Ande, kropp och själ

Etta på New York Times bästsäljarlista

Hur skulle det vara att vara fri från allt som begränsar dig och obehindrat korsa alla dina gränser? Vad kan du göra i dag och alla andra dagar för att hitta den här inre friden och friheten? Släpp själen fri ger dig ett enkelt men djupt intuitivt svar på de här frågorna. Oavsett om du har vigt ditt liv åt den inre resan eller precis står i begrepp att börja utforska rummet inom dig, kommer den här boken att förändra din relation till dig själv och omvärlden i grunden.

Släpp själen fri ger dig en klarare bild av ditt förhållande till dina tankar och känslor och hjälper dig att förstå energierna inom dig och deras rörelsemönster. Därnäst får du veta vad du kan göra för att bli fri från invanda tankar, känslor och energimönster som begränsar ditt medvetande. Till sist öppnar boken med största klarhet dörren till ett liv i frihet för ditt innersta väsen.

Läs den här boken uppmärksamt, så kommer du att få mer än en liten glimt av evigheten. - Deepak Chopra, författare till Livet efter döden

En text vars precision och enkelhet vittnar om verkligt mästerskap. - James O Dea, ordförande för Institute of Noetic Sciences

Med svenskt förord av Olof Röhlander.

Är du nyfiken på andlighet och medialitet? Hur gör man egentligen för att öva upp sin intuition? Den här boken bjuder på många spännande och lättsamma övningar för dig som vill träna upp din intuition. För alla kan – du behöver bara öva!

Medial handbok innehåller övningar som hjälper dig att:öka din närvaroförverkliga dina drömmar genom att förändra dina tankar och känslor upptäcka naturens livskrafttolka andevärldens tecken och lyssna på din intuitionlära dig spåöppna dina sinnen för andevärldenge healing, läsa auror och skydda din energikänna in ditt djurs tankar och känslorskapa en önsketavla, affirmationsburk och egna energikortvåga lyssna till din inre röst och öka ditt välbefinnande.

Vi är alla mediala och alla är lika viktiga. Medialitet är ingen gåva till speciellt utvalda, utan en förmåga som alla kan utveckla.

Mediet Ewa Olsson har haft förmågan att ta kontakt med andevärlden sedan hon var barn och utvecklade sin kontakt i vuxen ålder. Hon arbetar idag som medium på heltid. Förutom att hjälpa människor vidare i livet genom privata sittningar och storseanser utbildar hon nybörjare och erfarna inom andlighet och medialitet. Och det gör hon med en stor portion lekfullhet och humor! För hon menar att om vi bjuder in de ljusa, glada och kreativa energierna i våra liv har vi också lättare att komma i kontakt med vårt inre, där vår förmåga att koppla upp oss till Andra sidan finns.

Vad händer när vi slutar kämpa mot kroppen och istället börjar förstå hur den är skapad att fungera?

I denna helt nyskrivna och fördjupade uppföljning av sin hälsoklassiker visar forskaren och författaren Sanna Ehdin hur kroppens naturliga självläkande förmåga kan stärkas genom kunskap, medvetna val och en livsstil i samklang med vår egen biologi.Med utgångspunkt i modern forskning, immunologi och sin gedigna erfarenhet guidar hon läsaren genom områden som tarmhälsa, inflammation, fasta, sömn, stress, nervsystem, longevity och människans inneboende Livsintelligens. Här vävs vetenskap, praktisk erfarenhet och tidlös kunskap samman till en helhetsbild av hälsa som ger både förståelse och hopp. Du får kunskap och konkreta verktyg för att stärka din hälsa, öka ditt välmående och leva det liv du längtar efter.

Självläkande människan 3.0 är en hoppfull bok för dig som vill förstå din kropp på djupet, stärka din hälsa och leva med mer energi, balans och livskraft – oavsett var i livet du befinner dig.

