Kunskap på nolltid – serie

Vem som helst kan bli beroende av personlig assistans eller hemtjänstinsatser när vi minst anar det. Hur tror du att ditt liv skulle se ut om du fick en stroke som gjorde att du fick ett stort behov av stöd och hjälp? Om du ska välja en person som ska assistera dig när du blottar hela ditt liv eller någon som tar hand om ditt barn, hur höga krav skulle du ha på den personen? Med en befriande öppenhet och humor beskriver författarna hur det funkar att vara personlig assistent när det kommer till saker som matlagning, medveten osynlighet, gruff i arbetslaget, dasshäng, pratansvar, sex – och dussintals andra saker du bör känna till. Med boken vill de höja stoltheten och kunskapen inom yrket de älskar. Det som gör den extra intressant är att du får se saker från både assistentens och brukarens perspektiv. Innehållsförteckning Stolt assistent, sjukt kompetent Utvald Bemötande Assistenter att räkna med Välkommen Bota okunskap Pratansvar Noll till hundra till noll Klädkod Fixa och feja Söndagsstek Hemkänsla Dasshäng Blyghet Sex & sånt Tolka mig Prata smart Intuition Var ska min rumpa sitta? Chef i sitt eget liv Den duktiga assistenten Robotassistent Håll käften Värderingskrockar Vakta dina tankar Drömmar och mål Brukare för en dag Värsta chatten App, app, app! Gruff i arbetslaget Bästa vänner Egna vänner Ryck upp dig Känslostormar Tuffa dagar Hur du mår Sexuella trakasserier Akuta lägen Värdigt slut Stoltheten för ett viktigt jobb Om författarna Anna Andersson och Susanne Saxvold har egen erfarenhet av yrket och att vara anhörig. Recensioner "En gedigen och genomgripande information som all vårdpersonal borde läsa, och särskilt då personliga assistenter." - Helena Nyström, undersköterska "En bok som alla assistansbolag borde ha som utbildningsmaterial och för att diskutera i arbetsgrupperna." - Annika Östling, undersköterska och personlig assistent "En otroligt välskriven och värdefull manual." - Micael Brunzell, personlig assistent "Otroligt inspirerande och härliga reflektionsfrågor." - @Funkiscoachen, Instagram -- Det här är en bok för dig som jobbar som personlig assistent eller på ett assistansbolag, eller är nyfiken på yrket. Boken ingår i förlagets serie Kunskap på nolltid.

Många vuxna tror att de inte kan rita. Ändå kunde vi det som barn. Med hjälp av bildernas alfabet – fyrkanten, triangeln, cirkeln, strecket och pricken – kan du knäcka koden och lära dig att rita igen. Boken vänder sig till alla som vill sticka ut och samtidigt förstärka kommunikationen. Och ha roligt! När du ritar på möten kickar både det visuella och verbala systemet igång i din hjärna vilket gör att du minns och förstår bättre. Du kan rita för att tänka, utveckla och sälja. Du kan rita för att leda, öka tydligheten och förståelsen. Det du ritar förstärker ditt budskap. Det gör orden mer användbara. Det finaste av allt är att ritandet är ett sätt att tänka. Att utforska dig själv och världen. Att förenkla komplexa sammanhang till enkla bilder som alla förstår. Se boken som ett smakprov på vad du kan hitta på. Allt handlar om att våga. Innehållsförteckning Att rita är ett språk Bildernas alfabet Struktur Människor Arbete Hem och fritid Natur och miljö Djur Avslutande ord och tips Recensioner ”Nu har jag bestämt mig. Jag kan också rita krumelurer. Och det är en helt ny värld som öppnar sig.” - Joakim Jardenberg, internetpionjär -- Det här är en bok för dig som är intresserad av att lära dig rita, teckna och skissa. Boken ingår i förlagets serie Kunskap på nolltid.

"Hade jag vetat det jag vet i dag hade inte min mamma Kerstin tagit sitt liv 1997. Och inte heller min pappa Sven 2006. Men genom att skriva denna bok känns deras meningslösa död lite mindre meningslös. Kunskap och mod är vad som behövs för att rädda liv och minska lidande. Jag är övertygad om att krossade myter om självmord – eller psykologiska olycksfall som jag föredrar att kalla den katastrof det är – kommer förhindra att människor försöker att ta, eller faktiskt tar sina liv. Vi måste våga vara medmänniskor. Inte bara i livshotande situationer, utan även när det handlar om att fråga hur någon mår – egentligen. Hellre arg än död, helt enkelt. För det gäller att våga fråga även om någon skulle bli arg, eftersom det kan rädda liv." Så börjar boken Hellre arg än död. Den här boken riktar sig främst till dig som står bredvid en annan människa. Någon som kämpar med livslusten, tvivlar på livet och genomgår en livskris. Men visst är den även till för dig som är en livskämpe. Boken lär dig faktiskt att rädda liv. Den handlar om att våga vara medmänniska. Att våga fråga hur någon mår – egentligen. Och att våga diskutera självmordstankar. Vi är ofta så rädda för att störa att vi hellre tittar åt ett annat håll när människor har det tufft. Men vad är det värsta som kan hända om du stör? Att någon blir arg? Innehållsförteckning Förord Det är en process Varningstecken och sårbarheter Riskfaktorer Frågor att ställa när det är skarpt läge Var empatiskt påträngande Berätta hemlisarna Det är okej att vara rädd Vad säger jag när någon inte vill leva? Skriv en krisplan Checklista när någon mår dåligt I lagens namn När ska vi sluta hjälpa? Riddarrustning och relationer Om någon försökt ta sitt liv Om det otänkbara händer En andra sorg Sikta på medkänslan Nollvisionen Slutord Om författaren Marie Niljung är hr-specialist, rehabkonsult och utbildad personalvetare. Efter att båda hennes föräldrar tog sina liv med några års mellanrum, bestämde hon sig för att göra deras meningslösa död lite mindre meningslös. Marie brukar säga att om hon hade vetat då det hon vet i dag hade föräldrarna fortfarande varit i livet. Marie var tidigare regionansvarig och föreläsare på den ideella organisationen Suicide Zero. Nu föreläser och utbildar hon via sitt eget företag. Fokus ligger på att förhindra psykologiska olycksfall och att hjälpa ledare att bygga organisationer som bidrar till god psykisk hälsa och en frisk arbetsmiljö. Hennes mission är att förändra attityder och rädda liv. Detta är hennes första bok. Recensioner "[...] verklighetstrogen kunskap om vilket stöd man bör ge och vilka samtalsmetoder som kan vara bärande, men också en krisplan för akut hjälp. Boken lär oss att våga vara medmänniskor." - Margareta Fridstjerna, BTJ-häftet nr 2, 2020 "Hellre arg än död är en bok som ger livshopp! Jag rekommenderar den varmt för att den sprider kunskap och ger medmänskligt mod." - Inger Händestam, förbundsordförande Riksförbundet för SuicidPrevention och Efterlevandes Stöd (SPES) -- Det här är en bok för dig som är intresserad av att bli en bättre medmänniska. Boken ingår i förlagets serie Kunskap på nolltid.

