Självhjälp och praktiska råd

Om Det nya livet som pensionärAtt gå i pension är en av livets största omställningar. Vissa ser fram emot friheten, andra fylls av oro. Vad ska jag använda all tid till? Vem är jag viktig för nu? Hur hittar jag mening?

Psykologen Åsa Kruse, själv pensionär, beskriver hur man kan hantera övergången från arbete till pension. Du får kartlägga vad jobbet har betytt, och vad livskvalitet innebär för dig i dag. Vad vill du ha mer av i ditt liv – och mindre? Det nya livet som pensionär tar också upp hur man påverkas av om pensionen sker frivilligt eller inte, och om man går i pension vid olika tidpunkter i en relation. Du får även veta hur du kan ge dagarna struktur, hur du kan förhålla dig till förändringar i kroppen och hälsan, samt skapa ett socialt sammanhang som du trivs i. Vanliga funderingar kring existentiella frågor och åldrande i ett fortsatt pensionärsliv berörs också.

”En stor del av mitt yrkesliv har jag arbetat som psykolog inom företagshälsovården. Under åren har jag träffat många 60-plussare som har oroat sig för arbetslivets avslut och att en pensionering närmar sig. När jag själv blev pensionär för några år sedan bestämde jag mig för att sätta ihop en kurs för blivande och nyblivna pensionärer, som stöd i omställningen och för att deltagarna skulle få träffa andra i samma situation. Den här boken är en vidareutveckling av den kursen.”Åsa Kruse

Sagt om boken:”Åsa Kruse har skrivit en varm och praktiskt förankrad bok om att bli pensionär. Det nya livet som pensionär lämpar sig lika väl för blivande pensionärer som för dem som redan tagit steget – och för anhöriga som vill förstå processen.”Håkan Stenow, BTJ-häftet nr 3, 2026

Nominerad i kategorin Mångfald & Inkludering på Magnet Employer Branding Awards 2023!

Upptäck fördelarna med din ålder och se potentialen i din utveckling   

Det här är inte en bok för äldre utan för alla som blir äldre. Alla mår bäst när människor i olika åldrar möts, inspireras och lär av varandra. Möt stjärnor och vardagshjältar som ger ålderismen en match och inspireras av Johns tips, tankar och insikter. Läs om beteende- och normförändringar inom politik, arbetsliv, kultur och livsstil.

Boken är full av tips och levande exempel, intervjuer och vetenskaplig fakta som hjälper dig välja din nuvarande ålder, vilken den än är. Om det går? Om det går!

Förord av Diane Von Furstenberg

John Mellkvist är PR-konsulten och framtidsspanaren som blivit en tankeledare i arbetet med att minska ålderismen. Han har utsetts till Årets Superkommunikatör och handplockats av regeringen till Delegationen för senior arbetskraft. 2023 mottog John Årets Empatipris och var finalist i utmärkelsen Cision PRInfluencer Award.

BÄSTA STUDENTPRESENTEN!

Här får studenten drömma stort och föreställa sig hur livet kan se ut om tio år.

Boken är fylld av intressanta frågor och tänkvärda svarsalternativ om framtiden.

Har du fått ditt drömjobb? Gör AI många av dina vardagssysslor? Har du checkat av något på din bucketlist?

När boken öppnas igen om tio år väntar säkert både skratt och stor igenkänning. Kanske har framtidsspaningarna slagit in.

En present fylld av härlig framtidstro för studenten!

A new package for the book that has spent over 300 weeks on the bestseller lists!

The perfect gift for anyone seeking to add serenity, self-knowledge, and resilience into their lives-The Daily Stoic and The Daily Stoic Journal, now conveniently together in a beautiful boxed set

For more than two thousand years, Stoic philosophy has been the secret operating system of wise leaders, artists, athletes, brilliant thinkers, and ordinary citizens. What makes this ancient philosophy so vital that it has stood the test of time? And how can it be mastered amidst the chaos of our everyday, modern life?

The Daily Stoic has brought Stoic philosophy to millions of readers around the world in the form of an easily digestible, day-by-day devotional, featuring modern translations of the best of Stoic writings paired with practical meditations on applying their wisdom to our daily lives. With its companion book, The Daily Stoic Journal, new devotees to Stoicism can make a daily practice of the powerful morning and evening review pioneered by the Stoics, progressing through a series of 52 weekly themes that feature the core themes and practices needed to integrate Stoicism into our 21st century lives. Both books feature the very best wisdom from Marcus Aurelius, Seneca, Epictetus, Musonius Rufus, and many other lesser known Stoics. And now, for the first time, this boxed set offers both the devotional and the journal to help readers fully absorb and benefit from all that Stoicism offers.

The Daily Stoic Boxed Set provides 366 days of Stoic insights, meditations, and teachings that can be enjoyed each day and be revisited for years to come.

Föreställ dig hur ditt liv ser ut i framtiden!  

Har din kollega byts ut mot en robot? Är du bättre på att lyssna till dina behov? Har forskarna hittat ett botemedel mot cancer?  

Med intressanta frågor och tänkvärda svarsalternativ får du hjälp att föreställa dig ditt liv och Sverige i framtiden.   

