Föräldraböcker

Vill du ha färre konflikter, mindre tjat och mer samarbete med ditt barn?

Kramar och ramar är för dig som vill ha nära och respektfulla relationer. Boken utgår från forskning om vad som verkligen motiverar barn och hjälper dig ge näring åt barns självkänsla, självförtroende, empati och konsekvenstänkande – och samtidigt ha tydliga ramar.

Du får svar på frågor som:

Hur sätter jag gränser utan att skada relationen?

Hur bygger jag förtroende så att mitt barn vågar dela sina bekymmer?

Hur löser vi problem tillsammans?

Oavsett om du har en självständighetstörstande treåring, en blyg och osäker sexåring eller en tonåring är denna bok en ovärderlig guide till ett föräldraskap som bygger på ömsesidig respekt och samarbete.

EN BOK SOM FÖRÄNDRAR DIN SYN PÅ TONÅRINGEN OCH GER DIG REDSKAP FÖR ATT GÖRA TONÅRSTIDEN MINDRE KRÅNGLIG!   

I den här boken bjuds du en fascinerande upptäcktsfärd i tonårshjärnan som ger dig många aha-upplevelser och hög igenkänning. Du får en större förståelse för tonåringar och deras hjärnor och kunskaper som underlättar livet både för dig och tonåringen, er relation blir bättre och er dialog smidigare.  

Pedagogiskt, vetenskapligt underbyggt och personligt med glimten i ögat och många målande exempel beskriver Lena Skogholm tonårshjärnan del för del och ger dig en mängd konkreta verktyg, tips och råd så att du kan samarbeta med tonårshjärnans förutsättningar.   

Under tonåren sker en total ombyggnation av hjärnan och det kan vara förvirrande för alla när den drabbar tonåringen. Men ju mer du känner till och förstår om vad som sker i tonårshjärnan, desto enklare både för dig och tonåringen. Det ger dig bokstavligen inside information om tonårstiden. Känner du till exempel till att du i princip har en fjärrkontroll till tonårshjärnan? Mer om hur den fungerar kan du läsa om i boken.   

Eftersom hjärnan är särskilt formbar under tonåren har vi som möter ungdomar stor möjlighet att påverka och kan göra en avsevärd skillnad.   

Sagt om KODEN TILL TONÅRSHJÄRNAN:   

"Jag fick genast en bättre kommunikation med tonåringen efter att ha läst boken!" Ami Hallberg Pauli komiker och skådespelare 

"En bladvändare! Hela boken genomsyras av hoppfullhet." Mia Börjesson socionom och handledare   

"Boken är en absolut måste-läsning för alla som möter tonåringar privat eller professionellt."   Mona Liljedahl specialpedagog, författare och expert på särbegåvning    

"En bok som alla föräldrar bör läsa så snart de fått barn. Den är lätt att läsa med många vardagliga exempel samtidigt som den har en otroligt bred och djup vetenskaplig evidens."   Maria Måsén förälder och pedagog    

"Återigen briljerar Lena med sin fantastiska förmåga att fånga läsaren med sitt unika sätt, genom att koppla vetenskaplig fakta till vardagliga kluriga situationer. Med enastående pedagogik, metaforer, humor och enkelhet guidas du till att förstå tonårshjärnan så att du ka bygga en god och hälsosam kommunikation med tonåringen."Susanne Mähler handledare och coach   

Koden till tonårshjärnan är en praktisk handbok samtidigt som du får avslöjande insikter om den senaste forskningen om tonårshjärnan. Högaktuellt och lättillgängligt!  

Lena Skogholm har som beteendevetare och pedagog de senaste 20 åren specialiserat sig på hur vi kan ha praktisk nytta av hjärnforskning i vardagen. Med mångårig erfarenhet av att möta tonåringar både i arbetet och privat kombinerat med stora insikter i tonårshjärnan, har Lena den pedagogiska förmågan att omvandla avancerad hjärnforskning till en bruksanvisning i fickformat för tonåringar. Hon har samarbeten med handledare för ungdomar, skolpersonal och socialtjänst. 

Lena Skogholm är författaren bakom succéböckerna Bemötandekoden konsten att förstå sig på människor och Livskoden enligt hjärnan som tillsammans har sålts i över 85 000 exemplar. År 2021 vann Lena Stora Talarpriset. Som föreläsare är hon väl anlitad och har med sina gedigna kunskaper och smittande energi inspirerat tiotusentals människor. 

Att föda barn är det mest naturliga och samtidigt det mest extraordinära som finns. Människor gör det varje dag, över hela världen, men för individen kan det bli en unik, existentiell upplevelse. Det blottar dig, det kan förändra och prägla dig.

Föda ger dig viktig kunskap tillsammans med handfasta tips och tankeövningar för att både du som födande och dina stödpersoner ska vara väl förberedda inför, under och efter födseln. Från hypnobirthing och mental förberedelse till vattenfödslar och amning. Genom att lyfta både det stora och det lilla i barnafödandet läggs grunden för att din födsel ska bli en så positiv erfarenhet som möjligt att bära med dig in i ditt föräldraskap.

*

Systrarna Asabea & Opokua Britton driver tillsammans en podd om graviditet och en kurs om hypnobirthing. Asabea är barnmorska, influencer och mamma. Opokua är forskningssköterska, doula och mamma.

