Skattjakten i skogen

Somna tryggt med en Sömnsaga.

Välkommen till skogen där det doftar av mossa och susar mjukt bland trädens grenar. Här ska du gå på skattjakt med en gullig hare som gärna vill följa med. Ni hittar en skatt i taget, och för varje skatt känns stegen tyngre och kroppen lite tröttare. Till slut kommer ni fram till en glänta. Där lägger ni er bland blommorna och vilar en stund. Det är alldeles tyst och skönt här. Här kan du somna.

Att somna gott är inte självklart för alla. Det kan vara svårt att komma ned i varv och slappna av. I Sömnsagorna guidar psykologen Helena Kubicek Boye barnet till avslappning och goda sovvanor, med hjälp av mindfulness, ASMR och sagans magi.