Psykologen Liria Ortiz delar med sig av konkreta sätt att använda ChatGPT i vardagen. Det kan handla om situationer när det är svårt att planera, koncentrera sig eller sätta ord på hur man mår. Den passar dig som har NPF och eller dig som stöttar någon annan.
I boken visas med konkreta exempel hur promtar kan användas för att:
– få hjälp att formulera det man vill säga med konkreta ord
– be om förslag på enkla övningar för att sortera intryck och krav
– hjälpa någon att komma igång, planera och strukturera en dag
– beskriva hur man mår och få förslag på hur man kan sätta ord på det
När det som känns rörigt blir begripligt minskar stressen och självkänslan stärks i samspel med ChatGPT. Det kan bidra till en upplevelse av riktning och ökad delaktighet i vardagen.
Liria Ortiz är leg. psykolog, föreläsare och författare. Hon är MINT-certifierad MI-tränare. Utbildar i motiverande samtal (MI) och ACT. År 2017 tilldelades hon Stora Psykologpriset. Liria har skrivit flera böcker som finns på Adlibris och Bokus. Hon medverkar regelbundet i media.
e-post: liria.ortiz@gmail.com | hemsida: www.liriaortiz.com
