Kampsport och självförsvar
199 kr249 kr
Skickas
TIDLÖSA PRINCIPER FÖR ETT BÄTTRE LIV De flesta förknippar Shaolin med fysisk styrka och extrem prestation. Men kärnan i denna 1 500 år gamla tradition handlar om något helt annat: konsten att bemästra sitt inre – och att återknyta kontakten mellan kropp och sinne genom medveten närvaro, disciplin och uthållighet. Shi Heng Yi, grundare av Shaolin Temple Europe, har själv navigerat det moderna livets press och utmaningar. I denna bok översätter han klostrets uråldriga principer till praktiska verktyg för dagens människa. Genom tolv konkreta metoder visar han steg för steg hur vi kan förbättra allt från vår sömn och våra relationer till vår fysiska balans och mentala skärpa. Shaolin erbjuder inte bara uråldrig kunskap och tradition – det är en kraftfull vägledning till självbehärskning och ett mer meningsfullt liv.
141 kr
Skickas
Tai Chi for Weight Loss
The Complete Exercise Guide for Seniors and Beginners to Burn Fat, Increase Strength, and Feel Younger - 28-Day Workout Program, 10 Mins a Day, No Gym Needed
296 kr
Skickas inom 3-6 vardagar
280 kr
Tillfälligt slut
2 133 kr
Skickas inom 5-8 vardagar
1 427 kr
Skickas inom 5-8 vardagar
289 kr
Skickas
Skapa hälsa och balans i livet genom att förstå kroppens energisystem och lär dig arbeta med meridianernas flöde.
Det har länge varit min önskan att göra meridianernas språk tillgängligt för alla. Matthew Sweigart, författare
Kroppens energikanaler, s.k. meridianer, är otroligt kraftfulla. På ett visuellt och lättförståeligt sätt gör Matthew Sweigart den kinesiska kunskapen om kroppens energikanaler tillgänglig för alla som vill använda kinesisk medicin i sin vardag för att ta hand om sig själv och må bra till sinne, kropp och själ. I Vägen till qi visar Matthew Sweigart hur man med hjälp av beröringsterapi, meditation och övningar kan rensa bort blockeringar och ge näring åt energisystemet. Boken går bland annat igenom: De 12 primära meridianerna Meridianernas relation till yin och yang Hur de fem elementen påverkar energisystemet Meridianernas fysiska, känslomässiga och spirituella funktioner
Varje meridian är presenterad visuellt och informativt.
519 kr
Skickas inom 10-15 vardagar
Tai Chi Walking for Seniors
An Illustrated 4-Week Exercise Program for Fall Prevention, Stronger Balance, Better Health and Daily Confidence in Just 10 Minutes
254 kr
Skickas inom 5-8 vardagar
157 kr
Samurajen Miyamoto Musashi levde i Japan på 1600-talet och blev redan då beryktad som den oövervinnerlige krigaren. Han utkämpade över 60 dueller utan att förlora en enda.
Dagarna innan han dog skrev Musashi ned sina insikter i krigskonsten. Fem ringars bok blev genast en klassiker - inte bara för utövare av kampkonsterna. Även till exempel politiker och affärsmän har studerat boken med stort utbyte, likaså de som är intresserade av österländsk filosofi.
Det är ändå som handledning i kampkonsterna boken är mest ämnad och lämpad - också idag, när kampkonsterna blivit fredliga idrotter. Till den här tolkningen av Fem ringars bok har Stefan Stenudd skrivit omfattande förklaringar och ger många exempel på vad Musashis strategi innebär för moderna utövare av de österländska kampkonsterna.
Stefan Stenudd är författare och har bland annat skrivit en tolkning av den kinesiska klassikern Tao te ching, samt en bok om den japanska kampkonsten aikido. Han har själv tränat aikido och japansk svärdskonst sedan 1972, är numera graderad till 7 dan shihan och aikidoinstruktör i Malmö. Han har även varit ordförande i Svenska Budo & Kampsportsförbundet.
Chair Tai Chi for Seniors Over 60
An Illustrated 4-Week Guide of Easy, Safe 10-Minute Daily Seated Exercises to Improve Mobility, Build Balance and Boost Mental Clarity
287 kr
Skickas inom 5-8 vardagar
Chair Tai Chi for Weight Loss
A Seated Workout Guide for Seniors to Lose Weight, Build Strength, and Boost Mobility - Safe 28-Day Exercise Program, 10 Mins a Day, No Standing Required
278 kr
Tillfälligt slut
808 kr
Skickas inom 5-8 vardagar
291 kr
Skickas
458 kr
Skickas inom 3-6 vardagar
99 kr
Skickas
549 kr
Skickas
167 kr
Skickas
309 kr
Skickas inom 3-6 vardagar
304 kr
Skickas
206 kr
Skickas inom 5-8 vardagar
199 kr
Skickas
369 kr
Skickas inom 3-6 vardagar
304 kr
Skickas inom 3-6 vardagar
Internal Body Mechanics for Tai Chi, Bagua and Xingyi: The Key to High-Quality Internal Structure and Movement
369 kr
Skickas inom 3-6 vardagar
326 kr
Skickas
These Fists Break Bricks (Revised and Expanded Edition)
How Kung Fu Movies Swept America and Changed the World
386 kr
Skickas inom 5-8 vardagar
Krav Maga - Combat Mindset & Fighting Stress
How to Perform Under Alarming and Stressful Conditions
246 kr
Skickas
Tai Chi Walking for Weight Loss
A Beginner-Friendly Senior Program to Slim Down, Prevent Falls and Regain Independence - Gentle 28-Day Low-Impact Plan, 10 Mins Daily, Zero Equipment
278 kr
Skickas inom 3-6 vardagar
615 kr
Skickas inom 5-8 vardagar