Uppfostran

Vill du ha färre konflikter, mindre tjat och mer samarbete med ditt barn?

Kramar och ramar är för dig som vill ha nära och respektfulla relationer. Boken utgår från forskning om vad som verkligen motiverar barn och hjälper dig ge näring åt barns självkänsla, självförtroende, empati och konsekvenstänkande – och samtidigt ha tydliga ramar.

Du får svar på frågor som:

Hur sätter jag gränser utan att skada relationen?

Hur bygger jag förtroende så att mitt barn vågar dela sina bekymmer?

Hur löser vi problem tillsammans?

Oavsett om du har en självständighetstörstande treåring, en blyg och osäker sexåring eller en tonåring är denna bok en ovärderlig guide till ett föräldraskap som bygger på ömsesidig respekt och samarbete.

Om Fem gånger mer kärlekSedan Fem gånger mer kärlek kom ut första gången har det gått några år och metoden är mer aktuell än någonsin – nu finns boken i ny utgåva kompletterad med ny forskning och uppdaterade exempel. Ett utökat avsnitt om sömn och ett nyskrivet kapitel om barn och skärmanvändning har också tillkommit. Även om boken främst riktar sig till föräldrar med barn upp till 12 år, finns i den nya utgåvan även förslag på hur råden kan anpassas till tonåringar.

Boken berättar vad du som förälder kan göra för att hantera konflikter i vardagen och få goda relationer till dina barn. Råden i boken är gediget underbyggda av aktuell forskning om föräldrar och barn. Att till exempel ge sina barn fem gånger så mycket positiv uppmärksamhet som tjat, tillsägelser och gränssättning har visat sig vara ett förhållningssätt som ger stor utdelning.

Fem gånger mer kärlek är en bok för allmänmarknad och profession; för föräldrar och vårdgivare. Boken används inom en rad olika föräldrautbildningar och program.

Sagt om boken:”Forster guidar läsaren genom raseriutbrott och konflikter, lek och pratstunder, rädslor och kaos. För varje tema ges tydliggörande exempel hämtade från vardagliga situationer och därefter förslag på förändringar i samspel och bemötande. I det geniala tankeexperimentet "Hur gör chefen?" får läsaren möjlighet att reflektera utifrån barnets perspektiv. Boken är fylld med råd, stöd och exempel riktade till föräldrar med barn i alla åldrar. Detta är en briljant bok som sannolikt kommer att fortsätta hjälpa och stötta föräldrar under många år framöver.” Helhetsbetyg: 5/5.Therese Nordholm, BTJ-häftet nr 19, 2026

Så får du familjelivet med adhd att funka

Det här är en varm, rak och hoppfull bok som hjälper er att hantera en vardag fylld av kaos, krockar och kärlek. Den visar en fungerande väg framåt med hjälp av kost, sömn, träning och, framför allt, trygga relationer. Utan att förenkla. Utan att romantisera. Och utan några pekpinnar. Det är en bok att återvända till när orken tryter, när frågorna hopar sig – eller när du bara behöver känna att du inte är ensam.

Rickard Nordström, känd som Magister Nordström, har blivit en av Sveriges mest uppskattade röster inom ämnen som adhd, relationer och föräldraskap. Han är inte bara pedagog och coach – han är också pappa, partner och har själv en adhd-diagnos. I Adhd i familjen delar han med sig av sina personliga erfarenheter från både hemmet och yrkeslivet.

”När du skäller på mig, mamma, är det svårt för mig att älska mig själv."Så löd rubriken på ett inlägg som jag skrev på min blogg vid ett tillfälle. I inlägget beskrev jag ett samtal som jag hade haft med min sjuåriga dotter, där jag frågade henne om hon älskade sig själv. Hon svarade att hon oftast gjorde det, men att hon kände sig dum när jag pratade med arg röst till henne och ’när jag känner mig dum är det svårt för mig att älska mig själv’.” Den här boken handlar om självkänsla. Om hur den naturligt finns i våra barn, och hur vi kan handla för att uppmuntra den. Självkänsla är den plattform utifrån vilken många andra egenskaper utvecklas. Barn med sund självkänsla accepterar och gillar sig själva, de lyssnar på sina egna och andras känslor och behov, de höjer sin röst mot orättvisor, vågar gå sina egna vägar i livet, tar ansvar för sina misstag, tar kritik på ett konstruktivt sätt. Och de vet att de duger för den de är och inte för sina prestationer. Petra Krantz Lindgren är beteendevetare i botten och håller kurser och föreläsningar i Aktivt Föräldraskap om kommunikation och konflikthantering med barn. Hon driver också bloggen ”En annan du”. De föräldrar hon möter där är alla engagerade och kärleksfulla, de älskar sina barn men kan ha svårt i kontakten med dem – något som ganska lätt kan rättas till, menar hon. Den här boken handlar därför också om kommunikation. Vi får en mängd råd, övningar och situationer från levande livet, bland annat baserade på modellerna Aktivt Föräldraskap och Non Violent Communication samt den danske familjeterapeuten Jesper Juuls idéer. Hur lyssnar vi uppmärksamt, hur talar vi utan att kränka, hur låter vi våra barn vara precis så kompetenta som de är?

I "Ditt kompetenta barn" gör den välkände danske familjeterapeuten Jesper Juul upp med många traditionella uppfattningar och värderingar inom barnuppfostran. Här presenterar han ett helt nytt sätt för barn och vuxna att umgås på, som varken bygger på gamla tiders auktoritära maktutövning eller demokratisk tyranni utan på jämlikhet och lyhördhet. "Lyssna på era barn", uppmanar Jesper Juul. "Lita på att deras reaktioner är kompetenta!"

Jesper Juul belyser klokt och ömsint sina teorier med en mängd exempel hämtade ur verkligheten. Han har under många år varit verksam i olika kulturer och är idag ledare för terapiinstitut i Odder, Köpenhamn och Zagreb.

