Fler böcker inom

Format: E-bok
Filformat: PDF med vattenmärke (40.4 MB)
Om vattenmärkning
PDF-böcker lämpar sig inte för läsning på små skärmar, t ex mobiler.
Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2017-03-24
Förlag: Tukan Förlag
Översättare: Caroline Sturman
ISBN: 9789176177617

Yoga för seniorer E-bok

Name: Yoga för seniorer
Price: 79.00 SEK
Availability: InStock
Rating: 2 (3 reviews)
Author: Willem Wittstamm
ISBN: 9789176177617

av Willem Wittstamm

(3 röster)

E-bok (PDF), Svenska, 2017-03-24

Ladda ned

Spara som favorit

Läs i Bokus Reader för iOS och Android

Yoga passar perfekt för att komma i form eller hålla formen när man närmar sig eller har passerat 60.
Övningarna i Yoga för seniorer är speciellt utformade för att mjuka upp stela leder och lätta upp kroppar som känns tunga. Stor hänsyn tas till en åldrande kropps begränsningar. Här handlar det inte om att slå knut på sig själv eller sträcka upp sitt ben högt upp i luften. Yogan i den här boken är mild men effektiv.

Här finns yogaövningar som förbättrar balans, styrka, koordination, hållning och rörlighet. För varje övning finns det lättare eller svårare varianter. Du kan välja mellan att träna sittande på en stol eller på en yogamatta.

Yoga, meditation, avslappning och inre frid skapar en god grogrund för inneboende glädje.

Visa hela texten

Yoga für Späteinsteiger (mit DVD)

Willem Wittstamm

Die Weisheit des Yoga war schon immer die Weisheit des Alters. Auch ohne akrobatische Stellungen und hippes Studio gibt Ihnen Yoga das, was Sie jetzt brauchen: Eine verbesserte Balance und Koordinationsfähigkeit, eine aufrechte und bewegliche Wirb...

255

Köp

Skickas inom vardagar.