Carl Österberg – författare

Bästa relationsboken! Tusen tack för en fantastisk bok. Borde delas ut vid varje bröllop! Jag behövde verkligen läsa det här för att förstå vem jag är. Ni som funderar på att gå i terapi läs den här boken först.Den är som att ha en bra relationscoach i bokformat hemma i bokhyllan.

Är du på jakt efter din drömpartner? Kanske har du redan fångat din prins eller prinsessa, men ni vill komma vidare.

En del menar att relationsproblem beror på att det saknas kärlek, men vi hävdar att det är precis tvärtom. Det är på grund av kärleken, sårbarheten och närheten som problemen och smärtan kommer upp till ytan. Ni kanske tror att det är er relation som gör att ni inte mår bra tillsammans, men det är allt gammalt som ni har med er i bagaget som är problemet.

Oavsett om du redan lever i en relation, nyvunnen eller långvarig, eller om du längtar efter någon att dela ditt liv med, så finns det något som du behöver känna till: Ett hemligt språk och en magisk formel.

Den här boken innehåller precis denna ovärderliga kunskap, som ger dig förmågan att skapa en passionerad och samtidigt trygg och harmonisk kärleksrelation som bara fortsätter att växa och blomstra för varje dag som går.

Familjeterapeuter, kuratorer, psykologer, coacher och andra yrkesutövare prisar boken och rekommenderar den till sina klienter och kollegor.

Kärlek utan tjafs är en fristående uppföljare till bästsäljaren Vägra följa John, av författarna Anneli Påmark & Carl Österberg. Genom sin unika känslobaserade metod har de hjälpt tusentals människor, både individer och par, att förändra sina relationer och liv.För mer information besök: www.humanawareness.se

SAGT OM KÄRLEK UTAN TJAFS

"Den bästa boken jag läst i hela mitt liv! En riktig aha-upplevelse som jag önskar jag fått tidigare i livet, men bättre sent än aldrig. Alla borde läsa den!"Jeanette Karlsson

"Boken är helt FANTASTISK och livsomvälvande. Min man och jag läser den ihop och det känns SÅ inspirerande. Både för individer och par är denna bok en ovärderlig gåva."Maria och Håkan Wikander

"Läste ut boken häromdagen! Beställde två nya böcker för att kunna ge till mina nära och kära. En fantastiskt bok som alla borde läsa. Det bästa med boken är du får följa olika karaktär som omvandlar bokens kunskaper till verkliga händelser."Johan Nilsson

"En fantastisk bok, helt outstanding! Finns ingen bok som ens kommer i närheten av att tydliggöra relationer som den här boken gör. Den är fullmatad av nya insikter och är inte en bok som bara läses en gång. Den är uppslagsverket som alltid står nära till hands för att hjälpa mig när jag tappar bort mig på vägen."Pia Björnhård

"Har precis läst boken och fick många aha-upplevelser och igenkänning från mitt eget liv! Så bra skriven och gillar verkligen personexemplen i boken, blir så tydligt och lättare att ta till sig! Tack!"Karin Wessberg

"En helt magisk bok! Ni satte verkligen ord på hur jag vill leva i mina relationer. Det känns som ett uppvaknande! Jag hade tappat hoppet om tvåsamhet pga destruktiva relationer, men när jag läste boken fick jag tillbaka tilliten igen om att det går att skapa en riktigt fin relation. Boken har varit ett sånt stöd för mig och jag vet nu vad jag vill ha. Tack för att ni har fått mig att våga tro på kärleken igen!"Erika Andersson

"Anneli Påmark och Carl Österberg har en pedagogisk och positiv berättarröst. Helt annorlunda från de flesta relationsböcker. Den tar upp allt känns det som, missar inte minsta lilla ämne. Det är både intressant och tankeväckande."Mona Larsson

Nyutgåva av bästsäljaren som förändrat hundratusentals människors liv

"Den bästa boken jag läst!""Boken är helt briljant rakt igenom!""Wow vilken bok – den har liksom ALLT!""Min nya bibel!""Vägra följa John är ett mästerverk!""Den mest angelägna boken som finns!"