*

»Boken är coachande, stöttande och peppande. Detta är en intressant, innehållsrik, inspirerande, inkluderande och mycket läsvärd bok för blivande föräldrar. Den är välskriven, välarbetad och trovärdig samtidigt som den är skriven med ett personligt tilltal. Ett plus för den genomtänkta, snygga formgivningen och de vackra fotona som bidrar till bokens helhetsupplevelse. Betyg 5 av 5.«BTJ, Carola Forslund

Som förälder till ett barn med autism eller adhd pågår det aktiva föräldraskapet ofta längre än för andra. Föräldraguiden vid autism och adhd riktar sig till dig som har en ungdom eller ett vuxet barn som inte riktigt kommer i gång med vuxenlivet – eller till dig som vill förebygga att det blir så – och visar hur ni kan hitta en stabil väg framåt tillsammans.

Den erfarna psykologen Katarina A. Sörngård visar hur du kan:• kommunicera för att nå fram och undvika tjat och konflikter• hjälpa till att få vardagen att fungera – och uppmuntra till självständighet• hantera låsningar och självskadebeteende• se varningssignaler på depression, ångest och beroende• underlätta övergångar mellan studier och jobb, att börja på universitetet, flytta hemifrån• hantera din egen oro och ta hand om dig själv.

Information om vilket stöd samhället kan ge samsas med konkreta strategier. Du får dessutom följa flera familjer och se hur de har gjort för att vägleda sina barn till ett fungerande vuxenliv.

Boken riktar sig främst till föräldrar men är även en kunskapskälla för professionella som vill lära sig mer om närståendes situation.

Katarina A. Sörngård är leg. psykolog, leg. psykoterapeut och specialist i neuropsykologi. Hon har lång erfarenhet av att hjälpa personer med autism och adhd samt att guida föräldrar och närstående. Efter mångårigt arbete inom vuxenpsykiatrin är hon numera väletablerad på sin egen mottagning. Hon har tidigare skrivit Adhd-hjälpen och Autismhandboken.

När du väntar barn räcker det inte med alternativa fakta. I Praktikan varvas medicinska fakta om alla viktiga delar av graviditet och spädbarnstid med att professor Agnes Wold och barnläkare Cecilia Chrapkowska röjer i den djungel av råd om hygien, städning, amning, infektioner, vaccinationer och alkohol som väller över dig som blivande förälder. Det är inte så svårt. I Praktikan lär du dig allt du behöver för att ge barnet och dig själv bästa möjliga start i livet.

Dags att spräcka myterna runt föräldraskap och spädbarnsvård! Agnes Wold och Cecilia Chrapkowska röjer i den djungel av välmenande råd om allt från hygien, städning, amning och infektioner till alkoholkonsumtion och vaccinationer som väller över den nyblivna föräldern. Praktikan innehåller praktiska tips, vetenskapligt verifierade sanningar och stridbar feminism riktad till alla föräldrar, oavsett kön och familjekonstellation.

Ur förordet: ”Som nybliven förälder kommer du att överösas av välmenande råd. Och du kommer att lyssna på alla, för när du ska bli få barn finns det inget du hellre vill än att göra rätt. Ganska snart kommer du att börja känna dig förvirrad eftersom många av de råd som florerar motsäger varandra. Vi vill hjälpa dig att sortera bland råden och spräcka myterna om föräldraskap och spädbarnsvård. Som läkare och forskare är vi skolade i att förstå hur kroppen fungerar, i att läsa och kritiskt granska vetenskapliga rön råd kring graviditet och föräldraskap. Med den här boken vill vi sprida den kunskap vi nått genom decennier av föräldraskapsstudier.”

Axplock ur innehållet:

Påbud och förbud för gravidaFörlossningAtt få sovaAtt börja äta annat än mjölk Bajs, kräkningar, skrik och kolikInfektionerVaccinationer

Utbrott, tårar, trots och ilska – eller att barnet drar sig undan och sluter sig. Starka känslor kan visa sig på olika sätt. Ofta lider både barnet och föräldrarna av att de ständigt hamnar i konflikter och bråk eller inte når varandra. Föräldrar kan också känna sig misslyckade för att situationer eskalerar till negativa spiraler som till slut påverkar hela familjen.

Barn som är ovanligt känslostarka eller som fastnar i sina känslor längre än andra behöver hjälp av sina föräldrar. Och det hoppfulla är att du som förälder kan bryta den negativa spiralen med ganska små och enkla medel.

Psykologen Anna Rosengren ger dig kunskap om barns känslor, känsloreglering och vanliga reaktioner hos föräldrar. Du får veta både hur du hjälper barnet när känslorna svallar och hur du kan förebygga stormarna. Med många exempel visar hon hur du kan använda olika strategier i olika situationer.

Känslostarka känsliga barn vänder sig till dig som är förälder till barn i 5–11-årsåldern. Även du som möter föräldrar och känslostarka, känsliga barn i ditt yrke har stor behållning av boken.

Sagt om boken:

”Jag vill rekommendera boken särskilt för dess uppriktiga tilltal och övertygande inramning med sammanfattningar av kapitel som tål att återkomma till om igen. Jag tycker också om hur författaren förankrar olika dialogexempel i en fördjupande genomgång av forskning på ett språk som är väldigt lätt att ta till sig på samma gång som utmaningar för föräldern lyfts upp.”Åsa Victorsson, Sokraten nr 3, 2025

”Känslostarka känsliga barn är mycket bra och fylld med vardagsnära exempel, vilka ofta är pedagogiskt skrivna i dialogform. Genomgående visar författaren hur saker kan gå på tok och ger goda exempel för att lösa situationen.”Therese Nordholm, BTJ-häftet nr 12, 2025

Fem gånger mer kärlek, eller med andra ord: att ge sina barn fem gånger så mycket positiv uppmärksamhet som tjat, tillsägelser och gränssättning är ett förhållningssätt som ger stor utdelning! Den här boken visar hur man som förälder gör detta. Det är en handfast och konkret guide med väl förankrad forskning i ryggen och ett pedagogiskt upplägg med både exempel och övningar.