Boken om Eine stöttar ditt barn under potträningen. Den är ett metodstöd till "Potträning på 3 dagar", och fungerar även utmärkt fristående.

Att bli blöjfri är en stor milstolpe i ditt barns liv, något som kan vara både omtumlande, roligt och lite läskigt på samma gång. De flesta barnböcker på ämnet potträning fokuserar på skoj och bus kring pottan, ofta på ett ganska så opedagogiskt sätt.

"Eine slutar med blöja" är framtagen av experter inom potträning och pedagogik, i syfte att lära ut på ett sätt som barn förstår och tycker om.

- Boken involverar ditt barn i en dialog om kroppen, pottan och vad Eine gör

- Eine blir ditt barns "pottvän" - en pedagogisk förebild som inspirerar till att göra likadant

- Boken används på förskolor för att stötta nyligen blöjfria barn

Så säger en förälder om boken: "För oss lossnade det på riktigt när jag köpte boken om Eine - bra att kunna referera till någon annan som kissar i pottan etc. " - Emelie

Boken hjälper dig som förälder att:

- Prata om kroppen och pottan på ett pedagogiskt sätt

- Ge ditt barn en viktig förebild att relatera till och härma

- Prata om att bajsa på pottan och att vara blöjfri på förskolan.

Så säger en annan förälder: Bästa hjälpmedlet för att öka förståelsen för potträningsprocessen, vi läser den flera gånger om dagen. Väl investerade pengar! Zandra

Eine slutar med blöja passar barn mellan 18 månader upp till 4 år, eftersom språket kan anpassas efter åldern på ditt barn.

Ur innehållet: Boken innehåller över 30 sidor och är indelad i tre fina kapitel om Eine. Kapitlen är skapade utifrån de tre faser som potträningen är indelad i.

Kapitel 1 fokuserar på att introducera pottan och förklara hur den används. Eine upptäcker vad som händer i kroppen när han känner sig kissnödig och lär sig vad han ska göra då ta sig till pottan.

Kapitel 2 är en scen från Eines första vecka som blöjfri. Allt är fortfarande nytt och det gäller ofta att vara snabb när behovet uppstår. Då är det skönt att ha tillgång till pottan. Eine lär sig att han kan klara av sina behov var han än befinner sig.

Kapitel 3 handlar om när Eine kommer till förskolan utan blöja. Eine känner igen känslan i kroppen när han blir kissnödig och lär sig att han måste avbryta leken och skynda sig till toaletten.

Så här tycker Emelie och Fanny: "Eine-boken har varit en väldigt bra påminnelse när vi haft lite olyckor. Om vi inte läst den på ett tag så hjälper det att läsa den igen. Tycker den är riktigt bra!" - Emelie

"Min 2-åring älskar den!" - Fanny

Summerat kan man säga att du som vuxen läser Potträning på 3 dagar, medan barnet läser Eine slutar med blöja.

Vi som har tagit fram boken om Eine heter:

- Sofia & Michael Bergenstjerna

Sofia och Michael driver sajten Blöjfri.se, och har under 10 års tid stöttat och coachat tusentals familjer i att bli blöjfria. De är författare till boken Potträning på 3 dagar som sålts i över 100 000 exemplar.

- Linnéa Almgren

Linnéa är socionom och socialpedagog med vidareutbildning i psykoterapi. När Linnéa pottränade tillsammans med sin son Sander, inspirerades hon att skriva ett barnboksmanus utifrån metoden Potträning på 3 dagar. Linnéa har tidigare skrivit och bearbetat manus för film och tv, samt utvecklat pedagogiska material och metodstöd genom sitt arbete som socionom.

- Charlotta Bergenstjerna

Charlotta är utbildad illustratör och har genom sin underbara teknik gett liv och rörelse till hela boken.

Så säger föräldern Andrea om boken: Vi hade provat alla kreativa tips och köpt en mängd olika pottor, men så köpte vi boken Eine slutar med blöja. Han älskar den! I synnerhet sidan där det står i vilken ordning allt ska göras och så vill han att vi tar upp boken när det ska kissas och göra likadant. Istället för kiss har han börjat säga Eine nu

Håll om mig, släpp mig fri är en bok för dig som vill ge barn en trygg uppväxt och en bra grund att stå på inför vuxenlivet. Med utgångspunkt från anknytningsforskningen beskriver författaren hur barn påverkas av nära relationer under barndomen. Barns behov av närhet och kärlek beskrivs ingående, och barns behov av utforskande och självständighet. Många konkreta exempel visar hur du kan bemöta barn på ett lyhört sätt, och främja barnets trygghet. Här visas hur en trygg anknytning skapas, både i teori och praktik.

Håll om mig, släpp mig fri är en bok som berör, ger kunskap och skapar förändring i den viktigaste relationen du har relationen till ditt barn. Oavsett barnets ålder.

Innehåller 62 illustrationer av Sanna Borell och Lovisa Lesse.

"En väldigt pedagogisk bok som är lätt att följa med i och med många bra praktiska tips! Tycker det är jättebra och har landat i en viktig sak för mig själv: Istället för att bestämma mig för att ändra ett mönster hos mina barn som exempelvis mat eller klädsituationen, så ska jag faktiskt börja med just anknytningen: Att ge barnen kärlek så att vi får en bättre relation innan jag börjar kämpa för de fysiska situationerna såsom begränsat skärmtid, mindre glass, handtvättning efter toalettbesök osv. Det är ju här allt börjar!!! En mycket viktig slutsats som boken bidrog till hos mig. Väldigt bra upplägg och struktur, blandningen mellan teori och förklaringar med exempel. Tvåbarnsmamma 39 år

Elin Lundberg är leg psykoterapeut, socionom och familjeterapeut. Hennes grundutbildning inom pedagogik inspirerar henne att föra ut sitt budskap på ett enkelt och begripligt sätt. Hon håller sedan många år uppskattade föreläsningar om anknytning. Elin har lång erfarenhet av arbete med barn, ungdomar och vuxna på ungdomsmottagning och med familjebehandling, och driver nu egen psykoterapimottagning. Hon bor i Uppsala med make, tre barn och hund. Tidigare utgivna böcker: Att vilja men inte kunna om sex som gör ont (Visto förlag 2016).

