Pausa : en handbok om återhämtning (häftad)

Fler böcker inom

Stress

Format: Häftad
Språk: Svenska
Serie: Kunskap på nolltid
Antal sidor: 88
Utgivningsdatum: 2016-11-10
Upplaga: 1
Förlag: Eget förlag
Dimensioner: 148 x 104 x 7 mm
Vikt
SAB: Dokb
ISBN: 9789186951238
Vanliga sökord: hälsa välbefinnande yoga mindfulness stress välmående stresshantering meditation

Pausa : en handbok om återhämtning

av Ulrika Borén

(5 röster) | Läs 1 recension

Häftad, Svenska, 2016-11-10

159

Köp

Spara som favorit

Finns i lager! Skickas inom 1-3 vardagar.
Gratis frakt inom Sverige över 199 kr för privatpersoner.

Finns även som

E-bok

Ladda ned och läs i Bokus Reader.

95
E-bok
Från 79 kr/mån

Visa alla 2 format & utgåvor

Pauser för hjärnan är vad fysisk träning är för kroppen. Båda gör att du orkar mer och slipper bli sjuk av stress. Du får lång hållbarhet helt enkelt. Hur du tränar kroppen vet du nog. Men hur tränar du hjärnan?

I den här boken får du lära dig mer om den viktiga vilan. Pauserna som gör dig mer fokuserad och effektiv. Du får enkla tips och övningar som du kan börja med redan idag.

"En liten välskriven och praktisk bok som handlar om hur man tar igen sig och vilar. [...] Det bästa med Pausa är att den är så lättläst och att övningarna är enkla."
- Annette Sjöberg, BTJ-häftet nr 4/2017

"Användbar och lärorik bok som gav mig många aha-upplevelser"
- Jessica Karlsson, HR-ansvarig HSB Östra

"Handfasta tips om hur man kan stanna upp i livet, andas och ge hjärnan lite ro."
- Norrköpings Tidningar

"Boken lär dig om den viktiga vilan, hur den i sin tur gör dig mer effektiv och mer skärpt, samt hur du slipper bli sjuk av stress."
- Affärsstaden

"Ulrika skriver med värme och ödmjukhet samtidigt som hon utmanar och inspirerar till att förändring faktiskt är möjlig"
- Sverker Wadstein, samtalsterapeut Bra Relationer

"Ulrika skriver på ett mycket inspirerande sätt. Hon lyfter livets stora svårigheter kring den vardagliga stressen och konsten att kunna hitta återhämtning."
- Jenny Lindberg, yogalärare Yoga Living

---
Det här är en bok för dig som är intresserad av hälsa, välbefinnande, yoga, mindfulness, stresshantering och att hitta balans i livet.

Visa hela texten

Passar bra ihop

De som köpt den här boken har ofta också köpt Stressfrid : svaren du söker för ett friskare liv av Linda Henriksson (häftad).

Köp båda 2 för 468 kr

Lättläst
Anette , 29 maj 2017

En liten lättläst skrift som passar bra att ha med sig i väskan och ständigt bli påmind om att ta pauser och leva i nuet

1 av 1 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl

Visa alla 1 recensioner

Lysande stjärnor på en nattsvart himmel

Ulrika Borén

Ulrika skriver personligt och ärligt i boken "Lysande stjärnor på en nattsvart himmel" om tiden då hon fick en hjärntumör, som var orsaken till alla de dagliga epileptiska anfall som hon plötsligt drabbas av. Hur hon hanterade sin vardag...

230

Köp

Skickas inom vardagar.