"I Självläkande människan 3.0 lyfter Sanna Ehdin fram betydelsen av livsstilens roll för hälsan. Boken visar på ett engagerande sätt hur kost, rörelse, sömn, stresshantering och andra vardagsval påverkar vår metabola hälsa och vårt välbefinnande. Den påminner om något som modern forskning allt tydligare visar: att våra dagliga vanor har stor betydelse för både hälsa och sjukdom. Fredrik Nyström, Professor i internmedicin

Av författaren till succéboken Pojken, mullvaden, räven och hästen.

En vacker bok som skänker tröst i oroliga tider.

En vardagsfilosofisk tankebok, en modern fabel och en hjärtevärmande berättelse om vänskap och gemenskap.

Illustratören Charlie Mackesys vackra akvareller har berört en hel värld. I sin nya bok, För alltid i hjärtat - Pojken, mullvaden, räven, hästen och stormen, bjuder han in till en ännu en sagolik skogspromenad med de fyra vännerna som diskuterar vad som är viktigt på riktigt i livet. De vet inte riktigt vad de letar efter, men de vet när livet bjuder på motgångar har de alltid varandra och att tårta är svaret på många av livets svåra frågor. Men kan pojken komma ihåg vad han behöver för att ta sig igenom stormen när de mörka molnen tornar upp sig?

En bok för alla, om modet att våga be om hjälp och värdet av att vara snäll, mot sig själv och mot andra. Och, minst lika värdefullt, om kärleken till tårta!

Charlie Mackesys debutbok Pojken, mullvaden. räven och hästen kom ut i Storbritannien första gången 2019 och är nu den bok som haft flest förstaplaceringar på The Sunday Times försäljningstopplista någonsin. I Sverige har den också blivit en bästsäljare som år efter år hittar nya läsare som berörs av de fyra vännernas promenad.

Sagt om Pojken, mullvaden, räven och hästen:

”Det här är bland det finaste jag har läst. En hyllning till vänligheten och kärleken." Go’kväll

”…det var länge sedan jag läste något som gjorde mig så glad och eftertänksam… de fyra vännernas filosofiska tankar och resonemang fick mig att tänka bra, glada och tacksamma tankar.” Blekinge Läns Tidning

”Tröst, råd och visdom för stora och små.” Norra Skåne

”Den här golvade mig!” Amelia Adamo, M-magasin

Följ med på en resa genom medicinhjulet – en uråldrig shamansk symbol för läkning, självutveckling, ceremoni och insikt om livet. Vår värld behöver ett nytt ledarskap, och det börjar med var och en av oss.

Det här är både en självhjälpsbok i klassisk bemärkelse och en inspirerande personlig berättelse, där du får följa författaren på hennes egen resa mot läkning, självinsikt och utveckling.

Med lång erfarenhet av ledarskap och djupgående utbildningar inom shamanism, yoga och holistisk hälsa, väver Elin samman uråldrig visdom med ny forskning och naturens läkande kraft. Steg för steg leder hon dig mot insikt om ditt utgångsläge, din drivkraft, vilja och möjlighet till förändring.

Låt Elin ta din hand och leda dig från det kaos som många lever sina liv i idag till verklig balans och mening. Välkommen till din resa genom medicinhjulets uråldriga visdom.

Elin Ridderström har en bakgrund inom ledarskap från olika befattningar i näringslivet, är utbildad shaman (master shamanic practitioner) och driver idag två framgångsrika yogastudios i Stockholm. Under hela sitt liv har Elin varit fascinerad av historia, mytiska platser, människans utveckling, andlighet och det som på ytan kan verka mirakulöst och magiskt. Hon har gjort resor till jordens alla hörn och drivs av en stark nyfikenhet och en tro på vår unika inneboende kraft som människor. Efter en lång tids sjukdom som Elin läkte genom shamansk visdom bestämde hon sig för att skriva en bok om sitt liv och om sin resa till den plats av balans, hälsa och harmoni hon är på idag. En bok som inspiration till fler att göra samma resa, att läka, hitta balans och mening och våga följa sin egen väg i livet bortom konvention, krav och förväntningar.

