Relationer

Den perfekta presenten till mors dag, födelsedagen eller jul! För vad vet du egentligen om din mammas barndom, drömmar och små vardagsvanor? Det här är en kärleksfull fyll-i-bok i lyxigt utförande med färginlaga och läsband. Den bjuder in din mamma att berätta om sitt liv – från barndomsminnen och favoritplatser till tankar om moderskapet och yrkeslivet. Med både nyfikna frågor, lättsamma listor och stämningsfulla dikter blir den ett personligt minnesdokument att bevara för alltid. Att fylla i boken blir dessutom en avkopplande stund fylld av kreativitet och mindfulness – en chans att reflektera, minnas och skriva i sin egen takt.

Det vackra omslaget, med ett mönster från Morris & Co, gör boken till en tidlös gåva, lika fin att ha liggandes framme på bordet som stående i bokhyllan.

Den här boken kommer fullständigt förändra samtalet om sexuell lust.– Emily Nagoski, Ph.D.

Vad är det som gör sex magnifikt? Vilka egenskaper kännetecknar extraordinär erotisk intimitet, och vilka element bidrar till att skapa den? Är fantastiskt sex något man nostalgiskt minns från relationens ”smekmånad”, eller kan sex faktiskt bli bättre med tiden?

Magnifikt Sex bygger på den största och mest djupgående intervjustudie som någonsin genomförts med människor som har extraordinärt sex. Boken samlar guldkornen kring enastående sex från ”experterna” och destillerar dem till en uppnåelig modell för vanliga människor som vill låta den erotiska intimiteten växa genom hela livet. Genom att undersöka faktorer som individuella och relationella egenskaper, empatisk kommunikation samt myt och verklighet kring magnifikt sex, erbjuder boken lättillgänglig och evidensbaserad vägledning för såväl älskare som terapeuter.

Den är fylld av öppna och ofta humoristiska intervjuer med heterosexuella och HBTQ-personer och -par; med dem som är ”vanilj” och ”kinky”, monogama och polygama, friska och kroniskt sjuka. Denna klargörande bok utforskar konsekvenserna av forskningsresultaten och utvecklar en modell som effektivt tar sig an de vanliga problemen med låg lust och låg frekvens. ”Botemedlet” mot låg lust är att skapa åtråvärt sex!

Peggy J. Kleinplatz, Ph.D., är professor vid den medicinska fakulteten och chef för utbildningen i sex- och parterapi vid University of Ottawa i Kanada. År 2015 mottog Kleinplatz American Association of Sexuality Educators, Counselors and Therapists’ Professional Standard of Excellence Award.

Dana Ménard, Ph.D., arbetar för närvarande som klinisk psykolog vid University of Windsor i Windsor, Ontario.

Äntligen en uppfriskande verklighetsnära bok som diskuterar magnifikt sex! Det är hit sexterapifältet behöver röra sig. Älskarna i den här boken visar hur vi ofta nöjer oss med att fastna i klichéer och så kallade symtom – och därmed missar den symfoni som riktigt bra sex kan vara.— Sue Johnson, Ed.D., forskare, professor och bästsäljande författare till Hold me tight: Seven conversations for a lifetime of love

Det här är en fantastisk bok! Genom att flytta fokus bort från ”sex” och ”sexuell funktion” i form av knep och tekniker, erbjuder den en ovärderlig resurs för dem som verkligen vill förbättra kvaliteten på sina relationer och sin upplevelse av sex.— Daniel N. Watter, Ed.D., tidigare ordförande, The Society for Sex Therapy and Research (SSTAR)

Peggy Kleinplatz har uppnått en närmast mytisk status i sexterapins högre skikt. I nästan två decennier har hon lett forskargruppen Optimal Sexual Experiences vid University of Ottawa och varsamt skyddat deras arbete från utomstående blickar. Under tiden har de retat och lockat oss med små smakprov av insikter från sin detaljerade studie av verkliga par som förkroppsligar och uttrycker de åtta komponenterna i magnifikt sex. Men nu – äntligen – har Kleinplatz och Ménard gett oss den hemliga ingrediensen, och den var väntan värd!— Ian Kerner, Ph.D., LMFT, New York Times-bästsäljande författare till She comes first

