Böcker om separation och skilsmässa

Jag lämnar dig, sa han. Jag lämnar dig men jag lämnar inte barnen.  

Sandra har precis blivit tvåbarnsmamma när hennes kille berättar att han träffat någon annan. Bebisens födelse, som skulle bli en tid av glädje och trygghet, blir istället början på en personlig kollaps.  Plötsligt är hon ensam med en vardag av vaknätter och omsorg, med en kropp som ännu inte hunnit återhämta sig. För att försöka förstå backar Sandra bandet och i backspegeln träder en relation fram som kanske inte alltid varit den trygga bas hon trott.    

Jag lämnar dig men jag lämnar inte barnen är en drabbande berättelse om separation, moderskap  och brännande självtvivel när livet faller isär. Boken ger insyn i hur en relation kan pågå för länge, men ändå ta slut när man minst anar det.  

SANDRA FREDRIKSSON (f. 1983) jobbar med dans och är bosatt i Stockholm. Jag lämnar dig men jag lämnar inte barnen är hennes debut.

A MOST ANTICIPATED BOOK OF 2026 IN VOGUE, BBC, NEW YORK TIMES, W MAGAZINE, TOWN & COUNTRY'A beautifully written eulogy for the loss of a relationship' Joyce Carol Oates'Beautiful... devastating ... Strangers reads with all the momentum and colour of water-tight literary fiction' British Vogue How do we go on when a loved one betrays us? On a chilly day in March of 2020, in the early days of the pandemic, Belle Burden's husband of twenty years announced, with no prior warning, that he was leaving her. His decision shocked Belle to her core: she believed he was a happy man, a committed partner, and a devoted father to their three children. She thought he was a man who had settled into the life he had always wanted: a successful career, summers spent at their beloved home on Martha's Vineyard, lots of tennis. Overnight, he transformed from her steady companion into a stranger.As she pieces her life together in the wake of a loss she had never imagined coming, she finds she is much stronger than she ever expected. Exploring the transformation of a shy, quiet girl, nicknamed 'Belle the Good' to a powerful, brave, determined woman who has learned to use her voice to expose the patriarchal structures that have forced women to be discreet and compliant for far too long, Strangers is a must-read memoir of self-discovery.'Burden is an elegant writer ... As Strangers and myriad tv shows attest, even the most intimate and long marriages can yield nasty surprises. In the end, how well do you really know the person who lies next to you in bed every night?' Economist'A compelling tale of marriage and deception... Strangers raises some serious questions about the nature of intimacy and what makes a "perfect" marriage ... She weaves the narrative together deftly: I devoured Strangers in about two days, greedily absorbing every twist and painful turn ... I loved it.' Lucy Denyer, Telegraph 'Examines how we view intimacy, how the people closest to us can change without us knowing, and how to move forward in the wake of devastation.' W Magazine'Burden's sharp, personal writing brings readers deep into her unthinkable circumstances and offers a promise to anyone suffering: you can make it to the other side.' Town & Country

Separationer är så vanliga att vi idag knappt lyfter på ögonbrynet när vi hör om andras skilsmässor. Att det är vanligt gör det inte mindre svårt: för varje splittrad relation finns ett antal människor som ska gå vidare med sina liv.

Vad gör en separation med identiteten? Hur förhåller vi oss till den här typen av kris? Hur djupt rotad är föreställningen om hur vi ska leva våra liv och vad som är ett misslyckande?

Anna Bennich Karlstedt vill med sin bok ge en större förståelse och acceptans för hur en separation påverkar oss och hur vi kan göra för att ta oss igenom den. Hon använder sig av de kunskaper som idag finns om kris och krishantering, den senaste forskningen kring separationer – och av klienters, vänners och egna erfarenheter av att gå igenom en separation.

Vägen genom skilsmässan ger ett fördjupat perspektiv av vad en separation innebär i form av förlust, kris och stress, och praktisk hantering av detta psykologiskt.

“När jag var nyseparerad sa en kompis till mig att jag skulle förbereda mig på att det tar lång tid att hitta fram till en ny vardag. ’Räkna med minst fem år.’ Det kändes väldigt brutalt och deppigt, men hon hade faktiskt rätt. Det tog lång tid, för alla i familjen.”

Ingen annanstans i världen är det växelvisa boendet för barn vanligare än i Sverige. Hur är det egentligen att vara förälder till barn som bor hos en på deltid? Hur hanterar man en vardag präglad av start och stopp, packade väskor och kramar i hallen? Hur känns det några år efter skilsmässan när den mest akuta fasen är över? Vad tänker man på, vad tacklas man med? Och vad kan man göra om varannan vecka-vardagen känns övermäktig?

