Niklas Kämpargård – författare

Intresset för självhushållning bara växer. I spåren av pandemi och med stigande mat- och elpriser, livsmedelskris och klimathot blir vi allt fler som längtar efter ett enklare liv på landet.

Denna reviderade utgåva innehåller 130 sätt att bli mer självhushållande och visar hur man kan ta tillvara det som naturligt finns omkring en. Boken är uppdaterad med nya regler och rön, samt en stor andel recept och självhushållning vad gäller maten. Hur du tar hand om grönsaksskörden, gör egen ost och fil, odlar spannmål eller blir självförsörjande på hasselnötter och honung. Niklas Kämpargård lär ut huskurer och kompostering, växelbruk och fårskötsel. Hur man klarar sin elförsörjning, hamlar träd och vattnar snålt.

Den här boken riktar sig både till dig som vill inspireras till att leva ett grönare liv och till dig som redan tagit steget mot att bli en fullfjädrad självhushållare. Hållbarhet, självhushållning och krismedvetande i ett.

Trots att vi ofta drar oss för att tillbringa tid utomhus under den kallare delen av året, är vädret sällan så illa som man kan tro när man ser ut genom köksfönstret och regnet står som spön i backen. Vädret på vintern kan vara utmanande och skifta markant, men våren och hösten är faktiskt utmärkta årstider för att vandra.

Fördelarna med att ge sig ut i lågsäsong är stora. Man behöver ytterst sällan trängas med andra och chansen att se vilda djur är betydligt större under vinterhalvåret än på sommaren. Genom att uppleva den svenska naturen året om kan man ganska enkelt minska besökstrycket i populära naturområden och ta tillvara på vandringens möjligheter till hälsa, naturupplevelser och rekreation.

Har man ingen led i närheten av där man bor, finns det fina vandringsleder i alla naturreservat (De är en bra bit över 5000 stycken!) och mängder av låglandsleder i hela landet. Om inte annat är helt vanliga skogsbackar utmärkta för vandring och man behöver sällan åka särskilt långt för att njuta av magiska naturmiljöer. Glöm inte karta och kompass för att vara helt säker på att du hittar tillbaka. Vi ses i skogen!

NIKLAS KÄMPARGÅRD är skribent och fotograf och friluftsfantast. Han har skrivit flera böcker om självhushållning, odling och krisberedskap. Han har ett stort intresse för resor och har tidigare gett ut Svemester: så reser du smart och hållbart i Sverige, Svemester - vinter och Vara ute på LB Förlag.

"Vandra året om erbjuder ett välfyllt och inspirerande smörgåsbord med råd och tips för alla som är nyfikna på att börja vandra mer. Alla brödtexter är lättlästa och pedagogiska, och kompletteras av härliga färgfotografier." Ylva Sjöblom, BTJ

"Genom att lättläst och kunnigt beskriva de globala utmaningarna, som världsekonomin, cybersäkerheten och energi- och livsmedelsförsörjningen, visar Niklas Kämpargård att det inte räcker med att köpa på sig några extra batterier eller torrsoppor. Mycket handlar om att analysera omvärlden, liksom den egna vardagen och samtidigt se sin roll i samhället, eftersom kriser och katastrofer hanteras gemensamt. En viktig bok, som på riktigt stimulerar till eftertanke." Maja Aase, BTJ

"Som en en jävligt bra föreläsning." Niklas Larsson och Anette Staaf, podden Hemberedskap

Inte sedan oljekrisen på 1970-talet har bristen på energi varit lika stor som i dag, inte bara i Sverige utan i hela Europa. Dessutom präglas vardagen av stigande elpriser, hög inflation, bristande lagerhållning och bolåneräntor som påminner om dem på 80-talet. Krig i Europa, rustande arméer och maktgalna män. Det är inte utan orsak som vi är oroliga. 

Hur ska vi egentligen tänka för att inte känna oss uppgivna när snudd på allt vi gör är beroende av någon annan? Hur blir vi kvitt känslan av att vara fast i en struktur där vi inte kan påverka mycket mer än vår egen beredskap? 

Urbant kaos - så klarar du kriser i det moderna samhället är en handbok som hjälper oss att tänka förebyggande och välja rätt i en snabbt skiftande vardag. Det är hög tid att preppa smart och rusta för en osäker värld, där falska rykten och medvetna påverkansoperationer initieras för att underminera vår trygghet och sätt att tänka. Vi bör säkerställa tillgången till rent vatten, fylla skafferiet och planera för hur vi håller värmen i en krissituation. Vi behöver förbereda oss på olika scenarier långt innan de händer på riktigt. Så här gör du.