När du är klar använder du den medföljande plomberingen till att försluta boken. Sedan väljer du själv om du vill öppna boken om 1, 3, 5 eller vänta i 10 år.

Säkert kommer du att bli både road och överraskad av hur många av dina framtidsspaningar som verkligen slagit in.

Boken som öppnas i framtiden är några kvällars härlig underhållning som blir ett ovärderligt minne för livet.

Den perfekta julklappen, ultimata födelsedagspresenten, coolaste studentgåvan och fulländade bröllopspresenten!

MATS & SUSAN BILLMARK har flera framgångsrika böcker bakom sig. Succéböckerna Lär dig leva och Boken om mitt liv är två av deras storsäljare som rönt stor uppmärksamhet. 

Konkret vägledning i hur vuxnas läsförståelse och läskompetens kan utvecklas i både utbildning och arbetsliv.

I utbildning och arbetsliv förväntas vuxna dagligen att ta till sig och förstå texter av olika slag. För den enskilde innebär det stora utmaningar att förstå formuleringar, tolka innehållet, tillägna sig kunskapen och kunna agera utifrån den.

Lässtrategier för vuxna erbjuder ett konkret stöd för att möta texter och läsförståelserelaterade utmaningar. Boken klargör vad läsning och läsförståelse innebär och visar hur lässtrategier kan användas för att förstå, minnas och förhålla sig kritiskt till texter. Med exempel, metoder och modeller för undervisning och gemensamt arbete med texter fungerar boken både som kunskapsgrund och praktisk handbok. Boken behandlar även flerspråkighet, normer i texter och läskompetens i AI-eran.

Boken fördjupar sig i vuxendidaktik, andragogik och didaktisk design samt hur undervisning kan utformas med dialogisk undervisning och kollegialt lärande.

Läsaren får vägledning i cirkelmodellen, reading to learn och bromodellen för att utveckla ämnesspråk, läskompetens och strategisk läsning.

Boken presenterar memoreringsstrategier, fördjupningsstrategier och kontrollstrategier samt hur dessa kan kombineras i undervisning och yrkesliv.

Genom grafiska modeller, stödmallar och strukturerade textsamtal visas hur vuxna kan läsa på, mellan och bortom raderna.Lässtrategier för vuxna vänder sig till dig som utbildar vuxna i något sammanhang eller leder vuxna på en arbetsplats.

Annsofie Engborg är fil.kand. i språkdidaktik och arbetar som lärarfortbildare. Hon har lång erfarenhet av utveckling av undervisning inom vuxenutbildning och arbetar även med att utforma språkutvecklande och språkstöttande arbetsplatser. Annsofie Engborg är författare till bland annat Att undervisa vuxna – språk- och kunskapsutvecklande arbetssätt (2020) och Samtal som verktyg i vuxnas lärande (2024).

Formgivare: Anna Hild.

Världens mest lästa ledarskapsbok på svenska

Stephen R. Coveys bok De 7 goda vanorna (The 7 Habits of Highly Effective People) publicerades 1989 och blev genast en succé. Denna klassiker är världens mest spridda ledarskapsbok och har sedan utgivningen sålts i fler än 40 miljoner exemplar på 38 språk.

Nu finns boken tillgänglig igen i en ny översättning.

Stephen R. Covey var en amerikansk föreläsare, affärsman och författare. Hans mest populära bok är De 7 goda vanorna. I boken får man ta del av principer och synsätt för självledarskap som går betydligt djupare än i de vanliga ledarskapsböckerna. De 7 goda vanorna täcker in de viktigaste och mest angelägna aspekterna av livet; hur vi vill vara som människor och hur vi vill leva vårt liv på allra bästa sätt, utifrån våra egna förutsättningar. De 7 goda vanorna har gett generationer av läsare gett nycklarna till hållbart och meningsfullt liv.

Hjälp! Jag har blivit pensionär. Över en natt försvann titel, kollegor, rutiner och sammanhang. Kvar står jag, i en ny och obekant tillvaro, utan karta och kompass. Jag är samma människa idag som igår, med samma drivkrafter och behov. Men vad vill jag nu, när jag för första gången i livet äger min tid? 

Kodnamn Pensionär är en varm och klok följeslagare för dig som just blivit pensionär eller närmar dig den nya fasen. Tretton livsberättelser, personliga reflektioner och trygga svar på svåra frågor hjälper dig att forma nästa kapitel i livet med  nyfikenhet, mod och mening.

BTJ ger omdömet "Mycket bra". 

"[...] Kodnamn Pensionär. Så börjar du om efter arbetslivet vänder sig till läsare för vilka pensioneringen närmar sig och som har tankar och funderingar kring övergången till ett liv som pensionär.[...] Läsaren får ta del av personliga erfarenheter av livsförändringen, både det lätta och det svåra, och hur man på olika sätt kunnat utvecklas och gå vidare i positiv riktning efter omställningen.[...] Boken är genomtänkt och välskriven, och kan användas som inspirationskälla, hur andra handskas med den här stora livsomställningen. Kan rekommenderas![...]" 

Lektör Agneta Wirberg, BTJ-häfte nr 10, 2026.