Vägra följa John har kallats 2000-talets viktigaste bok – en livsomvälvande guide för dig som är redo att sluta kompromissa och börja leva inifrån och ut.

På ett ärligt, upplysande och ibland provocerande sätt får du hjälp att förbättra relationen med den viktigaste personen i ditt liv – dig själv.

Till skillnad från vanliga självhjälpsböcker stannar den här boken inte på ytan. Den går på djupet – känslomässigt, energimässigt och själsligt – och pekar rakt på det som faktiskt gör skillnad på riktigt. Med kärlek, skärpa och ett helt nytt perspektiv visar författarna hur du, med hjärtat som kompass, kan bryta negativa mönster och börja leva ditt liv i frihet, glädje och autenticitet.

Den nya utgåvan är uppfräschad för att ännu bättre möta dagens sökande, reflekterande och medvetna människor – utan att tappa den råa kraften, ärligheten och värmen som gjort den till en modern klassiker.

Om du längtar efter att bli regissören i ditt eget liv, då är det här boken för dig!

Författarna Anneli Påmark och Carl Österberg, båda civilingenjörer och tidigare framgångsrika chefer inom näringslivet, bytte ut en ohållbar och ohälsosam jakt på bekräftelse och status mot ett liv präglat av inspiration, passion och livsglädje.

Sedan 2010 har de genom sitt företag, Human Awareness, hjälpt tusentals individer och par att skapa bestående förändringar i sina liv. Utöver författarskapet arbetar de som kursledare och föredragshållare.

Anneli & Carl har även skrivit bästsäljaren Kärlek utan tjafs – hemligheten bakom en lycklig relation.

För mer information, besök: humanawareness.se

SAGT OM VÄGRA FÖLJA JOHN

"Bästa boken någonsin, och den kom till mig när jag behövde den som mest. Kände att det inte är något fel på mig, utan är stolt över att jag tagit mod till mig att våga vägra följa John. Tack för en helt fantastisk bok!"Emma-Linda Borg

"Jag var vad som kan kallas lyckad med bra jobb, utlandsresor osv, men det fattades något. Boken öppnade en ny värld och hjälpte mig att hitta en riktning mot det som är jag och det jag vill med livet."Owe Hägglund

"Er bok är en gåva från himmelriket. En fantastisk skattkista att ösa ur. Har följt Eckhart Tolle och Deepak Chopra och lärt mig mycket, men er bok är lättare att ta till sig. Det är en bok i samma anda, men den skingrar fler moln."Elke van Beesel

"Jag vill tacka er stort för er djupa insikt om livet, och för att ni vägleder både yngre och äldre människor mot ett bättre liv. Det är ett mycket värdefullt arbete, och jag är djupt tacksam att jag kom i kontakt med denna bok så pass tidigt i livet."Jessica, 19 år

"Ni har i grunden ändrat mitt liv till ett bättre. Har lyssnat på boken säkert 10 gånger och varje gång får jag nya insikter. Tack ännu en gång."Stefan Svensson

"En helt fantastisk bok som har fått mig att se på livet ur en helt annan synvinkel. Den har öppnat upp mig och fått mig att våga ta steget mot min dröm. Så otroligt motiverande bok som alla bör läsa."Amina

"Vägra följa John gav mig hopp om att livet har så mycket mer att ge fast jag kommit upp en bit i ålder."Christer Philipsson

"Ser fram emot den dagen då boken ingår i undervisningen i skolan och på universiteten." Atefeh Asadi "Jag älskar eran bok! Har mått psykisk dåligt nästan hela mitt liv och er bok har gett mig svar på alla frågor som jag har gått och funderat på. Är så tacksam!" Anna

'Best relationship book ever! A thousand thanks for a fantastic book.''Should be handed out at every wedding!''I really needed to read this to understand who I am.''If you're thinking about going to couples therapy, read this book first''Like having a relationship coach in book form.'

Is it really just luck, chance, or misfortune that determines whether a relationship grows stronger-or slowly fades away?

What if it's possible to learn how to live with another person in a way that makes every day feel like an exciting, joyful adventure-where love only grows deeper and stronger over time?