NIKLAS KÄMPARGÅRD är författare, fotograf och föreläsare. Han har skrivit flera böcker om självhushållning, odling och krisberedskap, bland annat Krishandboken och Lev som en bonde. LB Förlag har tidigare gett ut fyra böcker av Niklas: Svemester: så reser du smart och hållbart i Sverige, Svemester vinter, Vara ute och Vandra året om.

Varför åka långt när nästan allting finns nära? Svemester guidar dig genom Sveriges unika sevärdheter och utmanande äventyr med hänsyn till både klimat och plånbok.Intresset för att uppleva Sverige ökar för varje år. Påfrestningarna på klimatet får många att tveka inför den där långresan till varmare breddgrader. Och när vi märker att värdet på den svenska kronan sjunker så ökar intresset att få ut mer av semesterkassan här hemma. För i Sverige finns så mycket att se och göra - året om: fantastiska vinteraktiviteter, världskända restauranger, mysiga kaféer, härliga hotell och en lång rad spännande upplevelser som gör Sverige exotiskt.

NIKLAS KÄMPARGÅRD är skribent och fotograf och har skrivit flera böcker om självhushållning, odling och krisberedskap. Han och hans familj har ett stort intresse för resor och friluftsliv. Bortsett från sköna cykelturer, härliga vinterupplevelser och återkommande stadsutflykter föredrar Niklas att njuta av den svenska naturen. Varför inte i ett närliggande naturreservat? Utöver Svemester har han även skrivit Svemester Vinter, där fokus ligger på vinterhalvårets Sverigeäventyr.

»Svemester är en inspirerande och trevligt skriven guidebok för den som vill semestra i Sverige med hållbarhet som tema.« Betyg 4 av 5, BTJ

Mer aktuellt än någonsin.

Det är dags att uppleva Sverige på vintern.

Klimatförändringarnas effekter får allt fler svenskar att välja bort utlandsresan för att istället upptäcka sitt eget land, och årets Coronautbrott har bidragit till att många semestrar på hemmaplan. Trots att vi stormtrivs under sommaren och helst går i ide under vintern, erbjuder det svenska vinterhalvårets kyla och mörker fantastiska upplevelser som alldeles för få människor tagit del av. Och som dessutom bara går att uppleva i några få länder på jorden.

Tillbringa en natt under stjärnorna, spana efter norrsken, ta en tur på långfärdsskridskor eller i skidspåret, och åk hundspann genom Jämtlands djupa skogar. Det är dags att uppleva Sverige på vintern.

NIKLAS KÄMPARGÅRD är skribent och fotograf och har skrivit flera böcker om självhushållning, odling och krisberedskap. Han har ett stort intresse för resor och friluftsliv och har tidigare gett ut Svemester: så reser du smart och hållbart i Sverige.

"Det är dags att åka bort genom att stanna hemma." Monica Lindgren, Go'kväll

"Innehållet i guideboken är lättöverskådligt och den är trevligt skriven. Bilderna kompletterar på ett bra sätt. Målgruppen kan vara en bred skara resenärer på jakt efter resmål i Sverige, kanske i närområdet." BTJ

Krishandboken hjälper dig och din familj att bättra på beredskapen i vardagen. Den beskriver hur du kan förbereda dig inför en situation där livsmedelsförsörjning, betalsystem, infrastruktur, sjukvård och telefon- och internetsystem inte fungerar normalt. Boken ger också konkreta tips på hur du kan öka självförsörjningsgraden och klara dig själv både i stadsmiljö och på landsbygden.

Det är inte bara ett ökande omvärldshot som gör att vi behöver rusta oss, även ett långvarigt strömavbrott får snabbt besvärliga följder. På bara några timmar blir det kallt inne, vattnet slutar att rinna ur kranen och maten tar slut i både kylskåp och skafferi.

Med den uppdaterade utgåvan av Krishandboken får du bättre koll på hur du ska tänka vid olika katastrofscenarier. Allt från hur du håller värmen inomhus till hur kroppen reagerar fysiskt och psykiskt vid en kris, liksom hur du klarar den personliga hygienen eller matlagning utan vatten. Pedagogiska beredskapsplaner för storm, översvämning, strömavbrott, utsläpp, brand och krig finns också i denna heltäckande bok för krisberedskap.

Vi har alla blivit väl medvetna om att vid en samhällsstörning eller krissituation kan tillgången på mat bli begränsad. Detta kan gälla vid en pandemi men också efter ett längre elavbrott eller en omfattande storm.

Myndigheterna rekommenderar att alla hushåll har mat och vatten så att de klarar sig åtminstone några dagar vid en samhällsstörning. Men få av oss vet vilken mat man egentligen bör ha hemma och hur mycket. Vad ska man satsa på? Hur ska den förvaras? Hur länge håller den sig? Vilka ingredienser är smartast med tanke på rekommenderat näringsintag? I spåren efter en storm kan elen gå och vad gör man då med innehållet i frysen? Och hur kan man alls laga mat utan el?

