Sport, fritid och hobby

TIDLÖSA PRINCIPER FÖR ETT BÄTTRE LIV De flesta förknippar Shaolin med fysisk styrka och extrem prestation. Men kärnan i denna 1 500 år gamla tradition handlar om något helt annat: konsten att bemästra sitt inre – och att återknyta kontakten mellan kropp och sinne genom medveten närvaro, disciplin och uthållighet. Shi Heng Yi, grundare av Shaolin Temple Europe, har själv navigerat det moderna livets press och utmaningar. I denna bok översätter han klostrets uråldriga principer till praktiska verktyg för dagens människa. Genom tolv konkreta metoder visar han steg för steg hur vi kan förbättra allt från vår sömn och våra relationer till vår fysiska balans och mentala skärpa. Shaolin erbjuder inte bara uråldrig kunskap och tradition – det är en kraftfull vägledning till självbehärskning och ett mer meningsfullt liv.

Den moderna fotbollen är ingen plats för stilla normalitet. Det är en värld där människor ställs inför extrema prövningar i en tillvaro uppskruvad till max. Vilka är de som lyckas bli idrottens allra största stjärnor? Varifrån kommer de och vad händer med dem när de kommer ut på andra sidan av karriären? I Liven längs linjen har Niva intervjuat och porträtterat de bästa spelarna - som Lionel Messi, Cristiano Ronaldo och Éric Cantona - de mest framgångsrika tränarna, de mäktigaste ägarna. Men här skildras även tillvaron för talanger på väg, för dem som inte orkat ända fram, superstjärnor som brunnit och slocknat, profilerna som spårat ur. Liven längs linjen är den mest perspektivrika porträtt- och reportagebok om den moderna fotbollen som publicerats i Sverige.

ERIK NIVA [f.1978] är sportjournalist på Sportbladet och Viasat Fotboll. Niva har tilldelats Svenska Fans stora läsarpris Guldskölden 33 gånger [Årets sportjournalist, Årets krönikör, Årets sportblogg och Årets expert/bisittare], vunnit Publicistklubbens pris Guldpennan och blivit utsedd till Årets sportjournalist av Sportjournalisternas Klubb Stockholm.

»Jag kan inte komma på någon bättre läsning mellan matcherna än Erik Niva.« Patrik Svensson, Sydsvenskan

»[...] hans texter om Ronaldinhos försvunna skratt, Lionel Messis nya skokontrakt och allt annat i nya boken är nog ändå bland det bästa som skrivits om en tillväxtsektor fylld av konflikter och glädje.« Lisa Ahlqvist, Göteborgs-Posten

”Det är en fröjd att läsa Lina Odells nya bok Sy folkligt. Från folkdräkt till dräktlek och låta sig förföras av hennes fantastiskt roliga idéer. … I den väl genomarbetade boken ges en uppsjö av tips och nyttiga råd.” Betyg 5 av 5BTJ

Lär dig sy kläder och accessoarer med grunden i våra svenska folkdräkter – att sy på traditionellt folkligt vis skiljer sig från samtida klädsömnad. Konstruktionerna är enkla och vackra och de hantverksmässiga sömnadsteknikerna passar alla. Istället för att projekten utgår från fasta storlekar och mönster tar du mått på din egen kropp och skapar plagg som sitter perfekt på just dig. Med utgångspunkt i grundmodellerna kan du sedan tillföra detaljer som är specifika för just din bygd. Eller så syr du dig en helt unik garderob med moderna kläder inspirerade av dåtidens uttryck och tekniker. Bland klädprojekten hittar du kjolar, särkar, klänningar och liv, och bland accessoarerna finns kepsar, vantar, hängslen och muddar.

Lina Odell möjliggör med boken ett fritt skapande utan regler, ett samtida folkligt dräktskick – att bära hur du vill, när du vill och till vad du vill. Folkdräktskulturen idag är omgärdad av många värderingar och starka åsikter om vad som är rätt och fel, men här går vi loss och leker med färg och folklig form på ett inkluderande vis – för hur ska folkdräkten kunna fortsätta vara relevant om reglerna dödar skaparglädjen? Så tveka inte, bara kasta dig ut i ett färgglatt folkdräktshav.