Slarvigt, fult och svårt att läsa. Så brukar vi kommentera vår handstil när vi skriver något inför andra. Vi har ofta för bråttom, och då glappar bokstäverna lätt och blir svårlästa. Sedan tror vi - eftersom skolan sa det - att allt måste se likadant ut. Men ett A kan se lite olika ut från ett annat A, men vara både enkelt och intressant att läsa. Med hjälp av tipsen i den här boken kan det du textar bli lättläst och mer intressant. Du får bland annat reda på hur du vet om alla i lokalen kan läsa vad du skriver. Boken ger också förslag på hur du kan utnyttja arbetsytan smart och skapa struktur. Du får tips på hur du hittar och varierar din egen handstil, hur du kan tänka kring olika pennor. Alla kan texta snyggt vänder sig bland annat till chefer, föreläsare och lärare som vill lära sig texta tydligt och snyggt, på sitt eget personliga vis. Innehållsförteckning Fel är inte fel Omgivningen Bokstäverna Variera & prioritera Mellanrummen Pennor Papper Stödlinjer Bråttom? Använd arbetsytan Förberedelser Skriva inför andra Avdelare & punkter Dina alfabet Ord eller bild -- Det här är en bok för dig som är intresserad av att texta, skriva, illustrera och av hand lettering, bullet journaling med mera. Boken ingår i förlagets serie Kunskap på nolltid.

Joakims överlevnadsguide till adhd är en snabbläst handbok om hur du tar mer kontroll över din adhd. Den är sprängfylld av lösningar. Enkla tips du kan prova direkt. Inga tips funkar för alla, men du hittar garanterat något du har nytta av. Det här är främst en bok för vuxna med adhd – men även anhöriga, kollegor, vårdpersonal och nyfikna som vill veta mer om adhd. Om du är ute efter de vanliga psykologtexterna och tjocka böckerna bör du läsa någonting annat. I den här boken har Joakim Hedström samlat verktygen som fick honom att gå från sjukpensionär till att jobba heltid, något läkarna sa var omöjligt. Om författaren Joakim Hedström fick sin adhd-diagnos som 30-åring. Då hade han sökt professionell hjälp i åtta år, haft ett femtontal jobb och fyrtio bostäder. Och blivit placerad på avbytarbänken som sjukpensionär eftersom läkarna inte visste hur de skulle kunna hjälpa honom. Diagnosen blev början på en lång resa där han intervjuade vårdpersonal, personer med adhd och anhöriga för att lära sig mer om adhd – och hitta verktygen som gör livet enklare. Den här boken är resultatet av den upptäcktsresan. Recensioner "Joakims överlevnadsguide till adhd är en underbar bok som utan krusiduller beskriver hur vardagen kan gestalta sig. [...] Ett genomgående budskap är att våga ta ansvar och förstärka det som fungerar. En välfylld guide som rekommenderas varmt!" - Katharina Jacobsson, BTJ-häftet nr 11/2019 "Joakims adhd-råd riktar sig till oss alla." - Skolledaren, nr 4 2019 "Boken är i många delar skriven med en stor portion humor utan att för den skull ta bort allvaret i råden som ges. Den har ett litet format (10 x 14 cm) och är lättläst men ger väldigt mycket och riktar sig till alla med adhd, anhöriga och inte minst de som vill förstå människor med denna funktionsnedsättning." - Habilitering & Hälsa, Region Stockholm "En snabbläst och enkel handbok med massor av tips på hur man tar kontroll över sin adhd." - Region Värmland, lästips för unga med psykisk ohälsa "En väldigt bra bok. Personlig, full av tips och hoppfull. Den visar att det går att hitta en väg fram. Det är ett otroligt viktigt budskap till dem som har svårt att orka och som helt felaktigt tror att de är 'dumma'." - Henrik Heslyk, leg. psykolog "Kort, inbjudande, rakt på sak och ärlig. Den här ska jag rekommendera till många." - David Brohede, leg. psykolog -- Det här är en bok för dig som är intresserad av neuropsykiatriska funktionsnedsättningar som adhd, och hur du kan få livet att fungera bättre. Boken ingår i förlagets serie Kunskap på nolltid.

