Informationsteknik: allmänt

Skapa ditt digitala andrum och ta tillbaka uppmärksamheten och livsglädjen!

Är du trött på att mobilen stjäl alltför många av dina vakna timmar utan att du egentligen vill det?

De flesta av oss behöver mobilen i jobbet, för att kommunicera med vänner, lyssna på musik och böcker eller kolla på tv. Det är inget fel med det. Du kan fortsätta med det även efter du läst denna bok. Problemet uppstår när mobilen äter upp din tid utan att du vill. Skam, straff och förbud är nämligen inte den hållbara vägen. För att ta makten över ditt dopaminbehov behövs kunskap, konkreta övningar och en ny förståelse för hur din hjärna kan lära sig ett nytt beteende.

Boken Digitalt andrum innehåller ett unikt, konkret program där du i 7 steg får insikt om de mekanismer som styr, och kan göra en digital fasta som hjälper dig tillbaka till ett mer medvetet liv. Där lugn och stillhet blir en vana och rastlöshet och tomhet blir en möjlighet till ett rikare liv.

MAGNUS FRIDH är medgrundare till Mindfulness Appen och en av Sveriges mest etablerade lärare inom yoga, meditation, mindfulness och breathwork. Han har studerat indologi med inriktning på tibetansk kultur och föreläser, utbildar och håller retreats med digital detox i fokus. Digitalt andrum är hans tredje bok.

Att spendera tid vid datorn, surfplattan eller mobilen är idag en självklar del av ungas vardag. Men med möjligheterna som kommer med modern teknik och moderna kommunikationskanaler kommer också risker, och på senare tid har nätmobbning lyfts fram som ett allt vanligare och allvarligare problem.

Nätmobbning är på många sätt värre än annan mobbning: nätmobbaren kan vara anonym, det som läggs ut på internet kan nå en mycket stor publik och mobbningen kan fortgå dygnet runt och var än den utsatte befinner sig. Mycket tyder dessutom på att mobbning som sker på internet är ännu mer aggressiv än mobbning som sker öga mot öga.

Minst en av tio skolelever är drabbade och skolan har ett ansvar att utreda och åtgärda nätmobbningssituationer. Men hur gör man detta på bästa sätt? Nätmobbning: Handbok för skolan berättar hur skolan kan upptäcka, förebygga och åtgärda nätmobbning. Förutom att ge konkreta råd beskriver författarna även den mest aktuella svenska och internationella forskningen på området.

Boken är skriven för lärare, verksamma inom elevhälsa och alla andra som jobbar nära elever, men den är även användbar för föräldrar och alla som vill veta mer om nätmobbning.

Den här handboken riktar sig framför allt till pedagoger även om andra, såsom föräldrar, kan ha nytta av den. Författarna Ann Frisén och Sofia Berne är båda erfarna psykologer som i flera år har forskat kring mobbning, och de går grundligt till väga. Förutom att de berättar hur skolan kan upptäcka och åtgärda nätmobbning, ger de en mängd användbara råd. Dessa tydliga övningar och tips till pedagoger ger en fattbar, konkret vägledning för att hantera situationer som kan dyka upp – och till att arbeta förebyggande i klassrum. Lärare och andra får helt enkelt hjälp att förstå och hantera nätmobbning. Författarna beskriver även aktuell forskning inom området, och boken avslutas med ett frågeformulär för att upptäcka nätmobbning.

Den psykiska ohälsan håller på att ta över som det stora hälsohotet i vår tid. Ett högt tempo, konstant stress och en digital livsstil med ständig uppkoppling börjar få konsekvenser för vår hjärna. För hur mycket du än gillar att kolla bildflödet på instagram, nyheterna i mobilen eller filmer på plattan, är din hjärna inte anpassad till det som dagens samhälle för med sig. Den är helt enkelt i osynk med vår tid!

Men det betyder inte att du står maktlös och att det saknas lösningar – med lite mer kunskap om hur hjärnan fungerar kommer du snart att inse att det egentligen handlar om ganska enkla och basala saker. Den mänskliga hjärnan är skapad i en helt annan tid, och kanske borde vi visa den lite mer hänsyn. Så följ med på en spännande resa och få en helt ny bild av det som händer och sker i ditt huvud!