Some say relationship problems stem from a lack of love. We believe the opposite is true: it's precisely because of love, vulnerability, and closeness that old wounds rise to the surface. The real problem isn't your relationship—it's the emotional baggage you're carrying.

Whether you're already in a relationship-new or long-term-or dreaming of one, there's something essential you need to know: a secret language and a magical formula that not even the world's top experts talk about.

This book contains that priceless knowledge. It gives you the tools to create a passionate, safe, and deeply harmonious relationship-one that continues to grow and blossom every single day.

Family therapists, counsellors, psychologists, coaches, and other professionals praise this book and recommend it to both clients and colleagues.

Anneli Påmark and Carl Österberg are bestselling Swedish authors, speakers, and course leaders. They left their successful executive careers in 2010 to serve humanity's awakening. Since then, through their groundbreaking, emotion-based approach, the Human Awareness Method, they have helped thousands of individuals and couples transform their relationships and lives.

For more information, visit: www.humanawareness.world

What readers say:

'All my life, I've had a different idea of what love really is. This book has given me a whole new perspective on love - and on what it means to open your heart and deal with your ego. Highly recommended for everyone!'Patrick Bennevi

'My husband and I think this book is amazing!'Ewa Wolanczykn

'Very good, thorough and clear book. Now I look forward to putting it into practice in a relationship with a wonderful man, when the time comes.'Sophia C. Moern

'I can't help but think how many relationships I might have saved if I had read this book earlier.'Mattias Kempff

'Amazing how much the book contains, explains, gives examples of, and explores in depth. I'm impressed by your work. I recommend it to everyone – not just those who argue, but to anyone who wants to live in a deep and evolving relationship!'Maria Ekdotter

'To say that the book touched me would be a major understatement. I would rather say that it completely transformed me. Thank you for this book, and thanks to my wonderful girlfriend who introduced me to it.'Daniel Novakov

'This book put words to what I've been trying to express to my husband for more than 20 years. That's incredibly powerful.'Linda

Vad längtar du verkligen efter? Vill du veta varför du gör som du gör och inte som du innerst inne vill? Har du försökt förändra ditt liv och fortfarande inte tagit dig hela vägen? Ditt hjärta har svaret. Ditt hjärta har alltid haft svaret.

Vägra följa John vänder upp och ner på den etablerade synen på hälsa, framgång och lycka. Det finns otaliga metoder för hur du ska kunna förändra ditt liv, men ingen av dem kan förändra det helt. Den här boken ger dig den enda metod du behöver för att göra just det. En metod som inte bara lärs ut, inte bara appliceras på ditt liv, utan den blir ditt liv.  Ditt hjärtas intelligens kommer att ta dig hela vägen!  

ANNELI PÅMARK och CARL ÖSTERBERG, tidigare framgångsrika chefer inom näringslivet, har bytt ut en ohållbar och ohälsosam jakt på bekräftelse och status mot ett liv präglat av inspiration, passion och livsglädje. Anneli och Carl arbetar idag som författare, kurs­ledare och föredragshållare. De har introducerat Heart IQ-metoden i Sverige och integrerat denna i sin egen metodik, Human Awareness utvecklingsmodell (www.humanawareness.se). Tillsammans håller de kurser och utbildningar inom djup­gående personlig utveckling, coaching och ledar­skap. Genom deras arbete har tusentals människor hittat kraften i hjärtats intelligens så att de kan leva sitt liv som de innerst inne vill.  

"Vägra följa John är en frisk fläkt som skiljer sig  från mängden. Rekommenderas varmt!" Jesper Caron, föreläsare och humörtränare  

"Författarnas glödande engagemang för  människan och ökad medvetenhet är beundransvärd,  storartad och livsviktig!"Terése Stigdotter, legitimerad psykoterapeut och familjeterapeut  

"Wow vilken bok! Jag älskar den, den liksom har ALLT." Mia Lindell, förskollärare

"Början på mitt eller ditt nya liv kan faktiskt finnas innanför de här pärmarna." Tidningen Amelia  

Vägra följa John är en omarbetad och uppdaterad utgåva av den framgångsrika boken som utkom 2014.  

