Prepping och överlevnadskunskap

Tänk om din trädgård eller kolonilott kunde göra dig bättre rustad inför både små och stora kriser? I Beredskapsodling får du konkreta råd om vad, hur och när du ska odla, så att du alltid är förberedd ifall hyllorna i matbutikerna gapar tomma. Det spelar ingen roll om du är nybörjare eller har grävt i landet i flera år, genom att planera smart och använda tillgängliga ytor blir vägen från frö till skörd enklare än du tror. Förutom verktygen som hjälper dig att lyckas, får du i boken också en fördjupad förståelse för varför vår livsmedelsförsörjning är sårbar – och varför beredskapsodling är så viktigt.

Johanna Hjärtfors är trädgårdsinspiratör, odlingsfantast och föreläser regelbundet om beredskapsodling. Hon kombinerar praktisk kunskap med vardagsnära tips och delar generöst med sig av sina erfarenheter kring odling, beredskap och hur du med enkla medel skapar mattrygghet året om.

Vet du vad du ska göra vid ett längre strömavbrott, en plötslig vattenbrist eller hur du ska hitta dina anhöriga om ett terrorattentat slår ut kommunikationsnätet? Om inte, är Krisberedskap för alla av militären och journalisten Miguel Guerrero något för dig.

Det här är en krisberedskapsmanual som på ett enkelt och lättfattligt sätt kommer att öka din kunskap utan att du behöver investera tid, kraft och pengar på saker du inte behöver. Du kommer att kunna vara förberedd på det mesta även om du bor i lägenhet, du behöver alltså inte ha en reservgenerator i en bunker i trädgården. Här finns praktiska tips på vad du bör ha i hemmet samt vilka mentala strategier du behöver ha för olika scenarier. Det sammantaget kommer att göra dig rustad och redo om, eller när, krisen kommer!

MENTALA OCH FYSISKA FÖRBEREDELSER FÖR ATT KLARA KRISEN TILLSAMMANS

Stora händelser, olyckor och katastrofer är ovanliga, men vi vet att något förr eller senare kommer att inträffa. Då gäller det att vara förberedd. Och då borde du redan ha läst den här boken.

Ge aldrig upp innehåller mer än bara konkreta tips och handfasta råd om allt från mat och vatten till värme och skydd. Här finns visserligen sådant också, men när krisen kommer är annat ännu viktigare: samarbete, mental träning och rätt kunskaper.

Är du förberedd kommer du att ha mindre behov av hjälp själv, och därmed få bättre möjligheter att hjälpa andra. Det avgörande är inte hur stor krislåda du har – utan din förmåga, och vilja, att klara dig.

*

Lars & Lena Wilderäng kombinerar på ett unikt sätt teoretiska och praktiska kunskaper i beredskapsämnet. Lena är professionell äventyrare och brandman. Lars är bloggare och bästsäljande författare. Båda är djupt engagerade i att hjälpa krigets Ukraina.

Bryter på ett humoristiskt sätt ner alla typer av besvärliga situationer (även de osannolika), baserat på råd från amerikanska utrikesdepartementets tjänstemän, filmstuntmän och järnvägsingenjörer, bland andra experter. National Geographic

Varning! Fara lurar runt varje hörn. Blixtnedslag. Björnar. Cybermobbning. Drönarattacker. Förfrysning. Laviner. Sjunkande bilar.

Från att brottas med en giftorm och att identifiera en bomb till att landa ett flygplan om piloten svimmar av här finns experternas samlade steg för steg-instruktioner för när livet plötsligt tar en vändning till det sämre. Den här överlevnadsguiden behövs nu mer än någonsin och levererar roliga, men verkliga, råd som du behöver få koll på.

Här får du hjälp med både uråldriga utmaningar (laviner, björnar, att göra upp eld) och mer moderna prövningar (extremt väder, fake news, att tappa mobilen i toaletten). Överlevnadshandboken levererar actionfyllda nödinstruktioner för ångestfyllda tider!

Joshua Piven har blivit jagad av knivsvingande motorcykelrånare (han lyckades fly), strandad på en stollift under en tjutande snöstorm (han blev räddad), och har en gång haft en njursten (den kom ut).  David Borgenicht har hittills överlevt möten med skallerormar, björnar och bergslejon (nåja, åtminstone sett dem), rån, bedragare och sina egna tonårsbarn.