Lina Odell är utbildad inom såväl modern sömnad och mönsterkonstruktion som folklig sömnad och skrädderi. Hon driver sitt företag KRUSA, arbetar som textillärare på Blekinge folkhögskola och är en flitigt anlitad föredragshållare och kursledare. 2021 blev hon först i Sverige med att ta gesällbrev i dräktsömnadsyrket. Hennes skapande rör sig fritt mellan konst, traditionsbunden slöjd och nyskapande, alltid med en grund i Sveriges rika textila folkliga tradition.

TA DIN LÖPNING TILL NÄSTA NIVÅEfter år fyllda av skador och motgångar kom Andreas Almgren till en slutsats som förändrade allt: det handlar inte om att träna hårdast, utan om att träna smartast. I den här boken berättar Europas snabbaste långdistanslöpare öppenhjärtigt om sina metoder, och sin resa mot toppen.Spring snabbare är inte bara en konkret guide till löpningens grunder, utan en heltäckande filosofi kring träning och återhämtning. Den ger dig de fysiska, tekniska och mentala verktygen som krävs för att lyckas – oavsett om du siktar mot din första mil eller jagar varje sekund på nästa maraton.*Andreas Almgren (f. 1995) är långdistanslöpare. Han är snabbaste europé genom tiderna på 5 000 meter och halvmaraton, och tog under VM i Tokyo 2025 en historisk svensk medalj på 10 000 meter.

Fem plus!

"Det här är nämligen en riktigt bra kokbok, inte bara för att recepten är goda, utan för att den erbjuder det som många i dag på allvar hungrar efter: En brygga mellan stad, landsbygd och generationer."

Malin Nauwerck, Aftonbladet

På Gustav Rävjägarn Bergströms gård i Norrbotten har det i generationer varit tradition att bjuda vänner och bekanta på hembakat. Från enklare vardagskaffe i köket till ett praktfullt kafferep i salen eller kyrkstugan. Sommartid har även den gamla slåtterstugan nyttjats, precis som campingbordet som haft sin givna plats i bilens bagagelucka.

I den här boken dukar han upp sex olika kaffebord och bjuder på 45 recept på såväl klassiska som bortglömda sötsaker från 1900-talets svenska fikakultur. Här hittas bland annat släta vetebullar, mazariner och snoddaskaka, petit chou-svanar, wienerkammar, rullrån och den spanska vindtårtan som tar ett dygn att få färdig. Dessutom berättar Gustav om kafferepets historia, om nödvändiga eller onödiga attiraljer, om klassiska bakböcker och sina allra bästa knep för att lyckas som hemmabagare.

Han vill slå ett slag för bakandet, för måttligt men njutbart vardagsfika och för att då och då bjuda på sju sorters kakor och fira något över en kopp kaffe eller två. Välkommen!

I Norska koftor hittar du fina och färgglada beskrivningar på koftor, tröjor och småstickat. Det här är boken för dig som älskar att sticka färgglada och vackra mönster - och vill fylla garderoben med unika plagg. Här hittar du tolv av Wiolas favoriter, samlade i en inspirerande kollektion. Många av koftorna har dekorativa bårder som kräver små mängder garn, vilket gör boken idealisk för dig som vill använda det du redan har hemma. Dessutom ingår mönster till mindre projekt som pulsvärmare, halskragar, sjalar och mössor - perfekta för restgarn. Om du är kreativ och älskar färger och mönsterstickning är det här en bok för dig. Plocka fram stickorna, låt dig inspireras och värm dig med en av Wiolas underbara koftor!

KRISTIN WIOLA ØDEGÅRD (f. 1970) har gett ut flera populära stickböcker som kombinerar traditionella norska mönster med moderna inslag. I Norge är Kristin en väletablerad stickdesigner som utöver sitt författarskap har skapat mönster för garnleverantörer och tidningar under många år. Norska koftor är hennes första bok på svenska.

Patrik Brenning utsågs 2022 till Årets sportjournalist efter sin granskning i Aftonbladet av missförhållanden inom ungdomsidrotten. Under det arbetet kom han någonting ännu större på spåren, och sammanfattar sina upptäckter i en reportagebok som förklarar vad som gått galet och hur Sverige kan lyfta sig igen. Det finns en väg framåt som inte bara ger oss lyckligare barn och ökad folkhälsa utan även bättre proffsidrottare och landslag – samt i förlängningen gladare fans.