Ur BTJ`s recension 

"Elin Ridderström har lång erfarenhet som coach inom ledarskap och personlig utveckling, är utbildad shaman och driver en egen yogastudio. I Livets medicinhjul delar hon med sig av sin inre resa och berättar om hur hon blev kallad till shaman. Här möter urgammal visdom västerländskt tänkande. [...] Övningarna är ofta fantasifulla och intuitiva. Det är en lättillgänglig och inspirerande handbok för personlig utveckling som fungerar bra för självstudier, då fokus ligger på praktisk användbarhet snarare än teoretisk fördjupning. [...]" 

Lektör Annette Sjöberg, BTJ-häfte nr 15, 2026.

Häxans trädgård är en inspirerande handbok i att använda läkeväxter, med rötter i uråldrig kunskap. Här lär du dig att känna igen, odla och använda ett femtiotal av våra vanligaste läkeväxter – i husapoteket, i matlagning och i naturlig hudvård. Du får praktiska råd om hur du skapar din egen förtrollade örtagård. Du lär dig att preparera och använda örtmedicin. Här finns recept på bland annat salva, te och tinkturer samt tips på vilka växter som är oumbärliga i prepperhäxans husapotek. Växternas medicinska effekt är faktagranskad av en farmacie doktor och tydliga fotografier hjälper dig att hitta rätt i naturen. Boken ger dig även en fascinerande genomgång av läkeväxternas historia, från de örter som hjälpt människor sedan tidernas begynnelse till de botekunniga kvinnor som ansågs så farliga att de brändes på bål.

Häxans trädgård gavs ut första gången 2016. Denna nyutgåva är omarbetad och utökad med nytt material. Boken innehåller mer folktro, historia och örtmagi – allt för att ge en djupare dimension till det som växer runt oss. Följ med in i en Jardin noir med forntida trollformler och vilda nattskattor!

HELLA NATHORST-BÖÖS blev med sin bok känd som Trädgårdshäxan och i ett decennium har hon hållit föredrag, kurser och stadsvandringar, medverkat i radio, tv och tidningar. Med sitt arbete vill Hella väcka liv i slumrande kunskap om naturens medicin och hon är engagerad i att på olika sätt ge upprättelse åt dem som avrättades i de svenska häxprocesserna.

Hur skulle det vara att hitta sin inneboende övernaturliga kraft, och vad skulle det innebära? Tänk om man kunde ställa in sig på frekvenser bortom vår materialistiska värld förändra kemin i hjärnan och få tillgång till översinnliga nivåer av medvetenhet skapa en ny framtid och förändra vår grundläggande biologi för att möjliggöra djupgående läkning?

Det är exakt vad läkaren Joe Dispenza, doktor i kiropraktik, erbjuder i den här revolutionerande boken: en kunskapskälla och en verktygslåda som tillåter vanliga människor som du och jag att nå tillstånd utöver det vanliga. 

Joe Dispenza är författaren bakom Tänk dig frisk som hamnade på New York Times bästsäljarlista. Han har även skrivit Bryt ovanan att vara dig själv och Evolve Your Brain. Hitta din övernaturliga kraft bygger på den senaste forskningen inom neurovetenskap, epigenetik och kvantfysik för att visa hur den här sortens förvandling går till och hur den kan påverka våra liv. Du kommer få utforska: 

- Hur du kan frigöra dig själv från det förflutna genom att omprogrammera din kropp till ett nytt sinne - Hur du genom att förändra din frekvens kan skapa verklighet i det generösa ögonblicket nu - Den hemliga vetenskapen kring tallkottkörteln och hur den möjliggör för oss att få tillgång till verklighetens mystiska världar - Hur vi kan förflytta vårt medvetande bortom den begränsade, förutsägbara materialistiska världen in i kvantfältets oändliga möjligheter - Och mycket mer

Joe erbjuder inget mindre än ett program för att ta steget utanför vår fysiska verklighet och in i en ny värld. Han visar vägen med verktyg och övningar, allt från forskningens senaste hjärnbilder till övningar som gående meditationer och allt däremellan. - Det här visar vilka vi verkligen är. Jag presenterar framtiden en framtid där var och en av oss kan hitta vår övernaturliga kraft , säger Joe Dispenza.

