Digital livsstil och datorspel

Vi kollar mobilen hundratals gånger om dagen, vi bråkar med våra barn om skärmtid, vi svarar på jobbfrågor så fort det plingar till – det ställs högre krav än någonsin på hjärnans förmåga att hålla fokus och inte bli distraherad och bortdribblad. Hur ska vi förhålla oss till digitaliseringens möjligheter utan att bränna ut oss?

Sissela Nutley är hjärnforskare och skriver om hjärnans formbarhet och grundläggande förutsättningar. Hon ger fördjupad kunskap om hur belöningssystemet triggas av sociala medier, om hjärnans behov av stimulansfri tid för återhämtning och om tonårshjärnans biologiska sårbarhet.

Distraherad utgavs 2019 och kommer nu i nyutgåva, kompletterad med ny forskning och med ett nyskrivet förord av författaren.

"Jag hoppas kunna bidra till en nyanserad diskussion som rör sig bortom frågan om digitala media är dåligt eller bra. Och jag hoppas att boken utmanar oss till att fundera över digitala aktiviteters påverkan på olika individer beroende på hur och när de används."Sissela Nutley

Sagt om boken:

"Distraherad (...) går på djupet i hur hjärnan fungerar (...) och fördjupar sig i hur skärmtiden påverkar barn och ungdomar (...). – Det jag försöker trycka på är att det spelar roll vad vi ägnar oss åt. Det spelar roll får vårt mående - inte bara nu utan även för vårt framtida mående. Och det är särskilt viktigt när man är barn och ungdom, för då formas hjärnan, säger Sissela Nutley."Dagens Industri

"Bokens budskap går rakt in genom huden och via nervsystemet till hjärnan och limbiska systemet som styr över våra känslor. Lämnar ingen oberörd!"Malin Sjöstrand, Time well spent Sweden

Upptäck hur AI kan bli din nya vardagshjälp – enklare än du tror.

Snabbguide till ChatGPT – En enkel och trygg väg till en smartare vardag är den perfekta introduktionen för dig som är nyfiken, men osäker på var du ska börja. Här får du en trygg och lättförståelig väg in i en teknik som snabbt blivit en naturlig del av mångas liv och som kan hjälpa dig med allt från små vardagsproblem till större projekt.

Med tydliga exempel, praktiska övningar och en lättsam ton visar boken hur du ställer bra frågor, får bättre svar och använder AI på ett sätt som känns naturligt och hanterbart. Du får följa ett konkret övningsprojekt där du steg för steg planerar en drömresa tillsammans med ChatGPT ett lekfullt och inspirerande sätt att lära sig funktionerna i praktiken.

Oavsett om du vill förstå krångliga texter, skapa struktur i vardagen, skriva bättre mejl eller lära dig något nytt, ger boken dig verktygen att komma igång direkt.

Det här är guiden som håller dig i handen när tekniken känns främmande eller krånglig – och som visar att du inte behöver vara teknisk för att dra nytta av AI.

Dark Horse Books and Nintendo team up to bring you The Legend of Zelda: Hyrule Historia, containing an unparalleled collection of historical information on The Legend of Zelda franchise.

This handsome hardcover contains never-before-seen concept art, the full history of Hyrule, the official chronology of the games, and much more! Starting with an insightful introduction by the legendary producer and video-game designer of Donkey Kong, Mario, and The Legend of Zelda, Shigeru Miyamoto, this book is crammed full of information.

AI för oss seniorer – från risk till möjlighet är en inspirerande bok skriven för dig som är nyfiken på AI men kanske känner viss tvekan. Med värme, humor och tydlighet guidar författaren dig från oro och motstånd till trygg nyfikenhet och praktisk användning av artificiell intelligens – på dina egna villkor.

Boken innehåller konkreta exempel från vardagen, personliga erfarenheter och mängder av tips på hur AI kan hjälpa till i allt från matlagning, planering och resor till skrivande, lärande och hälsa. Med lättfattliga kapitel får du följa med på en resa där tekniken inte är ett hot – utan ett stöd.