Är man dömd att vara en relations-fuckup bara för att man blev det av sin uppväxt? Och om det går att bryta sina mönster - hur i hela världen gör man? Vi 70-80-och 90-talister tycks vara de första generationerna som gör upp med barndomens såriga anknytningsmönster och att vara först är alltid tufft. Vår föräldrageneration badar i förnekelse, försvar och tycks ständigt gaslighta oss i våra upplevelser, medan vi famlar mellan psykiatri och i terapi. Jag vill inte bli som min morsa men hur blir jag en annan?! Är mina daddy issues kroniska? Och är verkligen yoga och antidepressiva bäst för att må lite bättre i spåren av sin uppväxt? 

Boken tar avstamp i att Cissi vill bryta med sin pappa, sin enda kvarvarande förälder, men bestämmer sig för att ge relationen en sista chans. Läsaren får följa med på resan genom skrikande familjeterapi och ärr som spricker upp - alltihop samtidigt som hon själv pluggar till relationsterapeut. 

Cissi Wallin, född 1985 i Uddevalla, har tidigare gett ut den bästsäljande självbiografin Allt som var mitt - historien som inte får berättas. Nu skriver hon den råa och o-hurtiga självhjälpsbok hon själv saknat

Boken för dig som är mitt i livet – eller för dig som vill förstå och stötta någon som är det. När hormonerna förändras påverkas allt från sömn och humör till vikt, muskler och hjärthälsa. Men mitt i omställningen finns en kraftfull möjlighet: maten.

Här får du konkreta strategier för viktbalans, mättnad och bättre sömn, kunskap om proteinets och fettets betydelse, samt hur fullkorn och fibrer stärker hjärtat. Framför allt får du inspirerande recept som omsätter råden i god, enkel, mjuk och värmande vardagsmat.

Med vetenskaplig grund och lång klinisk erfarenhet guidar dietisterna Caroline Wilbois och Johanna Andersson dig genom klimakteriet. De reder ut myter, förklarar vad som händer i kroppen och visar hur små, hållbara förändringar kan göra stor skillnad – för energin här och nu och för hälsan på lång sikt.

Det här är inte en bok om förbud – utan om bättre val, balans och njutning. Låt maten bli din bästa vän i en ny fas av livet!

Att älska någon som är allvarligt sjuk och samtidigt känna sig osynlig i skuggan av sjukdomen kan vara tungt att bära. I efterhand kan jag önska att någon hade lagt märke till mig – att någon hade sett barnet bakom fasaden.

Att växa upp med ett allvarligt sjukt syskon är som att leva i två världar. Parallellt med lek och glädje finns en värld där oroliga samtal sker bakom stängda dörrar, där det vilar en sorg i tystnaden och vuxnas ord är svåra att förstå. En värld fylld av anspänning och oro, där varje andetag kan vara det som förändrar allt. Trots att forskningen visar på stora konsekvenser för dessa barn, är kunskapsbristen påtaglig.

Din kamp blev min värld är en sårbar och varm skildring om syskonskap i skuggan av allvarlig sjukdom. Som lillasyster berättar Ida Grankvist om att stå bredvid men ändå mitt i. Om skuld, ansvar och lojalitet. Om att älska någon som man vet kommer att dö och om att låta kärleken leva vidare i sorgen. Med sin kunskap som socionom väver hon även in fakta utifrån aktuell forskning och ger råd till dig som möter de friska syskonen och barn i sorg.

"Jag har skrivit för att minnas men också för att dela. För dig som står bredvid. För dig som är det friska syskonet. För dig som bär en sorg i bröstet, ny eller gammal. För dig som söker förståelse för hur du möter barn som lever med döden vid sin sida. Och för dig som möter någon i sorg. Jag är utbildad socionom, men jag skriver inte som en expert utan jag skriver som någon som har varit där. Oavsett om du som läser den här boken är en vän, anhörig, kollega eller vårdpersonal – tack för att du vill förstå! Din närvaro kan betyda mer än du anar."

De flesta som söker hjälp med sitt sexliv eller funderar på vad mer som skulle kunna vara möjligt kring sex har sin egen unika kombination av längtan och svårigheter. Tänk om det fanns en enda enkel lösning som funkar på allihop? Och som dessutom är rolig, sexig, nytänkande, spännande och het?

Buffésex är konceptet där vårt undermedvetna manus för hur sex ska gå till uppmärksammas, ifrågasätts och byts ut mot nya sätt att närma sig kåthet, intimitet och lust.   Genom att sluta trerättersknulla , det vill säga hamna i en slentrianspiral av slarvigt förspel, rutinmässigt samlag och lite halvhjärtat eftergos, dukar sexinspiratören Marika Smith upp en stor härlig buffé av sexiga lekar och övningar att inspireras av. Inte bara blir sexlivet mer varierat, njutningsfokuserat, kommunikativt och kravlöst, det underlättar också för själva lusten att flöda, för att inte tala om de härliga samtalen om sex som ju är grunden för all passion.    

Det här är en bok för dig som vill ta ett nytt grepp om sex, upptäcka vad DU gillar och hur du kan förmedla det till andra. Vad som är möjligt bortom det invanda, och vad som händer när du delar upp sexet i mindre bitar och pusslar ihop dem precis så som det passar just dig, just nu.   

Och kanske är det inte bara sex som kan bli en buffé, utan andra områden i livet också?

Utöver boken finns även relationsleken Sex i en ask som är en förlängning av boken med övningar och tips och som gjort stor succé i tv-programmet Gift vid första ögonkastet.

"Boken innefattar genomtänkta, konkreta råd för olika konstellationer och situationer. Den är välskriven med ett humoristiskt språk och en genuin vilja att hjälpa. Från solosex till orgie, denna lysande bok har något för alla läsare. Helhetsbetyg: 5 av 5." BTJ, Emma Moritz

Vad händer med det barn som växer upp i skuggan av ett syskon med särskilda behov? Många skuggsyskon lär sig tidigt att ta ansvar, att känna av andras behov – och att tysta sina egna. Vad gör det med självbilden, relationerna och livet som helhet?I Skuggsyster – psykologens råd och erfarenheter av att ha ett syskon med särskilda behov tar Johanna Segerström, psykolog och själv skuggsyskon, med läsaren på en resa mellan det djupt personliga och det professionella. Genom sina egna berättelser öppnar hon dörren till en erfarenhet som ofta är dold men långt ifrån ovanlig. Som psykolog visar hon också på vägar framåt – hur skuggsyskon kan börja lyssna till sig själva, våga ta plats och ge utrymme åt alla känslor.Boken riktar sig till dig som själv vuxit upp i skuggan, men också till dig som vill förstå bättre – som partner, vän, förälder eller professionell inom vård och omsorg. Med både värme och klarhet ger den nya perspektiv och handfasta råd om hur man kan stötta skuggsyskon på ett verkligt hjälpsamt sätt.

Sagt om boken:”Texten är personligt skriven, men ger också en mer generell bild av konsekvenserna av att växa upp i skuggan av ett syskon med särskilda behov. [...] Boken är mycket bra, fyller väl sitt syfte och tar lättillgängligt upp ett svårt och viktigt ämne.”Therese Nordholm, BTJ-häftet nr 10, 2026

”Att blanda det personliga och det professionella i den här genren är ett lite riskabelt grepp på sätt och vis. Att just den personliga erfarenheten som ju är väldigt individuell kan stå i vägen, krocka med allmängiltigheten i de här praktiska råden. Men det fungerar faktiskt väldigt bra här. Johanna Segerström balanserar det här väldigt fint. Det är rakt och uppriktigt och väldigt direkt skrivet. Det ger en erfarenhetsbaserad klangbotten till de här handfasta råden. Och jag tror att för alla som har erfarenhet av det hon skriver om, vare sig som syskon eller som förälder eller på annat sätt närstående och vet hur det är så är det också väldigt berörande att läsa. Det är en väldigt respektfull, inkännande bok för alla inblandade i situationen. Jag tänker också att det är en typ av bok som det inte finns så många av och som verkligen behövs, en sorts anhöriglitteratur som är viktig. Ett välkommet tillskott till genren.”Magnus Bremmer, Bokrevyn avsnitt 17