”Bästa relationsboken! Tusen tack för en fantastisk bok.””Borde delas ut vid varje bröllop!””Jag behövde verkligen läsa det här för att förstå vem jag är.” ”Ni som funderar på att gå i terapi – läs den här boken först”.”Den är som att ha en bra relationscoach i bokformat hemma i bokhyllan.”

Är du på jakt efter din drömpartner? Kanske har du redan fångat din prins eller prinsessa, men ni vill komma vidare.

En del menar att relationsproblem beror på att det saknas kärlek, men vi hävdar att det är precis tvärtom. Det är på grund av kärleken, sårbarheten och närheten som problemen och smärtan kommer upp till ytan. Ni kanske tror att det är er relation som gör att ni inte mår bra tillsammans, men det är allt gammalt som ni har med er i bagaget som är problemet.

Oavsett om du redan lever i en relation, nyvunnen eller långvarig, eller om du längtar efter någon att dela ditt liv med, så finns det något som du behöver känna till: Ett hemligt språk och en magisk formel.

Den här boken innehåller precis denna ovärderliga kunskap, som ger dig förmågan att skapa en passionerad och samtidigt trygg och harmonisk kärleksrelation som bara fortsätter att växa och blomstra för varje dag som går.

Familjeterapeuter, kuratorer, psykologer, coacher och andra yrkesutövare prisar boken och rekommenderar den till sina klienter och kollegor.

Kärlek utan tjafs är en fristående uppföljare till bästsäljaren Vägra följa John, av författarna Anneli Påmark & Carl Österberg. Genom sin unika känslobaserade metod har de hjälpt tusentals människor, både individer och par, att förändra sina relationer och liv.För mer information besök: www.humanawareness.se 

SAGT OM KÄRLEK UTAN TJAFS

"Den bästa boken jag läst i hela mitt liv! En riktig aha-upplevelse som jag önskar jag fått tidigare i livet, men bättre sent än aldrig. Alla borde läsa den!"Jeanette Karlsson

"Boken är helt FANTASTISK och livsomvälvande. Min man och jag läser den ihop och det känns SÅ inspirerande. Både för individer och par är denna bok en ovärderlig gåva."Maria och Håkan Wikander

"Läste ut boken häromdagen! Beställde två nya böcker för att kunna ge till mina nära och kära. En fantastiskt bok som alla borde läsa. Det bästa med boken är du får följa olika karaktär som omvandlar bokens kunskaper till verkliga händelser."Johan Nilsson

"En fantastisk bok, helt outstanding! Finns ingen bok som ens kommer i närheten av att tydliggöra relationer som den här boken gör. Den är fullmatad av nya insikter och är inte en bok som bara läses en gång. Den är uppslagsverket som alltid står nära till hands för att hjälpa mig när jag tappar bort mig på vägen.” Pia Björnhård

"Har precis läst boken och fick många aha-upplevelser och igenkänning från mitt eget liv! Så bra skriven och gillar verkligen personexemplen i boken, blir så tydligt och lättare att ta till sig! Tack!"Karin Wessberg

"En helt magisk bok! Ni satte verkligen ord på hur jag vill leva i mina relationer. Det känns som ett uppvaknande! Jag hade tappat hoppet om tvåsamhet pga destruktiva relationer, men när jag läste boken fick jag tillbaka tilliten igen om att det går att skapa en riktigt fin relation. Boken har varit ett sånt stöd för mig och jag vet nu vad jag vill ha. Tack för att ni har fått mig att våga tro på kärleken igen!"Erika Andersson

"Anneli Påmark och Carl Österberg har en pedagogisk och positiv berättarröst. Helt annorlunda från de flesta relationsböcker. Den tar upp allt känns det som, missar inte minsta lilla ämne. Det är både intressant och tankeväckande."Mona Larsson

”Bästa relationsboken! Tusen tack för en fantastisk bok.””Borde delas ut vid varje bröllop!””Jag behövde verkligen läsa det här för att förstå vem jag är.” ”Ni som funderar på att gå i terapi – läs den här boken först”.”Den är som att ha en bra relationscoach i bokformat hemma i bokhyllan.”