EN BOK SOM FÖRÄNDRAR DIN SYN PÅ TONÅRINGEN OCH GER DIG REDSKAP FÖR ATT GÖRA TONÅRSTIDEN MINDRE KRÅNGLIG!   

I den här boken bjuds du en fascinerande upptäcktsfärd i tonårshjärnan som ger dig många aha-upplevelser och hög igenkänning. Du får en större förståelse för tonåringar och deras hjärnor och kunskaper som underlättar livet både för dig och tonåringen, er relation blir bättre och er dialog smidigare.  

Pedagogiskt, vetenskapligt underbyggt och personligt med glimten i ögat och många målande exempel beskriver Lena Skogholm tonårshjärnan del för del och ger dig en mängd konkreta verktyg, tips och råd så att du kan samarbeta med tonårshjärnans förutsättningar.   

Under tonåren sker en total ombyggnation av hjärnan och det kan vara förvirrande för alla när den drabbar tonåringen. Men ju mer du känner till och förstår om vad som sker i tonårshjärnan, desto enklare både för dig och tonåringen. Det ger dig bokstavligen inside information om tonårstiden. Känner du till exempel till att du i princip har en fjärrkontroll till tonårshjärnan? Mer om hur den fungerar kan du läsa om i boken.   

Eftersom hjärnan är särskilt formbar under tonåren har vi som möter ungdomar stor möjlighet att påverka och kan göra en avsevärd skillnad.   

Sagt om KODEN TILL TONÅRSHJÄRNAN:   

"Jag fick genast en bättre kommunikation med tonåringen efter att ha läst boken!" Ami Hallberg Pauli komiker och skådespelare 

"En bladvändare! Hela boken genomsyras av hoppfullhet." Mia Börjesson socionom och handledare   

"Boken är en absolut måste-läsning för alla som möter tonåringar privat eller professionellt."   Mona Liljedahl specialpedagog, författare och expert på särbegåvning    

"En bok som alla föräldrar bör läsa så snart de fått barn. Den är lätt att läsa med många vardagliga exempel samtidigt som den har en otroligt bred och djup vetenskaplig evidens."   Maria Måsén förälder och pedagog    

"Återigen briljerar Lena med sin fantastiska förmåga att fånga läsaren med sitt unika sätt, genom att koppla vetenskaplig fakta till vardagliga kluriga situationer. Med enastående pedagogik, metaforer, humor och enkelhet guidas du till att förstå tonårshjärnan så att du ka bygga en god och hälsosam kommunikation med tonåringen."Susanne Mähler handledare och coach   

Koden till tonårshjärnan är en praktisk handbok samtidigt som du får avslöjande insikter om den senaste forskningen om tonårshjärnan. Högaktuellt och lättillgängligt!  

Lena Skogholm har som beteendevetare och pedagog de senaste 20 åren specialiserat sig på hur vi kan ha praktisk nytta av hjärnforskning i vardagen. Med mångårig erfarenhet av att möta tonåringar både i arbetet och privat kombinerat med stora insikter i tonårshjärnan, har Lena den pedagogiska förmågan att omvandla avancerad hjärnforskning till en bruksanvisning i fickformat för tonåringar. Hon har samarbeten med handledare för ungdomar, skolpersonal och socialtjänst. 

Lena Skogholm är författaren bakom succéböckerna Bemötandekoden konsten att förstå sig på människor och Livskoden enligt hjärnan som tillsammans har sålts i över 85 000 exemplar. År 2021 vann Lena Stora Talarpriset. Som föreläsare är hon väl anlitad och har med sina gedigna kunskaper och smittande energi inspirerat tiotusentals människor. 

"Fantastiskt glädjande att se vår dotter på 22 månader stolt växa i takt med sin nya förmåga! Dessutom roligt att höra förskolepersonalens imponerade kommentarer - de säger att de inte sett något liknande. Alla är tok-nöjda!" /Maria

När man ska börja potträna är det viktigt att vara förberedd, ha rätt kunskap tillhands och en konkret plan. Då kan det bli både roligt och utvecklande, samt gå snabbt!  I den här boken presenterar vi en omtyckt och framgångsrik metod som redan hjälpt över 100 000 familjer att sluta med blöja.

Dessutom:

"När jag hittade Potträning på 3 dagar och hade läst igenom boken så släppte stressen med att potträna. Att få en handlingsplan som ändå anpassas till ditt barn var perfekt!" /Mia och Alice 21 månader

"En riktigt välarbetad bok som verkligen har hjälpt oss att våga ta steget till blöjfrihet tidigt" /Charlotta

"Det bästa med den här metoden är att man lär barnet att själv förstå när hen behöver gå" /Daniela

Från ca. 18 månader och uppåt.

-----

Övrig litteratur:

-----

Om författarna: Sofia & Michael Bergenstjerna har sedan 2015, med sina böcker och hemsida, hjälpt över 100 000 familjer att sluta med blöja. De är aktuella i media, och har varit med som potträningsexperter i flera ledande tidningar, podcasts och bloggar. Deras böcker rekommenderas bland föräldrar, samt via BVC, barnpsykologer, förskolepedagoger och urologer. Besök dem på www.blojfri.se

Som förälder till ett barn med autism eller adhd pågår det aktiva föräldraskapet ofta längre än för andra. Föräldraguiden vid autism och adhd riktar sig till dig som har en ungdom eller ett vuxet barn som inte riktigt kommer i gång med vuxenlivet – eller till dig som vill förebygga att det blir så – och visar hur ni kan hitta en stabil väg framåt tillsammans.

