Vattensport

Kalla bad är hett! Den första kompletta guiden till vinterbad är här!

Praktiska tips och härlig inspiration för både nybörjaren och den erfarna.

Över hela landet stiger människor ner i isvakar, kalla sjöar och hav. Somliga finner smärtlindring och bot mot nedstämdhet. Andra upplever en stund av stillhet i en stressad vardag. Ett kallt dopp är en upplevelse inom räckhåll för alla. Det kräver inte någon avancerad utrustning, lång flygresa eller stor plånbok.

Vinterbad tar upp aktuell forskning som förklarar badets positiva effekter för både kropp och knopp. Boken diskuterar olika andningstekniker, som är nyckeln till längre bad. Här finns tips för den som vill våga sig på sitt första dopp och för den rutinerade som vill levla upp sin upplevelse. Guiden tipsar också om resmål från Lapplands ishotell med vakar till Skånes kallbadhus, som alla erbjuder unika äventyr.

Så packa handduken och ta på dig något varmt. När du en gång upplevt kicken av att bada kallt kommer du aldrig att vilja sluta.

"Vinterbad - en handbok ger en mångfacetterad bild av vinterbad ur olika aspekter och är informativ och spännande läsning för alla som är intresserade av att bada i kallare vatten." Lysekilsposten, Thomas Andersson

"Har du inte hakat på den senaste vintertrenden? I så fall har du, med den här boken i knät, den kompletta guiden framför dig. För kallbadsveteranerna är boken sprängfylld av spännande fakta, badkuriosa och proffstips." Mariestads Tidningen

LISA BJERRE är författare till Vinterbad och hon är även skribent och journalist. Hon har tidigare skrivit två handböcker och har nu också släppt den första boken i kriminalserien Linje 17.

HELI BJÖRKMAN är grafisk formgivare och kommunikationsstrateg. Hon har formgett Vinterbad och driver designbyrån Typisk form.

ULF HUETT är fotograf och det är han som har tagit alla fantastiska bilder i Vinterbad. Han har tidigare bland annat gett ut böckerna Detaljer och Trädgårdsdetaljer.

Följ med på en inspirerande tidsresa genom svensk badkultur och brunnsdrickande. Med fantastiska bilder från nu och då och genom omfattande research växer bilden av den svenska bad- och simkulturens historia fram i författaren Sofie Berlins händer. Här får vi fascineras av människans beteende, påhittighet och ibland också galenskap kopplat till vatten och hälsa. Vilka historiska seder kan vi väcka till liv i dag - och vad kan vi lära av våra förfäders misstag? Författaren går, med Linköpings badinrättningar som röd tråd, på djupet i ämnet men skriver också underhållande och lättsamt om en kultur som går mycket långt tillbaka i tiden i vårt land.

Sofie Berlin har arbetat med journalistik och kommunikation i många år, bland annat på SVT och Östgöta Correspondenten. Hon har arbetat med produktion av välkända TV-program, samt varit verksam som stillbildsfotograf. Bara bad är Sofie Berlins debutbok. 

Brought to you by Penguin.This is wintering. It is the courage to stare down the worst parts of our experience and commit to healing them the best we can. Wintering, the dormant periods in our lives, the dark moments we endure – which can be brought about through myriad of ways; from the death of a loved one to a sudden change in circumstances or mental health issues – can be lonely, damaging and catch us off guard. Katherine May recounts her own year-long journey through winter, and how she found strength and inspiration when life felt frozen. Part memoir, part exploration of a human condition, Wintering explores the healing nature of the great outdoors to help us overcome and embrace our own wintering experiences, and how, much like nature, we can learn to appreciate these low periods, and what they have to teach us, before the ushering in of a new season.© Katherine May 2020 (P) Penguin Audio 2020