"Genom att lättläst och kunnigt beskriva de globala utmaningarna, som världsekonomin, cybersäkerheten och energi- och livsmedelsförsörjningen, visar Niklas Kämpargård att det inte räcker med att köpa på sig några extra batterier eller torrsoppor. Mycket handlar om att analysera omvärlden, liksom den egna vardagen och samtidigt se sin roll i samhället, eftersom kriser och katastrofer hanteras gemensamt. En viktig bok, som på riktigt stimulerar till eftertanke." Maja Aase, BTJ

"Som en en jävligt bra föreläsning." Niklas Larsson och Anette Staaf, podden Hemberedskap

Inte sedan oljekrisen på 1970-talet har bristen på energi varit lika stor som i dag, inte bara i Sverige utan i hela Europa. Dessutom präglas vardagen av stigande elpriser, hög inflation, bristande lagerhållning och bolåneräntor som påminner om dem på 80-talet. Krig i Europa, rustande arméer och maktgalna män. Det är inte utan orsak som vi är oroliga. 

Hur ska vi egentligen tänka för att inte känna oss uppgivna när snudd på allt vi gör är beroende av någon annan? Hur blir vi kvitt känslan av att vara fast i en struktur där vi inte kan påverka mycket mer än vår egen beredskap? 

Urbant kaos - så klarar du kriser i det moderna samhället är en handbok som hjälper oss att tänka förebyggande och välja rätt i en snabbt skiftande vardag. Det är hög tid att preppa smart och rusta för en osäker värld, där falska rykten och medvetna påverkansoperationer initieras för att underminera vår trygghet och sätt att tänka. Vi bör säkerställa tillgången till rent vatten, fylla skafferiet och planera för hur vi håller värmen i en krissituation. Vi behöver förbereda oss på olika scenarier långt innan de händer på riktigt. Så här gör du.

NIKLAS KÄMPARGÅRD är författare, fotograf och föreläsare. Han har skrivit flera böcker om självhushållning, odling och krisberedskap, bland annat Krishandboken och Lev som en bonde. LB Förlag har tidigare gett ut fyra böcker av Niklas: Svemester: så reser du smart och hållbart i Sverige, Svemester vinter, Vara ute och Vandra året om.

"Helt klart en läsvärd bok som fyller ett viktigt syfte."

Mariestads-Tidningen

Prepping är inte en hobby för enstöringar som bygger skyddsrum, hamstrar skjutvapen och inväntar domedagen. Det är något våra far- och morföräldrar, och deras föräldrar, var bra på. De hade alltid lager av livsnödvändiga varor. Sådana kloka förberedelser bör alla göra för att vara rustade för en oväntad kris.

Det senaste året har visat oss att nödsituationer kan uppstå när som helst. Överlev krisen är en lättläst och nyttig handbok för alla vardagspreppare - och för sådana som vill vara förberedda och klara sig när krisen är ett faktum. Inte minst de som vill slippa stå i kö i mataffären eller på apoteket när något samhällskritiskt och oförutsett har skett. Boken tar upp skandinaviska förhållanden, och går igenom olika krisscenarier. Den tar också upp samhällets beredskap som helhet, och vad som brustit - och lyckats - under coronapandemin.  

TRYGVE SKANDING och JOSTEIN SAAKVITNE har många års samlad erfarenhet av kommunikation, undervisning och media och har arbetat med kriskommunikation och beredskap.  

PÄR PLÜSCHKE, som har skrivit ett förord till den svenska utgåvan, är naturpedagog och verksam i Preppa tillsammans-rörelsen i Skarpnäck söder om Stockholm.

Prepping är inte en hobby för enstöringar som bygger skyddsrum, hamstrar skjutvapen och inväntar domedagen. Det är något våra far- och morföräldrar, och deras föräldrar, var bra på. De hade alltid lager av livsnödvändiga varor. Sådana kloka förberedelser bör alla göra för att vara rustade för en oväntad kris.

Det senaste året har visat oss att nödsituationer kan uppstå när som helst. Överlev krisen är en lättläst och nyttig handbok för alla vardagspreppare och för sådana som vill vara förberedda och klara sig när krisen är ett faktum. Inte minst de som vill slippa stå i kö i mataffären eller på apoteket när något samhällskritiskt och oförutsett har skett. Boken tar upp skandinaviska förhållanden, och går igenom olika krisscenarier. Den tar också upp samhällets beredskap som helhet, och vad som brustit och lyckats under coronapandemin.  