Den erfarna psykologen Katarina A. Sörngård visar hur du kan:• kommunicera för att nå fram och undvika tjat och konflikter• hjälpa till att få vardagen att fungera – och uppmuntra till självständighet• hantera låsningar och självskadebeteende• se varningssignaler på depression, ångest och beroende• underlätta övergångar mellan studier och jobb, att börja på universitetet, flytta hemifrån• hantera din egen oro och ta hand om dig själv.

Information om vilket stöd samhället kan ge samsas med konkreta strategier. Du får dessutom följa flera familjer och se hur de har gjort för att vägleda sina barn till ett fungerande vuxenliv.

Boken riktar sig främst till föräldrar men är även en kunskapskälla för professionella som vill lära sig mer om närståendes situation.

Katarina A. Sörngård är leg. psykolog, leg. psykoterapeut och specialist i neuropsykologi. Hon har lång erfarenhet av att hjälpa personer med autism och adhd samt att guida föräldrar och närstående. Efter mångårigt arbete inom vuxenpsykiatrin är hon numera väletablerad på sin egen mottagning. Hon har tidigare skrivit Adhd-hjälpen och Autismhandboken.

"Den här innehållsrika och välskrivna handboken vänder sig tillalla föräldrar men framför allt föräldrar till barn med npf-diagnos. ---Svart bälte i föräldraskap är briljant, pedagogiskt skriven, har en lättnavigerad innehållsförteckning och layout. "BTJ

Kanske oroar du dig för att ditt barn har svårt med kompisar? Kanske vill ditt barn inte gå till skolan? Eller sitter bara framför datorn? Kanske är du orolig över att ditt barn inte äter tillräckligt? Eller tvärtom inte verkar vilja sluta äta? Har du fått en nattuggla som aldrig kommer till ro? Har din lilla unge plötsligt blivit tonåring och din oro och era konflikter handlar om alkohol, droger eller riskfyllt sex?

Vardagen med barn kan vara svårnavigerad och i familjer där någon har en neuropsykiatrisk funktionsnedsättning (npf) kan det vara extra utmanande. För att hantera tillvaron har många npf-föräldrar hittat strategier och vägar kring situationer de flesta föräldrar kämpar med. Svart bälte i föräldraskap bottnar i deras upplevelser och erfarenheter och ger ett unikt inifrånperspektiv. Föräldrarnas egna tips och förslag kompletteras med sakkunskap, aktuell forskning och evidensbaserade rekommendationer.

Ett av de viktigaste budskapen är att npf-diagnoser och de svårigheter de ofta ger upphov till inte beror på dåligt föräldraskap. Varje familj har sina helt egna, unika förutsättningar utifrån arv och miljö i kombination. Ofta är det just de utmaningar npf i sig medför som gör att det är särskilt svårt att få till rutiner kring mat, sömn, motion och fritidsaktiviteter.

Barn och unga behöver uppmuntran när de försöker göra rätt. De, precis som vuxna, vill att livet ska vara tydligt och logiskt och att man får förklaringar till varför vissa saker händer eller kanske inte händer.

Svart bälte i föräldraskap visar på möjligheter och strategier för att få familjelivet att fungera och är skriven till alla som någon gång känt tvivel eller oro i sitt föräldraskap; oavsett om man har barn med en diagnos eller inte.

Söker du ett pedagogiskt stöd för er potträning, eller har ni kanske fastnat och kommer inte vidare? Pottkalendern är utvecklad av experter inom potträning och pedagogik, och hjälper ditt barn på vägen mot att bli blöjfri.  

Upplägget bygger på en unik pedagogisk idé: Ni sätter ett kiss- eller bajsklistermärke i en valfri potta i kalendern efter att ditt barn har kissat eller bajsat i sin egen potta. Även goda försök bör uppmuntras av dig som förälder. Att sätta klistermärket i en potta skapar en positiv förstärkning av det nya beteendet som ni övar på, vilket hjälper barnet att förstå var kiss och bajs hör hemma.  

Karaktärerna på bilderna blir förebilder för ditt barn och inspirerar till att göra likadant. Dessutom är det roligt att klistra!  

Pottkalendern innehåller även två visuella stöd som är särskilt utvecklade för barn som tycker det är jobbigt att bajsa på pottan.  

I kalendern:

- 288 kiss- och bajsklistermärken

- 8 pedagogiska uppslag med olika karaktärer och pottor/toaletter

- Gör det roligt att bajsa med hjälp av bajsformer och en rutschkana!

- Färglägg ert eget uppslag rita och samtala med ditt barn

- Extra material online: diplom, hjälpartiklar, fler klistermärken m.m. 

Pottkalendern är utvecklad av författarna bakom succéboken Potträning på 3 dagar, som hjälpt över 100 000 svenska barnfamiljer att bli av med blöjorna.  

Sagt om boken Potträning på 3 dagar:  

Er bok har hjälpt till med allt och alla frågor jag hade angående potträning. Började förra måndagen. Tredje dagen på föris nu och inga olyckor någon av dagarna, hon säger till direkt och vet var kisset o bajset ska vara. Alla era tips och hur man ska tänka var guld värda! Tack tack tack! Malin Cullibrick Wrangå

Körde i somras med en 3,5åring. Blöjfri på tre dagar. både dag och natt, nattblöjan va superfull innan! Kan då tillägga att hon innan detta vägrade vara utan blöja och vägrade potta/toa. Tror det var förberedelserna som hjälpte oss mest! Nina Kraft

På nätet finns det väldigt många olika åsikter om hur/när man ska potträna, det är en djungel. När jag hittade Potträning på 3 dagar och hade läst igenom boken så släppte stressen med att potträna. Att få en handlingsplan som ändå anpassas till ditt barn var perfekt. / Mia och Alice 21 månader

Till dig som just fått barn

Vi talar om graviditetens tre trimestrar men vad händer sen? Fokus riktas mot bebisen, men där finns också en nybliven mamma som försöker navigera i sin återhämtning och en helt ny livssituation. Vad händer efter förlossningen? Vad är normalt? Ska underlivet verkligen kännas så här och hur sjutton får man amning att fungera?

