Healthy happy living : 10 veckor till en hållbar och hälsosam livsstil (inbunden)

Fler böcker inom

Format: Inbunden
Språk: Svenska
Antal sidor: 206
Utgivningsdatum: 2019-12-17
Förlag: Louise Bäckelin Förlag
Dimensioner: 247 x 175 x 22 mm
Vikt
SAB: Vmb,Rag,Dokb,Qcab
ISBN: 9789177991205

Healthy happy living : 10 veckor till en hållbar och hälsosam livsstil

av Annika Kvist

(1 röst)

Inbunden, Svenska, 2019-12-17

207

Köp

Spara som favorit

Skickas från oss inom 2-4 vardagar.
Fri frakt över 249 kr för privatkunder i Sverige.

Kan levereras innan julafton

Det tar bara 66 dagar att förändra ett beteende och det bästa är att du kan börja redan idag!

Vill du egentligen leva mer hälsosamt, men vet inte riktigt var du ska börja? Då är det här boken för dig! Här får du handfasta råd och tips för hur du ska komma igång. Metoden bygger på ett tioveckorsprogram där du fokuserar på fyra delar av ditt liv, en del i taget:

mindfulness

mat

motion

målsättningar

Förändringarna är inte alltför stora. De handlar främst om att lägga till nya goda vanor. Efter tio veckor kommer du att uppleva många positiva effekter i ditt liv: mindre stress, bättre hälsa, bättre självkänsla och högre självtillit. Med hjälp av hälsosamma vanor och verktyg i form av övningar och recept bygger du en ny, stabil grund att stå på. Du kan enkelt dela med dig av alla goda vanor till dem du bryr dig om. Lär dig att leva livet och njuta fullt ut av allt vackert och fantastiskt som finns runtomkring dig!

Annika Kvist har tidigare bott och arbetat i Santa Monica, Kalifornien och det är därifrån en stor del av inspirationen till boken kommer. Hon är utbildad civilekonom och har arbetat som VD, marknadschef och affärsutvecklare, både internationellt och i Sverige. Hon är också utbildad kostrådgivare och yogainstruktör. Idag är hon entreprenör på heltid och driver Amazing Growth AB.

"Inspirerande, tänkvärd & intressant! Betyg 4 av 5." Jennies boklista

En helt underbar bok. Nu har jag läst hela igen och laddar inför ett hälsosamt och hållbart 2021. En perfekt nyårspresent till dig själv eller någon du älskar." Brijreads

Visa hela texten

Passar bra ihop

De som köpt den här boken har ofta också köpt Healing you : en skrivbok för reflektion av Jennie Liljefors (häftad).

Köp båda 2 för 360 kr

Healthy happy food : hållbar och hälsosam på 28 dagar med växtbaserad kost

Annika Kvist, Viktoria Tindberg

"Vi kan alla känna av en humördipp så här i början av året. Då ska du satsa på växtbaserad mat, som inte bara är bra för magen, utan även humöret. Välkommen till en gladare, grönare vardag." Aftonbladet Ingen har väl missat trenden att ä...

229

Köp

Skickas inom vardagar.
Healthy Happy Food

Annika Kvist, Viktoria Tindberg

Ingen har väl missat trenden att äta växtbaserat som tagit världen med storm? En trend som förhoppningsvis är här för att stanna, eftersom våra matvanor behöver ändras om vi ska minska vårt klimatavtryck. Studier visar att svenskar äter grönt mins...

109

Ladda ned

Laddas ned direkt