Det är en bitvis upprörande historia, men framförallt hoppfull och med handfasta tips för stora som små sporter, klubbar, lag, tränare och aktiva – och beslutsfattare på alla nivåer. För det finns välgrundade studier som visar på en betydligt mer framgångsrik väg framåt (och uppåt på prispallarna). Så vinner vi igen: att utveckla talanger och svensk idrott riktar sig till alla som rör sig inom sportens värld, både ideellt och professionellt, men också föräldrar, politiker och de som har fokus på folkhälsa, integration och barns villkor.

Patrik Brenning är journalist och författare. Så vinner vi igen är hans debut. 

"Årets viktigaste sportbok." Sara Martinsson, Dagens Nyheter

"Patrik Brenning har skrivit en av de viktigaste handböckerna jag läst om elitidrott och bredd, om vad klubbar och föreningar gör och vad forskningen säger att de borde göra." Johan Croneman, Aftonbladet

"Jag kan inte nog rekommendera Brennings bok." Johanna Frändén, Aftonbladet

En välutbildad häst är en trygg, hållbar och glad häst. I Forma framtiden för unga hästar delar Jens Fredricson generöst med sig av sina tankar kring grundutbildning, tålamod och ansvar. Med mångårig erfarenhet från såväl hästhoppning på elitnivå, som det vardagliga arbetet i stallet, har Jens byggt upp sin kunskap steg för steg tillsammans med hästarna. På ett pedagogiskt sätt delar han med sig av sin karakteristiskt lugna och eftertänksamma metod, där relationen mellan häst och människa alltid står i centrum. De byggstenar som presenteras fungerar även för vuxna hästar som inte fått rätt grund från början, och hjälper till att stärka förtroendet, kommunikationen och glädjen i det dagliga arbetet. *Jens Fredricson är världs- och europamästare i laghoppning. Han har tidigare varit stallmästare på riksanläggningarna Flyinge och Strömsholm, där han numera är senior rådgivare. Ingrid Andersson är frilansjournalist och författare.

Lär dig leva ditt unika liv 52 veckor av listor, kunskap och reflektioner bygger på naturlig hälsa. Med hjälp av Anna och Michelle Halléns kunskap, övningar, listor och reflektioner får läsaren tänka själv och hitta sin egen väg till ett bättre mående.

Boken börjar med höstmånaderna, därefter följer vinter, vår och sommar, men man kan börja när som helst. Varje vecka inleds med ett uppslag med kunskap, listor och en övning. Därefter följer ett veckouppslag där man varje dag fyller i Dagens intention, Dagens bästa och Dagens tacksamhet. Vissa veckoavsnitt innehåller mer kunskap, denna kommer att vara samlad i slutet av boken för den som vill läsa mer. Boken avslutas med referenser och forskningen som boken bygger på.

Exempel på innehåll: Mindfulnessövningar i vardagen, skrattövningar, skapa avslappnande kvällsrutin, fokus på sömn, pumpa lymfsystemet, skäm bort dig själv.

Anna Hallén är ett av de största namnen inom hälsoboksgenren. Hon är mycket uppskattad för sitt enkla och begripliga språk. Anna Hallén föreläser och anordnar utbildningar om hälsa, stress, vikt, livsstil och livskvalitet. Hon är också verksam som författare och har skrivit ett flertal böcker om hälsa och kost. 

Michelle Hallén är Annas dotter, 29 år, statsvetare med fokus på socialpsykologi, vars stora passion är fylla i-böcker och listor.

Den som är sömnadsvan och själv vill rita sina mönster får här – klart och lättfattligt – veta hur man med utgångspunkt från ett grundmönster kan konstruera skjortor, kjolar, byxor, blusar, klänningar, jackor, rockar, kavajer, kappor och trikåplagg efter egna idéer och dagens mode.

För att åstadkomma funktionella och bekväma kläder med god passform måste man utgå från korrekt tagna mått. Hur detta går till beskrivs ingående i det inledande avsnittet, som också ger en introduktion till mönsterritning, olika storlekssystem, nödvändig utrustning m m.