Principerna kommer från KBT, och bygger på tilllämpad forskning om föräldraskap. Bokens kapitel utgår från olika teman på vanliga problem som de flesta föräldrar upplevt. Därefter följer övningar som steg för steg ger dig som förälder en ny färdighet och insikt.

Boken riktar sig i första hand till föräldrar som har barn mellan 2 och 12 år.

I sin bok ... ger han handfasta råd och tips till föräldrar med barn i åldrarna två till tolv år. Vad gör man när barnet inte vill gå och lägga sig, hur tar man sig ur tjatfällan, hur får man syskon att sluta bråka och hur närmar man sig ett barn som börjar ta avstånd från dig som förälder?Ann-Cathrine Johnsson, TT Spektra

 En handfast bok för föräldrar och skolpersonal. Här finns mycket tänkvärt för alla vuxna som har med barn att göra. Alla tips och råd baseras på forskning, och i små faktarutor presenteras flera studier. Exempel på vardagskonflikter varvas i boken med goda råd och konkreta övningar. Hur vi tenderar att behandla våra barn blir skrattretande tydligt i de små rutorna där vissa exempel lyfts upp till vuxennivå.Anette Brännström, Sundsvalls Tidning

Författaren Martin Forster pekar i sin bok om barnuppfostran ... på vilka underverk man kan uppnå i relationen förälder-barn med positiv feedback i stället för tjat och förmaningar.Cecilia Norrby, Dagens Nyheter

Det har blivit ett antal hundöron under läsningen och det är definitivt en bok som förtjänar sin plats i bokhyllan för man hinner ju glömma och man har olika problem under olika perioder i sitt föräldraskap. Tycker inte den är full av pekpinnar utan saklig och man får skapa sin egen plan för sitt agerande, man skrivs inte på näsan.Jos blogg

Jag kan varmt rekommendera den till alla som vill ha en lagom lättläst och lättanvänd bok om föräldraskap.Danie Kraft, Det känsliga barnet

I sin bok ger han handfasta råd och tips till föräldrar med barn i åldrarna två till tolv år. Vad gör man när barnet inte vill gå och lägga sig, hur tar man sig ur tjatfällan, hur får man syskon att sluta bråka och hur närmar man sig ett barn som börjar ta avstånd från dig som förälder?

Oroar du dig för att ditt barn har en ätstörning? Är det ständiga bråk om mat och träning? Det kan vara frustrerande att stå bredvid och inte veta hur man ska hjälpa till, om man överreagerar eller förvärrar problemet.

Föräldraguiden vid ätstörningar riktar sig till dig som är förälder till ett barn med ätstörda beteenden eller som har fastnat i en ätstörning med bekymmer kring mat, ätande, kropp, vikt och träning. Oavsett om du har pratat med ditt barn om problemet eller inte, eller om ni väntar på eller redan går i behandling så kan boken stötta er på vägen till ett friskt liv.

Den erfarna psykoterapeuten Evelina Linder berättar om ätstörningar och behandling samt ger konkreta tips om hur du kan tänka och göra i olika situationer, från upptäckt till färdig behandling. Du får också veta hur du kan ta hand om dig själv.

Boken är inte en behandlingsmanual utan en guide för att stärka dig och ditt barn längs vägen ut ur ätstörningen, oavsett vilken typ av behandling ditt barn får. Även skol- och vårdpersonal kan ha stor nytta av boken.

”I stunder när du som förälder knappt orkar mer, när du tappat tålamodet eller inte hittar något sätt att stötta ditt barn ger Evelina Linder dig kraft att ta ett stegtillbaka, andas, koppla på ›föräldrahjärnan‹ igen och hitta styrkan att agera klokt – för att hålla fast vid målet att ditt barn ska bli friskt och fri från sjukdomen.”Ur bokens förord av Monika Fored, leg. läkare, specialist i barn- och ungdomspsykiatri och barn- och ungdomsmedicin samt leg. psykoterapeut i KBT

Evelina Linder är socionom, leg. psykoterapeut samt handledare och lärare i KBT. Hon har lång erfarenhet av att arbeta inom den specialiserade ätstörningsvården och är nu verksam på sin egen mottagning i Stockholm. Hon är medförfattare till boken När det hälsosamma blir ohälsosamt och medskapare till podcasten Ätstörningar.

Sagt om boken:

”Evelina Linder har tidigare varit medförfattare till boken När det hälsosamma blir ohälsosamt och är även medskapare till podcasten Ätstörningar. Med hennes nya bok Föräldraguiden vid ätstörningar ges en efterlängtad och mycket hjälpsam guide till alla kämpande föräldrar och jag talar sannolikt för många med mig när jag skriver att den här boken har fattats men nu är den äntligen här! Tack Evelina för att du delar med dig av din stora kunskap, föräldraskapet till denna grupp kommer bli lättare att bära och navigera med denna nya guide!”Anna Fant Misic, Sokraten nr 2 2025

”Konkreta råd ges kring hur anhöriga kan tänka och agera i skilda situationer i syfte att vara ett stöd på resan mot ett sundare liv [...] Professionella som i sin yrkesvardag möter personer med ätstörning och deras anhöriga kommer också att ha nytta av boken för att få ökad kunskap och bli bättre rustade att hjälpa de drabbade barnen och föräldrarna.”Maria Fridstjerna, BTJ-häftet nr 5, 2025

Så får du familjelivet med adhd att funka

Det här är en varm, rak och hoppfull bok som hjälper er att hantera en vardag fylld av kaos, krockar och kärlek. Den visar en fungerande väg framåt med hjälp av kost, sömn, träning och, framför allt, trygga relationer. Utan att förenkla. Utan att romantisera. Och utan några pekpinnar. Det är en bok att återvända till när orken tryter, när frågorna hopar sig – eller när du bara behöver känna att du inte är ensam.

Rickard Nordström, känd som Magister Nordström, har blivit en av Sveriges mest uppskattade röster inom ämnen som adhd, relationer och föräldraskap. Han är inte bara pedagog och coach – han är också pappa, partner och har själv en adhd-diagnos. I Adhd i familjen delar han med sig av sina personliga erfarenheter från både hemmet och yrkeslivet.

Få ämnen väcker så mycket känslor som barn och mat. Vi vill alla våra barns bästa, men hur navigerar vi rätt bland välmenande och ibland motstridiga råd från föräldrar, vänner eller media? Vetenskapsjournalisten Ann Fernholm och logopeden Kajsa Lamm har skrivit en bok med den allra senaste kunskapen om barn och mat inom en mängd områden som nutrition, allergier, fysiska ätsvårigheter och mycket mer. Du får läsa både om vad barn mellan 0 och 5 år kan och borde äta, men också hur deras munmotorik utvecklas under småbarnsåren. För visste du till exempel att spädbarn bara kan röra sin tunga fram och tillbaka, och att detta är skälet till att de första munsbitarna av puré kommer ut igen och att det inte alls har något med smaken att göra?

ARFID är en vanlig men okänd ätstörning som innebär att man har svårt att äta. Antingen äter man för lite vad gäller mängden eller så klarar man bara av vissa specifika livsmedel. Eller både och – för lite och för få olika saker.Varje matsituation innebär stress. Kanske orkar man inte med hela skoldagen, måste tacka nej till kalas eller undvika spontana initiativ av rädsla för att det ska finnas mat med i bilden. Exempel på fysiska konsekvenser är näringsbrist, viktnedgång och en tillväxt som stannar av.ARFID drabbar i alla åldrar men börjar oftast i barndomen. Ibland kan det växa bort, men ofta hänger problemen med upp i vuxen ålder. Om man inte får behandling, vill säga. Men det får man oftast inte som det ser ut idag. Behovet av kunskap och information om ämnet är gigantiskt och vården är otillräcklig.

”Omgivningen förstår inte allvaret. Man ser inte den inre kampen”, säger en av de intervjuade i boken, själv drabbad av ARFID. Det är hög tid att ändra på det och istället förstå allvaret. Se kampen. Och bemöta den med respekt, förståelse och omtanke.Anna Ehn har intervjuat och samlat berättelser som varvas med forskning och konkreta råd om ARFID i en lättfattlig och koncentrerad bok för föräldrar och drabbade. Även personer inom förskola och skola samt inom vården har nytta av innehållet.

Sagt om boken:”Boken riktar sig delvis till specialpedagoger och skolhälsopersonal inom grundskola, gymnasium och vuxenutbildning. Den är även mycket relevant för föräldrar till barn med problematik kring mat och ätande, liksom för vårdpersonal som möter denna grupp barn och unga. Det är en tydlig och relativt lättläst bok som är informationsrik kombinerat med personliga berättelser och anekdoter och med flertalet förslag på insatser.”Elin Forsgren, BTJ-häftet nr 22, 2025

”Det är en både fyllig och lättillgänglig beskrivning av paraplybegreppet ARFID som är så spretigt.””/…/ det finns en röd tråd av respekt för de drabbade och deras föräldrar”Ulf Wallin, överläkare, med. doktor, leg. familjeterapeut

”Den är saklig men skönlitterär, forskningsnära men tillgänglig. En bok jag önskar att många fler läser – oavsett om man är förälder, pedagog, eller bara har undrat varför vissa måltider känns mer som en kamp än en vardagsrutin.”Mammagogen, 2025

”Som förälder till barn med NPF blir man tyvärr ganska van vid att mötas av okunskap, bristande förståelse och ifrågasättanden från omgivningen. Men det finns nog inget annat som varit så svårt att få omgivningen att förstå som ätstörningen ARFID. Tyvärr gäller det även inom vården. Därför är jag så ofantligt glad att det äntligen finns en bok på svenska om ARFID! Och en väldigt bra sådan dessutom! Anna Ehn har samlat forskning, intervjuer och konkreta råd, och resultatet är en ovärderlig resurs för alla som lever nära den här missförstådda ätstörningen.”NPF-lotsen, 2025

"Fantastiskt glädjande att se vår dotter på 22 månader stolt växa i takt med sin nya förmåga! Dessutom roligt att höra förskolepersonalens imponerade kommentarer - de säger att de inte sett något liknande. Alla är tok-nöjda!" /Maria

När man ska börja potträna är det viktigt att vara förberedd, ha rätt kunskap tillhands och en konkret plan. Då kan det bli både roligt och utvecklande, samt gå snabbt!  I den här boken presenterar vi en omtyckt och framgångsrik metod som redan hjälpt över 100 000 familjer att sluta med blöja.

Dessutom:

"När jag hittade Potträning på 3 dagar och hade läst igenom boken så släppte stressen med att potträna. Att få en handlingsplan som ändå anpassas till ditt barn var perfekt!" /Mia och Alice 21 månader

"En riktigt välarbetad bok som verkligen har hjälpt oss att våga ta steget till blöjfrihet tidigt" /Charlotta

"Det bästa med den här metoden är att man lär barnet att själv förstå när hen behöver gå" /Daniela

Från ca. 18 månader och uppåt.

-----

Övrig litteratur:

-----

Om författarna: Sofia & Michael Bergenstjerna har sedan 2015, med sina böcker och hemsida, hjälpt över 100 000 familjer att sluta med blöja. De är aktuella i media, och har varit med som potträningsexperter i flera ledande tidningar, podcasts och bloggar. Deras böcker rekommenderas bland föräldrar, samt via BVC, barnpsykologer, förskolepedagoger och urologer. Besök dem på www.blojfri.se

Petiga ungar! Olika smakpreferenser i familjen! Tidsbrist i vardagen! Sara Ask och Lisa Bjärbo, som tillsammans skapat Mera vego-böckerna, samarbetar här för första gången med serietecknaren Louise Winblad. Tillsammans skapar de en bok som är hälften kokbok, hälften föräldrapedagogik om barn och mat. Hur omvänder man en grönsakshatare? Vad gör man om man är orolig för att ens barn får i sig för lite mat? Och hur kan man servera maten så att alla i familjen blir mätta och nöjda?

Med humor, igenkänning och stor kunskap tar de sig an vanliga problem kring vardagsmatlagningen i en familj och ger förslag på lösningar och massor av maträtter att laga nästa gång det vankas middag. Kanske kan vegonuggets, frasiga fiskpinnar eller teriyakiwraps med tofu bli nya favoriter runt ert middagsbord också?

Denna bok om mat för barn tar mig med storm. Den är rolig, informativ och synnerligen användbar. (...) Boken är en riktigt härlig matinspirationskälla av ovanligt slag. Helhetsbetyg: 5 av 5.  BTJ, Erika Storme Martinger

När Anitha Clemence som vuxen förlorar sina adoptivföräldrar uppstår ett vakuum. Ingen kan längre berätta hennes historia och nu måste hon göra det hon dragit sig för hela livet: Hon börjar nysta i de mysterier som omgärdar hennes adoption. Som 2-åring rycktes hon från ett kloster i Indien och flögs nedsövd till Sverige – men vad låg egentligen bakom? Spåren leder tillbaka till Kerala, där hon av en nunna får höra avslöjanden om skam, skandaler och undangömda familjehemligheter. Med hjälp av privatdetektiver och DNA-databaser tar hon sig närmare sanningen, men en fråga kvarstår: Vill hennes biologiska mamma ens bli hittad? ”Familjehemligheter” är en sann och hudlös berättelse om arv, miljö och kampen för att förstå sin egen identitet.

NEW YORK TIMES BESTSELLER

"Siegel & Bryson gör ett lysande jobb med att både förklara barnets hjärnas utveckling och guida oss förbi de vanligaste misstagen vi gör när vi försöker hantera våra minikloner." - Henrik Fexeus, författare, programledare och expert på ordlös kommunikation

"En kanonbra bok om barnets hjärna som gynnar både känslomässig och intellektuell utveckling. Rik på exempel för både barn och vuxna. Rekommenderas starkt!" - Mattias Ribbing, författare och minnesmästare

I den här banbrytande och kritikerrosade boken erbjuder neuropsykiatriken Daniel J. Siegel och föräldraskapsexperten Tina Payne Bryson 12 nyckelstrategier som stimulerar barnets emotionella och intellektuella utveckling och som leder till lugnare och gladare barn.

Författarna förklarar hur nervbanorna i barnets hjärna är kopplade och hur hjärnan mognar. Övervåningens hjärna, som fattar beslut och balanserar känslor, är inte färdigutvecklad förrän vid tjugofemårsåldern. Och särskilt hos små barn tenderar den högra hjärnhalvan med sina känslor att ta kommandot över den logiska vänstra hjärnhalvan. Inte undra på att barn får frispel, slåss eller sitter tysta och tjurar.

Genom att tillämpa de här upptäckterna i det dagliga föräldraskapet kan du omvandla varje utbrott, gräl eller rädsla till en möjlighet att integrera ditt barns hjärna och främja en positiv utveckling.

"Det handlar om hjärnforskning men denna briljanta bok är upplagd så att den är hjälpsam för en stor bredd av läsare. Varje strategi har till exempel illustrerats i serieform och i slutet av boken finns allt beskrivet i sammandrag och anpassat till olika åldrar." - BTJ-häftet nr 16, 2019, Therese Nordholm

"Ibland får jag frågan om att skriva en bok om hur barn funkar också. Jag tackar alltid nej, för sanningen är att den här boken redan finns. Siegel & Bryson gör ett lysande jobb med att både förklara barnets hjärnas utveckling och guida oss förbi de vanligaste misstagen vi gör när vi försöker hantera våra minikloner. Och nu finns den på svenska!" - Henrik Fexeus, författare, programledare och expert på ordlös kommunikation

"Empatiska strategier för att få ditt barn att ta det lugnt." - Washington Post

"Boken visar hur en integrerad hjärna med delar som samverkar på ett samordnat och balanserat sätt skapar en bättre förståelse för självet, starkare relationer och framgång i skolan - bland andra fördelar. Med illustrationer, diagram och till och med en praktisk "kylskåpslapp" har författarna gjort sitt yttersta för att göra hjärnvetenskap föräldravänlig." - Publishers Weekly