I självrannsakande "Rädda mig" berättar Hannah Therese Arnhög osentimentalt historien om hur makens eskalerande drogmissbruk monterar ner varje försök till familjeliv innan fogarna ens torkat i den nya drömvillan. Vi får följa Hannah Therese från ett djupt rotat självhat som präglar varje beslut hon tar, genom läkningsprocessens försiktiga steg mot en ny trygg tillvaro. Med uppriktighet och värme bjuder Hannah Therese in sina läsare till den flackande strimman av ljus som långsamt växer sig starkare än det destruktiva medberoendet. Allt mot den brutala bakgrunden av hennes makes tunga missbruk, som skenar vilt i motsatt riktning. "Rädda mig" är brutalt ärlig om familjeliv i skuggan av ett missbruk.

Som hyllad sex- & relationskrönikör har Hannah Therese varit en röst för en sökande generation. När hennes egen tillvaro rämnar, bakom en fasad av #couplegoals och perfekt matchade outfits, tvingas hon vända frågorna inåt, till sig själv. Hannah Therese är född i London och uppvuxen i Stockholm. Hon har bland annat varit verksam som sex- & relationskrönikör på Vecko-Revyn och i programmet Ligga med P3 i Sveriges Radio, och arbetat som operativ partner på skivbolag. Idag bor hon i Stockholm med sina två barn.

Äntligen finns nu chansen att ställa alla frågor som du aldrig tidigare ställt!

Genom en samling kreativa och intressanta frågor kan du här med hjälp av din mormors svar bevara en hel levnads­berättelse. Lär dig mer än du trott möjligt om en av de viktigaste personerna i ditt liv genom att fråga om allt från deras egen barndom till deras framtidsplaner. Boken är uppdelad i tre delar som täcker hela din mormors liv, med frågor som rör allt från uppväxten och skolan till deras föräldraskap, karriär och livet på ålderns höst.

När boken förs vidare får du möjlighet att ta del av din mormors liv och komma närmre inpå dess inre.  

MORMOR: Berätta om ditt liv är den perfekta gåvan till både dig själv och din mormor. Med sitt unika innehåll blir det en skatt som kan följa er genom hela livet och sparas till alla kommande generationer. 

SUCCÈN FRÅN GIFT VID FÖRSTA ÖGONKASTET

Sex i en ask är tre kortlekar som förändrar din syn på sex och sexualitet i grunden. De är framtagna av sexinspiratören Marika Smith, författare till Buffésex det nya sättet att ligga som ändrar ALLT och sexualupplysaren och spelkonstruktören Kristoffer Lindh. 

- En kortlek med noga utvalda frågor som lockar till nyfikna, utforskande och roliga samtal om sex, både i allmänhet, i den egna sexualiteten och det gemensamma sexlivet med en partner. Att bli bekväm med att prata om sex är en viktig nyckel till ett samliv som lever och utvecklas, och håller sig kreativt och dynamiskt.

- En kortlek består av coachande frågor om sex, där du genom att fundera, prata om och svara på frågorna kan coacha dig själv eller någon annan till nya perspektiv på sexuella problem eller sånt du är nyfiken på men inte vet hur du ska ta dig an. Du får hjälp att kartlägga din sexualitet och hur den fungerar, ta reda på vad du vill och gillar, och mycket mer.

- En kortlek är ett lekspel där parterna får uppfinna nya sätt att beröra varandra och bredda sin sexuella och sensuella repertoar på en enkelt och kravlöst sätt. Att släppa prestationsfokuset är en förutsättning för det lättsamma, lekfulla sex som så många längtar efter och som skapar mer lust och samhörighet mellan parterna.

