Fler böcker inom
Format
Inbunden
Språk
Svenska
Antal sidor
206
Utgivningsdatum
2019-12-17
Förlag
Louise Bäckelin Förlag
Dimensioner
247 x 175 x 22 mm
Vikt
690 g
SAB
Vmb,Rag,Dokb,Qcab
ISBN
9789177991205
Healthy happy living : 10 veckor till en hållbar och hälsosam livsstil (inbunden)

Healthy happy living : 10 veckor till en hållbar och hälsosam livsstil

(1 röst)
Inbunden Svenska, 2019-12-17
207
Fåtal ex i lager. Skickas inom 1-2 vardagar.
Gratis frakt inom Sverige över 159 kr för privatpersoner.
Det tar bara 66 dagar att förändra ett beteende och det bästa är att du kan börja redan idag!

 

Vill du egentligen leva mer hälsosamt, men vet inte riktigt var du ska börja? Då är det här boken för dig! Här får du handfasta råd och tips för hur du ska komma igång. Metoden bygger på ett tioveckorsprogram där du fokuserar på fyra delar av ditt liv, en del i taget:

 

mindfulness

mat

motion

målsättningar

 

Förändringarna är inte alltför stora. De handlar främst om att lägga till nya goda vanor. Efter tio veckor kommer du att uppleva många positiva effekter i ditt liv: mindre stress, bättre hälsa, bättre självkänsla och högre självtillit. Med hjälp av hälsosamma vanor och verktyg i form av övningar och recept bygger du en ny, stabil grund att stå på. Du kan enkelt dela med dig av alla goda vanor till dem du bryr dig om. Lär dig att leva livet och njuta fullt ut av allt vackert och fantastiskt som finns runtomkring dig!

 

 

Annika Kvist har tidigare bott och arbetat i Santa Monica, Kalifornien och det är därifrån en stor del av inspirationen till boken kommer. Hon är utbildad civilekonom och har arbetat som VD, marknadschef och affärsutvecklare, både internationellt och i Sverige. Hon är också utbildad kostrådgivare och yogainstruktör. Idag är hon entreprenör på heltid och driver Amazing Growth AB.

 

"Inspirerande, tänkvärd & intressant! Betyg 4 av 5." Jennies boklista

En helt underbar bok. Nu har jag läst hela igen och laddar inför ett hälsosamt och hållbart 2021. En perfekt nyårspresent till dig själv eller någon du älskar." Brijreads
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Healthy happy living : 10 veckor till en hållbar och hälsosam livsstil
  2. +
  3. Ett vet jag säkert

De som köpt den här boken har ofta också köpt Ett vet jag säkert av Oprah Winfrey (kartonnage, oskurna blad).

Köp båda 2 för 267 kr

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »