Graviditet, förlossning och barnavård

Att föda barn är det mest naturliga och samtidigt det mest extraordinära som finns. Människor gör det varje dag, över hela världen, men för individen kan det bli en unik, existentiell upplevelse. Det blottar dig, det kan förändra och prägla dig.

Föda ger dig viktig kunskap tillsammans med handfasta tips och tankeövningar för att både du som födande och dina stödpersoner ska vara väl förberedda inför, under och efter födseln. Från hypnobirthing och mental förberedelse till vattenfödslar och amning. Genom att lyfta både det stora och det lilla i barnafödandet läggs grunden för att din födsel ska bli en så positiv erfarenhet som möjligt att bära med dig in i ditt föräldraskap.

*

Systrarna Asabea & Opokua Britton driver tillsammans en podd om graviditet och en kurs om hypnobirthing. Asabea är barnmorska, influencer och mamma. Opokua är forskningssköterska, doula och mamma.

*

»Boken är coachande, stöttande och peppande. Detta är en intressant, innehållsrik, inspirerande, inkluderande och mycket läsvärd bok för blivande föräldrar. Den är välskriven, välarbetad och trovärdig samtidigt som den är skriven med ett personligt tilltal. Ett plus för den genomtänkta, snygga formgivningen och de vackra fotona som bidrar till bokens helhetsupplevelse. Betyg 5 av 5.«BTJ, Carola Forslund

Allt fler kvinnor upplever en stark rädsla inför sin förlossning. Samtidigt är den svenska förlossningsvården säkrare än någonsin för både mor och barn.

Susanna Heli har arbetat med att ge födande kvinnor kraft och stöd under hundratals förlossningar. Här har hon valt ut sina fyra mest effektiva verktyg som hjälper dig att undvika stress och rädsla. Med andning, avspänning, rösten och tankens kraft leds du bort från rädsla och mot trygghet och kraft. Verktygen är enkla och kan användas under födandets alla skeden. De gör förlossningen till en stärkande och positiv upplevelse både för den födande kvinnan och för hennes partner.

Föda utan rädsla passar dig oavsett om du är förstföderska eller omföderska, om du väljer att ha bedövning eller föda helt utan smärtlindring, om du är mycket rädd eller bara vill vara förberedd.

Kvinnor som läst boken inför sin förlossning:

”Jag känner mig styrkt och lugn av bokens budskap och ser fram emot att föda mitt barn.”

”Verktygen var så användbara och det var inte massor att komma ihåg eller tänka på. Och de var ännu mer användbara allt eftersom värk-förloppet fortskred.”

”Det var jättehäftigt att känna hur rädslan bara försvann.”

”Instruktionerna till min man var suveräna och de var precis så tydliga och informativa att jag kände mig trygg och så att han förstod vilken skillnad hans hjälp gjorde.”

Alla kvinnor har den kraft som behövs för att föda barn, men många blivande föräldrar känner sig ändå osäkra. Hur går det till? Vad innebär det? Hur ska vi våga? Och kanske känns förlossningen både främmande och avlägsen när graviditeten tar all uppmärksamhet?

Att föda kom ut första gången för snart tjugo år sedan och har blivit ett standardverk för blivande föräldrar. I boken ger Gudrun Abascal stöd och råd inför förlossningen utifrån sin långa erfarenhet som barnmorska. Informativt och personligt berättar hon om vikten av mental och fysisk förberedelse, om förlossningens olika skeden, förlossningsställningar, smärta och smärtlindringsmetoder, kejsarsnitt och vad som kan hända när det oförutsedda inträffar.

I nya Att föda, som är en helt omarbetad utgåva skriven i samarbete med journalisten Madeleine Svärd Huss, ingår även delar av Gudrun Abascals bok Att möta förlossningssmärtan (2009).

”Jag vill förmedla mina erfarenheter och tankar kring att föda, framförallt till dig som bär barnet men också till dig som kommer att finnas där i rummet när barnet föds, du är förmodligen pappa, partner eller närstående på annat sätt. Jag hoppas att du som läser ska få kunskap om vad som händer vid födseln, men också att du som ska föda hittar sätt att förbereda dig och strategier som kan hjälpa dig att få en upplevelse som du känner dig stolt över. Hur förlossningen än blir ska du efteråt kunna säga att ingen kunde ha gjort det bättre, ”Jag var den som var bäst på att föda mitt barn”.

Graviditeten delas ofta upp i tre delar – den första, den andra och den tredje trimestern – och de tre månaderna efter att barnet har fötts har kommit att kallas för den fjärde trimestern. Detta är ofta en omtumlande tid för såväl barn som föräldrar och många känner en slitning mellan den egna magkänslan och de många råd och föreställningar om hur det borde vara. I ”Den fjärde trimestern” utforskar BVC-sköterskan och doulan, Josefine Zadik Janke, kontinuumet kring graviditet, födande, postpartum och föräldraskap. Boken synliggör spädbarnets biologiska förutsättningar under den här tiden, och undersöker den evolutionära grunden till varför nyfödda barns behov ser ut som de gör. Det evolutionära perspektivet kan göra spädbarnets beteende mer begripligt och stärka förälderns tillit till sin förmåga att möta barnets behov. Kunskap om och förberedelse inför den fjärde trimestern kan skapa förutsättningar för en tryggare och mer positiv upplevelse av det tidiga föräldraskapet. Boken riktar sig till alla blivande och nyblivna föräldrar samt de som i sitt arbete möter dessa.

Josefine Zadik Janke är BVC-sköterska och doula. I sitt arbete träffar hon familjer under den omvälvande tiden kring graviditet, födsel och postpartum. På sin blogg och på sitt Instagramkonto @bebisen_och_vi skriver hon om nära och lyhört föräldraskap. Hon bor med sin familj i Umeå och är själv mamma till fyra barn, som alla har inspirerat henne i skrivandet. Josefine har ett stort engagemang i att föräldrar ska få förutsättningar att må bra och känna sig trygga under den första och ibland sköra tiden postpartum. ”Den fjärde trimestern” är hennes debutbok.

När du väntar barn räcker det inte med alternativa fakta. I Praktikan varvas medicinska fakta om alla viktiga delar av graviditet och spädbarnstid med att professor Agnes Wold och barnläkare Cecilia Chrapkowska röjer i den djungel av råd om hygien, städning, amning, infektioner, vaccinationer och alkohol som väller över dig som blivande förälder. Det är inte så svårt. I Praktikan lär du dig allt du behöver för att ge barnet och dig själv bästa möjliga start i livet.

Dags att spräcka myterna runt föräldraskap och spädbarnsvård! Agnes Wold och Cecilia Chrapkowska röjer i den djungel av välmenande råd om allt från hygien, städning, amning och infektioner till alkoholkonsumtion och vaccinationer som väller över den nyblivna föräldern. Praktikan innehåller praktiska tips, vetenskapligt verifierade sanningar och stridbar feminism riktad till alla föräldrar, oavsett kön och familjekonstellation.

Ur förordet: ”Som nybliven förälder kommer du att överösas av välmenande råd. Och du kommer att lyssna på alla, för när du ska bli få barn finns det inget du hellre vill än att göra rätt. Ganska snart kommer du att börja känna dig förvirrad eftersom många av de råd som florerar motsäger varandra. Vi vill hjälpa dig att sortera bland råden och spräcka myterna om föräldraskap och spädbarnsvård. Som läkare och forskare är vi skolade i att förstå hur kroppen fungerar, i att läsa och kritiskt granska vetenskapliga rön råd kring graviditet och föräldraskap. Med den här boken vill vi sprida den kunskap vi nått genom decennier av föräldraskapsstudier.”

Axplock ur innehållet:

Påbud och förbud för gravidaFörlossningAtt få sovaAtt börja äta annat än mjölk Bajs, kräkningar, skrik och kolikInfektionerVaccinationer

Att amma ett barn är en högst personlig upplevelse, en unik resa för varje individ som ammar och barn som ammas. Nära är en bok som stöttar dig i amningen, hur den än ser ut för dig. Här finns råd, stöd och fakta om allt från amningens anatomi, förberedelser och amning precis efter födseln, till del amning och amning av det lite större barnet. Du får svar på vanliga funderingar kring både amning och flaskmatning, väg ledning om det skulle uppstå komplikationer och nya perspektiv på amningens roll i samhället. Det här är en inkluderande bok där alla sätt att ge barn näring och närhet får ta plats. Här finns också värdefulla råd till dig som partner, medförälder, anhörig, doula och vårdpersonal. *Asabea Britton och Elisa Corubolo är barnmorskor, med särskilt intresse och erfarenhet av amning.

Till dig som just fått barn

Vi talar om graviditetens tre trimestrar men vad händer sen? Fokus riktas mot bebisen, men där finns också en nybliven mamma som försöker navigera i sin återhämtning och en helt ny livssituation. Vad händer efter förlossningen? Vad är normalt? Ska underlivet verkligen kännas så här och hur sjutton får man amning att fungera?

DEN FJÄRDE TRIMESTERN guidar dig varsamt och med värme genom en omtumlande period i livet där det är lätt att känna sig osäker och skör. Här varvas lättillgänglig information med mammors egna berättelser och expertintervjuer. Från bäckenbotten till föräldrarollen och baby blues – här får du svar på allt du undrar från de första timmarna efter förlossningen fram till efterkontrollen.

Den perfekta presenten till blivande mammor, ett stöd att luta sig mot efter förlossningen, något att sätta i handen på en oförstående partner och för dig som vill slippa googla dig halvt fördärvad efter svaret på den eviga frågan: är det här normalt?!

Jennifer Berglund är författare och legitimerad barnmorska. Sedan nio år arbetar hon på BB där hon möter många nyblivna mammor. Hon är också skribent för bland annat tidningarna Mama och Amelia. Berglund bor utanför Uppsala tillsammans med sin man och deras två barn.

Nominerad till Augustpriset för Årets Fackbok 2022

"[Kvinnohistorisk] mastodontinsats om svenskt barnafödande."Expressen"[Maja Larssons] Augustnominerade bok om barnafödandets moderna svenska historia är fenomenalt berättad."DN

Hur har det varit att vänta och föda barn i Sverige de senaste 150 åren? Genom verkliga vittnesmål från de som var med väver boken en tidigare oskriven berättelse som spänner från 1800-talets hemförlossningar till dagens storsjukhus, via förlossningshem, livsfarliga kejsarsnitt och barnlöshetsbehandlingar. På 1940-talet blev Sverige det första landet i världen där fler kvinnor valde att föda på sjukhus än hemma. Hur blev det så? Och varför har en del kvinnor alltid längtat hem igen? 

Kroppens mekanismer för att föda var desamma 1870 som nu. Ändå är nästan ingenting i förlossningsrummet sig likt. Barnafödandets historia handlar om vård – men också om politik, pengar, kultur och en ständig strävan bort från det gamla.

"Det är omskakande läsning, väl värd sin Augustpris­nominering, som ger både perspektiv och nyvunnen respekt för dagens förlossningsvård."Göteborgs-Posten

"Maja Larsson skriver sig metodiskt igenom 150 år av svensk förlossningsvård, från 1870-talets hemmafödslar i ofta hälsovådligt smutsiga pörten, fram till Margaux Dietz direktsända Youtube-förlossning ... Den omfattande källförteckningen vittnar om en enorm research och Larsson har dessutom lyckats göra materialet till sitt."Aftonbladet

"Det är inte för inte som Maja Larssons Kläda blodig skjorta är nominerad till Augustpriset i kategorin Årets svenska fackbok 2022. För den som är intresserad av kvinnohistoria och kvinnohälsovård är denna bok ett mästerverk som skildrar svenskt barnafödande under 150 år." 5/5BTJ

"Det är en stark och gripande berättelse om kvinnor i nöd, barn som dör, föderskor som förblöder och förtvivlade och uppgivna barnmorskor. Men det är också en skildring av lyckosamma födslar, barn som mirakulöst överlever, förbättrade förlossningsmetoder och mediciner och kejsarsnitt som räddar livet på föderskor ... [Maja Larssons] bok är skriven med djup empati för alla de kvinnor som tvingats föda med livet som insats."Bo Eriksson, Clio

Detta är den femtonde upplagan av den uppskattade klassikern Vänta barn, oumbärlig för blivande föräldrar. Boken är ett gott stöd och en trygghet med kunskap och information.

Att vänta barn är en tid av spänning, glädje och förväntan. Samtidigt är det en tid av stor förändring – både kroppsligt och känslomässigt. Boken Vänta barn – en bok om graviditet, förlossning och första tiden med barnet ger svar på frågor kring graviditet, förlossning och den första tiden med barnet. Boken kan läsas från pärm till pärm eller användas som uppslagsbok – både under och efter graviditeten.

Boken tar bland annat upp kroppsliga och psykiska förändringar hos den gravida kvinnan, fosterutvecklingen vecka för vecka, kost- och träningsråd, förlossningens alla faser och smärtlindring samt övningar som är bra både under graviditeten och efter förlossningen.

Denna femtonde upplaga har nytt omslag och är genomgående reviderad. Bland annat är innehållet uppdaterat gällande ultraljud och psykoprofylax, RS-virus, förebyggande behandling av nyfödda och vaccination av gravida.

Författare är Hanne Fjellvang, barnmorska och vårdenhetschef vid BB S:t Göran i Stockholm och Linn Richter, barnmorska och vårdutvecklare på Danderyds förlossning och BB.

Formgivare: Anna Hild.

Lennart Nilssons unika bildberättelse om människans tillblivelse utkom första gången 1965 och väckte omedelbart uppseende. Sedan dess har den tryckts i otaliga upplagor, översatts till över 20 språk och sålt i många miljoner exemplar. Världen över har människor kunnat ta del av sagan om livet, och miljontals blivande föräldrar har haft boken som följeslagare under graviditeten.

I Lennart Nilssons bilder blir det osynliga synligt. De visar oss vad som händer i det fördolda i mammans kropp och låter oss följa hela den fascinerande befruktningsprocessen och barnets utveckling under graviditeten. Vi får se mötet mellan ägget och spermien i äggledaren, de första celldelningarna, hur embryot snabbt tar form de första veckorna och hur fostret växer under många månader i livmoderns mörker och gör sig redo för livet därutanför.

Men Ett barn blir till är inte bara ett svindlande bildäventyr om hur vi alla blivit till utan också en faktaspäckad guide för blivande föräldrar, som här får sakkunniga råd och information om allt som rör graviditeten – som hälsa, mödravård, fosterdiagnostik och förlossning.

I denna helt omarbetade sjätte utgåva av boken varvas Lennart Nilssons bilder med nytagna reportagebilder och förlossningsbilder av Linda Forsell. Den medicinska texten är skriven av professor Lars Hamberger och för texten om mödravård och förlossning står barnmorska Gudrun Abascal.

"Gravid! är en föräldrahandbok som skänker igenkänning, pepp, tröst, trygghet, kunskap, verktyg och nya perspektiv som i sin tur kan bidra till att skapa ett mer harmoniskt föräldraskap."BTJ

Det finns ett enormt intresse för sakkunskap kring graviditet och första tiden hemma, samtidigt som det finns ett tomrum kring psykisk ohälsa vid graviditet och förlossningsvård.

Gravid! innehåller både medicinsk barnmorskekompetens om graviditet och förlossning, och psykologkunskap gällande alla omvälvande känslor efter plusset på stickan. Fokus ligger inte på graviditetens olika faser, utan på det som inte finns så mycket skrivet om, som de vanligaste psykologiska funderingarna som gravida söker vård för: ångest, nedstämdhet, förlossningsrädsla och oro kring anknytningen. Författarna går också in på den fjärde trimestern, de tre första månaderna i bebisens liv som kan ses som en förlängning av graviditeten. Gravid! varvar berättelser och exempel från olika familjekonstellationer och situationer med lättillgängliga evidensbaserade faktaavsnitt.

Är vi människor i grunden enskilda, ensamma - eller hör vi samman? I jag är himmel och hav tar Jonna Bornemark avstamp i en av de mest paradoxala och djupt existentiella erfarenheter som hör livet till - graviditeten.

Den gravida kvinnan kontrollerar sin kropp och samtidigt inte, hon är passiv och aktiv på samma gång, hon möter både liv och död. Hon är en och samtidigt två. Det är en erfarenhet som inte har fått ta plats i filosofin, den västerländska filosofen har typiskt inte varit en kvinna, än mindre en gravid kvinna.

Men om vi tog denna erfarenhet på allvar, vad skulle vi då upptäcka? Vart skulle det leda oss?

Vi tänker så ofta att livet börjar vid födelsen och att kroppar är separerade från varandra. Vi uppfattar liv som något som finns i åtskilda individer, inte som något som binder ihop oss med varandra. Graviditeten är en erfarenhet med kraft att utmana dessa idéer och ge oss en ny, annan förståelse för vad liv är och vilken relation vi egentligen har till andra människor och andra levande varelser.

Jonna Bornemark är en av Sveriges mest kända och tongivande filosofer. Med böcker som De omätbaras renässans och Horisonten finns alltid kvar har hon nått långt bortom de filosofiska rummen.

jag är himmel och hav är en naturlig fortsättning på de tidigare böckerna, om vad vi tappar bort i vår iver att ringa in, spalta upp, mäta och kvantifiera varje aspekt av livet. Men jag är himmel och hav är samtidigt något helt annorlunda. Det är ett försök att närma sig graviditetserfarenheten och dra radikal lärdom av den. Med utgångspunkt i en poetisk undersökning av graviditetens, födandets och småbarnstidens erfarenhet vill den här boken bidra till att utveckla en graviditetens och de sammanbundna kropparnas filosofi. Kanske till och med en livets logik.

Amning i nöd och lust riktar sig till dig som vill veta hur du skapar de bästa förutsättningarna för amning och hur du får amningen att fungera. Kanske är du gravid och vill vara väl förberedd inför barnets ankomst? Kanske har du redan fått barn och vill nu få amningen att flyta? Kanske vill du ha kunskap för att kunna stötta en ammande familj på bästa sätt?

Till dig som fött. Och till dig som går bredvid.

Vad gör det med en människa, att föda ett barn? Och vem tar hand om den nyblivna föräldern när hela ens egna, och samhällets, fokus läggs på barnet?I den här boken gör vi en djupdykning i många olika kulturer världen över, och i historien, för att se vad vi har att lära av varandra när det gäller att ta hand om den som fött.

Kanske kan vi utifrån detta sträva mot en ny och stark nordisk postpartumkultur och tillsammans hitta balans i den omvälvande tiden som det är att vara i den fjärde trimestern?

I boken finns också praktiska tips och goda recept för både den som precis blivit förälder, och de som finns omkring.

*

Det nya livet är skriven av Opokua Britton Cavaco och Maria Borda. Maria är författare och antropolog. Opokua är sjuksköterska och certifierad doula. De har båda tidigare skrivit böcker om födande och föräldraskap.

Grattis, ni ska bli föräldrar!

Att bli förälder är något av de mest fantastiska som går att uppleva. Samtidigt ställs nyblivna föräldrar inför en myriad små val om hur man ska gå tillväga inom skilda områden såsom amning, sömn, allergier, barnsjukdomar, skärmtid, VAB, föräldraledighet, rullvagnar, bilbarnsäten, etc.

Instinkt, sunt förnuft och råd från nära och kära kan vara nog så goda vägvisare. Samtidigt kan man ibland vilja ha en kort och objektiv summering av vad vetenskapen säger och vilka valmöjligheter man har när det gäller att tackla olika utmaningar som man ofrånkomligen ställs inför. 

Den här boken är resultatet av den senaste forskningen inom skilda områden för att erbjuda en klar och faktabaserad överblick: ett enkelt och praktiskt referensverk som man kan återkomma till gång på gång.

Med många färgglada teckningar och exempel ur både ett svenskt och internationellt perspektiv, får ni en lättläst och rolig guide som stöd på vägen. Håll i er, nu börjar äventyret!

"Faktaspäckat och lättläst med humoristiska inslag." / Mia Althoff, Barnsidan.se

"Innehållsrik och snyggt formgiven, innehåller det väsentliga en förälder behöver veta." / Carola Forslund, BTJ-häftet

En perfekt presentbok till den som ska bli mamma eller pappa. Garanterat uppskattad som present på en babyshower. 