TRYGVE SKANDING och JOSTEIN SAAKVITNE har många års samlad erfarenhet av kommunikation, undervisning och media och har arbetat med kriskommunikation och beredskap.  

PÄR PLÜSCHKE, som har skrivit ett förord till den svenska utgåvan, är naturpedagog och verksam i Preppa tillsammans-rörelsen i Skarpnäck söder om Stockholm.

"Helt klart en läsvärd bok som fyller ett viktigt syfte." Mariestads-Tidningen  

"en ypperlig bok om man vill börja läsa in sig på ämnet" Skaraborgs Allehanda  

"en lättläst och nyttig handbok för alla vardagspreppare" Boktugg

"En mer djupgående och bred överlevnadshandbok får man leta efter." Btj

Kan du göra upp eld? Eller ge första hjälpen? Skulle du kunna överleva i vildmarken? Vet du hur du ska agera vid samhällskollaps, extremväder eller strid i bebyggelse?

I Hur man överlever (nästan) vad som helst delar den före detta elitsoldaten Ollie Ollerton med sig av alla sina färdigheter, kunskaper och den mentala inställning som han utvecklat under hela sitt liv, där han upplevt tuffast tänkbara förhållanden. Den här moderna och praktiska handboken visar i text och bild hur man förbereder sina sinnen och slipar sina färdigheter så man har redskapen och kunskaperna för att kunna överleva (nästan) vad som än händer.

OLLIE OLLERTON var tidigare specialförbandsoperatör och en av programledarna för tv-programmet "Elitstyrkans hemligheter". Hans militära bana började då han vid 18 års ålder anslöt sig till Royal Marine Commandos och tjänstgjorde på Nordirland och i Irak under Operation Öken-storm. Han ingick sedan i Special Boat Service och blev gruppledare innan han återvände till Irak som säkerhetskonsult och arbetade mot barntrafficking i Sydostasien.

Ny uppdaterad utgåva!

Skulle du överleva en katastrof? Går det att förbereda sig på pandemier, bränder, naturkatastrofer, krig eller rentav en zombieapokalyps utan att bli en galen prepper som sitter och trycker i ensamhet med ett hagelgevär? Såklart det går!

I Överlev katastrofen Effektiv prepping för alla djupdyker zombieöverlevnadsexperten Herman Geijer i vad vi faktiskt kan göra för att öka våra chanser att överleva när en katastrof eller bara något helt oväntat inträffar. Utifrån forskning och intervjuer med experter tar han upp ämnen som kroppens behov, riskhantering, möjliga hot i det moderna samhället, myter kring katastrofhantering såväl som praktiska tips för hur man kan träna upp överlevnadsförmågorna själv eller tillsammans med andra. 

Överlev katastrofen är den första svenska populärvetenskapliga boken på temat som inte bara handlar om överlevnadstekniker och bush craft utan som också fokuserar på hur människan fungerar och vad vi kan göra för att öka våra chanser att överleva det oväntade. Med zombiehotet som humoristisk inramning berättar Geijer om hur du blir en överlevare, inte genom att försöka förvandla dig till en Rambo-typ utan genom att förändra ditt vardagsliv.

I den här boken får du lära dig hur du överlever och klarar en nödsituation, till exempel om du gått vilse, tvingas övernatta utomhus, överraskas av dåligt väder på fjällturen eller om vattnet eller maten tar slut. Men du får också veta hur du nödsignalerar, gör upp eld och utrymmer.Den som förberett sig mentalt och praktiskt - genom att öva, skaffa kunskap och tänka igenom olika situationer - har bäst chanser att klara en kris eller katastrof. I boken finns även ett omfattade sjukvårdskapitel, vad som är viktigast att tänka på om du är först på en olycksplats eller om någon skadas under ett äventyr.Boken är skriven av Torbjörn Selin, expert på överlevnad, och journalisten Anna-Maria Stawreberg, författare till tidigare utgivna Prepping. Torbjörn Selin är före detta yrkesmilitär och utbildad överlevnadsinstruktör inom såväl Försvarsmakten som Svenska överlevnadssällskapet. Han har genom åren hållit ett oräkneligt antal överlevnadskurser.