I Preppa mat reder Niklas Kämpargård ut begreppen och kommer med handfasta tips och råd för hur du bäst förbereder dig på och klarar dig igenom en period av isolering eller matbrist, oavsett om du bor i en lägenhet i stan eller i ett hus på landet. Boken ger dig tydliga checklistor som bas för planeringen och innehåller dessutom många spännande recept med de ingredienser som du fyllt förråden med.

NIKLAS KÄMPARGÅRD är skribent, fotograf och föreläsare med fokus på krisberedskap, odling och självhushållning. Han senaste bok är den omtalade Storm, översvämning och torka, och han har tidigare gett ut bland annat Krishandboken och Lev som en bonde.

Den ultimata inspirationsboken till resan!

Att resa med barn handlar i grund och botten om att våga. Älskar du att resa så är en resa tillsammans med barn ett ännu större äventyr, oavsett om det är en cykelsemester på Bornholm, en charterresa med Bamse - klubb på hotellet eller en tågresa till Tibet. Det handlar inte alltid om att resa långt många upplevelser lurar precis runt hörnet men oavsett om du väljer att resa till Australien eller Grövelsjön kommer den här boken att göra resan enklare och roligare, för både barn och vuxna.

RESA MED BARN är den ultimata guideboken, om det så handlar om att resa med en bebis, en sjuåring eller en tonåring eller en av varje samtidigt. Boken är full av inspiration och smarta råd om allt från vaccinationer till visum, packningstips och att välja hotell eller resrutt. Dessutom finns det gott om information om hemskolning och skolor i utlandet.

RESA MED BARN är en handbok som hjälper dig att planera resan in i minsta detalj och som även hjälper dig att göra medvetna val för ett mer ansvarsfullt resande.

Niklas Kämpargård är skribent och fotograf och har skrivit flera böcker om självhushållning, odling och krisberedskap. Han och hans familj har ett stort intresse för resor och friluftsliv och Niklas har besökt ett nittiotal länder, knappt hälften av dem tillsammans med barnen Kalle (14 år) och Hilda (10 år).

Om Sverige drabbas av ett långvarigt strömavbrott blir följderna snabbt besvärliga. På bara några timmar blir det kallt inomhus, vattnet slutar att rinna ur kranen och maten tar snabbt slut i både kylskåp och skafferi.Det finns ett växande intresse för att i högre grad kunna klara sig och sin familj på egen hand om en krissituation uppstår. Med Krishandboken får du bättre koll på hur du ska tänka vid olika katastrofscenarier. Allt från hur du håller värmen inomhus till hur kroppen reagerar fysiskt och psykiskt i en kris. Det finns avsnitt om första hjälpen liksom hur du klarar den personliga hygienen eller matlagning utan vatten. Pedagogiska åtgärdsscheman för naturkatastrofer eller strömavbrott kommer också att ingå i den här heltäckande boken för krisberedskap.Många skulle inte klara sju dagar på egen hand som myndigheterna förväntar sig av oss. Med Krishandboken kommer du närmare målet.

Blekingeleden tar med vandraren genom majestätiska ädellövskogar, förbi strömmande fiskrika vattendrag och ut till skärgårdens lantliga idyller. Längs leden kan du övernatta i vindskydd eller tält, med en skogstjärn helt för dig själv eller på en livlig camping om du så vill.

I den här boken får du veta allt du behöver inför din tur, oavsett om du planerar att vara ute över dagen eller vill göra en riktig långvandring. Blekingeledens 15 etapper beskrivs med specialritade kartor och utförlig information om rast- och lägerplatser, kommunikationer, var du kan hitta färskvatten och massor av fakta om naturen och sevärdheterna längs vägen.

Vid sidan av Blekingeleden så beskrivs även vandringar i några av skärgårdens trevligaste naturområden: Hanö, Tjärö, Almö och Utlängan. Boken ger också tips på en tur längs den vackra Karlsnäsleden som följer Ronnebyåns dalgång.

Niklas Kämpargård är fotograf, skribent och författare bosatt i Sölvesborg. Han har skrivit ett flertal böcker med inriktning på friluftsliv, krisberedskap, odling och självhushållning.

"Det är en bok som täcker det man behöver veta vid en krissituation och för att förbereda sig inför den. Kämpargård delar med sig av tips om både stort och smått, där han betonar vikten av förberedelser utan att bli alltför alarmistisk. Betyg 4/5: Mycket bra." Bibliotekstjänst

Även om det varit fred i Sverige i drygt 200 år och ovanligt lugnt i Europa sedan Balkankriget i början av 90-talet tycks nedrustningens dagar vara över. Vad skulle du göra i händelse av kris eller krig? Om upptrappningen tog fart och kriget sprider sig på kontinenten eller rentav i norra Europa? Hur ser din hemberedskap ut?   