"Siegel och Bryson har skapat en mästerlig och läsarvänlig guide till hur man hjälper barn att utveckla sin emotionella intelligens. Denna lysande metod omvandlar vardagens samvaro till värdefulla stunder, då hjärnan formas. Alla som bryr sig om och älskar barn bör läsa boken." - Daniel Goleman, författare till Känslans intelligens

"Enkla, smarta och effektiva lösningar på barnets utmaningar." - dr Harvey Karp

Att amma ett barn är en högst personlig upplevelse, en unik resa för varje individ som ammar och barn som ammas. Nära är en bok som stöttar dig i amningen, hur den än ser ut för dig. Här finns råd, stöd och fakta om allt från amningens anatomi, förberedelser och amning precis efter födseln, till del amning och amning av det lite större barnet. Du får svar på vanliga funderingar kring både amning och flaskmatning, väg ledning om det skulle uppstå komplikationer och nya perspektiv på amningens roll i samhället. Det här är en inkluderande bok där alla sätt att ge barn näring och närhet får ta plats. Här finns också värdefulla råd till dig som partner, medförälder, anhörig, doula och vårdpersonal. *Asabea Britton och Elisa Corubolo är barnmorskor, med särskilt intresse och erfarenhet av amning.

I boken Tonår med autism och asperger skriver Carolina Lindberg varmt, klokt och insiktsfullt om att vara förälder till tonåringar med en neuropsykiatrisk diagnos. Här varvas kunskap om autism med fakta om vad som händer fysiskt och psykiskt under tonårstiden och vilka särskilda utmaningar en tonåring med diagnos ställs inför.

Hur hjälper och stöttar vi våra ungdomar? Hur hittar vi en kravnivå som är rimlig? Hur hjälper vi dem att bevara sin integritet i en social värld som inte är anpassad för allas olikheter? Och vad kan vi göra när självkänslan sviktar, hos dem och hos oss själva?

I Tonår med autism och asperger ges tips och råd om hur man kan förstå sin tonårings reaktioner och hitta sätt att kommunicera bättre gör boken till ett oumbärligt verktyg. Med exempel från verkligheten och ett vardagligt språk bidrar den till att minska oron och öka handlingskraften hos föräldrarna.

Amning i nöd och lust riktar sig till dig som vill veta hur du skapar de bästa förutsättningarna för amning och hur du får amningen att fungera. Kanske är du gravid och vill vara väl förberedd inför barnets ankomst? Kanske har du redan fått barn och vill nu få amningen att flyta? Kanske vill du ha kunskap för att kunna stötta en ammande familj på bästa sätt?

Har du ett barn med kraftiga humörsvängningar, som har svårt att hålla en lagom aktivitetsnivå, saknar flexibilitet, har svårt med socialt samspel eller kanske har mat- eller sömnproblem? Oavsett om du har ett barn som har fått en diagnos, är under utredning, eller har svårigheter som påminner om autism, adhd eller andra neuropsykiatriska funktionsnedsättningar kan föräldraskapet vara särskilt utmanande.

I Pusselfamiljens Verktyg för vardagshjältar får du:

Praktiska verktyg, strategier och hands-on-tips för att hantera vardagen och bemöta och stötta barnet i olika situationer – både hemma, på fritiden och i skolan.

Insikter och kunskap om vad som kan bli svårt för barnet och vad som ligger bakom de beteenden vi ser.

Inspiration och hopp för att du ska kunna skapa en bättre vardag för ditt barn, dig själv och hela din pusselfamilj.

När krockarna med vardagen blir för stora behöver man titta på helheten. Genom våra erfarenheter och insikter har vi skapat Pusselmodellen. Bit för bit lägger vi pusslet som får din vardag att fungera bättre!

Så håll ut, kära pusselfamiljer. Ni är inte ensamma. Ni kämpar hårt. Ni är alla vardagshjältar och den här boken är till er!

*

Petra Björkman grundade nätverket och sociala medieplattformen Pusselfamiljen för att sprida kunskap och inspiration om NPF till såväl föräldrar, anhöriga, skolpersonal som yrkesverksamma. Cajsa Jahn och Malin Reuterswärd är pedagoger, NPF-coacher och författare med över 20 års erfarenhet av att arbeta med barn med NPF.

Av New York Times bestseller-författarna bakom succéboken Förstå ditt barns hjärna

Föräldraskap är inte lätt. Men att vara tillgänglig kan vara lätt. Din största betydelse i ditt föräldraskap börjar precis där du är just nu.

Vetenskapliga studier har visat att en av de viktigaste faktorerna för hur barn kommer att utvecklas i termer av lycka, framgång i studier, ledaregenskaper och meningsfulla relationer är att åtminstone en vuxen person finns tillgänglig på ett förutsägbart sätt under barnets uppväxt.

I en tid med hårdare krav på tidsscheman och när datorer, surfplattor och mobilskärmar kräver ständig uppmärksamhet kan det låta som en oöverstiglig uppgift att vara tillgänglig för sitt barn. Men bokens prisbelönta författare, neuropsykiatriken Daniel J Siegel och föräldraskapsexperten Tina Payne Bryson, förklarar att tillgänglighet inte kräver särskilt mycket tid, energi eller pengar.

Närvarande föräldraskap bygger på den senaste neurovetenskapliga forskningen och vetenskapen om anknytning och innehåller strategier, illustrationer och tips som gör föräldraskapet enklare och hjälper ditt barns hjärna att få bästa möjliga utveckling.

"Förutom kunskap om tillgänglighet och närvaro förmedlas också ett centralt och hoppfullt budskap: oavsett din egen historia kan du skapa en trygg anknytning till dina barn. Boken är mycket bra och vänder sig till föräldrar med barn i åldern 0-12 år." / Therese Nordholm, BTJ 2020-11

"Den här boken innehåller föräldraskapets magi och tränger in i kärnan i varje förälders högsta önskan: att uppfostra ett barn som växer upp till en trygg, vuxen person." / Michael Thompson, phd, medförfattare till den klassiska bestsellern Raising Cain

"Boken är briljant, pedagogiskt upplagd och fyller väl sitt syfte. Den vänder sig till föräldrar som har tonåringar som lider av oro och grubblerier, men förhållningssätt och strategier fungerar även för något yngre barn och den äldre generationen. Betyg 5/5: Briljant." Bibliotekstjänst

En ny bok från psykologen och bästsäljande författaren Pia Callesen med inspiration, råd och vägledning till hur föräldrar kan stötta sina tonåringar.

Hjälp din tonåring att hantera livet bygger på teorierna i metakognitiv terapi och författarens egna erfarenheter av att hjälpa unga och deras föräldrar. I boken lyfts flera konkreta orsaker till att unga mår dåligt, som stress, sömnsvårigheter, ångest, mobbning, ensamhet, nedstämdhet, tvångstankar eller ett osunt förhållande till mat.

Många unga kämpar med mörka tankar, oro och en negativ självbild. Det är smärtsamt att se sin tonåring lida och ha det svårt och som förälder vill vi göra allt för att minska oron. När vi i vår välmening försöker hjälpa genom att prata med, beskydda och skona barnen riskerar vi motsatt effekt. I stället bör vi visa att negativa tankar och känslor - som att vara ledsen, känna vrede, ångest, sorg och rädsla - är lika normala som glädje, stolthet och lycka. På så sätt kan de lära sig att hantera och omfamna livet - även i motgång.

Allt fler kvinnor upplever en stark rädsla inför sin förlossning. Samtidigt är den svenska förlossningsvården säkrare än någonsin för både mor och barn.

Susanna Heli har arbetat med att ge födande kvinnor kraft och stöd under hundratals förlossningar. Här har hon valt ut sina fyra mest effektiva verktyg som hjälper dig att undvika stress och rädsla. Med andning, avspänning, rösten och tankens kraft leds du bort från rädsla och mot trygghet och kraft. Verktygen är enkla och kan användas under födandets alla skeden. De gör förlossningen till en stärkande och positiv upplevelse både för den födande kvinnan och för hennes partner.

Föda utan rädsla passar dig oavsett om du är förstföderska eller omföderska, om du väljer att ha bedövning eller föda helt utan smärtlindring, om du är mycket rädd eller bara vill vara förberedd.

Kvinnor som läst boken inför sin förlossning:

”Jag känner mig styrkt och lugn av bokens budskap och ser fram emot att föda mitt barn.”

”Verktygen var så användbara och det var inte massor att komma ihåg eller tänka på. Och de var ännu mer användbara allt eftersom värk-förloppet fortskred.”

”Det var jättehäftigt att känna hur rädslan bara försvann.”

”Instruktionerna till min man var suveräna och de var precis så tydliga och informativa att jag kände mig trygg och så att han förstod vilken skillnad hans hjälp gjorde.”

Nominerad till Augustpriset för Årets Fackbok 2022

"[Kvinnohistorisk] mastodontinsats om svenskt barnafödande."Expressen"[Maja Larssons] Augustnominerade bok om barnafödandets moderna svenska historia är fenomenalt berättad."DN

Hur har det varit att vänta och föda barn i Sverige de senaste 150 åren? Genom verkliga vittnesmål från de som var med väver boken en tidigare oskriven berättelse som spänner från 1800-talets hemförlossningar till dagens storsjukhus, via förlossningshem, livsfarliga kejsarsnitt och barnlöshetsbehandlingar. På 1940-talet blev Sverige det första landet i världen där fler kvinnor valde att föda på sjukhus än hemma. Hur blev det så? Och varför har en del kvinnor alltid längtat hem igen? 

Kroppens mekanismer för att föda var desamma 1870 som nu. Ändå är nästan ingenting i förlossningsrummet sig likt. Barnafödandets historia handlar om vård – men också om politik, pengar, kultur och en ständig strävan bort från det gamla.

"Det är omskakande läsning, väl värd sin Augustpris­nominering, som ger både perspektiv och nyvunnen respekt för dagens förlossningsvård."Göteborgs-Posten

"Maja Larsson skriver sig metodiskt igenom 150 år av svensk förlossningsvård, från 1870-talets hemmafödslar i ofta hälsovådligt smutsiga pörten, fram till Margaux Dietz direktsända Youtube-förlossning ... Den omfattande källförteckningen vittnar om en enorm research och Larsson har dessutom lyckats göra materialet till sitt."Aftonbladet

"Det är inte för inte som Maja Larssons Kläda blodig skjorta är nominerad till Augustpriset i kategorin Årets svenska fackbok 2022. För den som är intresserad av kvinnohistoria och kvinnohälsovård är denna bok ett mästerverk som skildrar svenskt barnafödande under 150 år." 5/5BTJ

"Det är en stark och gripande berättelse om kvinnor i nöd, barn som dör, föderskor som förblöder och förtvivlade och uppgivna barnmorskor. Men det är också en skildring av lyckosamma födslar, barn som mirakulöst överlever, förbättrade förlossningsmetoder och mediciner och kejsarsnitt som räddar livet på föderskor ... [Maja Larssons] bok är skriven med djup empati för alla de kvinnor som tvingats föda med livet som insats."Bo Eriksson, Clio

Att vara förälder är något av det svåraste och roligaste som finns i livet. Gör jag rätt? Är jag tillräckligt bra? Hur vill jag vara som förälder?