Hur länge klarar du dig när det blir kris? Elen går. Vattnet slutar rinna. Betalkorten fungerar inte. Politikerna vet inte besked. Vad gör du då?

Här får du lära dig hur du steg för steg blir beredd – utan att det är svårt eller dyrt. Det handlar inte om prylar – det handlar om kunskap, planering och att tänka i förväg.

Den Svenska Krisboken är den kompletta guiden inför, under och efter en kris:

Kriser kan delas in i fem grupper: 

Boken behandlar alla fem kriserna, inklusive hur du klarar dig utan el, internet, mat, vatten, värme, sjukvård, pengar och din mobil. Skriven för svenska förhållanden av riktiga experter, helt utan AI.

Ingen panik. Allt finns i boken!

Prepping är en handfast tipsbok som steg för steg visar hur du förebygger kriser och har nytta av det i vardagen.

Boken innehåller 10 risker och hur du skyddar dig mot dem.

Prepping lär dig åtgärder som fungerar vid samhälls-kriser, krig och naturkatastrofe, men även om du får influensa, bryter benet, blir arbetslös, råkar ut för att en elledning grävs av eller vattnet stängs, råkar avmagnetisera kreditkortet, får ett mejl med virus eller måste lämna din lägenhet för att det brinner i källaren.

Lägg din prepping på den nivå som passar dig och familjen.

Unna dig en lugnare tillvaro genom att förebygga. 

I den här boken får du lära dig hur du överlever och klarar en nödsituation, till exempel om du gått vilse, tvingas övernatta utomhus, överraskas av dåligt väder på fjällturen eller om vattnet eller maten tar slut. Men du får också veta hur du nödsignalerar, gör upp eld och utrymmer.Den som förberett sig mentalt och praktiskt - genom att öva, skaffa kunskap och tänka igenom olika situationer - har bäst chanser att klara en kris eller katastrof. I boken finns även ett omfattade sjukvårdskapitel, vad som är viktigast att tänka på om du är först på en olycksplats eller om någon skadas under ett äventyr.Boken är skriven av Torbjörn Selin, expert på överlevnad, och journalisten Anna-Maria Stawreberg, författare till tidigare utgivna Prepping. Torbjörn Selin är före detta yrkesmilitär och utbildad överlevnadsinstruktör inom såväl Försvarsmakten som Svenska överlevnadssällskapet. Han har genom åren hållit ett oräkneligt antal överlevnadskurser.

/LÄTTLÄST/

De flesta dagar är allt precis som vanligt. Det kommer vatten ur kranen, det är varken storm eller strömavbrott, internet fungerar och det är verkligen inte krig. Vi tror kanske att det alltid ska vara just så, men det är inget vi kan ta för givet. Även i Sverige kan det bli både kris och krig. Bästa sättet att klara en kris är att vara väl förberedd.

I Förbered dig kan du läsa om vad du behöver veta, ha och tänka på för att vara redo för en kris. På ett pedagogiskt, lugnt och tydligt sätt får du kunskap om allt från mat, vatten och värme till första hjälpen och källkritik.

Om vi vet vad som gäller under en kris kan vi också känna oss tryggare. Det mår de flesta bra av. Att förbereda sig handlar också om att prata med andra och att förbereda sig tillsammans. Om vi hjälps åt kommer vi att klara en kris bättre.  

Moa Candil och Bengt Fredrikson är journalister och författare med lång erfarenhet av lättläst, bland annat från den lättlästa nyhetstidningen 8 Sidor. De har båda skrivit flera lättlästa faktaböcker. Förbered dig är faktagranskad av Myndigheten för samhällsskydd och beredskap, MSB.

Lättlästnivå: 3(1 är lättast och 6 svårast)

Hur länge skulle du klara dig om det blev ett långvarigt strömavbrott? Om vattnet försvann och våra bensinkort eller betalkort slutade fungera? Det finns en grupp människor som övar sig i att vara förberedda på just det: prepparna.Samtidigt som myndigheterna uppmanar medborgarna att vi måste klara oss själva i minst 72 timmar står många av oss handfallna när elen går eller vattnet tar slut.En preppare har bunkrat färskvatten och konserver. De riktigt seriösa lämnar staden och flyttar ut på landet till ett hus med egen brunn och större möjligheter att ta sig igenom civilisatoriska sammanbrott.I boken får vi möta ett antal svenska preppare som delar med sig av hur de går till väga för att vara förberedda vid alla typer av katastrofer. Det är kvinnan som jobbar på UD, ensamstående mamman som preppar med barnen, pensionären som blir alltmer självförsörjande på sin odling och paret som lagrat 400 liter vatten i sin lägenhet.Men boken är också en praktisk handbok med en mängd värdefulla tips på hur man överlever, håller värmen, lagrar vatten eller klarar sig mentalt i en kris.