De olika plaggen är uppbyggda kring varsitt grundmönster. Anvisningarna utgår från det enkla och det vanligt förekommande men tar också upp det som är mer avancerat och exklusivt. Olika detaljer, t ex kragar, ärmar, olika skärningar, knäppningar, fickor, besparingar, linningar och ringningar behandlas förstås också.

Hur man konstruerar grundmönster till skjorta, kjol, byxa, liv med ärm, jacka och kavaj ingår. Grundmallar i skala 1:1 till skjorta, kjol, byxa, blus/klänning, jacka och kavaj i olika storlekar medföljer boken.

Särskilt intressant för sömnadsvana som vill lära sig rita egna mönster, studerande och lärare på textila utbildningar av olika slag.

Inger Öberg har i många år arbetat med lärarutbildning inom det textila området vid Göteborgs universitet. Inom ämnesområdet klädformgivning har hon ägnat särskilt intresse åt mönsterkonstruktion.

Hervor Ersman har i många år arbetat med lärarutbildning inom det textila området vid Göteborgs universitet. Inom ämnesområdet klädformgivning har Hervor ägnat särskilt intresse åt mönsterkonstruktion.

Det här är en bok om ok. Att sticka tröjor och koftor med runda, mönsterstickade ok är riktigt, riktigt rolig stickning. Okens design i kombination med olika detaljer kan varieras i det oändliga.

Oktröjornas uttryck och funktion varierar från rustika allväderströjor, som kan gästspela som ytterplagg i skarvar mellan årstiderna, till nätta koftor i mjukaste merinogarn, fina nog att bära på kalas. Ös på med färg eller håll det sparsmakat; valet av garnkvalitet och färgsättning sätter tonläget.

Här finns beskrivningar på olika typer av tröjor – både dam- och herrmodeller – och koftor, halskrage, väst och klänning, alla med rundstickade, mönstrade ok. Samtliga plagg stickas så att de kräver minimalt med montering, det har ju kommit att bli det nya normala inom stickningen. Monteringsfritt är grejen!

Några av plaggen stickas uppifrån och ner, andra nedifrån och upp – Anna listar för- och nackdelar med båda sätten.

Att få till en bra passform på tröjor med rundstickade ok kan vara en utmaning; många av oss har väl någon gång upplevt en tröja där oket blivit för mycket som en strut, så att armhålorna hänger nere vid armbågarna med begränsad rörelsefrihet som följd, eller att tröjan som är liksidig bak och fram alltid känns bakvänd och obekväm. Anna har klurat och provstickat och kommit fram till några metoder och knep att ta till och flaggar för tillfällen där det kan vara bra att vara extra uppmärksam.

Anna ger också en översikt över de rundstickade oktröjornas historia i Norden, från den norska klassikern Eskimo och Islandströjor till Bohus Stickning.

"En heltäckande, inspirerande och mycket trevlig stickbok" BTJ 

"Härlig kalender!  Så inspirerande och vacker, jag fick genast lust att sätta igång med alla dessa livsbejakande saker - detta är precis vad som behövs i dessa tider!"

Christel Kvant, trädgårdsförfattare och -journalist

"En mycket  behändig, fin liten bok till dig själv eller kanske som present." Odla.nu

"Genomtänkt och vacker bok, med en lyckad balans mellan finstämda illustrationer och plats för egna anteckningar. "  Allt om Trädgård

Praktisk hjälpreda  och inspiration!

Trädgården och balkongen är en viktig plats för många. För att lyckas hjälper det med egen erfarenhet som man samlar på sig under åren.  Trädgårdskalender för flera år är den enda i sitt slag: en underbart vacker och inspirerande bok för alla trädgårdsentusiaster både för nybör­jaren och den mer erfarne, för balkongen inne i stan och den stora trädgården på landet.

Boken är indelad månadsvis och varje vecka får en sida. Boken är inte bunden till datum utan räcker så många år du vill. Du kan skriva ner vad du gör i din trädgård och sedan dra nytta av dina erfarenheter.  Varje månad får du tips på vad du kan göra i trädgården, växthuset eller i krukorna inomhus samt läckra recept som tar tillvara det som just då finns i trädgården eller naturen.