Är du på jakt efter din drömpartner? Kanske har du redan fångat din prins eller prinsessa, men ni vill komma vidare.

En del menar att relationsproblem beror på att det saknas kärlek, men vi hävdar att det är precis tvärtom. Det är på grund av kärleken, sårbarheten och närheten som problemen och smärtan kommer upp till ytan. Ni kanske tror att det är er relation som gör att ni inte mår bra tillsammans, men det är allt gammalt som ni har med er i bagaget som är problemet.

Oavsett om du redan lever i en relation, nyvunnen eller långvarig, eller om du längtar efter någon att dela ditt liv med, så finns det något som du behöver känna till: Ett hemligt språk och en magisk formel.

Den här boken innehåller precis denna ovärderliga kunskap, som ger dig förmågan att skapa en passionerad och samtidigt trygg och harmonisk kärleksrelation som bara fortsätter att växa och blomstra för varje dag som går.

Familjeterapeuter, kuratorer, psykologer, coacher och andra yrkesutövare prisar boken och rekommenderar den till sina klienter och kollegor.

Kärlek utan tjafs är en fristående uppföljare till bästsäljaren Vägra följa John, av författarna Anneli Påmark & Carl Österberg. Genom sin unika känslobaserade metod har de hjälpt tusentals människor, både individer och par, att förändra sina relationer och liv.För mer information besök: www.humanawareness.se 

SAGT OM KÄRLEK UTAN TJAFS

"Den bästa boken jag läst i hela mitt liv! En riktig aha-upplevelse som jag önskar jag fått tidigare i livet, men bättre sent än aldrig. Alla borde läsa den!"Jeanette Karlsson

"Boken är helt FANTASTISK och livsomvälvande. Min man och jag läser den ihop och det känns SÅ inspirerande. Både för individer och par är denna bok en ovärderlig gåva."Maria och Håkan Wikander

"Läste ut boken häromdagen! Beställde två nya böcker för att kunna ge till mina nära och kära. En fantastiskt bok som alla borde läsa. Det bästa med boken är du får följa olika karaktär som omvandlar bokens kunskaper till verkliga händelser."Johan Nilsson

"En fantastisk bok, helt outstanding! Finns ingen bok som ens kommer i närheten av att tydliggöra relationer som den här boken gör. Den är fullmatad av nya insikter och är inte en bok som bara läses en gång. Den är uppslagsverket som alltid står nära till hands för att hjälpa mig när jag tappar bort mig på vägen.” Pia Björnhård

"Har precis läst boken och fick många aha-upplevelser och igenkänning från mitt eget liv! Så bra skriven och gillar verkligen personexemplen i boken, blir så tydligt och lättare att ta till sig! Tack!"Karin Wessberg

"En helt magisk bok! Ni satte verkligen ord på hur jag vill leva i mina relationer. Det känns som ett uppvaknande! Jag hade tappat hoppet om tvåsamhet pga destruktiva relationer, men när jag läste boken fick jag tillbaka tilliten igen om att det går att skapa en riktigt fin relation. Boken har varit ett sånt stöd för mig och jag vet nu vad jag vill ha. Tack för att ni har fått mig att våga tro på kärleken igen!"Erika Andersson

"Anneli Påmark och Carl Österberg har en pedagogisk och positiv berättarröst. Helt annorlunda från de flesta relationsböcker. Den tar upp allt känns det som, missar inte minsta lilla ämne. Det är både intressant och tankeväckande."Mona Larsson

Är du redo att lyfta ditt liv till en helt ny nivå? Meningen med livet är att du ska må riktigt bra och känna glädje, både inom dig och tillsammans med andra – helt enkelt LEVA FULLT UT och njuta av livet!Men detta händer inte av sig själv, utan du behöver ett koncept som fungerar.Författarna har båda gjort stora förändringar och lever i dag sitt drömliv.De har hjälpt tusentals människor att göra detsamma och här delar de med sig av de fyra viktigaste stegen till ett lyckligt liv. En liten bok med stort innehåll, praktiska råd och övningar som du kan börja med redan i dag."Varför nöja dig med lagom, när ditt liv kan bli fantastiskt?" ~ Anneli Påmark & Carl Österberg