"Gör för sinnet vad Marie Kondo har gjort för städningen" - Publishers Weekly

Med hjälp av hundra tydliga, praktiska och lätta övningar - baserade på århundraden av visdom - visar den kände buddhistmunken Shunmyo Masuno hur du får mer zen i livet.

Upptäck hur ...

... du får mer ordning i sinnet av att rada upp dina skor

... du blir mindre irriterad och arg av att föra samman händerna i gassho

... du känner mer tacksamhet över livet genom att stanna upp efter varje tugga

... du får mer givande relationer genom att förstå konceptet ichi-go, ichi-e

... du lättare kan acceptera förändring genom att plantera en blomma

... du kan uppskatta varje dag mycket mer genom att titta på solnedgången

Konsten att leva enkelt : Zenmästarens 100 övningar för ett lugnare och lyckligare liv är en bok att ständigt bära med sig. I boken får du hjälp att finna lyckan i vardagen, uppnå avslappning och hitta ditt inre lugn, allt genom mycket små förändringar. Shunmyo Masuno hjälper dig att uppleva zen i praktiken.

I Lyckofällan får du lära dig att leva ett rikt och meningsfullt liv med hjälp av ACT (Acceptance and Commitment Therapy), en tredje vågens KBT som fokuserar på mindfulness och ett nytt sätt att se på tankar och känslor.

Olika övningar och exempel hjälper oss att tänka nytt, att få ett nytt förhållningssätt till oss själva och allt vad livet innehåller. En övning är att inte ta sina tankar på för stort allvar – att inte bli ett med dem, utan att se dem som just tankar.

Lyckofällan kan läsas av dem som vill hantera vanliga mänskliga problem som ledsenhet, depression, dåligt självförtroende, oro, stress, ångest och känslor av meningslöshet och ensamhet. Som terapeut kan man få tips på många bra övningar och exempel att använda med sina klienter – och för att behandla sig själv.

Originaltitel: The Happiness Trap - How to Stop Struggling and Start Living

Tarotkort har länge varit vördade för att ge detaljerad och exakt förutsägelse. Radleigh Valentine har skapat den första tarotkortleken som är 100 procent välmenande, säker och tillförlitlig. Alla ord i den här kortleken, liksom illustrationerna av Steve A. Roberts, är positiva, medan de fortfarande bibehåller magin och betydelsen som traditionella tarotkort har. Det medföljande vägledningshäftet ger dig steg-för-steg instruktioner om hur du genomför exakta tolkningar för dig själv och andra. Det förklarar den generella betydelsen av varje kort och förser dig med särskilda detaljer som kan ge dig mer klarhet och hjälpa dig med din intuition.

Rik på symbolik och bildspråk – inkluderande änglar, ärkeänglar, enhörningar, älvor och sjöjungfrur – kommer Änglatarot att förse dig med inspirerande vägledning på din livsresa! Kortleken innehåller 78 vackra tarotkort.

I över 30 år av mina över 50 år i livet har jag sökt efter mig själv på vägen inom personlig utveckling, i andlighet och i psykologi. Men jag fann inte mig själv. Jag letade på fel ställe, utan att förstå det. Jag letade bara utanför mig själv i olika böcker och i gurus sanningar.   

Det var först efter 30 år in på den inre vägen som allt föll på plats när jag kombinerade Buddhas lära, Non-Duality läran och även med flera andra läror som jag fick insikten: 

- Jag är inte rösten i mitt huvud. Jag var aldrig något som gick att hitta i mina tankar. Jag fanns bakom tankarna. Denna insikt förändra hela mitt liv när jag lärde mig var sann självkänsla var. Självkänsla handlar inte om vad du gör, hur du ser ut eller vad du äger. 