Kortlekarna är förpackade i en vacker ask som pryder sin plats i såväl bokhyllan som på nattduksbordet.  

"Den här boken visar att du inte är ensam i din kamp och att det lönar sig att kämpa för belöningen – en högre livskvalitet."Monica Emanell, leg. psykolog 

Att små barn behöver en trygg anknytning vet de flesta. Men hur många känner till att otrygga barn blir otrygga vuxna? Och att mer än 45 procent av befolkningen har en otrygg anknytningsprofil? Dvs många miljoner svenskar.

Parterapeut Anneli Ahlmér avslöjar vad du behöver känna till för att förstå hur era profiler påverkar er parrelation. »Knyt an!« låter er nämligen upptäcka hemligheterna bakom en otrygg såväl som en trygg vuxenanknytning. Hon visar hur kommunikationen, tjafset och bråken samt sexlivet ser olika ut beroende på vad ni bär med er från barndomen. Men visar också att det går att bli en tryggare person, nöjdare med sin relation.

En bok både för er som »inte kan prata med varandra« eller har för lite sex. För nyseparerade som vill förstå vad som hände, för dejtande som söker en seriös partner. Och inte minst för er som inte vill skiljas, utan tvärtom väcka nytt liv i relationen. Andra som kan ha glädje av »Knyt an!« är terapeuter, psykologer, socialarbetare och anställda inom barnomsorgen med flera.

Anneli Ahlmér blandar engagerat och lättläst, fakta och reflektioner med berättelser från parterapier, citat och tips. Efterlängtad relationskunskap på hela 264 sidor. Här finns också länkar till över 50 sidor Verktygslådor innehållande övningar och råd.

Det var i baksätet på en taxi i New York som läkaren Anders Rosengren insåg vad som var fel. Han hade blivit inbjuden att tillsammans med världsledande forskare tala om mat, stress och motion. Men trots alla svar från forskningen var det som om den viktiga frågan saknades: Vad är det vi vill uppnå med alla hälsoråd? Det blev starten på utvecklingen av ett nytt koncept för att nå hälsa som skulle väcka genklang över hela världen.

Följ med på en hisnande resa där de stora livsfrågorna vävs samman med små konkreta tips som gör det lättare att hantera vardagen. Du får utforska hur stress och motion påverkar varandra, hur dygnsrytmen kopplas till åldrande, hur din syn på tillvaron i stort färgar dina matvanor.

Konceptet har visats förbättra människors hälsa i stora studier. Det används av tiotusentals personer via det digitala Livsstilsverktyget och beskrivs nu också på ett personligt och berättande sätt i bokform.

En fantastisk presentbok till alla mammor! Den här vackert illustrerade boken innehåller en samling frågor vars svar tillsammans utgör en hel levnadsberättelse. Inte bara om din mamma, hennes barndom och uppväxt, utan även om hennes egna föräldrar och minnen av tidigare generationer. Det är en bok att spara till barn och barnbarn, där både känslor, minnen och personliga tankar får plats. Denna fylla-i-bok är ett nöje att läsa i efterhand, men blir också till stor glädje medan den skapas. Detta är en unik chans att gå tillbaka i minnet och leta efter speciella tillfällen, eller bortglömd vardag. Här finns också utrymme för foton och andra urklipp, liksom de där speciella familjerecepten och släktanekdoterna.

Mamma boken om ditt liv är ett unikt tillfälle att på ett lättsamt vis lära sig mer om sin familj och släkt. Börja skriva redan idag, det är både intressant och gör gott att stanna upp en stund för att minnas den tid som varit.

Fenomenet Wim Hof nu äntligen på svenska!

Wim The Iceman Hof har ett enkelt budskap till oss alla: Du kan bokstavligen talat lyckas med det omöjliga. Du kan övervinna sjukdomar, stärka din mentala hälsa och fysiska prestationsförmåga, ja till och med kontrollera hela ditt väsen så att du faktiskt stärks i stunder av påfrestning.