Härskare. Fegisar. Kontrollanter. Rövhattar växer på träd. Tyvärr är det så. Trots det pratar vi sällan om dem och det kaos som deras ledaregenskaper orsakar. Därför behövs den här boken. För att hjälpa till att sätta fingret på någonting som berör livet för så många av oss. Ju bättre vi blir på att känna igen det dåliga ledarskapet, desto lättare är det att sätta ord på och börja prata om det. Att hjälpa varandra att säga ifrån när någon går över gränsen. Ett destruktivt ledarskap baseras inte på enstaka tillfällen eller händelser. När en person övergår till att bli en rövhatt handlar det om att den konsekvent agerar i en särskilt dåligt riktning – där den saknar både självinsikt och förmågan att ta in upplevelsen hos dem omkring. När du läser berättelserna i den här boken önskar jag att du reflekterar över vem av personerna du brukar vara: Är du medveten och passiv, är du den utsatta eller är du ledaren? Om du är ledaren – reflektera över ditt eget agerande och vilken påverkan det har på andra. Om du är den utsatta – fundera på hur du vill påverka de situationer du läser om. Vad får det att klia i dig? Om du är den medvetna och passiva – fundera på vad du hade gjort i de olika situationerna. Kan mina berättelser bidra till att du utvecklas eller lär dig något är det full pott. Bidrar mina berättelser till att du och ditt team tillsammans åstadkommer en förändring eller pratar om ledarskapet med nya ord, är det lika mycket full pott. För mig är syftet med boken att uppmuntra till samtal, att klä av elefanten i rummet till nakenhet och att du vågar agera på det som känns fel. Om författaren Louise Lennersten är managementkonsult och har själv arbetat som vd och hr-chef. I den här boken har hon samlat ett antal berättelser om personer som på ett eller annat sätt står för ett destruktivt ledarskap. Recensioner "Boken är aktiverande och engagerande. Känslomässigt triggande. Kokar av ilska när jag läser. Oerhört bra." - Martin Källström -- Boken ingår i förlagets serie kunskap på nolltid och vänder sig till dig som vill veta mer om ledarskap, härskartekniker, kontrollbehov m.m.

Nominerades till Årets hr-bok 2025. "Ett, två, nej tre, oj fyra – till och med fem – fingrar fick jag upp i luften när jag räknade. Ju mer jag tänkte, desto fler fingrar blev det. Det handlade om antal rehabärenden jag haft i mina hr-roller som kanske inte var sjukskrivningar på grund av utmattningssyndrom, utan hade med klimakteriet att göra. Som jag skämdes när jag insåg detta. Varken medarbetarna, cheferna, företagshälsovården eller jag hade lyft klimakteriet som en möjlig orsak till problemen. Jag tror att det uteslutande berodde på att ingen av oss hade kunskapen, men jag skäms ändå nu i efterhand." Så inleds boken Klimakteriet på jobbet. Hr är ett brett område där det krävs kunskap om allt möjligt. Men under de decennier Anna-Karin har jobbat med hr-frågor har aldrig klimakteriet diskuterats i dessa sammanhang. Är inte det besynnerligt? Klimakteriet är trots allt en livsfas som hälften av jordens befolkning går igenom och som på något sätt påverkar den andra halvan. Och klimakteriet följer med till jobbet, oavsett om vi vill det eller inte. Det finns ingen avstängningsknapp under arbetstid. När personer i klimakteriet får det stöd de behöver slipper de hålla uppe fasader, bli sjukskrivna och gå ner i arbetstid. En vinst för dem, organisationen och kollegorna. Det är egentligen inte svårt. Den här boken ger massor med enkla förslag på hur ni kan göra. Sagt om boken "Klimakteriet på jobbet ger en kort, koncis sammanfattning som väcker tankar." - Erika Storme Martinger, BTJ-häftet nr 15, 2025 Om författaren Anna-Karin Mikkelä är hr-konsulten med tjugo års erfarenhet av att hjälpa organisationer och människorna i dem. Hon fick sina första klimakteriesymptom när hon var 39 år. Till en början förstod hon ingenting och skämdes över sin egen kunskapsbrist – för att därefter bli frustrerad. Frustrationen ledde till ett behov av att lära sig mer och Anna-Karin är sedan 2024 certifierad Stark genom klimakteriet-coach. Nu brinner hon för att sprida klimakteriekunskapen på jobbet.

Vi är inte framme – och jämställdhet kan aldrig gå för långt. För så länge tvätten inte sköts av en magisk fe finns det mer att göra. Alla ska ha samma rättigheter, möjligheter och skyldigheter. Särskilt om vi tänker leva tillsammans. Bristen på jämställdhet leder till stress och utmattning, där fyra av fem personer som drabbas är kvinnor. Så kan det inte fortsätta. Den här boken vill ta med dig på en upptäcktsresa i din egen relation. Den vill få dig och din partner att våga prata klarspråk. Att ta upp det som skaver. Att våga mäta och räkna. Och inte minst att göra jämställdhet. Innehållsförteckning Min önskan om förändring DEL 1: Den ojämställda stressen Varför jämställdhet i vardagen? Den ojämställda stressen Att räkna och mäta Språkets makt Varför är det så svårt? DEL 2: Processen, upptäcktsresan och nu gör vi jämställdhet Att göra jämställdhet Sådant som är svårt att mäta Vanliga hinder Att överkomma hindren Jämställdhet är en process Vår resa Om författaren Sandra Lindström är legitimerad psykolog och har även studerat genusvetenskap. Hon har ett stort engagemang och intresse för frågor om jämställdhet, kön, relationer och föräldraskap. Genom att kombinera rollen som kliniskt verksam psykolog med strukturella perspektiv har hon en unik kompetens inom området jämställdhet. Sandra utbildar och föreläser inom områden som rör människor och deras beteenden. Exempelvis hur vi kan förstå jämställdhetsutmaningar ur både individ- och samhällsperspektiv, och hur vi kan bygga upp strategier och förmågor som hjälper oss att hantera livets och arbetslivets utmaningar. Recensioner "Läs Jämställd vardag och låna sedan ut den. Den kommer vara till nytta i parrelationer – men också på jobbet, i föreningen och överallt där människor träffar varandra." - Eva Lindholm, Fempers.se -- Det här är en bok för dig som vill göra skillnad på riktigt i din egen relation när det gäller jämställdhet. Boken ingår i förlagets serie Kunskap på nolltid.