Föräldraskap innebär många utmaningar och det vimlar av åsikter och tyckanden om hur en förälder ska vara. Vad alla föräldrar borde få veta ger hjälp att sålla i det enorma informationsflöde som finns genom att utgå från forskning och presentera sådant som visat sig fungera bra för många.

En sak som forskare världen över har enats om är att en god relation mellan föräldrar och barn är bland det viktigaste. Det finns däremot inte några lösningar som passar för alla – varje förälder är den främsta experten på just sitt barn. Ingen är eller behöver vara perfekt för att duga, däremot har alla möjlighet att utvecklas.

Kajsa Lönn Rhodin och Maria Lalouni är båda psykologer och har fördjupat sig i frågan om föräldrarollens betydelse och utmaningar. Deras bok handlar helt enkelt om vad alla föräldrar borde få veta.

Lennart Nilssons unika bildberättelse om människans tillblivelse utkom första gången 1965 och väckte omedelbart uppseende. Sedan dess har den tryckts i otaliga upplagor, översatts till över 20 språk och sålt i många miljoner exemplar. Världen över har människor kunnat ta del av sagan om livet, och miljontals blivande föräldrar har haft boken som följeslagare under graviditeten.

I Lennart Nilssons bilder blir det osynliga synligt. De visar oss vad som händer i det fördolda i mammans kropp och låter oss följa hela den fascinerande befruktningsprocessen och barnets utveckling under graviditeten. Vi får se mötet mellan ägget och spermien i äggledaren, de första celldelningarna, hur embryot snabbt tar form de första veckorna och hur fostret växer under många månader i livmoderns mörker och gör sig redo för livet därutanför.

Men Ett barn blir till är inte bara ett svindlande bildäventyr om hur vi alla blivit till utan också en faktaspäckad guide för blivande föräldrar, som här får sakkunniga råd och information om allt som rör graviditeten – som hälsa, mödravård, fosterdiagnostik och förlossning.

I denna helt omarbetade sjätte utgåva av boken varvas Lennart Nilssons bilder med nytagna reportagebilder och förlossningsbilder av Linda Forsell. Den medicinska texten är skriven av professor Lars Hamberger och för texten om mödravård och förlossning står barnmorska Gudrun Abascal.

Vilken mat är bäst för barn? Hur vet jag att mitt barn får i sig tillräckligt med näring? Och hur får jag mitt barn att tycka om att äta?

Att mata våra minstingar kan kännas som en övermäktig uppgift, och frågorna är många. Här samlar barndietisten Sara Ask allt du behöver veta. Med trygg hand guidas du från den första smakportionen till att barnet kan äta självständigt. Sara reder ut myter och missuppfattningar och ger dig över trettio fantastiska recept på smakportioner, bra mellanmål och gemensamma middagar för dig och ditt barn. Här finns enkla listor, praktiska tips och klok information om allt från BLW-metoden, köpt kontra hemlagad barnmat, till gluten och allergier, matkrångel, lyhörd matning och smakutveckling.

*

Sara Ask är barndietist och kokboksförfattare, bland annat till succéboken Mera vego.

Molly Rosenström, även känd som Miss Molly, är en av Sveriges största profiler inom föräldraskap i sociala medier. Nu - efter hundratals önskemål från sina följare - kommer äntligen Mollys debutbok.

Hur vill du vara som förälder? Närvarande, trygg, kärleksfull? Vi har alla föreställningar om hur vi ska bemöta våra barn men i vardagen tar autopiloten ofta över. Stress, gamla mönster och otillräcklighet kan göra det svårt att vara den förälder vi strävar efter att vara. I Bli föräldern du vill vara - från autopilot till medvetna val delar Molly Rosenström med sig av sin egen resa inom föräldraskapet och ger konkreta verktyg för att bryta invanda reaktionsmönster och istället göra medvetna val. Genom reflektion, insikter och enkla metoder visar hon hur du kan stärka relationen med ditt barn och hitta ett mer empatiskt och närvarande förhållningssätt varje dag.

Med värme och personlig igenkänning väver Molly samman insiktsfulla berättelser ur sitt eget liv med praktiska råd och forskningsbaserade perspektiv. Molly har till stor uppskattning stöttat, inspirerat och förtrollat hundratusentals följare i sociala medier genom sina kloka råd och kärleksfulla tillvägagångssätt. Nu vill hon dela med sig i ett nytt format: en bok fylld av insikter, verktyg och personliga erfarenheter. 

Molly Rosenström har en totalpublik på över 270 000 följare och tiotals miljoner visningar varje månad. Utöver sin passion för föräldraskap är Molly en internationellt framgångsrik låtskrivare med flera listettor i bland annat Asien och hon släpper även egen musik som artist under ett av Sveriges största skivbolag. Utöver sin stora närvaro på sociala medier föreläser Molly nu om sitt föräldraskap och har redan knutit an till en agentur för att nå en ännu bredare publik.

Bli föräldern du vill vara är en efterfrågad bok från en stark röst inom föräldraskap.

Förordet är skrivet av Åse Fagerlund, filosofie doktor, neuropsykolog och psykoterapeut. Vid Samfundet Folkhälsans forskningscentrum, enheten för folkhälsoforskning i Helsingfors, leder hon sedan 2015 en forskargrupp som forskar i metoder att stärka välbefinnande hos barn, unga och vuxna, med mycket goda resultat.