Are you ready to lift your life to a whole new level? The meaning of life is to feel great and experience joy, both internally and together with others – simply to LIVE LIFE TO THE FULLEST and to enjoy it!But this doesn’t just happen by itself. You need a concept that works.The authors have been through great changes and today live their dream life. They have helped thousands of people to do the same, and now they share the four most important steps to a happy life.A compact book with great content, practical advice and exercises that you can start with today.'Why settle for god enough when your life could be extraordinary?' ~ Anneli Påmark & Carl Österberg

Är du redo att lyfta ditt liv till en helt ny nivå? Meningen med livet är att du ska må riktigt bra och känna glädje, både inom dig och tillsammans med andra – helt enkelt LEVA FULLT UT och njuta av livet!Men detta händer inte av sig själv, utan du behöver ett koncept som fungerar.Författarna har båda gjort stora förändringar och lever i dag sitt drömliv.De har hjälpt tusentals människor att göra detsamma och här delar de med sig av de fyra viktigaste stegen till ett lyckligt liv. En liten bok med stort innehåll, praktiska råd och övningar som du kan börja med redan i dag."Varför nöja dig med lagom, när ditt liv kan bli fantastiskt?" ~ Anneli Påmark & Carl Österberg

Are you ready to lift your life to a whole new level? The meaning of life is to feel great and experience joy, both internally and together with others – simply to LIVE LIFE TO THE FULLEST and to enjoy it!But this doesn’t just happen by itself. You need a concept that works.The authors have been through great changes and today live their dream life. They have helped thousands of people to do the same, and now they share the four most important steps to a happy life.A compact book with great content, practical advice and exercises that you can start with today.'Why settle for god enough when your life could be extraordinary?' ~ Anneli Påmark & Carl Österberg

‘Best relationship book ever! A thousand thanks for a fantastic book.’‘Should be handed out at every wedding!’‘I really needed to read this to understand who I am.’‘If you're thinking about going to couples therapy, read this book first’‘Like having a relationship coach in book form.’

Is it really just luck, chance, or misfortune that determines whether a relationship grows stronger—or slowly fades away?

What if it’s possible to learn how to live with another person in a way that makes every day feel like an exciting, joyful adventure—where love only grows deeper and stronger over time?

Some say relationship problems stem from a lack of love. We believe the opposite is true: it’s precisely because of love, vulnerability, and closeness that old wounds rise to the surface. The real problem isn’t your relationship—it’s the emotional baggage you’re carrying.

Whether you’re already in a relationship—new or long-term—or dreaming of one, there’s something essential you need to know: a secret language and a magical formula that not even the world’s top experts talk about.

This book contains that priceless knowledge. It gives you the tools to create a passionate, safe, and deeply harmonious relationship—one that continues to grow and blossom every single day.

Family therapists, counsellors, psychologists, coaches, and other professionals praise this book and recommend it to both clients and colleagues.

Anneli Påmark and Carl Österberg are bestselling Swedish authors, speakers, and course leaders. They left their successful executive careers in 2010 to serve humanity's awakening. Since then, through their groundbreaking, emotion-based approach, the Human Awareness Method, they have helped thousands of individuals and couples transform their relationships and lives.

For more information, visit: www.humanawareness.world

What readers say:

‘All my life, I’ve had a different idea of what love really is. This book has given me a whole new perspective on love — and on what it means to open your heart and deal with your ego. Highly recommended for everyone!’Patrick Bennevi

‘My husband and I think this book is amazing!’Ewa Wolanczykn

‘Very good, thorough and clear book. Now I look forward to putting it into practice in a relationship with a wonderful man, when the time comes.’Sophia C. Moern

‘I can’t help but think how many relationships I might have saved if I had read this book earlier.’Mattias Kempff

‘Amazing how much the book contains, explains, gives examples of, and explores in depth. I’m impressed by your work. I recommend it to everyone — not just those who argue, but to anyone who wants to live in a deep and evolving relationship!’Maria Ekdotter