Du har kanske hört uttrycken "hon är född till säljare" eller "han är en riktig säljartyp". Du kanske säger "jag kan inte sälja” eller "jag är ingen säljare". Jag har sett unga blyga tjejer bli duktiga säljare. Jag har sett introverta tekniknördar bli bra säljare. Jag menar att alla som vill kan utvecklas till bra säljare. Denna bok är uppdelad i två delar: Den första delen handlar om hur du utvecklar dina säljande egenskaper. För sådana har du, tro mig. Den andra delen hjälper dig att anpassa ditt säljarbete. Här får du mina bästa tips hur du kontaktar kunder på telefon, hur du analyserar kundens behov och ror hem affärer. Boken är skriven för dig som är egenföretagare, säljare, marknadsansvarig eller vd, oavsett om du är nybörjare eller erfaren. Innehållsförteckning Kan alla sälja? Del 1. Dina egenskaper som säljare Vill du sälja? Gillande Lyhördhet Kundförståelse Målfokus Din drivkraft Uthållighet Del 2. Anpassa ditt säljarbete Vad är det du säljer, människa? Att hitta potentiella kunder Kontakt med kunden Kundbesök Säljande presentation enligt den klassiska retoriken Hur får du affären? Värdet av ett nej – kontaktmatematik Ser du möjligheterna? Om författaren Författaren Magnus Johansson började sitt yrkesliv som TV-reparatör. Idag har jag 30 års erfarenhet av försäljning, och har utbildat och motiverat tusentals säljare och medarbetare. Han säger att om han kunde lära sig sälja så kan du. Recensioner "En bok med enkla och praktiska säljverktyg att använda redan inför nästa kundmöte." - Christian Strömlid, marknadschef Telenor Sverige AB "En fantastiskt bra säljbok!" - Holger Jonasson, marknadsdirektör Nässjö Näringsliv AB "En riktigt bra säljbok med en härlig mix av fakta och konkreta exempel." - Mikael Paulsson, försäljningschef Norrköpings Tidningars Media AB -- Det här är en bok för dig som är intresserad av affärer, försäljning, egenföretagande, entreprenörskap, affärsutveckling, drivkrafter och lönsamhet. Boken ingår i förlagets serie Kunskap på nolltid.

Problemet med alla tal, föreläsningar och presentationer är att de på papperet ser perfekta ut. Du har innehållet och flödet. Allt material finns där. Men om du inte får till energin och kontakten med människorna när du väl står på scenen händer ingenting. Det är först i mötet med andra människor du märker om du pratar så någon bryr sig. Och det är just det som allting handlar om – oavsett om du vill inspirera människor, lära dem något nytt eller få dem att köpa något av dig. Därför har du här en bok som vill utmana och ruska om dig. Som vill få dig att göra saker du inte trodde att du kunde eller vågade. Men det kommer att kräva mycket av dig i form av tid, energi och fokus. Och inte minst att du tränar och gör din hemläxa. Alla människor kan snabbt bli bättre talare. Chefer, guider, lärare, företagare, politiker och inte minst föreläsare. Om du är en person som pratar till, med och för andra människor – och vill öka chansen för att de ska tycka, känna och göra som du säger – har du nytta av den här boken. Det här är boken för dig som vill våga mer på just din scen – för att kunna prata så någon bryr sig. Det är ingen regelbok med ultimata svar. Snarare har du ett kryddställ av tips, övningar och inspiration framför dig. Författarna är föreläsare med en bakgrund från reklam, ledarskap och improvisationsteater. De föddes knappast till talare själva utan vet mycket väl vad scenskräck, tomatröda ansikten och ångest innebär. Och att du kan hitta ditt eget sätt för att minska problemen. Innehållsförteckning Några ord innan vi börjar Våga göra fel Uppvärmning Släpp ditt ego Gasen i botten Hur får du med dig människor? Avsluta rätt Möt dina demoner Förtroende Din livshistoria på fem sekunder Berätta en historia Vad vill du uppnå? Varför ska någon lyssna till dig? Håll alltid ditt sista tal Spegel, spegel på väggen där Vad tycker andra? Lär dig älska fikapausen Sjung ut! Dynamik Våga vara tyst Störande moment Bland tysta möss och stökputtar Låt folk smaka på bollarna Packa talarväskan Den plågsamma powerpoint-döden Våga göra saker annorlunda Tittatips Om författarna Joakim Hedström är föreläsaren som beskrivs som en schweizisk armékniv av idéer. Han håller workshops på teman som ledarskap och kommunikation med allt från studenter till styrelser. Första gången han stod på en scen var som tioåring för att spela marimba inför en fullsatt skolaula. På grund av stressen är det här ett minne han alltid kommer att bära med sig. Magnus Bergman är arbetsterapeuten, improvisatören och fyrabarnspappan som driver företaget Våga förmåga. I det hjälper han företagare och föreläsare att våga ta ut svängarna och hitta glädjen när de talar till andra människor. Det enda han minns från den första gången han stod på scenen är suset i öronen, hur världen snurrade och att han blev tomatröd i ansiktet. -- Det här är en bok för dig som är intresserad av att bli en bättre talare och föreläsare. Boken ingår i förlagets serie Kunskap på nolltid.