DEN FJÄRDE TRIMESTERN guidar dig varsamt och med värme genom en omtumlande period i livet där det är lätt att känna sig osäker och skör. Här varvas lättillgänglig information med mammors egna berättelser och expertintervjuer. Från bäckenbotten till föräldrarollen och baby blues – här får du svar på allt du undrar från de första timmarna efter förlossningen fram till efterkontrollen.

Den perfekta presenten till blivande mammor, ett stöd att luta sig mot efter förlossningen, något att sätta i handen på en oförstående partner och för dig som vill slippa googla dig halvt fördärvad efter svaret på den eviga frågan: är det här normalt?!

Jennifer Berglund är författare och legitimerad barnmorska. Sedan nio år arbetar hon på BB där hon möter många nyblivna mammor. Hon är också skribent för bland annat tidningarna Mama och Amelia. Berglund bor utanför Uppsala tillsammans med sin man och deras två barn.

ARFID är en vanlig men okänd ätstörning som innebär att man har svårt att äta. Antingen äter man för lite vad gäller mängden eller så klarar man bara av vissa specifika livsmedel. Eller både och – för lite och för få olika saker.Varje matsituation innebär stress. Kanske orkar man inte med hela skoldagen, måste tacka nej till kalas eller undvika spontana initiativ av rädsla för att det ska finnas mat med i bilden. Exempel på fysiska konsekvenser är näringsbrist, viktnedgång och en tillväxt som stannar av.ARFID drabbar i alla åldrar men börjar oftast i barndomen. Ibland kan det växa bort, men ofta hänger problemen med upp i vuxen ålder. Om man inte får behandling, vill säga. Men det får man oftast inte som det ser ut idag. Behovet av kunskap och information om ämnet är gigantiskt och vården är otillräcklig.

”Omgivningen förstår inte allvaret. Man ser inte den inre kampen”, säger en av de intervjuade i boken, själv drabbad av ARFID. Det är hög tid att ändra på det och istället förstå allvaret. Se kampen. Och bemöta den med respekt, förståelse och omtanke.Anna Ehn har intervjuat och samlat berättelser som varvas med forskning och konkreta råd om ARFID i en lättfattlig och koncentrerad bok för föräldrar och drabbade. Även personer inom förskola och skola samt inom vården har nytta av innehållet.

Sagt om boken:”Boken riktar sig delvis till specialpedagoger och skolhälsopersonal inom grundskola, gymnasium och vuxenutbildning. Den är även mycket relevant för föräldrar till barn med problematik kring mat och ätande, liksom för vårdpersonal som möter denna grupp barn och unga. Det är en tydlig och relativt lättläst bok som är informationsrik kombinerat med personliga berättelser och anekdoter och med flertalet förslag på insatser.”Elin Forsgren, BTJ-häftet nr 22, 2025

”Det är en både fyllig och lättillgänglig beskrivning av paraplybegreppet ARFID som är så spretigt.””/…/ det finns en röd tråd av respekt för de drabbade och deras föräldrar”Ulf Wallin, överläkare, med. doktor, leg. familjeterapeut

”Den är saklig men skönlitterär, forskningsnära men tillgänglig. En bok jag önskar att många fler läser – oavsett om man är förälder, pedagog, eller bara har undrat varför vissa måltider känns mer som en kamp än en vardagsrutin.”Mammagogen, 2025

”Som förälder till barn med NPF blir man tyvärr ganska van vid att mötas av okunskap, bristande förståelse och ifrågasättanden från omgivningen. Men det finns nog inget annat som varit så svårt att få omgivningen att förstå som ätstörningen ARFID. Tyvärr gäller det även inom vården. Därför är jag så ofantligt glad att det äntligen finns en bok på svenska om ARFID! Och en väldigt bra sådan dessutom! Anna Ehn har samlat forskning, intervjuer och konkreta råd, och resultatet är en ovärderlig resurs för alla som lever nära den här missförstådda ätstörningen.”NPF-lotsen, 2025

Att vara förälder handlar inte om att vara perfekt. Det handlar om att vara nyfiken, närvarande och tillräckligt bra. Nyckeln är mentalisering. Det betyder att förstå dig själv utifrån och se ditt barn inifrån. Med den förmågan blir vardagen enklare och relationen tryggare.

Boken visar hur mentalisering hjälper dig att möta både små barns känsloutbrott och vardagens konflikter. Du lär dig att skapa närhet, reparera brustna stunder och bygga relationer som håller livet ut. Här får du en handfast väg till ett föräldraskap där mentalisering blir ditt viktigaste redskap. När du övar på att mentalisera stärker du både ditt barns självkänsla och din egen trygghet.

För föräldrar med barn mellan 0-12 år.

Anna Sylvén Natt och Dag är legitimerad psykolog, psykoterapeut, psykoanalytiker och familjeterapeut med över 20 års erfarenhet av att föreläsa och handleda.

Maggan Hägglund är journalist och författare. Hennes mest kända bok är Drunkna inte i dina känslor som kom 2012. Maggan var tidskriften Taras första chefredaktör.

Att amma ett barn är en högst personlig upplevelse, en unik resa för varje individ som ammar och barn som ammas. Nära är en bok som stöttar dig i amningen, hur den än ser ut för dig. Här finns råd, stöd och fakta om allt från amningens anatomi, förberedelser och amning precis efter födseln, till del amning och amning av det lite större barnet. Du får svar på vanliga funderingar kring både amning och flaskmatning, väg ledning om det skulle uppstå komplikationer och nya perspektiv på amningens roll i samhället. Det här är en inkluderande bok där alla sätt att ge barn näring och närhet får ta plats. Här finns också värdefulla råd till dig som partner, medförälder, anhörig, doula och vårdpersonal. *Asabea Britton och Elisa Corubolo är barnmorskor, med särskilt intresse och erfarenhet av amning.

