Wenn der Korper spricht: Die Psychologie von Selbstwert und Korperbild

Unser Verhaltnis zum eigenen Korper ist selten neutral - es ist durchdrungen von Bewertungen, Scham, Erwartungen und dem stillen Glauben, dass Wert von Auerlichkeit abhangt. Dieses Buch untersucht die psychologischen Mechanismen hinter Korperbild und Selbstwert: wie fruhe Erfahrungen, Vergleichsdenken und Medienbilder das Gefuhl pragen, "e;nicht genug"e; zu sein. Mit einfuhlsamer Tiefe zeigt es, dass Korperfrieden keine Frage der Disziplin, sondern eine Frage des Selbstmitgefuhls ist. Es erforscht, wie Selbstwert entsteht, wenn er von au eren Merkmalen entkoppelt wird und wie Korperakzeptanz ein Prozess ist, kein Zustand. Ein Buch fur alle, die lernen wollen, den eigenen Korper nicht als Gegner, sondern als Teil des Selbst zu sehen ohne Zwang, sondern mit Achtsamkeit.