Redan tidigt när författaren Peter Ekvall började jobba med teater tyckte han att det var ont om tydliga och moderna böcker som koncentrerade sig på teaterövningar. Visserligen fanns det en hel del böcker som var bra, men ofta höll de sig mer på en filosofisk, abstrakt och självbiografisk nivå i förhållande till teatern. Det fanns ingen bok med övningar rakt upp och ner. Därför skrev han en sorts kokbok för teatern. En bok fullproppad med teaterövningar för vuxna, ungdomar och barn. Konkreta och enkla övningar. Boken riktar sig främst till dig som är lärare, dramapedagog eller regissör. Boken är indelad i tre kapitel: - uppvärmningsövningar - koncentrationsövningar - improvisationsövningar Innehållsförteckning Uppvärmningsövningar Vad är det? Hela havet stormar-variant Diagonalen Häxleken Minnesdansen Monsterkull i slowmotion Motorsågskull Blindkull Skyddsängeln och demonen Krama Dracula Evighetsboll Polis och demonstranter Fruktsallad Knuffodragkull Levande korgboll Monster och ynk Två drakar Pacmankull 3:ans tabell Bildåren Familjen Larsson Biobiljetterna Kyckling på taket Filippinsk kull Koncentrationsövningar Hitta papperet Marionetterna Masken Räkna till 20 Tändstickor Stolsförflyttning i rum Spegelövningen Bollar i ordning Dirigenten Namnpatiens Tre tempon Kuddninja Den blinda draken Magringen Ögonkontakt Poliser, tjuvar och trasa Härmhinderbanan Improvisationsövningar Ettordsimprovisation Ja-leken Post-itlappar Små känslorutor Varelsen i skogen Robotövningen Spelkort Musiktorget Känslorutor Filmmusik Avslutningsreplik Dockorna Föredragshållaren Föreläsare med tolk Kommentatorerna Reklamationen Parkbänken Frysövningen Utlandsresan Lyssna, titta och göra Geometriska mönster Sitta, ligga och stå Diabilder Filmkrönikan Liftaren Yrke, plats, verktyg och död ABF Temaimprovisation Om författaren Författaren Peter Ekvall har i tjugo år undervisat inom teater och drama, främst för gymnasieungdomar på Teaterprogrammet i Umeå. Han håller även föreläsningar och workshops i ämnet. Recensioner "Krama Dracula och andra teaterövningar är en generös och mycket användbar bok. För dramapedagoger, teaterlärare och amatörteaterledare på jakt efter idéer är den en guldgruva." - Kent Hägglund, BTJ (13123088) "Teaterövningar enkelt beskrivna precis som recept i en kokbok." - Studiefrämjandets tidning Cirkeln, nr 4 2013 "Liten i formatet men hörntandsnaggande god." - Lärarförbundets tidning Uttryck, nr 5 2013 "… en bok som inbjuder till att vraka och välja mellan en mängd åskådliga och enkla teaterövningar för vuxna, ungdomar och barn." - Amatörteaterns Riksförbunds tidning Teaterforum, nr 4 2014 -- Det här är en bok för dig som är intresserad av teater, drama, lekar och teambuildingövningar. Boken ingår i förlagets serie Kunskap på nolltid.

Om du tycker att Excel är tråkigt har du nog aldrig sett någon av David Stavegårds hundratals filmer. Energiska klipp där han, ofta iklädd fluga och basker, på några få minuter sprider smarta tips om Excel. Ett arbete som har lett till att Microsoft för tredje året i rad gett honom titeln Most Valuable Professional (MVP) – deras motsvarighet till hedersdoktor. David Stavegård har sedan 2015 hjälpt företag att få ordning på sina Excelfiler. Ibland gör han det genom föreläsningar där han visar hur det går att tänka på ett smartare sätt. Andra gånger får han ett telefonsamtal som kräver att han kastar på sig superhjältemanteln. "Det händer mest hela tiden", säger David Stavegård. "En gång hade den som ansvarade för 34 korskopplade Exceldokument sparat dem på sin dator, och inte servern. Sedan gick han i pension, flyttade till Spanien och gick inte att få tag på. Inom några dagar skulle en tung publikation gå till tryck, och ingen kunde få fram siffrorna att fylla den med. Då gällde det att hålla sig lugn." Boken han nu har skrivit är den tredje i ordningen och heter Mer Excel helt enkelt. "När jag började skriva på min allra första bok om Excel bestämde jag att det inte skulle bli en torr instruktion om hur du gör fonten fet eller summerar tal", säger David. "Nu är vi framme vid den här boken, där jag går några steg längre in i de dimhöljda Excelbergen. Det är ingen bibel, utan snarare lite kunskapsblixtar här och där som vill få dig att våga prova nya funktioner och se på Excel i ett nytt ljus." I boken hittar du både nya, moderna sätt att lösa tidlösa problem, men också lärdomar David fått under alla år han hjälpt sina kunder med bråkiga Excelark. Innehållsförteckning De dimhöljda Excelbergen Alla dessa eländiga dubbletter Snabbanalys. Så. Fruktansvärt. Snabb! Styr diagrammens magi Lär känna din data Autokalkyleringens djupa avgrund Tabeller och slicers – så niiiiice Dynamiska matriser och spillfunktioner Namnhanteraren Lambda Sålde de mer i norr? Utskrifter Minidiagrammens underbara och okända värld Stapeldiagram, linjediagram eller både och? Kan jag få ut själva formeln ur en cell och inte resultatet – och när i all sin dar kan jag behöva det? Arbetsboken som kraschar Power Query Fel i ROI:en Dashboards Tabeller. Tabeller. TABELLER! Dödade xletaupp religionskriget? Rekommenderade pivottabeller Lägga till egna ordlistor i Excel Jämför två listor – blixtsnabbt Räkna procent Summera siffror från flera flikar – ett magiskt tips Största och minsta postnumret för varje ort Datumkrascher När Excel räknar lite fel Ordlista Så vad händer nu? Om författaren David Stavegård är kanske den enda personen i Sverige som håller inspirationsföreläsningar i Excel. Han menar att programmet är orättvist behandlat. Därför är det hans jobb att föreläsa, utbilda och hjälpa företag att förstå hur de kan skapa både snyggare och roligare Exceldokument. David har flera gånger tilldelats motsvarande hedersdoktor-titeln Most Valuable Professional (MVP) av Microsoft. Recensioner "Jag ser mig som en excelanvändare på rätt hygglig nivå. Men varje gång jag kommer i kontakt med Davids tips och trix så dyker det upp något nytt som jag inte hade en aning om. Det får mig att inse att jag har mycket kvar att lära, och den här boken är ett lättillgängligt sätt för att bli bättre på Excel helt enkelt." - Peter Garvin -- Boken ingår i förlagets serie kunskap på nolltid och vänder sig till dig som vill veta mer om Excel och hur du kan jobba smartare i programmet.

"Ingen har någonsin sagt något under alla dessa år", utbrister han med kraft. Mannen syftar på sina fyrtio år i chefspositioner, både i svenska och internationella bolag. Vi två diskuterar klimakteriet. Eller snarare, hur lite – inget alls – han har pratat om klimakteriet med sina medarbetare. Han berättar att han deltagit i mängder av ledarutbildningar men aldrig fått lära sig något om klimakteriet och dess påverkan på arbetslivet. Efter min klimakterieföreläsning börjar han pussla ihop bitarna. Han har nu en förklaring till varför flera av hans tidigare medarbetare började bete sig på ett annat sätt – och varför han inte nådde fram till dem. Han gör jämförelser med fotbollsvärlden, där det är coachens uppgift att anpassa och pusha spelarna utifrån deras individuella förutsättningar. Själv har han saknat rätt verktyg – och därför inte haft möjlighet att möta medarbetarna på deras planhalva. För det är först efter fyrtio år han blir medveten om att klimakterieplanhalvan finns. Det här är en klimakteriebok för dig som är chef. För att du ska få kunskapen och verktygen du behöver för att kunna lyfta frågan om klimakteriet med dina medarbetare, på ett professionellt och omtänksamt sätt. Nu kanske du tänker: Hur ska du kunna prata om klimakteriet, om du inte är där själv eller kommer att uppleva det alls? Tja. Behöver du vara alkoholist för att prata om alkoholism med dina medarbetare?

En del likställer snällhet med att vara naiv och undergiven. Jag håller inte med. För mig är en snäll arbetsplats en arbetsgrupp som präglas av omtanke om varandra, verksamheten och dem man är till för – kunderna. Att ta vara på varandras olikheter och arbeta tillsammans för att försöka göra gott. Att våga prata om och ta tag i det som inte fungerar – och att bryta tystnaden om någon blir utsatt för något. För det är inte snällt att tiga. Det skriver Marcus Gustavsson i sin bok som handlar om konflikthantering, feedback, härskartekniker och svåra samtal. Men även hur vi lär oss att snälltolka varandra. Det skulle alla arbetsplatser må bättre av. Boken vänder sig till både chefer och medarbetare som vill bidra till snällare arbetsplatser. Den innehåller en del reflektionsfrågor, både för egenreflektion och för diskussioner i arbetsgrupper. Låt oss kroka arm i arbetet för ett snällare arbetsliv! Om författaren Marcus är idag föreläsare, utbildare och handledare. Han leder kurser i bland annat ledarskap, arbetspsykologi och juridik. Han föreläser även om arbetsglädje, härskartekniker och våld i nära relationer. Hans arbete baseras på en passionerad tro på att alla människor har rätt att vara som de är och bli respekterade för det – och att det i slutändan gynnar alla. -- Boken ingår i förlagets serie Kunskap på nolltid och vänder sig till dig som vill veta mer om ledarskap, konflikthantering, härskartekniker, arbetsmiljö med mera.