Genom Wim Hof-metoden delar denna banbrytande förespråkare för människans fulla potential med sig av sitt alldeles unika sätt att superladda vår inre kapacitet att bli starka, friska och lyckliga. En metod som alla kan använda sig av unga som gamla, sjuka såväl som friska.

Wim Hof har blivit känd världen över som The Iceman tack vare de otroliga fysiska utmaningar han tagit sig an, som att till exempel tillbringa timmar i närapå nollgradigt vatten eller springa barfotamaraton i såväl stekhet ökensand som över frusna arktiska vidder. Han har över tjugo världsrekord noterade i Guinness Book of World Records. Trots allt detta är den mest häpnadsväckande av Wim Hofs alla bedrifter ändå den metod han utvecklat och som förändrat tusentals människors liv i grunden.

Med sin typiskt passionerade stil delar han i sin bok med sig av både sin metod och sin egen historia. Här får du bland annat bekanta dig med teman och aha-upplevelser som:

Andning Wims unika övningar för att förändra kroppens kemi, ge sig själv en energiboost och få skarpare fokus.

Kyla Säkra, kontrollerade och chock-fria övningar där du utnyttjar köld för att stärka ditt kardiovaskulära system och väcka din kropps slumrande styrkereserver till liv.

Attityd Bygg upp din viljestyrka, skärpa, sinnesnärvaro och inneboende förundran över livets mirakel.

Vetenskap Lär hur användare av metoden i studie efter studie har visat sig överraska vetenskapens förutfattade meningar om det möjliga.

Hälsa Sanna historier och vittnesmål från personer som använt metoden och övervunnit sjukdomar och kroniska besvär.

Prestation Öka din uthållighet, förbättra din återhämtningsförmåga och stärk dina mentala förmågor.

Wims historia Följ med på Wims inspirerande personliga resa genom upptäckter, tragedier och triumfer.

Andligt uppvaknande Se hur andning, kyla och rätt attityd kan avtäcka din själv inneboende skönhet. Wim Hofs passion och drivkraft är att förändra hur vi lever våra liv genom att påminna oss om våra verkliga styrkor och syften: Det är så här vi förändrar världen, en själ i taget, som Wim själv uttrycker det. Vi har kraften att förändra vårt kollektiva medvetande genom att bli varse vår egen gränslösa potential. Våra enda begränsning ligger i att låta vår fantasi och våra övertygelser förbli tyglade. Om du är redo att utforska och utmana din egen potentials gränser är Wim Hof-metoden din att erövra!

I den svenska utgåvan av Wim Hof-metoden finns ett nyskrivet förord av Alexander Warg-Pärleros, grundare av Framgångspodden, som mer än många andra kan vittna om hur Wim Hof förändrar ditt liv. En sak är nämligen är nämligen säker: Du kan kliva ned i Wim Hofs isvak som en människa, men du kan aldrig kliva ur den som densamma.

De var tolv, och bästisar, när Henrik dog. Men vad var det egentligen som hände? Andreas Ekström är livshotande sjuk. Han väntar på en ny lever, men telefonen vägrar ringa ochdet finns tid att tänka. Att tänka på Henrik. Andreas bestämmer sig för att följa varje tråd till slut. Vittnesmålen,förundersökningsprotokollet, journalerna. För att se om det går att hållaHenrik vid liv. Alla detaljer har han inte – och nu kan det egna livet ta slutvilken dag som helst. Att dö utan att veta är otänkbart.

Två pojkar representerar ett nytt steg i Andreas Ekströms författarskap. Det är en berättelse om sorg och sjukdom,vänskap och förlust, skriven med stilistisk precision och obarmhärtighet.

Andreas Ekström (född 1975) är journalist, författare och en av landets mestetablerade talare. Han har givit ut flera böcker på Weyler förlag,däribland Google-koden (2010) och senast essäboken Att hitta (2018). Han är uppvuxen i Kungsbacka och bor idag i Lund.