In today’s world, digital media and the social are irreversibly intertwined. In this cutting-edge introduction, Simon Lindgren introduces a wide range of concepts and approaches that aid in exploring and understanding what it means to live in a digital society. In this new edition you will encounter:

- An exploration of non-progressive forms of digital activism, including radicalization and hate groups

- Added coverage of post-pandemic, post-truth digital media with topics such as disinformation and computational propaganda

- Cutting-edge content on algorithms, covering recent developments in generative AI, LLMs, and synthetic media such as deepfakes.

- Expanded learning features and discussion prompts to put theory into practiceUpdated, revised and expanded throughout to cover emerging platforms and issues, this book is a must-have for students exploring digital media, social media, and the internet.

"Tveklöst den viktigaste bok som har skrivits om internet på svenska." SvD

Företagsledarna i Silicon Valley skulle frälsa världen med sina sociala medier och banbrytande appar. I stället har deras uppfinningar raserat det offentliga samtalet och blivit ett hot mot demokratin. Vad var det som gick så fel?

I denna nyutgåva av den hyllade boken sätts teknikutvecklingen in i en större berättelse om vår tid. Boken går bortom både naiv teknikoptimism och förenklade diskussioner om filterbubblor och fake news. Med hjälp av världsledande experter, dissidenter och aktivister kartlägger Martin Gelin och Karin Pettersson hur internet gick sönder – och hur det i sin tur förändrade världen.

"Det är gastkramande läsning om demokratins ödesfråga – hur kan tekniken förstärka demokratin, istället för att hota den?" BTJ

"Tveklöst den viktigaste bok som har skrivits om internet på svenska." SvD

"Det är en ambitiös sammanfattning av internets baksidor, framför allt de amerikanske nätjättarnas monopolställning och dess algoritmer, som gynnar ytterligheterna i miljarder människors flöden. Tiden då internet sågs som en anarkistisk, men charmig nörd som skulle demokratisera världen känns plötsligt väldigt avlägsen." Expressen

"Detta är ingen moralisk tjatbok om skrämtid, inte om filterbubblor, våld eller porr. Dem handlar klart och tydligt om att sätta sociala medier i ett större sammanhang, om centralisering av makt, uppmärksamhetsekonomin, tidningsdöden, informationsglappet." Värmlands Folkblad

 "En rasande dokumentation av demokratins kris och nätets roll i den. En stridsskrift med strålkastarljuset på Silicon Valley." Aftonbladet 

Karin Pettersson är kulturchef på Aftonbladet. Hon har även arbetat som tidningens politiska chefredaktör och var en av grundarna av tidningen Fokus. Hon har studerat på Harvard och MIT i USA med särskilt fokus på teknik och propaganda på nätet. Hon är aktuell med boken Förbannelsen – Hur Sverige fastnade i 90-talet och förlorade framtiden.

Barn och skärmar är något vuxna behöver förhålla sig till. Som förälder gör man hela tiden små och stora avvägningar när man balanserar praktiska behov, barns intressen och sina egna värderingar. Det är här barnens medievardag tar form, steg för steg.

Frågan om barn och skärmar har ibland kommit att handla om för eller emot skärmar, men vi vill istället försöka nyansera och avdramatisera frågan om små barns medieanvändning – utan att förminska vuxnas ansvar.

För många föräldrar kan det vara svårt att hinna, orka eller veta hur man kan vara delaktig i barns medievärldar. Men forskning pekar på att barn inte behöver vuxna som är experter på teknik eller innehåll, utan vuxna som visar intresse för vad barnen gör. Att sätta sig bredvid, fråga vad barn tycker eller be att få ta del av det de gör snarare än att styra eller kontrollera.

Vi vill stärka vuxna i deras roll och trycka på hur stor betydelse deras närvaro, engagemang och samtal har i barns vardag.

I Lagom skärmigt samsas kunskap från olika fält för att ge en bred och sammansatt bild av barns möten med skärmar. I en tid där digitala medier är ständigt närvarande är det viktigt att förstå vilken roll de får i våra barns vardag.

Sagt om boken:”Boken håller en hög professionell nivå men är samtidigt lättillgänglig. Genomgående ges mycket praktiska tips och konkreta exempel. I det avslutande kapitlet ges även strukturerat stöd i att göra upp en mediaplan. Lagom skärmigt kan utgöra ett gott stöd till såväl föräldrar som till de som möter yngre barn i arbetet eller i andra sammanhang.” Helhetsbetyg 5/5.Hanna Troëng, BTJ-häftet nr 23, 2026