Varje sida i boken är som ett konstverk med ljuvliga färgteckningar av Ingrid af Sandeberg.

Detta är en reviderad och utökad upplaga av Trädgårdskalender som utkom 2015. Bland annat finns nya avsnitt om pollinatörer och plantering av krukodlade växter. 

INGRID AF SANDEBERG är illustratör och har illustrerat bl a Vår kokbok och en rad böcker om äpplen. STELLA WESTERLUND är konst­historiker och trädgårdsskribent och arbetar på riksförbundet Svensk Trädgård. ANNIKA ÅBERG var formgivare.

VINNARE AV AUGUSTPRISET 2019 I DEN FACKLITTERÄRA KLASSEN

Hur mycket kan man veta om en ål? Eller om en människa?

"Ålevangeliet" är en bok om världens mest gåtfulla fisk. En fisk som gett upphov till ett alldeles eget mysterium inom naturvetenskapen, det som kallas ”ålfrågan”. En fisk som alla från Aristoteles till Sigmund Freud försökt förstå sig på, utan att lyckas. Och som nu dör ifrån oss, i mångt och mycket fortfarande en gåta.

Men ”Ålevangeliet” är också en bok om författaren och hans far och hur ålen förde dem samman. En berättelse om ursprung, öde, livet och hur det bör levas. Samt om det som är livets sista och ofrånkomliga utmaning: hur man hanterar döden.

"En imponerande grävinsats ... drabbande läsning" Dagens Nyheter

"En alldeles utmärkt fackbok /.../ spännande som en thriller" Dagens ETC

"En svindlande historia som känns fiktiv" Aftonbladet

"Perfekt läsning för den som vill få ut något mer bestående av VM-sommaren" Expressen

"Ett rafflande reportage om hur fotbollen och den kriminella miljön smält samman" EFN

"Svår att lägga ifrån sig" BTJ

En sliten fotbollsplan i en Göteborgsförort. En scout från en av världens största klubbar. En dröm värd allt, men också ett smutsigt spel.

Det börjar som en saga, med pojklaget från Angered som vinner Gothia Cup och charmar en hel fotbollsvärld. Bakom succén står två tränare som sadlar om till agenter. Och de kommer att lyckas.

Agenterna bygger upp ett imperium som kullkastar alla regler och tar sig från förorten till den allsvenska och europeiska toppfotbollen. Det är en värld av miljoner, lyxklockor och rävspel. Men framgångssagan bär på en mörk baksida och vänds snart till en bitter konflikt kantad av sprängningar, våldsdåd och hänsynslös utpressning.

I Fotbollsagenterna berättar journalisten Andréas Sundberg hela historien om agentnätverket Universal. Med unik inblick i polisutredningar och källor inifrån fotbollsvärlden blottläggs ett systemfel som hotar hela idrottsrörelsens fundament.

Andréas Sundberg (f. 1978) har varit fotbollsreporter sedan 2008. I nästan ett decennium har han följt agenterna i nätverket Universal. År 2017 var han med och gjorde Kalla fakta-dokumentären Fotbollssyndikatet, som vann brons för årets sportbevakning vid New York Festivals och nominerades till Kristallen. Andréas Sundberg arbetar på TV4 Fotbollskanalen.  

»En av de bästa äventyrsböckerna genom tiderna.« Wall Street Journal

»En perfekt kombination av spänning, natur och ett lättillgängligt språk. Rekommenderas starkt!« Recensenten.se 

»Krakauer återskapar den dödliga stormen med en självlysande och skräckinjagande intimitet.« New York Times

Den 10 maj 1996 nådde bergsklättraren och journalisten Jon Krakauer äntligen toppen av Mount Everest tillsammans med en grupp andra klättrare. Kort därefter drog ett oväder av katastrofala mått in över dem. En storm som dödade fem personer och lämnade de överlevande i ett tillstånd av chock, skräck och skuldkänslor. I den hyllade bästsäljaren Tunn luft berättar Jon Krakauer den fängslande och otäcka historien om den ödesdigra dagen och hur den förändrade hans liv för gott.