Problemet med ISO-standard 9001 och kvalitetsledning är att orden låter torra och akademiska. Egentligen handlar standarden om hållbarhet, engagemang och framtidens ledarskap. Kvalitetsledning är filosofin som gör det möjligt att arbeta med ständiga förbättringar utifrån sunt förnuft. Och att undvika onödig byråkrati och papperstigrar, alltså dokument som finns till bara för att finnas till och som inte skapar något värde. Det är budskapet som Andreas Odhage, författare till boken Jakten på papperstigern, vill förmedla. Han berättar att många företag fortfarande tror att kvalitetsledning handlar om att följa regler som någon annan har satt upp. "De är fastlåsta i hierarkier, onödig administration och långsamma processer", säger Andreas Odhage. "Jag förstår deras frustration. Samtidigt som kvalitetsledning är svaret på alla de här frågorna är standarden löjligt komplicerad. Jag skrev boken för att visa att det snarare handlar om att följa en filosofi för att bli mer lönsam och få engagerade kollegor." Innehållsförteckning Förord Organisationens förutsättningar Vad är organisationens syfte? Hur vill ni uppnå syftet och målen? Vilka är förväntningarna? Hur arbetar ni egentligen? Ledarskap Medarbetarnas engagemang Socialisera mera och öka förståelsen Gödsla med information Delegera mera Planering Play it rough, or play it safe? En modell, vilken som Hitta målen Att gapa efter mycket Budgeten är ingen sanning Stöd Personal, utrustning och arbetsmiljö Hur anställer ni medarbetare? Håll koll på kompetensen Dokumenthantering Verksamhet Inköp Nya tjänster och produkter Utvärdering av prestanda Hur utvärderar du medarbetare och chefer? Egenkontroll Externa kontroller När och hur träffas ni i ledningen? Förbättringar Om författaren Andreas Odhage är auktoriserad global revisionsledare för ISO 9001, ISO 14001, ISO 45001 och ISO 50001 (kvalitets-, miljö-, arbetsmiljö- och energiledning). Andreas genomför revisioner i en mängd företag årligen och brukar säga att han bedriver korståg mot papperstigrar och byråkrati. Han hjälper allt från lokala till globala verksamheter att förstå kvalitets- och miljöledning på ett enkelt sätt. Han utbildar ledningsgrupper och styrelser kring affärsnyttan med kvalitetsledning och hållbart företagande. Andreas är också certifierad professional scrum master och en flitigt anlitad inspirationsföreläsare inom bland annat självledarskap och affärsutveckling. Han har tidigare skrivit boken Bli ditt bästa jag. Recensioner "En kort och träffsäker bok som visar vad ISO 9001 egentligen handlar om. Perfekt för alla företag som bävar för att bygga upp ett ledningssystem." - Ola Ljunggren Bergeå, coach och ledarskapsutvecklare, Real8 Consulting Group -- Det här är en bok för dig som är intresserad av att lära dig mer om kvalitetsledning, miljöledning och affärsutveckling. Boken ingår i förlagets serie Kunskap på nolltid.

Vi samarbetar bättre om vi känner varandra och vi lär känna varandra när vi visar upp nya sidor hos oss själva. Att göra något tillsammans som utmanar oss och får oss att bjuda på oss själva skapar en bra grogrund för skratt, engagemang och förtroende i gruppen. Men alla gillar inte höghöjdsbanor, att gå på glödande kol eller att leka charader framför andra. I den här boken har författaren samlat några enkla teambuildingövningar. De flesta av dem kräver minimalt med förberedelse och material medan några få tar lite tid att göra i ordning. Ingen av dem är dyr, svår, generande eller alltför fysiskt krävande. Övningarna tar mellan fem minuter och en halv dag att genomföra. Innehållsförteckning Förord Om gruppindelning Kap 1. Energigivare Skaka namn Tummen upp Trassla hand Först till 21 Vilken färg? Vänster, höger, upp, ner Gör si, gör så Kap 2. Lära känna varandra Vad har ni för förhållande? Namnövningar 3 lika Heta stolen Vem är det? Tipspromenad Alla som ... Dra lapp 3 saker du inte visste Kap 3. Kommunikationsövningar Kommunicera utan att se varandra Rita enligt instruktion Träna muntliga instruktioner Träna skriftliga instruktioner Kommunicera utan ord Hierarkipyramiden Hitta kommunikationsmönster Kap 4. Samarbetsövningar Världens bästa samarbetsövning Twister Hinderbana Bygg tillsammans Bygg tillsammans – med en tanke Lyfta pinne Fånga ägget Skapa en rebus Galen bokstavering Hitta ord Bjud på varandra Samla poäng Mästerkocken Draknästet Kap 5. Värderingsövningar Mer av, mindre av Var står du någonstans? Vem räddar du? Skapa er egen målbild/symbol Om författaren Boken är skriven av Jenny Åkerblom som utbildar och utvecklar människor och arbetsplatser i kommunikation och ledarskap. -- Det här är en bok för dig som är intresserad av ledarskap, teambuilding, grupputveckling, kommunikation och övningar. Boken ingår i förlagets serie Kunskap på nolltid.

Det här är en praktisk handbok i hur du håller utvecklingssamtal med dina medarbetare. Du får enkla mallar att följa och ett helt smörgåsbord med verktyg, frågor och tips, där du väljer det just du behöver i din verksamhet. Bokens fokus ligger på utvecklingssamtalet. Du får också tips om hur du bedömer medarbetarnas kompetens, hur du genomför krissamtal, och hur du följer upp arbetet under året. Boken riktar sig till chefer på olika nivåer. Det spelar ingen roll om arbetsgivaren är stor eller liten, om det är ett privat företag, en organisation, kommun, region eller en statlig verksamhet. Alla ledare behöver avsätta tid för samtal med sina medarbetare, så att de utvecklas och mår bra. Innehållsförteckning Motivation och trygghet i arbetslivet Medarbetarprocessen Styrning och förändring Skärpt lagstiftning Årsschema Kompetensbedömningar Bedömningskriterier Bedömningsnivåer Att framföra bedömningar Utvecklingssamtal Före utvecklingssamtalet Under utvecklingssamtalet Utvecklingssamtalets punkter Krissamtal Före krissamtalet Under och efter krissamtal Lönesamtal Uppföljningssamtal Chefens olika utmaningar Återkoppling i vardagen Om författaren Efter 30 års erfarenhet av personalfrågor bestämde hon sig. Det hade blivit dags att samla tankarna om hur viktig den kontinuerliga kontakten mellan medarbetare och chef är i det dagliga arbetet. Resultatet blev boken Utvecklingssamtal – en handbok för chefer. Den handlar givetvis om tips och råd inför utvecklingssamtalen, men en del ledarskapsråd har också smugit sig in mellan raderna. Gunilla är övertygad om att utvecklingssamtal – om de används rätt – är grunden för att skapa en givande relation mellan chef och medarbetare. Efter utvecklingssamtalet ska de båda parterna kunna kommunicera på ett tydligt och ledigt sätt under alla årets 200 arbetsdagar. Recensioner "Detta är en föredömligt kortfattad handledning och inspirationskälla, avsedd för chefer som ska hålla i en serie utvecklingssamtal med anställda." - Lena Löfgren Bjerner, BTJ-häftet nr 16/2016 "En av de bästa delarna i ett ledarskap är att se sina anställda utvecklas och må bra. Den känslan är värd allt. Den här lilla boken har verktygen som kommer göra din resa mot den där känslan väldigt mycket enklare." - Jan Malmberg, Sveriges Byggindustrier "Värt att läsa både för medarbetare och arbetsgivare." - Zizi Krantz, Affärschef Samtrafiken AB -- Det här är en bok för dig som är intresserad av utvecklingssamtal, medarbetarsamtal, kompetens, kompetensbedömning, återkoppling, feedback, svåra samtal, krissamtal och lönesamtal. Boken ingår i förlagets serie Kunskap på nolltid.