I boken Beredd får du hjälp att förbereda dig inför ett eventuellt krisscenario. Läs om vad du kan förvänta dig av samhället, om vad du själv kan göra och vilka skyldigheter och förpliktelser som du har. Hur överlever du när inget längre fungerar? Hur kan du förbereda dig själv och hur kan du förbereda ditt hem vid höjd beredskap? Läs om första hjälpen, om civilsamhällets styrka, om allmän tjänsteplikt och om hur du bör förhålla dig till propaganda och eventuella påverkanskampanjer.  

Beredd kan ses som en förlängning av broschyren Om krisen eller kriget kommer som distribueras av Myndigheten för samhällsskydd och beredskap. I bokform är möjligheterna större för att ge nödvändiga råd, stärka försvarsviljan och förhoppningsvis kan den här boken fungera som en uppslagsbok för att du ska hitta strukturer och trygghet i en orolig värld.

Boken är indelad i tre delar. Första delen beskriver hur du kan förbereda dig och bygga upp en bra hemberedskap som tar hänsyn till behovet av värme, vatten, mat, kommunikation och sanitet. Andra delen tar upp hur du bör tänka och agera om det värsta händer. Hur hittar du närmsta skyddsrum, och hur iordningställer man det? Vad innebär totalförsvarsplikt och vilka skyldigheter och rättigheter har du i händelse av krig? Den tredje och sista delen går igenom första hjälpen och hur du kan agera om olyckan är framme.  

Niklas Kämpargård är journalist, författare och föreläsare som specialiserat sig inom krisberedskap och resiliens. Han har en bakgrund som sjuksköterska i katastrofområden och har skrivit flera böcker inom självhushållning, beredskap och krishantering.

Vi har alla blivit väl medvetna om att vid en samhällsstörning eller krissituation kan tillgången på mat bli begränsad. Detta kan gälla vid en pandemi men också efter ett längre elavbrott eller en omfattande storm.

Myndigheterna rekommenderar att alla hushåll har mat och vatten så att de klarar sig åtminstone några dagar vid en samhällsstörning. Men få av oss vet vilken mat man egentligen bör ha hemma och hur mycket. Vad ska man satsa på? Hur ska den förvaras? Hur länge håller den sig? Vilka ingredienser är smartast med tanke på rekommenderat näringsintag? I spåren efter en storm kan elen gå och vad gör man då med innehållet i frysen? Och hur kan man alls laga mat utan el?

I Preppa mat reder Niklas Kämpargård ut begreppen och kommer med handfasta tips och råd för hur du bäst förbereder dig på och klarar dig igenom en period av isolering eller matbrist, oavsett om du bor i en lägenhet i stan eller i ett hus på landet. Boken ger dig tydliga checklistor som bas för planeringen och innehåller dessutom många spännande recept med de ingredienser som du fyllt förråden med.

NIKLAS KÄMPARGÅRD är skribent, fotograf och föreläsare med fokus på krisberedskap, odling och självhushållning. Han senaste bok är den omtalade Storm, översvämning och torka, och han har tidigare gett ut bland annat Krishandboken och Lev som en bonde.

Trygghet i oroliga tider

Även om det varit fred i Sverige i drygt 200 år och ovanligt lugnt i Europa sedan Balkankriget i början av 90-talet tycks nedrustningens dagar vara över. Vad skulle du göra i händelse av kris eller krig? Om upptrappningen tog fart och kriget sprider sig på kontinenten eller rentav i norra Europa? Hur ser din hemberedskap ut?   

I boken Förberedd! får du hjälp att förbereda dig inför ett eventuellt krisscenario. Läs om vad du kan förvänta dig av samhället, om vad du själv kan göra och vilka skyldigheter och förpliktelser som du har. Hur överlever du när inget längre fungerar? Hur kan du förbereda dig själv och hur kan du förbereda ditt hem vid höjd beredskap? Läs om första hjälpen, om civilsamhällets styrka, om allmän tjänsteplikt och om hur du bör förhålla dig till propaganda och eventuella påverkanskampanjer.  

Förberedd! kan ses som en förlängning av broschyren Om krisen eller kriget kommer som distribueras av Myndigheten för samhällsskydd och beredskap. I bokform är möjligheterna större för att ge nödvändiga råd, stärka försvarsviljan och förhoppningsvis kan den här boken fungera som en uppslagsbok för att du ska hitta strukturer och trygghet i en orolig värld.  

Niklas Kämpargård är journalist, författare och föreläsare som specialiserat sig inom krisberedskap och resiliens. Han har en bakgrund som sjuksköterska i katastrofområden och har skrivit flera böcker inom självhushållning, beredskap och krishantering.