Sportböcker
249 kr
Skickas onsdag 6/5
TA DIN LÖPNING TILL NÄSTA NIVÅEfter år fyllda av skador och motgångar kom Andreas Almgren till en slutsats som förändrade allt: det handlar inte om att träna hårdast, utan om att träna smartast. I den här boken berättar Europas snabbaste långdistanslöpare öppenhjärtigt om sina metoder, och sin resa mot toppen. 'Spring snabbare är inte bara en konkret guide till löpningens grunder, utan en heltäckande filosofi kring träning och återhämtning. Den ger dig de fysiska, tekniska och mentala verktygen som krävs för att lyckas – oavsett om du siktar mot din första mil eller jagar varje sekund på nästa maraton.*Andreas Almgren (f. 1995) är långdistanslöpare. Han är snabbaste europé genom tiderna på 5 000 meter och halvmaraton, och tog under VM i Tokyo 2025 en historisk svensk medalj på 10 000 meter.
259 kr
Skickas
På en parkeringsplats i Katrineholm skrev Janne Andersson på kontraktet som förbundskapten för herrlandslaget i fotboll. Det finaste jobbet han visste. Året var 2016 och nu väntade sju år och 94 landskamper som en av Sveriges mest omskrivna personer.
Janne blev folklig medan framgångarna och motgångarna flätade sig samman under en händelserik tid. Det blev kvartsfinal i VM, lilla Sverige fällde giganterna som Italien, Frankrike och Spanien, men man föll också mot Azerbajdzjan.
Det pratades om Zlatan, bråkades i tv-studion och en av de sista matcherna fick avbrytas på grund av ett hemskt terrordåd.
Janne Andersson har hyllats och ifrågasatts. Genom alla svängningar har han hållit fast vid sitt klassiska motto Då är då, nu är nu och sen är sen för att hålla sig från spekulationer och behålla fokus på verkligheten.
Under alla år skrev Janne dagbok efter varje samling. Nu kommer den ut som bok.
Man minns ofta tider kronologiskt i och slutet påverkar sammanfattningen. Dagboken berättas baklänges för att minnas tillbaka och samla bilden av Sveriges meste förbundskapten.
249 kr
TIDLÖSA PRINCIPER FÖR ETT BÄTTRE LIV De flesta förknippar Shaolin med fysisk styrka och extrem prestation. Men kärnan i denna 1 500 år gamla tradition handlar om något helt annat: konsten att bemästra sitt inre – och att återknyta kontakten mellan kropp och sinne genom medveten närvaro, disciplin och uthållighet. Shi Heng Yi, grundare av Shaolin Temple Europe, har själv navigerat det moderna livets press och utmaningar. I denna bok översätter han klostrets uråldriga principer till praktiska verktyg för dagens människa. Genom tolv konkreta metoder visar han steg för steg hur vi kan förbättra allt från vår sömn och våra relationer till vår fysiska balans och mentala skärpa. Shaolin erbjuder inte bara uråldrig kunskap och tradition – det är en kraftfull vägledning till självbehärskning och ett mer meningsfullt liv.
552 kr
Skickas
Tre månaders arbete. Tre minuters skådespel. Sen är det över. Släng allt. Ny match nästa vecka. Aldrig nöjda. Nästa tifo blir bättre. Svartgul kultur berättar AIK-Tifos historia i text och bild, från starten 1998 och fram till idag. I arbetet med boken har över 65 000 bilder samlats in och här publiceras många av dem för första gången. Boken har schweizisk bindning med öppen rygg, är klädd i foliepräglat svart silksöverdrag och har svart snittfärg runtom. Den mäter 28,5 x 21,2 centimeter och väger cirka 1,7 kilo.
503 kr
159 kr
Skickas
Vandringar som börjar och slutar på samma ställe.
Vandring i Sverige är en praktisk guide till mängder av natursköna vandringar över hela landet. Alla vandringarna börjar och slutar på samma ställe, så du behöver inte ordna transport tillbaka till parkeringen om du kommer med bil.
I boken beskrivs vandringarna och de främsta sevärdheterna längs vägen. Den passar både barnfamiljer och inbitna vandrare som är på jakt efter nya, spännande turer.