Emilia Bergmark-Jiménez egen förlossning 2017 tog fyra dygn och lämnade fler traumatiska minnen än hon först trodde. Det var det största som hänt henne men hon kunde efteråt inte förstå hur det är möjligt att föda barn på annat sätt än genom akuta snitt. Ur rädslan och nyfikenheten föddes projektet Svenska förlossningar, där Emilia under de senaste tre åren har närvarat vid och fotograferat ett stort antal födslar. Den här boken berättar i text och bild om tretton av dem och innehåller bilder från många fler, med olika förutsättningar och förlopp. Texten är skriven ur Emilias perspektiv, med samma känsla som hennes första bok En förälders födelse, och kommer att täcka både högaktuella aspekter av förlossningsvården, hur det är att föda barn i Sverige idag, och djupt existentiella frågeställningar. Det är en berättelse om den första gränsen mellan liv och död, och vad som händer med författaren när hon återvänder dit.

Mammapraktika är skriven för den som vill veta allt om hur barnet i magen utvecklas och hur man kan påverka dess och sitt eget välbefinnande under graviditeten. Ta del av forskningsrön, barnmorskors kunskap, gravida kvinnors erfarenheter och blivande pappors upplevelser, läs om förlossning och graviditetsbesvär, samt få mattips och träningsråd som gör att du känner dig stark under hela graviditeten. I boken finns också utrymme för egna noteringar om hur just din graviditet fortlöper. Kanske vill du jämföra dina upplevelser om du får fler barn, eller spara anteckningarna till när barnen är större och låta dem läsa om tiden innan de föddes.

Mammapraktika utkom första gången 1996. Till denna utgåva har en större uppdatering gjorts för att få med den senaste forskningen, statistiken och informationen. Äntligen kommer denna graviditetsbibel i nyutgåva!

LENI EKENDAHL-SÖDERBERG är före detta aerobicinstruktör och har drivit tre träningsinstitut i Stockholm. Hon är också journalist och har skrivit flera böcker om graviditet och förlossning. Mammapraktika gavs ut första gången 1996 och följdes av Jag vill få barn (2003), Hela dig (2003) och Rädd att föda (2005).

Läsarröster om Mammapraktika:

"Kanonbok, tredje exemplaret vi köper genom åren, för att dokumentera våra graviditeter."

"Trevlig, välskriven bok som tydligt listar vad som händer under de olika graviditetsveckorna."

Hinner vi tvätta magen? frågar barnmorskan, sekunderna innan allt förändras.

Var tionde förlossning i Sverige slutar med ett akut kejsarsnitt. En erfarenhet som ofta viftas bort med Tur att det ändå gick bra.

Kvar finns ärr som inte syns men de känns. De spänner över huden. Och under.

I Ärr delar tio kvinnor sina berättelser om akuta kejsarsnitt. Om att bli uppskuren i vaket tillstånd. Om att lämna operationssalen utan sitt barn i famnen. Om sår som inte bara kan sys ihop med resorberbara stygn.

Det är röster som tidigare varit tysta, men här hörs de, starkt och klart. Berättelserna rör sig mellan kropp och själ, mellan nu och då. De handlar om rädsla, kraft, förlust och förvandling. Och om ärren de som aldrig helt försvinner, utan som varje dag viskar: Det här hände dig.

Medverkande författare: Cecilia Alstermark, Erica Elfström, Nina Elfström, Gudrun Furumark, Idha Holmlund, Christina Lindestrand Cuenca, Ulrika Nettelblad, Sofie Olovsson, Agneta Ottosson, och Marika Rasmusson.

Amning i vardagen förmedlar på ett personligt, pe­da­­­go­­giskt och initierat sätt vad den senaste ­kunskapen om amningen säger. Här får du veta allt du behöver för att få amningen att fungera från hemkomsten från BB fram till avvänjningen!

"Det här är boken jag så länge saknat. Boken jag vill rekommendera alla blivande föräldrar att läsa." Barnakuten

"Den ultimata boken om amning ... bör läsas av varje kvinna som får barn ... Boken kan även läsas med ­behållning av vårdpersonal som kommer i kontakt med amning." Bibliotekstjänst

"Den här boken borde alla nyblivna mammor få i gåva! Den borde delas ut av MVC, BB och BVC till alla kvinnor som väntar eller just har fått barn!" Amningsnytt

Marit Olanders var under tio år ­redaktör för tidningen Amnings­nytt. Hon har tidigare drivit Amnings­bloggen och utgivit skriften Sugen på livet. Om att lära sig amma (2008) som spritts i hundratusentals exemplar och översatts till tio språk.