JON KRAKAUER, född 1954, är en amerikansk författare och bergsbestigare. Han har bland annat skrivit för tidskrifter som Outside och Rolling Stone. In i vildmarken [1996] var Krakauers stora genombrott som journalist och författare, och har sålt i flera miljoner exemplar. 1997 kom den lika hyllade, självupplevda Tunn luft, som även den blev en mångmiljonsäljare. 2007 blev In i vildmarken film i regi av Sean Penn.

»Krakauers ögonvittnesskildring är ett hypnotiskt drama om hybris, ansvar och självuppoffrande hjältedåd. Den kommer att ge ett bestående intryck hos alla som läser den.« Booklist  

»Enastående.« Newsweek

Vill du lära dig måla akvarell på ett lekfullt och kravlöst sätt? Den här boken innehåller allt du behöver veta för att komma i gång med ditt skapande. Akvarellmåleriet handlar om att släppa loss fantasin och att våga experimentera. Tekniken styrs till stor del av vattnets flöde och pigmentkornens egenskaper. Även om slutresultatet kan vara svårt att förutse finns en hel del praktiska tips som underlättar din väg mot en lyckad akvarell. Lär dig hur du på ett enkelt sätt skapar himlar, får fram figurer, målar äpplen och mycket mer. Du får även grundläggande kunskaper om material, penselval, färglära och komposition samt bra råd om hur du ramar in ditt färdiga konstverk.

Akvarell Lekfulla övningar och kreativa insikter är en nyutgåva av Johan Rambergs tidlösa och mycket uppskattade grundbok om akvarellmåleri.  

JOHAN RAMBERG är verksam som konstnär och sedan många år också kursledare i akvarell. Han har studerat hos några av landets skickligaste akvarellister och själv undervisat hundratals elever i akvarelltekniken.

Tidigare böcker hos Lind & Co: Akvarell - Vattendansen och det intuitiva måleriet Akvarell - Stadens ljus

Har du någon gång köpt säsongens modefärg men upplevt att den gör att du försvinner? Har du testat en sminktrend som fått dig att känna dig redo för maskerad snarare än fest? Märker du att du gömmer dig i svart eller beige för att du inte vet vilka färger som passar dig? Då kan färganalys förändra din stil för alltid! I den här boken tar färganalysexperten Stina Lönnkvist ett nytt grepp om 1980-talets stora trend på ett pedagogiskt, roligt och inspirerande sätt och guidar dig till att hitta (och älska!) just dina bästa färger. Genom att identifiera din färgsäsong kan du få ett bättre stilsjälvförtroende och sluta jämföra dig med andra. Säg hejdå till impulsköp och returer – och skapa en långsiktig garderob som du verkligen älskar.

SUCCÈN FRÅN GIFT VID FÖRSTA ÖGONKASTET

Sex i en ask är tre kortlekar som förändrar din syn på sex och sexualitet i grunden. De är framtagna av sexinspiratören Marika Smith, författare till Buffésex det nya sättet att ligga som ändrar ALLT och sexualupplysaren och spelkonstruktören Kristoffer Lindh. 

- En kortlek med noga utvalda frågor som lockar till nyfikna, utforskande och roliga samtal om sex, både i allmänhet, i den egna sexualiteten och det gemensamma sexlivet med en partner. Att bli bekväm med att prata om sex är en viktig nyckel till ett samliv som lever och utvecklas, och håller sig kreativt och dynamiskt.

- En kortlek består av coachande frågor om sex, där du genom att fundera, prata om och svara på frågorna kan coacha dig själv eller någon annan till nya perspektiv på sexuella problem eller sånt du är nyfiken på men inte vet hur du ska ta dig an. Du får hjälp att kartlägga din sexualitet och hur den fungerar, ta reda på vad du vill och gillar, och mycket mer.

- En kortlek är ett lekspel där parterna får uppfinna nya sätt att beröra varandra och bredda sin sexuella och sensuella repertoar på en enkelt och kravlöst sätt. Att släppa prestationsfokuset är en förutsättning för det lättsamma, lekfulla sex som så många längtar efter och som skapar mer lust och samhörighet mellan parterna.

Kortlekarna är förpackade i en vacker ask som pryder sin plats i såväl bokhyllan som på nattduksbordet.