välskriven och den innehåller en bra uppsättning av karaktärer. Den är också ganska mjuk och varm, särskilt med tanke på att det är en psykologisk thriller." - bokhyllanmin
69 kr
När två skridskoåkare hittar en ung kvinna död på isen utanför Säter börjar det åter viskas i Dalarna. Vad är det som pågår i trakterna av den beryktade kliniken?
Psykologen Anna Varga har börjat arbeta inom öppenvårdspsykiatrin. Efter de omtumlande dödsfallen på rättspsykiatriska kliniken känns övergången till öppenvården först som en befrielse. Men när det visar sig att den unga kvinnan, Felicia Frost, var en av Annas patienter påbörjas en internutredning.
När polisen kör fast börjar Anna själv göra efterforskningar - det är något som inte står rätt till i familjen Frost. Samtidigt blir spänningarna allt större i det lilla samhället. Vargjakten har blivit inställd, och när en varghona hittas lemlästad delas samhället i två läger.
Kallare än is är en ny fristående spänningsroman om Anna Varga, psykolog vid den mytomspunna rättspsykiatriska kliniken i Dalarna. Uppföljare till Den ljusaste natten (2019) och Innan snön faller (2018).
HELENA KUBICEK BOYE, född 1976, bosatt i Malmö tillsammans med sina två döttrar. Hon är psykolog, föreläsare och författare. Har har skrivit böcker inom psykologi och är en etablerad föreläsare med en uppmärksammad TEDx-föreläsning om sömn. I sina spänningsromaner utforskar hon gränsen mellan det normala och vansinnet.
"Vinterkyla med en stigande känsla av obehag." - Monica Lindgren, Svt Go'kväll
"Spännande, stark och välskriven! 5/5." - Jennies Boklista
"En riktig bladvändare." - Psykologtidningen
200 kr
Skickas
/LÄTTLÄST/
Brukar du skjuta upp saker som du lovat dig själv att du ska göra idag? Händer det lite för ofta att du tänker Jag gör det imorgon eller Jag ska bara göra det här först ? Då är du långt ifrån ensam! De flesta av oss skjuter upp saker som vi egentligen borde ta tag i. Ibland ställer det till det för oss, och då kan det vara bra att både förstå varför vi skjuter upp och vad man kan göra åt problemet.
I Gör det idag förklarar Helena Kubicek Boye psykologin bakom uppskjutarbeteende. Det handlar bland annat om att vår hjärna älskar snabba belöningar och därför mycket hellre scrollar på telefonen än viker tvätt. Boken ger dig också tips och råd om hur du kan överlista hjärnan så att du faktiskt tar tag i det där du behöver göra och får det gjort.
Psykologen och författaren Helena Kubicek Boye skriver böcker om sömn, hälsa och välmående. Hon skriver också barnböcker och deckare. För LL-förlaget har hon tidigare skrivit Lindra oro och ångest och En god natt.
Lättlästnivå 3 (1 är lättast och 6 svårast)
152 kr
Skickas inom 3-6 vardagar
172 kr
Skickas inom 3-6 vardagar
172 kr
Skickas inom 3-6 vardagar
279 kr
Skickas
"En underhållande kriminalroman" BTJ
En tidig vårmorgon hittas en ung kvinna svårt knivskuren i ett trapphus på Gamla Väster i Malmö. Hennes skador bedöms vara självförvållade och ingen brottsutredning inleds, men Kattis Olsson, psykolog och profilerare vid polisens specialgrupp för udda brott, anar att någonting inte stämmer. Mot sin chef Truls Reimers vilja börjar hon undersöka saken på egen hand, medan kollegan Martin ”Gulte” Guldström lyder order och ägnar sig åt gamla olösta fall som Truls grävt fram ur arkivet. Men så anmäler ytterligare en kvinna att hon blivit knivskuren i sitt hem, och deras chef får motvilligt lov att tänka om.
Det visar sig snart att ett nattdjur härjar i staden och gruppen inleder jakten. Från Gamla Västers kvarter leder spåren så småningom till den innersta kretsen i ett av stadens hemliga ordenssällskap – och för Kattis del även till hennes eget mörka förflutna.