Att barn som blir vuxna flyttar hemifrån är precis som det ska. Ändå känns det ofta sorgligt som förälder. Vad ska livet innehålla nu ? Det känns tomt och man fylls av vemod över att en fas i livet är slut.

Med många exempel guidar psykologen Camilla von Below dig genom känslorna när barnet har flyttat – där saknad blandas med stolthet och sorg med frihet. Hon visar hur du kan ta hand om dig själv om du känner dig ledsen, orolig, överflödig, avundsjuk, osäker, gammal eller less på ditt knakande förhållande. Och hur du kan släppa taget om det som varit samt hitta din egen vilja och riktning.

När barnen flyttar hemifrån hjälper dig att se nyanserna i denna nya livsfas. Framöver har du en förändrad, mer vuxen och jämlik relation till ditt barn. Där finns möjligheter för förvandling – både av livet och av vem du är.

Camilla von Below pratar om boken i podden "Täby biblioteks bok för dig". Lyssna här.

Sagt om boken:

”Boken är väl värd att rekommendera som styrkekram och vägledning till den som upplever smärta och förvirring när de vuxna barnen flyttar hemifrån.”Maria Blomquist, Sokraten nr 4, 2024

”Detta är en mycket bra och välskriven självhjälpsbok för ett tillstånd som ofta kallas empty nest syndrom. Bra innehåll- och litteraturförteckning ingår.”Therese Nordholm, BTJ-häftet nr 20, 2024

”Pappalogi” är den oumbärliga handboken för alla blivande och nyblivna pappor, nu i en uppdaterad utgåva som täcker in barnets första 2–3 år och de utmaningar pappor ställs inför under förskoleåren. Med praktiska råd, personliga insikter och en humoristisk ton guidar Manne Forssberg dig genom både glädjeämnen och utmaningar i papparollen. Boken ger svar på vanliga frågor om graviditet, förlossning och föräldraledighet, men tar också upp nya perspektiv kring anknytning och inskolning. Här finns intervjuer med pappor och olika experter, tips för att skapa rutiner, samt tankar om den närmast svindlande stora kärlek man känner till sitt barn. ”Pappalogi” är en bok som inspirerar till tryggt och jämställt föräldraskap.

Har du ett barn med kraftiga humörsvängningar, som har svårt att hålla en lagom aktivitetsnivå, saknar flexibilitet, har svårt med socialt samspel eller kanske har mat- eller sömnproblem? Oavsett om du har ett barn som har fått en diagnos, är under utredning, eller har svårigheter som påminner om autism, adhd eller andra neuropsykiatriska funktionsnedsättningar kan föräldraskapet vara särskilt utmanande.

I Pusselfamiljens Verktyg för vardagshjältar får du:

Praktiska verktyg, strategier och hands-on-tips för att hantera vardagen och bemöta och stötta barnet i olika situationer – både hemma, på fritiden och i skolan.

Insikter och kunskap om vad som kan bli svårt för barnet och vad som ligger bakom de beteenden vi ser.

Inspiration och hopp för att du ska kunna skapa en bättre vardag för ditt barn, dig själv och hela din pusselfamilj.

När krockarna med vardagen blir för stora behöver man titta på helheten. Genom våra erfarenheter och insikter har vi skapat Pusselmodellen. Bit för bit lägger vi pusslet som får din vardag att fungera bättre!

Så håll ut, kära pusselfamiljer. Ni är inte ensamma. Ni kämpar hårt. Ni är alla vardagshjältar och den här boken är till er!

*

Petra Björkman grundade nätverket och sociala medieplattformen Pusselfamiljen för att sprida kunskap och inspiration om NPF till såväl föräldrar, anhöriga, skolpersonal som yrkesverksamma. Cajsa Jahn och Malin Reuterswärd är pedagoger, NPF-coacher och författare med över 20 års erfarenhet av att arbeta med barn med NPF.

Föräldramagi är den nya guiden för föräldrar med barn i alla åldrar. Den ger både dig och dina barn bättre självkänsla och innehåller smarta och enkla råd för hur du kan bli den förälder du alltid önskat vara. Skriven av norsk-svenska psykologen Hedvig Montgomery och har legat på topplistan i Norge i 25 veckor.

En av de största missuppfattningar föräldrar har är att barnuppfostran är det du tar till när barnen gör något fel. Psykologen och familjeterapeuten Hedvig Montgomery har mer än 20 års erfarenhet av arbete med barn och familjer. Här delar hon med sig av sina 7 steg för att hjälpa föräldrar att hitta en väg mot det alla önskar: barn och vuxna som trivs med sig själva och med varandra.

Exempel på frågor som tas upp:

Vad är det som gör att ett barn blir lyckligare än ett annat?

Hur skapar du god självkänsla?

Varför bör du låta barnen leka ifred?

Hur arg får du egentligen lov att bli på ditt barn?

Hedvig Montgomery är uppvuxen i Uppsala och utbildad psykolog med inriktning på familje- och parterapi. Hennes böcker har hyllats av bland andra danska författaren och familjeterapeuten Jesper Juul. Sedan 1999 driver Hedvig en egen mottagning i Norge och håller populära kurser och föreläsningar. Föräldramagi är första delen i en serie, såld till 23 länder.

Utbrott, tårar, trots och ilska – eller att barnet drar sig undan och sluter sig. Starka känslor kan visa sig på olika sätt. Ofta lider både barnet och föräldrarna av att de ständigt hamnar i konflikter och bråk eller inte når varandra. Föräldrar kan också känna sig misslyckade för att situationer eskalerar till negativa spiraler som till slut påverkar hela familjen.

Barn som är ovanligt känslostarka eller som fastnar i sina känslor längre än andra behöver hjälp av sina föräldrar. Och det hoppfulla är att du som förälder kan bryta den negativa spiralen med ganska små och enkla medel.