Vardag med varannan vecka är fylld av vittnesmål från skilda föräldrar som är mitt uppe i livet med växelvist boende barn. Den bygger på enkätsvar från nästan 500 frånskilda föräldrar, och djupintervjuer med ett trettiotal av dem. Den kretsar kring längtan, skuldkänslor, oro, stress och ekonomi. Men också kring nyvunnen egentid, ökad jämställdhet, nya kärlekar – och en strävan efter att få till det viktiga samarbetet med medföräldern. Intervjuerna varvas med fördjupande texter, fakta, psykologiska perspektiv och tips på vägar framåt för dig som är i samma sits. Illustrationer av Louise Edlund Winblad (med det populära instagramkontot ”Hej hej vardag”) förstärker bokens olika teman.

Lisa Bjärbo är journalist och prisbelönt författare till ett trettiotal böcker för barn och unga. Hon är också medförfattare till flera populära kokböcker.

Maria Farm är leg. psykolog och leg. psykoterapeut, författare till omtyckta böcker om fobier, sorg och jämställdhet samt en av experterna i SVT:s Gift vid första ögonkastet. De lever båda två som separerade föräldrar sedan många år tillbaka.

Sagt om boken:

”Ingenstans i världen är det vanligare med växelvisa boenden för barn än i Sverige. Ändå finns det relativt få böcker som handlar om skilda föräldrar med växelvist boende barn. Vardag med varannan vecka fyller därför ett tomrum. [...] Boken har en tilltalande layout där den löpande texten bryts av med faktarutor, citat och illustrationer. Den har en personlig och öppenhjärtig ton och är ett gott stöd till separerade föräldrar.” Helhetsbetyg 5/5.Carola Forslund, BTJ-häftet nr 20, 2024

»Det är en innehållsrik, intressant och tankeväckande, men framför allt praktisk och konkret bok som är lättillgänglig och stöttande. Boken läses med fördel även av släktingar, pedagoger eller andra professionella som möter föräldrar och barn. Betyg 5: briljant.« Bibliotekstjänst

Men barnen då? Ny handbok ger praktiska råd vid skilsmässa eller separation.

När föräldrar separerar är det en stor utmaning inte bara för föräldrarna utan också för barnen, på ett praktiskt såväl som ett känslomässigt plan. Barn kan känna sig vilsna och otrygga medan många föräldrar mår dåligt och känner frustration och trötthet. Ofta är föräldrar också osäkra på hur de ska hantera saker och ting för att barnen ska må bra. 

Marika Ekroth och Liselotte Mässing har skrivit en handfast guide som de själva länge har saknat i sitt arbete som auktoriserade familjerådgivare. De vill hjälpa föräldrar att hantera konsekvenserna av en separation med fokus på barnets situation. Boken visar hur föräldrar, genom att bli medvetna om vilka svårigheter som kan uppstå, kan agera så att barnen känner sig trygga, förstådda och värdefulla.

I boken skildras hur barns livssituation förändras av föräldrarnas separation, hur de kan känna och reagera, vilka dilemman de kan hamna i, vad som är viktigt för dem och vad man som förälder kan göra för att stötta. Författarna ger även konkreta tips på hur kommunikation och samarbete mellan föräldrar kan hanteras.

Boken innehåller även tips och råd kring boendeschema, hur man introducerar en ny partner och hur man tar hand om sig själv som separerad förälder. Det finns också avsnitt om konflikter, dysfunktionella relationer, bristande föräldraskap och vilket stöd som finns att få från samhället.

MARIKA EKROTH och LISELOTTE MÄSSING är båda socionomer, legitimerade psykoterapeuter och auktoriserade familjerådgivare. De har under många år arbetat med samtal och stöd till barn och föräldrar efter separation. Boken bygger på deras egna erfarenheter, men även på olika teorier samt svensk och internationell forskning.

Hard-hitting divorce lawyer James J. Sexton shares his insights and wisdom to help you reverse-engineer a healthy, fulfilling romantic relationship with How to Stay in Love.With two decades on the front lines of divorce Sexton has seen what makes formerly happy couples fall out of love and “lose the plot” of the story they were writing together. Now he reveals all of the “what-not-to-dos” for couples who want to build—and consistently work to preserve—a lasting, loving relationship. Sexton tells the unvarnished truth about love and marriage, diving straight into the most common issues that often arise from simple communication problems and relationships that develop by “default” instead of design. Though he deals constantly with the heartbreak of others, he still believes in romance and the transformative power of love. This book is his opportunity to use what he has learned from the mistakes of his clients to help individuals and couples find and preserve lasting connection.Previously published as If You're In My Office, It's Already Too Late.