Nattdjuret är den andra boken om Kattis Olsson och hennes kollegor i Helena Kubicek Boyes populära serie Profileraren.
239 kr
Kommande
"en underhållande spänningsroman som blandar brottsutredningar med relationsdrama" BTJ
När hästprofilen Erik Albrecht hittas brutalt mördad på sin gård ute på den skånska slätten mitt i den svenska högsommaren kopplas specialgruppen på Grova brott in. Snart tar mordet profileraren Kattis Olsson tillbaka till sitt eget mörka förflutna och hon tvingas börja söka efter sanningen om vad som hände hennes syster Elise den ödesdigra dagen då hon försvann som 12-åring och aldrig återfanns.
Erik Albrecht visar sig bära på många hemligheter med kopplingar till den skånska adeln och skumraskaffärer med hästar. Vad har drivit den som mördat Erik till att agera och kommer det bli fler offer? När gruppen börjar närma sig sanningen om vad som hänt kommer verkligheten i kapp Truls Reimer och den vanligtvis så känslokalla utredningsledaren tvingas ta ett livsavgörande beslut.
Blodssystrar är den tredje boken om Kattis Olsson och hennes kollegor i Helena Kubicek Boyes populära serie Profileraren.
177 kr
Skickas
Jojos deckarklubb är tillbaka! När kompisarna Jojo, Otto och Einar kommer till skolan gör de en hemsk och spännande upptäckt: Det har varit inbrott i klassrummet! Konstigt nog verkar tjuven bara ha tagit en sak, nämligen guldhjärtat som behövs i klassens teaterföreställning. Deckarklubben sätter genast igång att utreda fallet. Vem kan ha tagit guldhjärtat? Är det någon som vill förstöra teatern?
En rolig och fartfylld bilderboksdeckare för kluriga barn som vill ha lite mer text än i en vanlig bilderbok. Läsålder från ca 4-5 år.
Helena Kubicek Boye är psykolog och har skrivit deckare för vuxna och den populära serien med sömnsagor för barn. Andrea Femerstrand är illustratör och concept artist, förutom illustration jobbar hon även med spel.
Läs också: Fallet med det mystiska blodet och Fallet med diamantringen.
229 kr
Skickas
När två skridskoåkare hittar en ung kvinna död på isen utanför Säter börjar det åter viskas i Dalarna. Vad är det som pågår i trakterna av den beryktade kliniken?
Psykologen Anna Varga har börjat arbeta inom öppenvårdspsykiatrin. Efter de omtumlande dödsfallen på rättspsykiatriska kliniken känns övergången till öppenvården först som en befrielse. Men när det visar sig att den unga kvinnan, Felicia Frost, var en av Annas patienter påbörjas en internutredning.
När polisen kör fast börjar Anna själv göra efterforskningar - det är något som inte står rätt till i familjen Frost. Samtidigt blir spänningarna allt större i det lilla samhället. Vargjakten har blivit inställd, och när en varghona hittas lemlästad delas samhället i två läger.
Kallare än is är en ny fristående spänningsroman om Anna Varga, psykolog vid den mytomspunna rättspsykiatriska kliniken i Dalarna. Uppföljare till Den ljusaste natten (2019) och Innan snön faller (2018).
HELENA KUBICEK BOYE, född 1976, bosatt i Malmö tillsammans med sina två döttrar. Hon är psykolog, föreläsare och författare. Har har skrivit böcker inom psykologi och är en etablerad föreläsare med en uppmärksammad TEDx-föreläsning om sömn. I sina spänningsromaner utforskar hon gränsen mellan det normala och vansinnet.
