Pausa : en handbok om återhämtning (häftad)
Provläs!
Fler böcker inom
Format
Häftad
Språk
Svenska
Serie
Kunskap på nolltid
Antal sidor
88
Utgivningsdatum
2016-11-10
Upplaga
1
Förlag
Eget förlag
Dimensioner
148 x 104 x 7 mm
Vikt
81 g
SAB
Dokb
ISBN
9789186951238
Vanliga sökord
hälsa välbefinnande yoga mindfulness stress välmående stresshantering meditation

Du kanske gillar

Pausa : en handbok om återhämtning (häftad)

Pausa : en handbok om återhämtning

av Ulrika Borén
(2 röster)  |  Läs 1 recension
Häftad Svenska, 2016-11-10
138
Köp
Spara som favorit
Finns i lager! Skickas inom 1-2 vardagar.
Gratis frakt inom Sverige över 159 kr för privatpersoner.
Finns även som
Visa alla 2 format & utgåvor
Pauser för hjärnan är vad fysisk träning är för kroppen. Båda gör att du orkar mer och slipper bli sjuk av stress. Du får lång hållbarhet helt enkelt. Hur du tränar kroppen vet du nog. Men hur tränar du hjärnan?

I den här boken får du lära dig mer om den viktiga vilan. Pauserna som gör dig mer fokuserad och effektiv. Du får enkla tips och övningar som du kan börja med redan idag.

"En liten välskriven och praktisk bok som handlar om hur man tar igen sig och vilar. [...] Det bästa med Pausa är att den är så lättläst och att övningarna är enkla."
- Annette Sjöberg, BTJ-häftet nr 4/2017

"Användbar och lärorik bok som gav mig många aha-upplevelser"
- Jessica Karlsson, HR-ansvarig HSB Östra

"Handfasta tips om hur man kan stanna upp i livet, andas och ge hjärnan lite ro."
- Norrköpings Tidningar

"Boken lär dig om den viktiga vilan, hur den i sin tur gör dig mer effektiv och mer skärpt, samt hur du slipper bli sjuk av stress."
- Affärsstaden

"Ulrika skriver med värme och ödmjukhet samtidigt som hon utmanar och inspirerar till att förändring faktiskt är möjlig"
- Sverker Wadstein, samtalsterapeut Bra Relationer

"Ulrika skriver på ett mycket inspirerande sätt. Hon lyfter livets stora svårigheter kring den vardagliga stressen och konsten att kunna hitta återhämtning."
- Jenny Lindberg, yogalärare Yoga Living

---
Det här är en bok för dig som är intresserad av hälsa, välbefinnande, yoga, mindfulness, stresshantering och att hitta balans i livet.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Pausa : en handbok om återhämtning
  2. +
  3. Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro

De som köpt den här boken har ofta också köpt Tid att leva : ett tioveckors program för stres... av Fredrik Livheim, Daniel Ek, Björn Hedensjö (häftad).

Köp båda 2 för 337 kr

Kundrecensioner

Det finns 1 recension av Pausa : en handbok om återhämtning. Har du också läst boken? Sätt ditt betyg »
  1. Lättläst
    Anette , 29 maj 2017

    En liten lättläst skrift som passar bra att ha med sig i väskan och ständigt bli påmind om att ta pauser och leva i nuet

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
Visa alla 1 recensioner

Fler böcker av Ulrika Borén

  • Lysande stjärnor på en nattsvart himmel

    Lysande stjärnor på en nattsvart himmel

    Ulrika Borén

    Ulrika skriver personligt och ärligt i boken "Lysande stjärnor på en nattsvart himmel" om tiden då hon fick en hjärntumör, som var orsaken till alla de dagliga epileptiska anfall som hon plötsligt drabbas av. Hur hon hanterade sin vardag...

    225
    Köp
    Skickas inom vardagar.