Hur berättar man för barnen att man ska separera? Mår små barn verkligen bra av att bo växelvis hos sina föräldrar och ständigt flytta mellan två hem? Hur ska man kunna vara bra vuxna förebilder när man är oense om allt? Det är några av frågorna du kommer att få svar på i boken.

Varje år separerar föräldrarna till 50 000 barn i Sverige. Många föräldrar känner skuld över att utsätta sina barn för en separation. Familjen bryts upp, man kanske behöver flytta långt ifrån barnens kompisar och man får ofta acceptera att bo på betydligt mindre yta av ekonomiska skäl. Men det går att komma igenom en separation och ge barnen ett nytt bra liv i två olika hem, om ni som föräldrar bara inser att ni behöver bilda ett starkt och livslångt team kring era barn – ni har ju barn tillsammans för resten av livet.

Här ger kloka Malin Bergström råd och stöd utifrån modern forskning om bland annat livskriser, boende i två hem för barn i olika åldrar samt anknytning hos små barn. Hon guidar dig och er som föräldrar genom de olika faserna av separationen – allt med barnens bästa för ögonen. Och även för föräldrar som av olika skäl inte kan samarbeta alls, så finns det råd om hur man för barnens bästa hanterar olika situationer. Kan man inte prata med varandra så finns det andra sätt att kommunicera. Det viktigaste som separerade föräldrar är att man kan fortsätta att vara bra föräldrar till sina barn – man behöver inte nödvändigtvis bli goda vänner – och i det ingår att kunna samarbeta om barnen.

En mikroguide för föräldrar i separation!

Att separera som par kan vara svårt men att fortsätta vara föräldrar tillsammans är livsviktigt.

Den här boken är till för dig som står mitt i en separation och undrar: Hur gör vi det här utan att förstöra för barnen?

Med värme, ärlighet och konkreta råd visar Konsten att gå isär som par men aldrig som föräldrar hur ni kan släppa taget om varandra utan att släppa taget om barnen. Du får hjälp att hitta barnperspektivet när känslorna stormar, undvika de vanligaste fällorna och bygga en framtid där era barn kan känna sig trygga, sedda och älskade.

En liten bok med ett stort uppdrag.

** Förord av psykolog Joanna Etherton **

Hur är det egentligen att växa upp med skilda föräldrar och två olika hem?

Vad händer när föräldrarna inte drar jämnt eller när de faktiskt gör det? Hur påverkas barnets vardag, känslor och framtid?

I denna unika antologi samlar Anicia S Eriksson berättelser från personer som själva vuxit upp med separerade föräldrar. Genom tankeväckande och berörande vittnesmål får vi en inblick i både utmaningar och styrkor som kan prägla en barndom på två håll. Boken väver samman personliga erfarenheter med fakta och historia för att belysa hur separationer påverkar barn och vad vi kan lära oss från deras perspektiv.

Med sin stora närvaro i sociala medier har Anicia engagerat tusentals följare i samtalet om relationer och familjeliv. Nu tar hon diskussionen vidare i bokform, med syftet att öka förståelsen och bidra till en bättre framtid för barn i separerade familjer. Den här boken är för dig som är förälder, bonusförälder eller mor- och farförälder, men också för dig som arbetar med barn och unga. Kanske har du själv vuxit upp på två håll och vill spegla dina egna erfarenheter i andras berättelser.

En viktig och insiktsfull bok för alla som vill förstå hur en separation kan påverka ett barn och hur vi kan göra det bättre.

Recensioner

"Drygt en halv miljon barn i Sverige har separerade föräldrar. Hur är det att växa upp med skilda föräldrar och två olika hem? Det är en central frå- geställning i Bo på två håll.

Författaren Anicia S. Eriksson har egen erfarenhet av att ha separerade föräldrar och växelvis boende. Boken är en antologi med sex kapitel. Den innehåller såväl intervjuer med experter på området som 23 berättelser från personer som upplevt att vara barn i ett skilsmässohem. Deras känslor beskrivs, liksom deras tankar om livet och framtiden.

De självupplevda skildringarna av uppväxtvillkor präglade av att bo på två håll varvas med fakta och hänvisning till forskning och lagstiftning samt till organisationer som erbjuder stöd och rådgivning. Texten är ytterst lättfattlig och boken har blott 145 sidor men ett omfattande innehåll. Syftet med antologin är att öka förståelsen för den komplexa situation som skilsmässobarnen befinner sig i.

Boken är mycket viktig och föräldrar, bonusföräldrar och andra anhöriga kommer säkerligen att ha stor behållning av antologin. Även professionella som möter barn och unga, till exempel inom socialtjänsten eller i skolan, kommer att ha nytta av boken, vars tema är mycket angeläget. Helhetsbetyg: 4 Mycket bra" BTJ