Psykologen Anna Rosengren ger dig kunskap om barns känslor, känsloreglering och vanliga reaktioner hos föräldrar. Du får veta både hur du hjälper barnet när känslorna svallar och hur du kan förebygga stormarna. Med många exempel visar hon hur du kan använda olika strategier i olika situationer.

Känslostarka känsliga barn vänder sig till dig som är förälder till barn i 5–11-årsåldern. Även du som möter föräldrar och känslostarka, känsliga barn i ditt yrke har stor behållning av boken.

Sagt om boken:

”Jag vill rekommendera boken särskilt för dess uppriktiga tilltal och övertygande inramning med sammanfattningar av kapitel som tål att återkomma till om igen. Jag tycker också om hur författaren förankrar olika dialogexempel i en fördjupande genomgång av forskning på ett språk som är väldigt lätt att ta till sig på samma gång som utmaningar för föräldern lyfts upp.”Åsa Victorsson, Sokraten nr 3, 2025

”Känslostarka känsliga barn är mycket bra och fylld med vardagsnära exempel, vilka ofta är pedagogiskt skrivna i dialogform. Genomgående visar författaren hur saker kan gå på tok och ger goda exempel för att lösa situationen.”Therese Nordholm, BTJ-häftet nr 12, 2025

Att prata med sitt barn borde vara enkelt, men det är det inte alltid. Särskilt inte när vardagen kantas av missförstånd, konflikter och känslor som svämmar över. Många barn med autism, adhd och andra neuropsykiatriska funktionsnedsättningar kan ha svårt att tolka och förstå andra, men också att själva göra sig förstådda. Och som förälder famlar man ibland efter rätt ord, och rätt sätt.

I boken Från tjat till prat får du hjälp att nå fram.

Du får ta del av 13 samtalsmetoder som gör kommunikationen tydligare, tryggare och mer meningsfull – även i svåra stunder. Ritprat, seriesamtal, samtalskort, jag-budskap och motiverande samtal är bara några av verktygen som presenteras. Metoderna är enkla att använda och fungerar i allt från vardagliga situationer till konfliktlösning och mer förtroliga samtal.

Från tjat till prat i familjer med NPF ger dig inte bara redskap att prata – utan också att förstå, lyssna och bygga en starkare relation. För när kommunikationen fungerar, fungerar ofta så mycket annat också.

Författarna Cajsa Jahn, Malin Reuterswärd och David Edfelt har gedigen erfarenhet av arbete med inriktning mot neuropsykiatriska funktionsnedsättningar där tydliggörande pedagogik och lågaffektivt bemötande är centrala inslag. De utbildar, handleder och coachar föräldrar, pedagoger och barn. Här kan du läsa mer om författarna och boka föreläsning: nok.se/bokaforfattare

Sagt om boken:

”Boken riktar sig till föräldrar som behöver stöttning i kommunikationen med sina barn, liksom för vårdpersonal som möter barn inom NPF eller med andra särskilda behov, samt lärare, specialpedagoger och speciallärare som arbetar med barn med särskilda behov inom skolan. Metoderna är applicerbara för att uppmuntra kommunikation och kan vara relevanta även för barn med språkstörningar, barn med IF-diagnoser, eller sociala rädslor. Texten är lättillgänglig och metoderna tydligt framskrivna.”Elin Forsgren, BTJ-häftet nr 20, 2025

Aktivt familjeliv är en inspirerande och lättillgänglig bok för familjer som vill vara mer ute tillsammans, utan krav på prestation eller avancerad utrustning. Med naturen som självklar utgångspunkt visar boken hur friluftsliv kan bli en naturlig del av vardagen – oavsett barnens ålder eller tidigare erfarenhet. Boken kombinerar personliga berättelser med konkreta tips om utflykter, lek, rörelse och enkel matlagning utomhus. Fokus ligger på gemenskap, nyfikenhet och glädje, och på att sänka trösklarna till naturen så att fler familjer vågar börja – året runt.  

Utgångspunkten är ett familjeliv där tiden inte alltid räcker till och där väder, humör och energi kan variera. Genom små justeringar och enkla val visar Aktivt familjeliv hur utevistelse inte behöver vara ett projekt, utan kan rymmas i det liv som redan pågår. Här finns inga pekpinnar, bara inspiration till att hitta sitt eget sätt att vara ute, tillsammans.

Författare Elin och Christian Olars bor i Edsbyn med sina tre barn. Elin står för texterna och Christian för bokens stämningsfulla fotografier. Tillsammans delar de med sig av erfarenheter från ett aktivt familjeliv där naturen får vara en självklar del av vardagen. Elin och Christian driver också instagramkontot och bloggen med namnet Aktivt familjeliv.

Många tonårstjejer är ständigt på tå inför vad andra tänker och tycker, som att de står på scen inför en kritisk publik. Även om självmedvetenhet och social anpassning hör till tonåren kan det bli för mycket. I stället för att bygga upp en egen stark identitet fylls de av osäkerhet och oro: Får jag vara med? Är jag bra nog?

Psykologen Charlotte Bergström belyser tjejers sociala arenor och utveckling. Vilken grad av social anpassning är egentligen rimlig? Hur kan man som förälder förhålla sig till allt som pågår inom och runt sin tonårsdotter? Vänskap, popularitet, tillhörighet och sociala medier sammanflätas med personlighetsdrag, identitetsutveckling, självkänsla, hjärnans mognad och samhällets normer. Boken bygger på forskning, erfarenheter från psykologisk behandling och intervjuer med tonårstjejer.

På tå riktar sig till dig som är förälder eller som har en tonårstjej i din närhet som du bryr dig mycket om. Du får konkreta verktyg och råd för hur du kan stärka relationen er emellan och stötta hennes utveckling i denna omtumlande period av livet.