‘To say that the book touched me would be a major understatement. I would rather say that it completely transformed me. Thank you for this book, and thanks to my wonderful girlfriend who introduced me to it.’Daniel Novakov

‘This book put words to what I’ve been trying to express to my husband for more than 20 years. That’s incredibly powerful.’Linda

‘Best relationship book ever! A thousand thanks for a fantastic book.’‘Should be handed out at every wedding!’‘I really needed to read this to understand who I am.’‘If you're thinking about going to couples therapy, read this book first’‘Like having a relationship coach in book form.’

Is it really just luck, chance, or misfortune that determines whether a relationship grows stronger—or slowly fades away?

What if it’s possible to learn how to live with another person in a way that makes every day feel like an exciting, joyful adventure—where love only grows deeper and stronger over time?

Some say relationship problems stem from a lack of love. We believe the opposite is true: it’s precisely because of love, vulnerability, and closeness that old wounds rise to the surface. The real problem isn’t your relationship—it’s the emotional baggage you’re carrying.

Whether you’re already in a relationship—new or long-term—or dreaming of one, there’s something essential you need to know: a secret language and a magical formula that not even the world’s top experts talk about.

This book contains that priceless knowledge. It gives you the tools to create a passionate, safe, and deeply harmonious relationship—one that continues to grow and blossom every single day.

Family therapists, counsellors, psychologists, coaches, and other professionals praise this book and recommend it to both clients and colleagues.

Anneli Påmark and Carl Österberg are bestselling Swedish authors, speakers, and course leaders. They left their successful executive careers in 2010 to serve humanity's awakening. Since then, through their groundbreaking, emotion-based approach, the Human Awareness Method, they have helped thousands of individuals and couples transform their relationships and lives.

For more information, visit: www.humanawareness.world

What readers say:

‘All my life, I’ve had a different idea of what love really is. This book has given me a whole new perspective on love — and on what it means to open your heart and deal with your ego. Highly recommended for everyone!’Patrick Bennevi

‘My husband and I think this book is amazing!’Ewa Wolanczykn

‘Very good, thorough and clear book. Now I look forward to putting it into practice in a relationship with a wonderful man, when the time comes.’Sophia C. Moern

‘I can’t help but think how many relationships I might have saved if I had read this book earlier.’Mattias Kempff

‘Amazing how much the book contains, explains, gives examples of, and explores in depth. I’m impressed by your work. I recommend it to everyone — not just those who argue, but to anyone who wants to live in a deep and evolving relationship!’Maria Ekdotter

‘To say that the book touched me would be a major understatement. I would rather say that it completely transformed me. Thank you for this book, and thanks to my wonderful girlfriend who introduced me to it.’Daniel Novakov

‘This book put words to what I’ve been trying to express to my husband for more than 20 years. That’s incredibly powerful.’Linda

Nyutgåva av bästsäljaren som förändrat hundratusentals människors liv

"Den bästa boken jag läst!""Boken är helt briljant rakt igenom!""Wow vilken bok – den har liksom ALLT!""Min nya bibel!""Vägra följa John är ett mästerverk!""Den mest angelägna boken som finns!"

Vägra följa John har kallats 2000-talets viktigaste bok – en livsomvälvande guide för dig som är redo att sluta kompromissa och börja leva inifrån och ut.

På ett ärligt, upplysande och ibland provocerande sätt får du hjälp att förbättra relationen med den viktigaste personen i ditt liv – dig själv.

Till skillnad från vanliga självhjälpsböcker stannar den här boken inte på ytan. Den går på djupet – känslomässigt, energimässigt och själsligt – och pekar rakt på det som faktiskt gör skillnad på riktigt. Med kärlek, skärpa och ett helt nytt perspektiv visar författarna hur du, med hjärtat som kompass, kan bryta negativa mönster och börja leva ditt liv i frihet, glädje och autenticitet.

Den nya utgåvan är uppfräschad för att ännu bättre möta dagens sökande, reflekterande och medvetna människor – utan att tappa den råa kraften, ärligheten och värmen som gjort den till en modern klassiker.

