Självhjälp och praktiska råd

I Vår kokbok student hittar du billiga och goda middagstips och hundratals recept med noga utvalda råvaror med influenser från hela världen. Du lär dig allt om att spara pengar när du handlar mat, ta vara på rester, hur du förbereder och planerar veckan och letar upp de bästa råvarorna. Du får mer är 200 härliga recept och handfasta råd på vad du kan göra för att lägga så lite pengar som möjligt och samtidigt få näringsrik, vällagad, god och inspirerande mat.Vår kokbok student är din uppslagsbok i köket när du pluggar, har kompisar hemma på buffé, vill äta något gott på kvällen eller ha med dig mättande snacks till tentorna. Här hittar du de självklara klassikerna men också helt nya rätter med tydliga smaker till en bra budgetpeng. Rejäl mat som man blir mätt av!

Världens mest lästa ledarskapsbok på svenska

Stephen R. Coveys bok De 7 goda vanorna (The 7 Habits of Highly Effective People) publicerades 1989 och blev genast en succé. Denna klassiker är världens mest spridda ledarskapsbok och har sedan utgivningen sålts i fler än 40 miljoner exemplar på 38 språk.

Nu finns boken tillgänglig igen i en ny översättning.

Stephen R. Covey var en amerikansk föreläsare, affärsman och författare. Hans mest populära bok är De 7 goda vanorna. I boken får man ta del av principer och synsätt för självledarskap som går betydligt djupare än i de vanliga ledarskapsböckerna. De 7 goda vanorna täcker in de viktigaste och mest angelägna aspekterna av livet; hur vi vill vara som människor och hur vi vill leva vårt liv på allra bästa sätt, utifrån våra egna förutsättningar. De 7 goda vanorna har gett generationer av läsare gett nycklarna till hållbart och meningsfullt liv.

Föreställ dig ditt liv i framtiden!

Hur ser ditt liv ut om 1, 3, 5 eller 10 år?

Har du genomfört några av dina spännande projekt?, Är du bättre på att lyssna till dina behov?, Har AI gjort ditt liv enklare att leva? 

Med intressanta frågor och tänkvärda svarsalternativ får du hjälp att föreställa dig hur ditt liv och Sverige kan se ut i framtiden.

När du är klar plomberar du boken. Det blir en bok fylld av dina tankar, drömmar och framtidsspaningar. Sedan bestämmer du själv när den ska öppnas igen.

Säkert kommer du att bli både road och överaskad av hur många av dina spaningar som blivit verklighet.

En unik bok fylld av hopp, framtidstro och personliga drömmar.

Den perfekta studentpresenten, härligaste födelsedagsgåvan och finaste bröllopspresenten!

Hjälp! Jag har blivit pensionär. Över en natt försvann titel, kollegor, rutiner och sammanhang. Kvar står jag, i en ny och obekant tillvaro, utan karta och kompass. Jag är samma människa idag som igår, med samma drivkrafter och behov. Men vad vill jag nu, när jag för första gången i livet äger min tid? 

Kodnamn Pensionär är en varm och klok följeslagare för dig som just blivit pensionär eller närmar dig den nya fasen. Tretton livsberättelser, personliga reflektioner och trygga svar på svåra frågor hjälper dig att forma nästa kapitel i livet med  nyfikenhet, mod och mening.

BTJ ger omdömet "Mycket bra". 

"[...] Kodnamn Pensionär. Så börjar du om efter arbetslivet vänder sig till läsare för vilka pensioneringen närmar sig och som har tankar och funderingar kring övergången till ett liv som pensionär.[...] Läsaren får ta del av personliga erfarenheter av livsförändringen, både det lätta och det svåra, och hur man på olika sätt kunnat utvecklas och gå vidare i positiv riktning efter omställningen.[...] Boken är genomtänkt och välskriven, och kan användas som inspirationskälla, hur andra handskas med den här stora livsomställningen. Kan rekommenderas![...]" 

Lektör Agneta Wirberg, BTJ-häfte nr 10, 2026.

