MENTALA OCH FYSISKA FÖRBEREDELSER FÖR ATT KLARA KRISEN TILLSAMMANS

Stora händelser, olyckor och katastrofer är ovanliga, men vi vet att något förr eller senare kommer att inträffa. Då gäller det att vara förberedd. Och då borde du redan ha läst den här boken.

Ge aldrig upp innehåller mer än bara konkreta tips och handfasta råd om allt från mat och vatten till värme och skydd. Här finns visserligen sådant också, men när krisen kommer är annat ännu viktigare: samarbete, mental träning och rätt kunskaper.

Är du förberedd kommer du att ha mindre behov av hjälp själv, och därmed få bättre möjligheter att hjälpa andra. Det avgörande är inte hur stor krislåda du har – utan din förmåga, och vilja, att klara dig.

*

Lars & Lena Wilderäng kombinerar på ett unikt sätt teoretiska och praktiska kunskaper i beredskapsämnet. Lena är professionell äventyrare och brandman. Lars är bloggare och bästsäljande författare. Båda är djupt engagerade i att hjälpa krigets Ukraina.

»Om du möter en brunbjörn i de svenska skogarna ska du prata lugnt med den och backa. Ser den ut att vilja anfalla hjälper det att spela död. Men den ryskåbjörnen är inte en brunbjörn, utan en svartbjörn. Blir du attackerad och lägger dig på marken kommer den att döda dig. Det gäller att slå tillbaka med allt du har.«

När Ryssland en tidig februarimorgon tågar in i Ukraina förändras Lena Wilderängs liv i grunden. Nu handlar allt om att hjälpa till. Hon säger upp sig från sitt jobb och ­börjar köra begagnade ambulanser och brandbilar till fronten. Och medan månaderna går, utan ett slut i sikte, blir insatserna allt högre.

Solroseffekten är en berättelse om ett krig. Om de som har lyckats fly och om de som stannat kvar, om soldater, barn och babusjkor. Men det är också en berättelse om mod, moral och medmänsklighet, som ställer alla inför ­frågan: Vad har den enskilde för ansvar när liv står på spel?

»Lena Wilderängs vardagliga appell är en vacker påminnelse om vad vanliga medborgare i Europa kan göra.«DN

*

Lena Wilderäng är professionell äventyrare och brandman. Hon är född 1983 i Moskva och flyttade till Sverige 1996. Hon har fått medalj i Ukraina och blivit utsedd till en av Årets kvinnor 2023 av Expressen för sina hjälpinsatser.

»Om du möter en brunbjörn i de svenska skogarna ska du prata lugnt med den och backa. Ser den ut att vilja anfalla hjälper det att spela död. Men den ryskåbjörnen är inte en brunbjörn, utan en svartbjörn. Blir du attackerad och lägger dig på marken kommer den att döda dig. Det gäller att slå tillbaka med allt du har.«

När Ryssland en tidig februarimorgon tågar in i Ukraina förändras Lena Wilderängs liv i grunden. Nu handlar allt om att hjälpa till. Hon säger upp sig från sitt jobb och ­börjar köra begagnade ambulanser och brandbilar till fronten. Och medan månaderna går, utan ett slut i sikte, blir insatserna allt högre.

Solroseffekten är en berättelse om ett krig. Om de som har lyckats fly och om de som stannat kvar, om soldater, barn och babusjkor. Men det är också en berättelse om mod, moral och medmänsklighet, som ställer alla inför ­frågan: Vad har den enskilde för ansvar när liv står på spel? »Lena Wilderängs vardagliga appell är en vacker påminnelse om vad vanliga medborgare i Europa kan göra.«DN*

Lena Wilderäng är professionell äventyrare och brandman. Hon är född 1983 i Moskva och flyttade till Sverige 1996. Hon har fått medalj i Ukraina och blivit utsedd till en av Årets kvinnor 2023 av Expressen för sina hjälpinsatser.

»Om du möter en brunbjörn i de svenska skogarna ska du prata lugnt med den och backa. Ser den ut att vilja anfalla hjälper det att spela död. Men den ryskåbjörnen är inte en brunbjörn, utan en svartbjörn. Blir du attackerad och lägger dig på marken kommer den att döda dig. Det gäller att slå tillbaka med allt du har.«

När Ryssland en tidig februarimorgon tågar in i Ukraina förändras Lena Wilderängs liv i grunden. Nu handlar allt om att hjälpa till. Hon säger upp sig från sitt jobb och ­börjar köra begagnade ambulanser och brandbilar till fronten. Och medan månaderna går, utan ett slut i sikte, blir insatserna allt högre.

Solroseffekten är en berättelse om ett krig. Om de som har lyckats fly och om de som stannat kvar, om soldater, barn och babusjkor. Men det är också en berättelse om mod, moral och medmänsklighet, som ställer alla inför ­frågan: Vad har den enskilde för ansvar när liv står på spel?»Lena Wilderängs vardagliga appell är en vacker påminnelse om vad vanliga medborgare i Europa kan göra.«DN

* 

Lena Wilderäng är professionell äventyrare och brandman. Hon är född 1983 i Moskva och flyttade till Sverige 1996. Hon har fått medalj i Ukraina och blivit utsedd till en av Årets kvinnor 2023 av Expressen för sina hjälpinsatser. 

