Yoga för seniorer (e-bok)
Format
E-bok
Filformat
PDF med vattenmärke (38.5 MB)
Om vattenmärkning
PDF-böcker lämpar sig inte för läsning på små skärmar, t ex mobiler.
Språk
Svenska
Utgivningsdatum
2017-03-24
Förlag
Tukan Förlag
Översättare
Caroline Sturman
ISBN
9789176177617
Yoga för seniorer (e-bok)

Yoga för seniorer E-bok

(2 röster)
E-bok (PDF), Svenska, 2017-03-24
79
Laddas ned direkt
Läs i vår app för iPhone, iPad och Android
Finns även som
Visa alla 1 format & utgåvor
Yoga passar perfekt för att komma i form eller hålla formen när man närmar sig eller har passerat 60.
Övningarna i Yoga för seniorer är speciellt utformade för att mjuka upp stela leder och lätta upp kroppar som känns tunga. Stor hänsyn tas till en åldrande kropps begränsningar. Här handlar det inte om att slå knut på sig själv eller sträcka upp sitt ben högt upp i luften. Yogan i den här boken är mild men effektiv.

Här finns yogaövningar som förbättrar balans, styrka, koordination, hållning och rörlighet. För varje övning finns det lättare eller svårare varianter. Du kan välja mellan att träna sittande på en stol eller på en yogamatta.

Yoga, meditation, avslappning och inre frid skapar en god grogrund för inneboende glädje.
Visa hela texten

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Fler böcker av Willem Wittstamm

  • Yoga für Späteinsteiger (mit DVD)

    Willem Wittstamm

    Die Weisheit des Yoga war schon immer die Weisheit des Alters. Auch ohne akrobatische Stellungen und hippes Studio gibt Ihnen Yoga das, was Sie jetzt brauchen: Eine verbesserte Balance und Koordinationsfähigkeit, eine aufrechte und bewegliche Wirb...