Sagt om boken:

”Tonårstjejer kan verka mogna men behöver sina vuxna. Den här boken är som en klok kompis (eller psykolog) att bolla med när man följer en tjej på hennes vindlande resa mot vuxenlivet. Charlotte Bergström väver ihop sin erfarenhet som psykolog med tonårstjejernas egna röster till en varm och samtida kunskapskälla för alla oss som vill förstå och stötta på den resan.” Malin Bergström, barnpsykolog och docent, som skrivit bokens förord

”Alla vi som är föräldrar till tonårstjejer, eller har sådana i vår närhet, vet att de har en särskilt svår social värld att navigera i. Charlotte Bergström skriver kunnigt, skarpt och med värme och gör detta komplexa universum mycket mer begripligt.”Björn Hedensjö, leg. psykolog

”På tå är som den stöttande kloka kompisen du kan vända dig till när du oroar dig för din tonårsdotter, tvivlar på ditt föräldraskap eller vill ha några konkreta strategier för att hitta in i samtalet just idag. Charlotte Bergström inger förtroende, hopp och lyckas förklara både varför och hur vi som vuxna kan stötta unga tjejer genom en tid full av press, förväntningar och förändringar. Allt med värme och förståelse.” Sissela Nutley, forskare och författare inom digitala medier och psykisk hälsa

”Du behöver inte vara Sigmund Freud för att räkna ut att en medelålders man som är farsa till två tjejer skulle kunna vara intresserad av att läsa den här boken. Men efter att ha avslutat På tå konstaterar jag att denna bok faktiskt borde intressera alla. Att få ta del av Charlottes erfarenheter av tonårsflickors inre liv är att förstå vår värld på ett nytt sätt. Den inspirerar en till att lyssna på de som inte kommer till tals och kanske förändra ett samhälle som formats av idéer som ingen av oss egentligen har nytta av. Men som en farsa som ofta får svaret ”Du fattar ingenting!” har boken hjälpt mig att förstå att jag faktiskt kan lyssna för att förstå.” Tarik Saleh, filmregissör

”Nödvändig läsning om vad tonårsflickor kämpar med i dag. Charlotte Bergström berättar medryckande om de starka krafter som formar tonårstjejers liv. På tå ger föräldrar verktygen att hjälpa sina döttrar.”David Lagercrantz, författare

”En hand att hålla när dottern går igenom det svåra. Väl värd att läsa och begrunda. Och att använda för att minnas hur det var en gång”.Kerstin Höfler, Svensk Psykiatri nr 3, 2025

”På tå utgår från författarens erfarenheter som psykolog, aktuell litteratur och forskning i ämnet samt från ett antal intervjuer som författaren gjort med tjejer i åldrarna 15–18 år. Den är mycket bra och fyller sitt syfte som en bok att söka stöd och råd i för föräldrar, men också till andra som vill förstå den press och stress som många tonårstjejer lever med.”Therese Nordholm, BTJ-häftet nr 21, 2024

Oroar du dig för att ditt barn har en ätstörning? Är det ständiga bråk om mat och träning? Det kan vara frustrerande att stå bredvid och inte veta hur man ska hjälpa till, om man överreagerar eller förvärrar problemet.

Föräldraguiden vid ätstörningar riktar sig till dig som är förälder till ett barn med ätstörda beteenden eller som har fastnat i en ätstörning med bekymmer kring mat, ätande, kropp, vikt och träning. Oavsett om du har pratat med ditt barn om problemet eller inte, eller om ni väntar på eller redan går i behandling så kan boken stötta er på vägen till ett friskt liv.

Den erfarna psykoterapeuten Evelina Linder berättar om ätstörningar och behandling samt ger konkreta tips om hur du kan tänka och göra i olika situationer, från upptäckt till färdig behandling. Du får också veta hur du kan ta hand om dig själv.

Boken är inte en behandlingsmanual utan en guide för att stärka dig och ditt barn längs vägen ut ur ätstörningen, oavsett vilken typ av behandling ditt barn får. Även skol- och vårdpersonal kan ha stor nytta av boken.

”I stunder när du som förälder knappt orkar mer, när du tappat tålamodet eller inte hittar något sätt att stötta ditt barn ger Evelina Linder dig kraft att ta ett stegtillbaka, andas, koppla på ›föräldrahjärnan‹ igen och hitta styrkan att agera klokt – för att hålla fast vid målet att ditt barn ska bli friskt och fri från sjukdomen.”Ur bokens förord av Monika Fored, leg. läkare, specialist i barn- och ungdomspsykiatri och barn- och ungdomsmedicin samt leg. psykoterapeut i KBT

Evelina Linder är socionom, leg. psykoterapeut samt handledare och lärare i KBT. Hon har lång erfarenhet av att arbeta inom den specialiserade ätstörningsvården och är nu verksam på sin egen mottagning i Stockholm. Hon är medförfattare till boken När det hälsosamma blir ohälsosamt och medskapare till podcasten Ätstörningar.

Sagt om boken:

”Evelina Linder har tidigare varit medförfattare till boken När det hälsosamma blir ohälsosamt och är även medskapare till podcasten Ätstörningar. Med hennes nya bok Föräldraguiden vid ätstörningar ges en efterlängtad och mycket hjälpsam guide till alla kämpande föräldrar och jag talar sannolikt för många med mig när jag skriver att den här boken har fattats men nu är den äntligen här! Tack Evelina för att du delar med dig av din stora kunskap, föräldraskapet till denna grupp kommer bli lättare att bära och navigera med denna nya guide!”Anna Fant Misic, Sokraten nr 2 2025

”Konkreta råd ges kring hur anhöriga kan tänka och agera i skilda situationer i syfte att vara ett stöd på resan mot ett sundare liv [...] Professionella som i sin yrkesvardag möter personer med ätstörning och deras anhöriga kommer också att ha nytta av boken för att få ökad kunskap och bli bättre rustade att hjälpa de drabbade barnen och föräldrarna.”Maria Fridstjerna, BTJ-häftet nr 5, 2025