"Styrkan i boken ligger i hur Kubicek Boye bygger upp suggestiva miljöer och skräckstämningar på Säter." Kerstin Bergman, Borås Tidning
"En berättelse som ger inblick i mentalsjukvårdens slutna värld." Inger Wassenius, BTJ
"Boken har ett rappt språk och kapitlen är korta med cliffhangers, en riktig bladvändare." Lennart Kriisa, chefredaktör Psykologtidningen
89 kr
Tillfälligt slut
Det är midsommar i Säter i Dalarna. En dömd pedofil avviker från sin permission från Säters rättspsykiatriska klinik. När en femårig flicka samtidigt försvinner spårlöst från en närliggande campingplats sprider sig skräcken och paniken. Snart försvinner ännu ett barn, en sjuårig pojke. Anna Varga, psykolog vid kliniken, är ansvarig för permissionen och måste hjälpa polisen att hitta barnen innan det är för sent.
Den ljusaste natten är en ny fristående spänningsroman om Anna Varga, psykolog vid den mytomspunna rättspsykiatriska kliniken i Dalarna. Uppföljare till Innan snön faller (2018).
HELENA KUBICEK BOYE, född 1976, bosatt i Malmö tillsammans med sina två döttrar. Hon är psykolog, föreläsare och författare. Har har skrivit böcker inom psykologi och är en etablerad föreläsare med en uppmärksammad TEDx-föreläsning om sömn. I sina spänningsromaner utforskar hon gränsen mellan det normala och vansinnet.
"Styrkan i boken ligger i hur Kubicek Boye bygger upp suggestiva miljöer och skräckstämningar på Säter." - Kerstin Bergman, Borås Tidning
"En berättelse som ger inblick i mentalsjukvårdens slutna värld." - Inger Wassenius, BTJ
308 kr
Kommande
När sextonåriga Alicia hittas bredvid en knivmördad man i den lilla orten Knislinge erkänner hon direkt på plats och döms till sluten ungdomsvård. Men något i fallet skaver – och när en anställd på ungdomshemmet antyder att Alicia kan vara felaktigt dömd kopplas specialgruppen på Grova brott in.
Samtidigt inträffar en skjutning vid C4 i Kristianstad samma dygn som mordet, och två månader senare utsätts en villa i Knislinge för ett attentat. Utredarna Truls Reimer och Babou möts av en by där alla ”känner” Alicia, men ingen vill säga varför. När profileraren och psykologen Kattis Olsson kallas in för att nå fram till flickan bakom de låsta dörrarna börjar ett mönster träda fram – av raderade spår, tystnad och ett gängvåld som kryper allt närmare.
Cell nr 9 är den fjärde boken om Kattis Olsson och hennes kollegor i Helena Kubicek Boyes populära serie Profileraren.
219 kr
Skickas
Vad är det egentligen som lockar med kalla utomhusbad? Kan det vara möjligheten att landa och få en stund att möta sig själv? Att känna sig modig, fri och stark? Att bli nästan rusig av energin och endorfinpåslaget? Oavsett vilket vittnar flera röster i boken Wild Swimming - bada för livet om både fysiska och psykiska hälsovinster. Gemensamt för dem alla är att de har blivit lustfyllt beroende av sina bad vid stränder och från klippor, vid små skogssjöar och från stadsnära bryggor.
I vackra och stämningsfulla Wild Swimming - bada för livet undersöker vinterbadaren och psykologen Helena Kubicek Boye vad som händer i både kropp och själ när vi badar året om. Hon förklarar de mentala strategier man kan ta till hjälp när det känns motigt att möta kylan, ger tips på utrustning och hur man snabbt får upp värmen igen efter badet. Men det handlar inte bara om själva doppet, utan känslan av att vara ett med naturen en stund och stänga av vardagens brus. En intensiv period av mindfulness helt enkelt.
HELENA KUBICEK BOYE är leg psykolog, KBT-terapeut, mindfulnessinstruktör, sömnexpert och författare till både faktaböcker och psykologiska spänningsromaner. Helena är sedan många år en passionerad wild swimmer och har inte varit förkyld sedan hon började kallbada.
200 kr
Skickas
/LÄTTLÄST/
Har du svårt att sova? I så fall är du inte ensam. Många av oss sover dåligt i perioder. Orsakerna till det kan vara flera, som stress, oro eller smärta. På samma sätt som skälen till sömnproblem kan variera kan också lösningarna se väldigt olika ut.