Om Det nya livet som pensionärAtt gå i pension är en av livets största omställningar. Vissa ser fram emot friheten, andra fylls av oro. Vad ska jag använda all tid till? Vem är jag viktig för nu? Hur hittar jag mening?

Psykologen Åsa Kruse, själv pensionär, beskriver hur man kan hantera övergången från arbete till pension. Du får kartlägga vad jobbet har betytt, och vad livskvalitet innebär för dig i dag. Vad vill du ha mer av i ditt liv – och mindre? Det nya livet som pensionär tar också upp hur man påverkas av om pensionen sker frivilligt eller inte, och om man går i pension vid olika tidpunkter i en relation. Du får även veta hur du kan ge dagarna struktur, hur du kan förhålla dig till förändringar i kroppen och hälsan, samt skapa ett socialt sammanhang som du trivs i. Vanliga funderingar kring existentiella frågor och åldrande i ett fortsatt pensionärsliv berörs också.

”En stor del av mitt yrkesliv har jag arbetat som psykolog inom företagshälsovården. Under åren har jag träffat många 60-plussare som har oroat sig för arbetslivets avslut och att en pensionering närmar sig. När jag själv blev pensionär för några år sedan bestämde jag mig för att sätta ihop en kurs för blivande och nyblivna pensionärer, som stöd i omställningen och för att deltagarna skulle få träffa andra i samma situation. Den här boken är en vidareutveckling av den kursen.”Åsa Kruse

Sagt om boken:”Åsa Kruse har skrivit en varm och praktiskt förankrad bok om att bli pensionär. Det nya livet som pensionär lämpar sig lika väl för blivande pensionärer som för dem som redan tagit steget – och för anhöriga som vill förstå processen.”Håkan Stenow, BTJ-häftet nr 3, 2026

BÄSTA STUDENTPRESENTEN!

Här får studenten drömma stort och föreställa sig hur livet kan se ut om tio år.

Boken är fylld av intressanta frågor och tänkvärda svarsalternativ om framtiden.

Har du fått ditt drömjobb? Gör AI många av dina vardagssysslor? Har du checkat av något på din bucketlist?

När boken öppnas igen om tio år väntar säkert både skratt och stor igenkänning. Kanske har framtidsspaningarna slagit in.

En present fylld av härlig framtidstro för studenten!

»Jag tror på att sova ute, omgiven av raka granar, mörker och kyla. Ligga på rygg och titta upp mot stjärnorna, se andedräkten sprida ut sig som ett tunt moln framför ögonen. Det sker något när man är omgiven av ett rum som är oändligt.«

För 25 år sedan flyttade Markus Torgeby till en kåta i den jämtländska vildmarken. Där levde han i fyra år i samklang med naturen. I dag bor han, hustrun Frida och deras tre barn bor i ett hus han byggt själv i närheten av platsen där han en gång överlevde på havregryn, bäckvatten och skogens skafferi. Naturen är deras vardagsrum och bakom knuten står den gamla kåtan där man sover när andan faller på.

I den vackra fyrfärgsboken Sova ute berättar Markus om sitt och familjens utomhusliv och hur det hjälpt dem till ett liv i balans. Boken är också pepprad med handfasta råd: Varför är renskinn bättre än liggunderlag? Hur torkar man snabbast ett par blöta sockar? Vilken grässort är skonsammast mot stjärten när man skitit i det gröna?

Sova ute är en vardagsfilosofisk inspirationskälla för såväl erfarna äventyrare som den som gör sig redo för sin första skogsutflykt.

Frida Torgeby, designer och fotograf, står för foto och illustrationer i boken  som nu har översatts till ett tiotal språk.

»Man behöver inte leva i vildmarken för att uppskatta praktiska råd om att bygga sin egen utesäng, eldning, att torka blöta sockor och annat. Nivån passar egentligen alla. Och den största behållningen är nog den självupplevda berättelsen om naturens läkande kraft.« Tidningen Sveriges Natur om Sova ute

AKTUELLT: Med start hösten 2025 leder Markus Torgeby SVT-serien Under bar himmel, där han lär ut vildmarksliv till tolv kända svenskar och till TV-tittarna.