Om du längtar efter att bli regissören i ditt eget liv, då är det här boken för dig!

Författarna Anneli Påmark och Carl Österberg, båda civilingenjörer och tidigare framgångsrika chefer inom näringslivet, bytte ut en ohållbar och ohälsosam jakt på bekräftelse och status mot ett liv präglat av inspiration, passion och livsglädje.

Sedan 2010 har de genom sitt företag, Human Awareness, hjälpt tusentals individer och par att skapa bestående förändringar i sina liv. Utöver författarskapet arbetar de som kursledare och föredragshållare.

Anneli & Carl har även skrivit bästsäljaren Kärlek utan tjafs – hemligheten bakom en lycklig relation.För mer information, besök: www.humanawareness.se

SAGT OM VÄGRA FÖLJA JOHN

"Bästa boken någonsin, och den kom till mig när jag behövde den som mest. Kände att det inte är något fel på mig, utan är stolt över att jag tagit mod till mig att våga vägra följa John. Tack för en helt fantastisk bok!"Emma-Linda Borg

"Jag var vad som kan kallas lyckad med bra jobb, utlandsresor osv, men det fattades något. Boken öppnade en ny värld och hjälpte mig att hitta en riktning mot det som är jag och det jag vill med livet."Owe Hägglund

"Er bok är en gåva från himmelriket. En fantastisk skattkista att ösa ur. Har följt Eckhart Tolle och Deepak Chopra och lärt mig mycket, men er bok är lättare att ta till sig. Det är en bok i samma anda, men den skingrar fler moln."Elke van Beesel

"Jag vill tacka er stort för er djupa insikt om livet, och för att ni vägleder både yngre och äldre människor mot ett bättre liv. Det är ett mycket värdefullt arbete, och jag är djupt tacksam att jag kom i kontakt med denna bok så pass tidigt i livet."Jessica, 19 år

"Ni har i grunden ändrat mitt liv till ett bättre. Har lyssnat på boken säkert 10 gånger och varje gång får jag nya insikter. Tack ännu en gång."Stefan Svensson

"En helt fantastisk bok som har fått mig att se på livet ur en helt annan synvinkel. Den har öppnat upp mig och fått mig att våga ta steget mot min dröm. Så otroligt motiverande bok som alla bör läsa."Amina

"Vägra följa John gav mig hopp om att livet har så mycket mer att ge fast jag kommit upp en bit i ålder."Christer Philipsson

"Ser fram emot den dagen då boken ingår i undervisningen i skolan och på universiteten."Atefeh Asadi

"Jag älskar eran bok! Har mått psykisk dåligt nästan hela mitt liv och er bok har gett mig svar på alla frågor som jag har gått och funderat på. Är så tacksam!"Anna

Det här är ingen vanlig guidad meditation. Självscanning är något helt annat – kraftfullt, praktiskt och djupt transformerande. På bara 15 minuter hjälper den dig att komma i kontakt med vad som är sant och levande inom dig just nu: dina tankar, känslor, kroppen, energin och intuitionen.

Vi rekommenderar att du lyssnar minst en gång om dagen – gärna på morgonen för att starta dagen i kontakt med dig själv. Många lyssnar också på kvällen, eftersom självscanningen ger ett inre lugn som underlättar insomning och förbättrar sömnen.

Har du mediterat tidigare? 

Då kommer du att känna igen formen – men effekten är annorlunda. Där meditation ofta syftar till stillhet och acceptans eller att skapa en viss sinnesstämning, handlar självscanning om att våga möta verkligheten i dig – precis som den är. 

Istället för att fly från det som känns svårt, vilket är vanligt, får du stöd att stanna kvar, förstå, och i förlängningen förändra. Det gör självscanningen till ett verktyg för sann inre utveckling.

Du får kontakt med det som känns okej – och det som inte gör det. Det väcker en klarhet kring vad du behöver, vad du längtar efter och vad du innerst inne vill förändra. Och just där börjar din hjärtintelligens växa.

Byt ut meditationen mot självscanning – och märk skillnaden.