MENTALA OCH FYSISKA FÖRBEREDELSER FÖR ATT KLARA KRISEN TILLSAMMANS

Stora händelser, olyckor och katastrofer är ovanliga, men vi vet att något förr eller senare kommer att inträffa. Då gäller det att vara förberedd. Och då borde du redan ha läst den här boken.

Ge aldrig upp innehåller mer än bara konkreta tips och handfasta råd om allt från mat och vatten till värme och skydd. Här finns visserligen sådant också, men när krisen kommer är annat ännu viktigare: samarbete, mental träning och rätt kunskaper.

Är du förberedd kommer du att ha mindre behov av hjälp själv, och därmed få bättre möjligheter att hjälpa andra. Det avgörande är inte hur stor krislåda du har – utan din förmåga, och vilja, att klara dig.

*

Lars & Lena Wilderäng kombinerar på ett unikt sätt teoretiska och praktiska kunskaper i beredskapsämnet. Lena är professionell äventyrare och brandman. Lars är bloggare och bästsäljande författare. Båda är djupt engagerade i att hjälpa krigets Ukraina.

»Om du möter en brunbjörn i de svenska skogarna ska du prata lugnt med den och backa. Ser den ut att vilja anfalla hjälper det att spela död. Men den ryskåbjörnen är inte en brunbjörn, utan en svartbjörn. Blir du attackerad och lägger dig på marken kommer den att döda dig. Det gäller att slå tillbaka med allt du har.«

När Ryssland en tidig februarimorgon tågar in i Ukraina förändras Lena Wilderängs liv i grunden. Nu handlar allt om att hjälpa till. Hon säger upp sig från sitt jobb och ­börjar köra begagnade ambulanser och brandbilar till fronten. Och medan månaderna går, utan ett slut i sikte, blir insatserna allt högre.

Solroseffekten är en berättelse om ett krig. Om de som har lyckats fly och om de som stannat kvar, om soldater, barn och babusjkor. Men det är också en berättelse om mod, moral och medmänsklighet, som ställer alla inför ­frågan: Vad har den enskilde för ansvar när liv står på spel?

»Lena Wilderängs vardagliga appell är en vacker påminnelse om vad vanliga medborgare i Europa kan göra.«DN

*

Lena Wilderäng är professionell äventyrare och brandman. Hon är född 1983 i Moskva och flyttade till Sverige 1996. Hon har fått medalj i Ukraina och blivit utsedd till en av Årets kvinnor 2023 av Expressen för sina hjälpinsatser.

»Om du möter en brunbjörn i de svenska skogarna ska du prata lugnt med den och backa. Ser den ut att vilja anfalla hjälper det att spela död. Men den ryskåbjörnen är inte en brunbjörn, utan en svartbjörn. Blir du attackerad och lägger dig på marken kommer den att döda dig. Det gäller att slå tillbaka med allt du har.«

När Ryssland en tidig februarimorgon tågar in i Ukraina förändras Lena Wilderängs liv i grunden. Nu handlar allt om att hjälpa till. Hon säger upp sig från sitt jobb och ­börjar köra begagnade ambulanser och brandbilar till fronten. Och medan månaderna går, utan ett slut i sikte, blir insatserna allt högre.

Solroseffekten är en berättelse om ett krig. Om de som har lyckats fly och om de som stannat kvar, om soldater, barn och babusjkor. Men det är också en berättelse om mod, moral och medmänsklighet, som ställer alla inför ­frågan: Vad har den enskilde för ansvar när liv står på spel? »Lena Wilderängs vardagliga appell är en vacker påminnelse om vad vanliga medborgare i Europa kan göra.«DN*

Lena Wilderäng är professionell äventyrare och brandman. Hon är född 1983 i Moskva och flyttade till Sverige 1996. Hon har fått medalj i Ukraina och blivit utsedd till en av Årets kvinnor 2023 av Expressen för sina hjälpinsatser.

»Om du möter en brunbjörn i de svenska skogarna ska du prata lugnt med den och backa. Ser den ut att vilja anfalla hjälper det att spela död. Men den ryskåbjörnen är inte en brunbjörn, utan en svartbjörn. Blir du attackerad och lägger dig på marken kommer den att döda dig. Det gäller att slå tillbaka med allt du har.«

När Ryssland en tidig februarimorgon tågar in i Ukraina förändras Lena Wilderängs liv i grunden. Nu handlar allt om att hjälpa till. Hon säger upp sig från sitt jobb och ­börjar köra begagnade ambulanser och brandbilar till fronten. Och medan månaderna går, utan ett slut i sikte, blir insatserna allt högre.

Solroseffekten är en berättelse om ett krig. Om de som har lyckats fly och om de som stannat kvar, om soldater, barn och babusjkor. Men det är också en berättelse om mod, moral och medmänsklighet, som ställer alla inför ­frågan: Vad har den enskilde för ansvar när liv står på spel?»Lena Wilderängs vardagliga appell är en vacker påminnelse om vad vanliga medborgare i Europa kan göra.«DN

* 

Lena Wilderäng är professionell äventyrare och brandman. Hon är född 1983 i Moskva och flyttade till Sverige 1996. Hon har fått medalj i Ukraina och blivit utsedd till en av Årets kvinnor 2023 av Expressen för sina hjälpinsatser.