Kampsport och självförsvar
249 kr
TIDLÖSA PRINCIPER FÖR ETT BÄTTRE LIV De flesta förknippar Shaolin med fysisk styrka och extrem prestation. Men kärnan i denna 1 500 år gamla tradition handlar om något helt annat: konsten att bemästra sitt inre – och att återknyta kontakten mellan kropp och sinne genom medveten närvaro, disciplin och uthållighet. Shi Heng Yi, grundare av Shaolin Temple Europe, har själv navigerat det moderna livets press och utmaningar. I denna bok översätter han klostrets uråldriga principer till praktiska verktyg för dagens människa. Genom tolv konkreta metoder visar han steg för steg hur vi kan förbättra allt från vår sömn och våra relationer till vår fysiska balans och mentala skärpa. Shaolin erbjuder inte bara uråldrig kunskap och tradition – det är en kraftfull vägledning till självbehärskning och ett mer meningsfullt liv.
2 145 kr
Skickas inom 5-8 vardagar
1 435 kr
Skickas inom 5-8 vardagar
141 kr
Skickas
813 kr
Skickas inom 5-8 vardagar
552 kr
Skickas
406 kr
Tillfälligt slut
281 kr
Tillfälligt slut
156 kr
Samurajen Miyamoto Musashi levde i Japan på 1600-talet och blev redan då beryktad som den oövervinnerlige krigaren. Han utkämpade över 60 dueller utan att förlora en enda.
Dagarna innan han dog skrev Musashi ned sina insikter i krigskonsten. Fem ringars bok blev genast en klassiker - inte bara för utövare av kampkonsterna. Även till exempel politiker och affärsmän har studerat boken med stort utbyte, likaså de som är intresserade av österländsk filosofi.
Det är ändå som handledning i kampkonsterna boken är mest ämnad och lämpad - också idag, när kampkonsterna blivit fredliga idrotter. Till den här tolkningen av Fem ringars bok har Stefan Stenudd skrivit omfattande förklaringar och ger många exempel på vad Musashis strategi innebär för moderna utövare av de österländska kampkonsterna.
Stefan Stenudd är författare och har bland annat skrivit en tolkning av den kinesiska klassikern Tao te ching, samt en bok om den japanska kampkonsten aikido. Han har själv tränat aikido och japansk svärdskonst sedan 1972, är numera graderad till 7 dan shihan och aikidoinstruktör i Malmö. Han har även varit ordförande i Svenska Budo & Kampsportsförbundet.
458 kr
Skickas inom 3-6 vardagar
289 kr
Skickas
Skapa hälsa och balans i livet genom att förstå kroppens energisystem och lär dig arbeta med meridianernas flöde.
Det har länge varit min önskan att göra meridianernas språk tillgängligt för alla. Matthew Sweigart, författare
Kroppens energikanaler, s.k. meridianer, är otroligt kraftfulla. På ett visuellt och lättförståeligt sätt gör Matthew Sweigart den kinesiska kunskapen om kroppens energikanaler tillgänglig för alla som vill använda kinesisk medicin i sin vardag för att ta hand om sig själv och må bra till sinne, kropp och själ. I Vägen till qi visar Matthew Sweigart hur man med hjälp av beröringsterapi, meditation och övningar kan rensa bort blockeringar och ge näring åt energisystemet. Boken går bland annat igenom: De 12 primära meridianerna Meridianernas relation till yin och yang Hur de fem elementen påverkar energisystemet Meridianernas fysiska, känslomässiga och spirituella funktioner
Varje meridian är presenterad visuellt och informativt.
309 kr
Skickas inom 3-6 vardagar
Tai Chi Walking for Seniors
An Illustrated 4-Week Exercise Program for Fall Prevention, Stronger Balance, Better Health and Daily Confidence in Just 10 Minutes
254 kr
Skickas inom 5-8 vardagar
206 kr
Skickas inom 7-10 vardagar
Internal Body Mechanics for Tai Chi, Bagua and Xingyi: The Key to High-Quality Internal Structure and Movement
376 kr
Skickas inom 3-6 vardagar
99 kr
364 kr
Skickas inom 7-10 vardagar
331 kr
Skickas inom 3-6 vardagar
164 kr
Skickas
Chair Tai Chi for Seniors Over 60
An Illustrated 4-Week Guide of Easy, Safe 10-Minute Daily Seated Exercises to Improve Mobility, Build Balance and Boost Mental Clarity
289 kr
Skickas inom 5-8 vardagar
618 kr
Skickas inom 5-8 vardagar
212 kr
Skickas inom 5-8 vardagar
291 kr
Skickas
How Hackers Work (and How to Stop Them)
Common Scams, Phishing, Malware, and Real-World Tactics Used by Cybercriminals
238 kr
Skickas inom 5-8 vardagar
213 kr
Skickas inom 7-10 vardagar
These Fists Break Bricks (Revised and Expanded Edition)
How Kung Fu Movies Swept America and Changed the World
382 kr
Skickas inom 7-10 vardagar
429 kr
158 kr
Skickas
Historical European Martial Arts in its Context
Single-Combat, Duels, Tournaments, Self-Defense, War, Masters and their Treatises
625 kr
Skickas inom 5-8 vardagar
216 kr
Skickas
Som ensamkommande flyktingbarn från kriget i Afghanistan hade jag svårt att sova i mitt rum hos min svenska fostermamma. Men mardrömmarna och ångesten dämpades när jag slog på sandsäcken som hängde i taket. Det skulle visa sig att boxningen gjorde mig till svensk mästare och OS-guld blev min dröm. Jag vill berätta om hur det är att tillhöra en utsatt folkgrupp, att som pojke ensam fly från ett land i krig, att tvingas betala smugglare som betraktar dig som en vara. Att bli inlåst i en mörk källare i Istanbul tills dina släktingar betalat nästa smugglare. Att tro att du ska dö instängd i lådan för reservhjulet på en lastbil i Grekland. Som en främmande fågel landade jag i Sverige. Jag lärde mig språket, gick i skolan, fick jobb och fann en karriär som boxare. Men saker händer som du inte kan förutse, och det går inte alltid som man vill. Jag bröt tummen i en landslagsmatch och sedan dess har jag opererats flera gånger. Men hoppet om OS-guld i boxning lever fortfarande. Varje händelse leder mig in på nya vägar och för mig har en bruten tumme lett mig fram till att jag skrev den här boken.
Ali Yusefi föddes 1995 i Kabul. 15 år gammal flydde han till Sverige. Idag bor han i Sandviken och jobbar på LSS-boende i väntan på att handen ska bli så bra att han kan börja boxas igen. "Här är mitt liv" är hans debut som författare.