98 vandringar i hela Sverige, från Skåne i söder till Lappland i norrTonvikt på naturupplevelser och djur- och växtliv längs vägenBra kartor över alla slingorna med sevärdheter markeradeUpplysningar om hur du hittar till startpunkten och info om parkering, kollektivtrafik och faciliteterBra och tydliga beskrivningar av vandringarna som gör det lätt att hittaDe flesta vandringarna är på mellan 5 och 15 kmPerfekt för alla som gillar att vandra i SverigeBoken är skriven av Jørgen Hansen, författare till Vandra i Sverige, Cykelturer i Sverige, Bilturer i Sverige och Sveriges nationalparker. Jørgen Hansen har arbetat med turism i Skandinavien i många år och har skrivit åtskilliga reseguider.Training for the Uphill Athlete
A Manual for Mountain Runners and Ski Mountaineers
337 kr
Skickas inom 5-8 vardagar
353 kr
Skickas inom 7-10 vardagar
236 kr
Tillfälligt slut
492 kr
Skickas inom 5-8 vardagar
281 kr
Tillfälligt slut
539 kr
Skickas inom 7-10 vardagar
299 kr
Skickas
220 kr
279 kr
Skickas
”I sin helhet är Sarek en mer storslagen, äventyrlig och naturskön trakt än någon annan del av vårt avlånga land. Ändå är områdets enastående skönhet bara ena sidan av Sareks omistliga särart.”
I hela sex decennier har den flerfaldigt prisade författaren och fotografen Claes Grundsten utforskat Sarek. Det som började med en blixtförälskelse i tonåren kom med åren att utvecklas till en mognare kärlek, en livsuppgift. Med sin levande text tar han oss med till ett makalöst landskap med stupbranta fjäll, bländande glaciärer och otämjda vattendrag. Det blir en resa i tid och rum, från de första pionjärerna i slutet av 1800-talet till dagens prestationskultur och jakt på kickar. Allt kryddat med hans många egna äventyr under åren.
Han beskriver sin kärlek till den orörda naturen, de eviga naturkrafterna och den euforiska känslan av total frihet. Det blir ett fängslande porträtt av den mest oåtkomliga delen av vårt land och samtidigt en djupt personlig berättelse om vad det innebär att hitta hem i ett landskap långt från vardag och civilisation.
299 kr
Skickas inom 5-8 vardagar
141 kr
Skickas
249 kr
Följ med på fågelpromenad i Sveriges hittills enda och världens första nationalstadspark!
Kungliga nationalstadsparken är ett unikt natur- och kulturlandskap, unikt såväl nationellt som internationellt. Här finns nämligen en svårslagen kombination av natur, kultur och historisk miljö. Och tänk; vi har den mitt i Stockholm.
Låt den här boken bli din vandringsguide, en trogen följeslagare på de vandringar som föreslås under olika årstider och längs olika rutter i hela Nationalstadsparken, där intresse för parkens fåglar varvas med beskrivningar av den omgivande enastående miljön. Vandringarna sträcker sig från Stockholms äldsta delar vid Kungliga slottet strax utanför Nationalstadsparken via Skeppsholmen i väster till Blockhusudden och Fjäderholmarna i öster och sedan i riktning mot nordväst till Sörentorp i Solna kommun. Däremellan lockar de kungliga parkerna Djurgården, Haga- och Ulriksdal.
Boken är en del av Kungliga nationalstadsparken 30-årsjubileum 2025 och är en ornitologisk och kulturhistorisk exposé över området.
Henrik Waldenström, delar med sig av kunskap, höjdpunkter och minnen från sitt långa skådarliv främst inom Ekoparken - Nationalstadsparken - som han tog initiativ till på 1990-talet. Via sitt långa arbete på Världsnaturfonden WWF i Ulriksdal har han kämpat för att värna vårda visa en unik mix av natur och kultur i Stockholm. Erhållit sex miljöpriser.
Stefan Oscarsson, gammal fågelskådare och fältbiolog sedan tidigt 70-tal, numera fokuserad på naturfotografering. Är sedan 2009 invald i Naturfotograferna/N. Medverkade i jubileumsutställningen Nationalstadsparken 25 år på Nybroplan i Stockholm hösten 2020.
1 110 kr
Skickas inom 7-10 vardagar
154 kr
Skickas
1 034 kr
Skickas inom 3-6 vardagar
Fjällvandra i Sarek : de bästa färdvägarna i nationalparken med tips på vadställen, lägerplatser och toppturer
329 kr
Många fjällvandrare drömmer om Sarek. Det som lockar är att ta sig fram på naturens villkor bortom de markerade vandringslederna, att ta sig över strida vattendrag eller bestiga några av de mest avlägsna 2000-meterstopparna i landet.
Den här boken är tänkt att fungera som planeringsverktyg för dig som vill göra en fjällvandring i Sareks nationalpark. De etablerade färdvägarna genom Sarek beskrivs ingående med tips på lämpliga vadställen, var det kan vara bra att slå läger eller vilken sida av en viss dal som man kanske ska undvika på grund av höga videsnår.
Boken är full av fotografier som inte sällan visar upp ett Sarek bortom de mest kända vyerna. Bilderna fungerar inte enbart som inspiration hemma i soffan utan ger också värdefull information, om det nu handlar om att få se hur Tielmavadet ser ut i verkligheten eller vad det är för typ av terräng högst upp i Basstavágge.
Den är i första hand skriven för dig som vill sätt ihop egna turer, men den avslutas med ett antal turförslag som visar olika sätt att utforska och uppleva detta stora vildmarksområde.
Beskrivningar av 28 färdvägar med alternativa rutter Tips på 55 toppturer och andra dagsturer Genomgång av startpunkter och transporter Rekommenderade vadställen markerade på kartan Illustrerad med riktiga fjällkartor i skala 1:100 000
Författaren Fredrik Neregård har tidigare skrivit flera guideböcker, bland annat de uppskattade Fjällvandra längs Kungsleden och Fjällvandra kring Kebnekaise, Abisko och Riksgränsen. Han har också skrivit en serie av böcker om friluftsliv i Östergötland.
269 kr
"Den lyckligaste leken är en berörande bok om fadern, sonen och den heliga vintern. … Berättelsen om faderns otroheter, skilsmässan, sorgen hittar sina fästpunkter i snöns och skidåkningens överraskande intressanta kulturella avtryck." – Svenska Dagbladet
"Det är fint utfört, och för mig som i likhet med Wiman har trampat bort mycket av min ungdom uppför en kulle skapad av schaktmassor från en växande stad finns här mycket att känna igen och glädja sig åt." – Aftonbladet
”Man brukar säga att det privata är politiskt, men det fina med den här boken är snarare att det politiska visar sig vara unikt. … Det gemensamma är ett virrvarr av trådar som flätas ihop unikt i varje individ.” – Expressen
"Boken får mig att se både sociala och psykologiska aspekter av skidåkningen – denna som Wiman skriver 'meningslösa och därför djupt meningsfulla sysselsättning' – som jag aldrig hade upptäckt eller brytt mig om att ta reda på annars. Så ska god essäistik fungera." – Annina Rabe, Dagens Nyheter
"Det enda stället där de verkligen kan mötas är i slalombacken. … Wiman skildrar dessa stunder på ett fint sätt, och fint är också porträttet av pappan." – Dagens ETC
Januari 1977. Ingemar Stenmark har just tagit sin tredje raka världscupseger. Det är riktig vinter, med snö och kyla, för första gången på flera år.En sjuårig Björn står i Hammarbybacken med sin pappa. Efter skilsmässan från Björns mamma träffas de inte mycket mer än umgängesplikten kräver, men ikväll är han en trygg pappa, med en vadderad skidhandske som tar emot liftankaret och en skyddande plats mellan pjäxorna där Björn står på väg uppåt, in i mörkret.Ner kommer man som bekant alltid.Den lyckligaste leken beskriver en far-och-son-relation som aldrig riktigt blev av, med en pappa som var alltför präglad av sin generation och sin egen uppväxt för att kunna bli den närvarande far som sonen drömde om. Nu är han borta, precis som de snöfyllda vintrarna.Det är också en skildring av passionen för utförsåkning, denna lyckligt meningslösa sysselsättning där Björn och hans pappa faktiskt kunde mötas. Vi får följa resorna till Åre och Hemsedal, till Tyrolen och Leksand – soliga pister där samhörigheten plötsligt fanns, där pappan kunde utbrista ”Det här är kalas, Björne!”Björn Wimans nya bok är en personlig berättelse om en son och hans pappa. Om en föräldrageneration som aldrig vågade komma nära sina barn, som i sin tur gjorde precis tvärtom när de blev föräldrar. Och om den okomplicerade glädje som bara ett riktigt bra slalomåk kan skänka.
349 kr
284 kr
Att utbilda och arbeta hästar från marken har varit en del av hästkulturen under lång tid.
Anledningen till arbetet kan vara olika och skiftande men bör ha till syfte att skapa ett gemensamt språk och en kommunikation som bygger på inlärningsteori och att hjälpa hästen till sin egen balans utan användning av inspänningstyglar eller så kallade longeringssystem.
Arbete med en töm eller två avgörs av hästens ålder, mentala och fysiska förmåga och utbildningsnivå.
Att använda tömmarna till att fixera huvudets och halsens position för att kontrollera hästen med tvång är avarter som är direkt olämpliga och handlar inte om kommunikation.