I En god natt hjälper psykolog Helena Kubicek Boye dig att fundera kring din sömnsituation. Vad skulle du kunna göra för att få bättre förutsättningar att sova gott? Det kan handla om allt från att skippa kaffet och stänga datorn till att göra enkla avslappningsövningar. Hur sovrummet ser ut spelar också roll: kanske skulle du sova bättre om det var svalare och mörkare? I boken får du också kunskap om våra sömncykler, hur sömnen ser ut under olika faser i livet och vad som händer i kroppen när vi sover och när vi inte sover.
Författaren och psykologen Helena Kubicek Boye har lärt många att hitta tillbaka till en god sömn. Hon har skrivit flera böcker om konsten att sova som vänder sig till både barn och vuxna.
"Författaren ger konkreta och tydliga svar på alla frågorna, som kan vara till stor hjälp för att lösa ett svårt problem som påverkar både kropp och själ. Boken [ ] är en viktig handbok för att få bättre sömn. Den kan med fördel användas inom undervisning, vård och som självhjälpsbok." Margareta Fridstjerna, BTJ-häftet nr 16, 2021.
Lättlästnivå 3 (1 är lättast och 6 svårast)
168 kr
Skickas
/LÄTTLÄST/
Det finns alltid något att oroa sig för, något vi är rädda för kommer att hända. Vi kanske oroar oss för jobbet eller skolan, för att pengarna inte ska räcka eller för att de vi älskar ska bli sjuka. Oron är en naturlig del av livet. För det mesta kan vi acceptera att den finns och hantera den.
Men ibland blir oron för stark och går över i ångest. Vi kan uppleva att oron och ångesten tar över vår vardag, suger all vår energi och påverkar våra val och vad vi kan göra. Då behöver vi hitta sätt att lindra vår oro.
I boken Lindra oro och ångest presenterar psykologen Helena Kubicek Boye flera metoder som kan få oron och ångesten att minska. Metoderna är enkla att förstå och utföra, och går bra att göra hemma på egen hand. I boken förklaras också vad oro och ångest är, hur och varför känslorna uppstår och hur det kan kännas i kroppen när oron och ångesten tar över.
Författaren Helena Kubicek Boye har mångårig erfarenhet som psykolog på vårdcentral. Hon är också verksam som skönlitterär författare och skriver både deckare och barnböcker.
Lättlästnivå 3 (1 är lättast och 6 svårast)
153 kr
Skickas
De inbitna vinterbadarna har alltid vetat det och nu har forskningen kommit ifatt; det är bra för kropp och själ att vistas i naturen och bada året runt. »Wild swimming« har blivit en internationell folkrörelse.
I Helena Kubicek Boyes vackra och stämningsfulla bok får du lära dig vad som händer i både kropp och själ när vi badar kallt. Författaren ger dig också mentala strategier att ta till hjälp när det känns motigt att möta kylan, ger tips på utrustning och hur man snabbt får upp värmen igen efter badet. Vad är det egentligen som lockar med iskalla utomhusbad? Kan det vara möjligheten att landa och få en stund att möta sig själv? Att känna sig modig, fri och stark? Att bli nästan rusig av energin och endorfinpåslaget? Oavsett vilket vittnar flera röster i boken Wild Swimming om både fysiska och psykiska hälsovinster. Gemensamt för dem alla är att de har blivit lustfyllt beroende av sina bad vid stränder och från klippor, vid små skogsjöar och från stadsnära bryggor.
I Wild Swimming undersöker vinterbadaren och psykologen Helena Kubicek Boye vad det är som gör att man trotsar det instinktiva motståndet mot att bada utomhus även mitt i vintern. Via en kort återblick på badandets historia berättar Helena om vad som händer i både kroppen och sinnet när vi badar, om vilka mentala strategier du kan använda för att möta kylan, lite att tänka på när det gäller utrustning och om hur du snabbt får upp värmen igen efter badet. Och kom ihåg: ett kallt bad förstärker livet.
Helena Kubicek Boye är leg. psykolog, KBT-terapeut, mindfulness instruktör, sömnexpert och författare till både faktaböcker och spänningsromaner. Hon är också en passionerad wild swimmer och har inte varit förkyld sedan hon började kallbada.