Du får också veta hur AI kan bli din hjälpande hand när det gäller att tolka medicinska utlåtanden, komma igång med nya hobbys eller bara förenkla vardagen. Allt utan att du behöver vara teknisk expert eller ladda ner komplicerade program.

Men boken väjer inte för riskerna. Ett särskilt avsnitt – och denna katalogtext – innehåller en viktig varning: Du bör aldrig mata in känslig personlig information i en AI-plattform som ChatGPT eller andra verktyg. Det gäller särskilt när det rör din hälsa, din ekonomi eller andra privata uppgifter. Dessa plattformar sparar ibland information, vilket kan medföra risker för din personliga integritet. Använd gärna AI som ett verktyg för att förstå, planera och inspireras – men var försiktig med det som är privat.

Boken ger dig därför både nycklarna till att komma igång med AI – och trygghetslinorna så att du inte tappar kontrollen. Du får veta vad AI kan och inte kan, hur du använder verktyg som ChatGPT i praktiken, och hur du som senior kan dra nytta av tekniken i din egen takt.

AI är inte här för att ta över ditt liv – det är här för att förenkla det. Med rätt kunskap och en smula nyfikenhet kan du upptäcka att AI är något för dig. Kanske inte allt, men något. Och det kan vara början på ett nytt sätt att tänka, skapa och leva – även som senior.

Klicka hem ditt exemplar idag – och ta det första steget mot ett enklare, rikare och tryggare liv med AI!

Lär dig handla, spara och göra bankärenden tryggt online!  

Succéböckerna Digitant är mer aktuella än någonsin. Nu släpps den tredje delen som handlar om vardagsekonomi! Coronakrisen 2020 ställer helt nya krav på oss som människor ­­ inte minst på riskgruppen som inte längre kan, eller bör, röra sig i samhället på samma sätt som tidigare. Det förändrade beteendet har fått stor effekt på bland annat e-handeln, där den i särklass kraftigaste procentuella utvecklingen, 200 procent (!), skedde under pandemin.  

Samtidigt lever över en miljon personer i så kallat digitalt utanförskap i Sverige och, vanligast är problemet bland äldre kvinnor som upplever att de inte har tillräcklig koll på varken teknik eller tjänster som finns. Tuffast är det för dem över 65 år där nästan hälften behöver hjälp med grundläggande saker som att installera ett Mobilt BankID och en tredjedel behöver hjälp med att handla via nätet. Många är rädda att göra fel och förlora pengar, osäkra på tekniken och frustrerade över att ha hamnat på efterkälken.   

Digitant din enkla guide till säker vardagsekonomi på nätet ger i tio kapitel läsaren handfasta tips på hur man tar hand om sin privatekonomi med hjälp av nätet. Läsaren får steg-för-steg-instruktioner i hur man installerar och kommer igång med Mobilt BankID, lär sig känna igen bluffakturor och lurendrejare av olika slag samt får grundläggande kunskaper i digitala valutor som Bitcoin. Läsaren får också lära sig hur man skaffar e-faktura och vad man kan titta efter för att känna sig trygg när man gör ett köp i en e-handel. Boken genomsyras av ett högt säkerhetstänk och enkla tips på hur man kan hjälpa sig själv för att undvika att bli lurad på både pengar och personuppgifter.  

En digitant är en kvinna i sina bästa år som känner sig trygg och bekväm i att använda de digitala tjänster som hon behöver för att göra livet rikare och roligare.  

Malin Perlheden är journalist med över tio års erfarenhet av att jobba digitalt mot en kvinnlig målgrupp. Hon jobbar i dag som editionschef för allas.se på Aller media, Sveriges ledande mediahus inom populärpress för kvinnor och har unik insikt i äldre kvinnors vanor och beteenden på nätet. Hon har tidigare skrivit Digitant din nybörjarguide till den digitala världen (2019) samt Digitant nya steg till ett enklare och roligare nät via nätet (2020)