En av fördelarna med arbetet är att det ger möjlighet att lära sig att ”läsa” hästen, vilket är både nödvändigt och värdefullt oavsett om man ska rida eller köra.
Förutom att arbetet befrämjar kommunikationen, om det sker utan stress och tvång, så ger det möjlighet att arbeta hästen och ponnyn utan belastning från sadel eller ryttare.
Veterinärer rekommenderar ofta detta arbete i rehabiliteringssyfte.
Med en genomtänkt träning kan många hälsoproblem dessutom förebyggas om det utförs på ett ändamålsenligt sätt.
I den här boken får du många grundläggande tips och råd oavsett vilka mål du har med din häst och som underlättar ”ridningen från marken” eller vad just du nu har för mål med din häst.
I boken finns också QR- koder som länkar till utbildningsfilmer på www.anders-eriksson.se
Anders Eriksson har en lång och gedigen erfarenhet som yrkesverksam och hästföretagare sedan mitten på 1980-talet.
Verksamheten har över tid varierat men har sedan länge dominerats av utbildning och produktion av utbildningsmaterial tillsammans med: VMD Sara Nyman, VMD DDS Torbjörn Lundström Djurtandvårdskliniken.
Förtroendeuppdrag inom bl.a. SvRf, BYS, NCED Bit Group, projekt vid SLU/SCAW. Practitioner member ISES.
329 kr
295 kr
Jonas Eriksson är en av Sveriges mest meriterade fotbollsdomare, som efter karriären blivit en av landets mest anlitade experter. Hans bästsäljande självbiografi Korthuset utgavs 2021. I Ögonblick som skakade fotbollen plockar han fram de mest betydelsefulla, minnesvärda men ibland även tämligen obskyra och överraskande sambanden, domsluten och regeländringarna:
Hur en kraftigt överviktig målvakt tvingade fotbollen att införa bollpojkar.
Vilken som var tidernas tråkigaste match och hur den kom att förändra sporten.
Varför Sveriges damlandslag ska tacka Frank Lampard för VM-bronset 2023.
Eriksson gräver i fotbollens historia och sätter små ögonblick i stora perspektiv med den kunnighet och skärpa som blivit hans signum som fotbollsexpert.
653 kr
Skickas inom 7-10 vardagar
329 kr
359 kr
Stora boken om kajakpaddling är den mest omfattande boken om kajakpaddling som någonsin publicerats på svenska. Boken tar upp allt du behöver veta oavsett om du precis har köpt en kajak, planerar en vintertur eller vill komma igång med kajaksurf. Ur bokens innehåll:
KAJAKUTRUSTNING Tips, råd och fakta om kajaken, paddeln, säkerhetsutrustning och klädsel för olika förhållanden.
TURPADDLING Fullspäckat med packlistor, tips för tältturen, matlagning för olika säsonger och paddling med barn.
PADDELTEKNIK Över 60 illustrerade paddeltekniker. En guldgruva för den teknikintresserade paddlaren.
NAVIGATION Hitta rätt med hjälp av karta och sjökort. Lär dig ta ut en kurs med kompass samt göra en triangulering.
SÄKERHET Sjövägsregler, väderleksprognoser, sjöräddningen och annat som gör din paddeltur säker.
RÄDDNING och BOGSERING Heltäckande om ensamräddning, kamraträddning och bogsering, oavsett om du är på nybörjarnivå eller gör expeditioner.
KAJAKROLLAR Mer än någon egentligen behöver om rollar. Åtta illustrerade rollar samt hur du rollar i vågor eller surf.
VINTER Klädsel, risker, räddning och friluftsteknik för vinterpaddlaren. Matnyttiga tips som förenklar på din första vintertur.
VIND OCH VÅGOR Paddelteknikerna i tidigare kapitel insatta i sammanhangen: paddling i hög sjö, surf och bland klippor.
Stora boken om kajakpaddling är rekommenderad litteratur för kurser och examinationer inom Paddelpasset för havskajak. Paddelpasset är Svenska Kanotförbundets version av EPP (Europeiska paddelpasset). Boken rekommenderas även som litteratur för blivande examinatörer och havskajakledare.
Författaren Staffan Ekholm har över 25 års erfarenhet av kajakpaddling, varav 20 år som kajakinstruktör. Staffan har tidigare producerat kajakfilmen Jag Paddlar, skrivit Kajakhandboken samt guideboken Paddla kajak i Stockholms skärgård, som belönades med Svenska Publishing-priset 2007.