"Det är en bok som täcker det man behöver veta vid en krissituation och för att förbereda sig inför den. Kämpargård delar med sig av tips om både stort och smått, där han betonar vikten av förberedelser utan att bli alltför alarmistisk. Betyg 4/5: Mycket bra." Bibliotekstjänst

Även om det varit fred i Sverige i drygt 200 år och ovanligt lugnt i Europa sedan Balkankriget i början av 90-talet tycks nedrustningens dagar vara över. Vad skulle du göra i händelse av kris eller krig? Om upptrappningen tog fart och kriget sprider sig på kontinenten eller rentav i norra Europa? Hur ser din hemberedskap ut?   

I boken Beredd får du hjälp att förbereda dig inför ett eventuellt krisscenario. Läs om vad du kan förvänta dig av samhället, om vad du själv kan göra och vilka skyldigheter och förpliktelser som du har. Hur överlever du när inget längre fungerar? Hur kan du förbereda dig själv och hur kan du förbereda ditt hem vid höjd beredskap? Läs om första hjälpen, om civilsamhällets styrka, om allmän tjänsteplikt och om hur du bör förhålla dig till propaganda och eventuella påverkanskampanjer.  

Beredd kan ses som en förlängning av broschyren Om krisen eller kriget kommer som distribueras av Myndigheten för samhällsskydd och beredskap. I bokform är möjligheterna större för att ge nödvändiga råd, stärka försvarsviljan och förhoppningsvis kan den här boken fungera som en uppslagsbok för att du ska hitta strukturer och trygghet i en orolig värld.

Boken är indelad i tre delar. Första delen beskriver hur du kan förbereda dig och bygga upp en bra hemberedskap som tar hänsyn till behovet av värme, vatten, mat, kommunikation och sanitet. Andra delen tar upp hur du bör tänka och agera om det värsta händer. Hur hittar du närmsta skyddsrum, och hur iordningställer man det? Vad innebär totalförsvarsplikt och vilka skyldigheter och rättigheter har du i händelse av krig? Den tredje och sista delen går igenom första hjälpen och hur du kan agera om olyckan är framme.  

Niklas Kämpargård är journalist, författare och föreläsare som specialiserat sig inom krisberedskap och resiliens. Han har en bakgrund som sjuksköterska i katastrofområden och har skrivit flera böcker inom självhushållning, beredskap och krishantering.

Trygghet i oroliga tider

Även om det varit fred i Sverige i drygt 200 år och ovanligt lugnt i Europa sedan Balkankriget i början av 90-talet tycks nedrustningens dagar vara över. Vad skulle du göra i händelse av kris eller krig? Om upptrappningen tog fart och kriget sprider sig på kontinenten eller rentav i norra Europa? Hur ser din hemberedskap ut?   

I boken Förberedd! får du hjälp att förbereda dig inför ett eventuellt krisscenario. Läs om vad du kan förvänta dig av samhället, om vad du själv kan göra och vilka skyldigheter och förpliktelser som du har. Hur överlever du när inget längre fungerar? Hur kan du förbereda dig själv och hur kan du förbereda ditt hem vid höjd beredskap? Läs om första hjälpen, om civilsamhällets styrka, om allmän tjänsteplikt och om hur du bör förhålla dig till propaganda och eventuella påverkanskampanjer.  

Förberedd! kan ses som en förlängning av broschyren Om krisen eller kriget kommer som distribueras av Myndigheten för samhällsskydd och beredskap. I bokform är möjligheterna större för att ge nödvändiga råd, stärka försvarsviljan och förhoppningsvis kan den här boken fungera som en uppslagsbok för att du ska hitta strukturer och trygghet i en orolig värld.  

Niklas Kämpargård är journalist, författare och föreläsare som specialiserat sig inom krisberedskap och resiliens. Han har en bakgrund som sjuksköterska i katastrofområden och har skrivit flera böcker inom självhushållning, beredskap och krishantering.