Sann självkänsla uppstår när du börjar förstå vem du är – bortom tankarna. Buddhas visdom i nya moderna kläder lär dig hur din tankeprocess skapar ditt lidande och Non-Duality läran lär dig hur du återknyter kontakten med ditt sanna jag vilket ger dig sann lycka, frid och kärlek.     

“Med sitt djupa kunnande lyckas han på ett glasklart och enkelt vis förmedla sina meditationstekniker. Jag har själv stor nytta av dem.” Gustaf Skarsgård

www.insiktsmeditation.com  

Odlarens handbok om medicinalväxter är en vackert illustrerad referensbok för trädgårdsälskare, som kombinerar utsökta botaniska illustrationer med praktiska huskurer.

Många av våra viktigaste läkemedel - från Aspirin till cellgifter - utvinns från växter, och flera vanliga trädgårdsväxter används inom modern medicin. I den här boken beskrivs över 270 välgörande plantor och 24 recept på kurer att tillreda själv - örtbaserade oljor, tinkturer och krämer, var och en försedd med steg-för-steg-fotografier och tydliga instruktioner. Lär dig att odla egna läkeväxter och hur det går att bota olika åkommor!   

MONIQUE SIMMONDS är biträdande direktör på The Royal Botanic Gardens och har över 30 års erfarenhet av forskning på medicinalväxter, bland annat för att ta fram nya läkemedel.  

MELANIE-JAYNE HOWES är kemist och farmaceut och har forskat om användning av växter, framförallt inom medicin och hälsa.  

JASON IRVING är författare och växtkännare. Han arbetar på Kew Gardens och håller också kurser i hur man hittar, identifierar och använder vilda växter.

En kurs i mirakler är en av de mest uppmärksammade och tongivande böckerna inom andlighet som handlar om hur vi genom träning kan genomskåda den illusoriska verkligheten och nå fram till vårt naturliga tillstånd av kärlek.

Den första svenska kompletta utgåvan tryckt på bibelpapper. Förutom En kurs i mirakler innehåller den här boken tilläggen Psykoterapi: syfte, process och utövande och Bönens sång, vilka båda är utvidgningar av Kursens principer så som de dikterades till dr Schucman strax efter att hon avslutat En kurs i mirakler. 

Kursen syftar till att ta bort de blockeringar som hindrar medvetenheten om kärlekens närvaro, som är ditt naturliga arv. Motsatsen till kärlek är rädsla, men det som är allomfattande kan inte ha någon motsats. Denna kurs kan därför sammanfattas mycket enkelt på detta sätt:Ingenting verkligt kan hotas. Ingenting overkligt existerar. Häri ligger Guds frid. 

I en tid av kriser, oro och högt tempo är det lätt att fastna i stress och grubbel. Zenbuddhismen erbjuder ett annat sätt att förhålla sig till livet: att släppa taget om det du inte kan kontrollera och fokusera på nuet.

I Konsten att leva utan oro delar zenbuddhistmunken Shunmyo Masuno med sig av 48 konkreta tips och lärdomar för ett lugnare liv. Du får lära dig hur du med enkla medel kan lämna oron bakom dig, bli mer tillfreds och njuta av ett lugnare och mer avslappnat liv. Boken är en tillgänglig guide för alla som vill leva enklare, tänka klarare och hitta sinnesro – steg för steg.

Shunmyo Masuno är zenbuddhistisk överstepräst vid ett 450 år gammalt tempel i Japan, prisbelönt zenträdgårdsdesigner, professor i miljödesign och internationellt anlitad föreläsare vid bland annat Harvard, Cornell och Brown.

"För alla som vill ha praktiska tips om hur man mildrar ångest är Konsten att leva utan oro allt du behöver." The Japan Times

"Masunos lediga språk förkroppsligar hans budskap. Hans direkthet och vishet gör den väl värd att läsa." Publishers Weekly

"Råd för det moderna livet som alla skulle må bra av Den täcker allt som du skulle kunna oroa dig för." South China Morning Post

"En tillgänglig och flexibel guide till hur du gör zen till en vana." Shelf Awareness