Har du också ett seriöst jobb? Går du varje vardagsmorgon till ett ställe där det mesta handlar om att producera och leverera? En arbetsplats där du förväntas följa regler, guider, manualer, beskrivningar och instruktionsböcker. Du går på möten som drar ut på tiden, möten som saknar agenda och möten med för många deltagare. Inombords kvävs du. En tidigare chef till en vän förklarade för många år sedan att man kan ju inte bara göra roliga saker. Vår vän hade i sin enfald trott att hon kunde tacka nej till uppgifter som var för tråkiga. Varför inte? Alldeles för många människor går till arbeten de varken älskar eller bryr sig om. Så vad är då det bästa knepet för att få det roligare på jobbet? Att skaffa dig ett roligt jobb, såklart. Givetvis blir ett jobb också roligare om du arbetar med roliga kollegor. Det låter kanske elakt, men ju djupare ner i dalen du börjar desto längre är det upp till bergstoppen. Måste jobbet vara seriöst och tråkigt? Kan det bli roligare? Och vad händer då? Det är några av frågorna som den här lilla boken vill hjälpa dig att utforska. Idéerna är sorterade enligt avsnitt som möten, firande, kommunikation, evenemang, feedback och utveckla chefen. Här hittar du även hyss och påhitt som att måla om papperstuggen till en krokodil så att ni får ett husdjur, skolka när det är fint väder och starta en busliga. Innehållsförteckning Förord Miljön omkring dig Minimys Kulturen och det mjuka Små överraskningar Lär känna varandra Feedback Utveckla chefen och företaget Kommunikation Möten Aktivitet och träning Evenemang Snällt bus Fira Några sista ord på vägen Om författarna Boken skrevs med hjälp av ett femtiotal personers bidrag under två intensiva dagar av Helene Engström, förläggare och Uggla-fan, och Joakim Hedström, författare och lakritsätare. -- Boken är för dig som vill få lite ny energi på jobbet och som gillar bus, hyss och humor. Boken ingår i förlagets serie Kunskap på nolltid.

Alla digitala tjänster har en påverkan på människa, samhälle och natur. Men sällan mäter vi och följer upp hur övergripande välbefinnande förändras som ett resultat av det vi skapar. Det vill Per Axbom ändra på. Digital omtanke är en handbok som hjälper dig att tänka om, och ger dig praktiska verktyg som du kan börja använda direkt i dina projekt. Digitalisering, smarta apparater, AI och virtuella verkligheter hyllas för problemen de löser, medan problemen de skapar är undanskymda. Organisationer är mindre villiga att kännas vid några av sina skadliga bidrag, och väljer ofta i stället att argumentera för att deras avsikt minsann är god. Men skada är särskilt uppenbar för de redan sårbara, bortglömda, åsidosatta och utestängda från inflytande. Att erkänna ansvar kan upplevas smärtsamt, men förnekande och undvikande kommer endast förstärka negativ påverkan. Per är fast besluten att öka medvetenheten och främja mer balanserade och ärliga konversationer om möjliga, sannolika och önskvärda människa-dator relationer i vår framtid. Digital omtanke är en handbok som hjälper företag och kreatörer att hantera sitt ansvar i stället för att undvika det. Boken finns på svenska och engelska, som tryckt bok och e-bok. Innehållsförteckning Behovet av digital omtanke Så skadar vi med digitala tjänster Styrkan i att erkänna svagheter Ansvar stärker konkurrenskraften Därför fattar du dåliga beslut Effektiv skadegörelse Önskvärd friktion Första, andra och tredje led Lyssna efter påverkan Hitta den försummade storyn Den inkluderande pandan Så kan du värdera påverkan Förstärk din röst Checklista för digital omtanke Din resa börjar nu Om författaren Per Axbom är kommunikationsvetaren som föddes i Liberia och som ung bodde i Saudiarabien och Tanzania. Det menar han har påverkat honom och fått honom att inse att det alltid finns många sätt att se på världen. Han vänder sig mot att vi ofta fokuserar på att göra saker på rätt sätt - att förbättra och effektivisera metoderna. Tyvärr får det oss att glömma bort att göra rätt sak, det som skulle kunna hålla oss på rätt kurs. På grund av det hamnar människor i kläm, utsätts för orättvisa, exkluderas och köper saker de inte behöver. Under tjugo år har Per utbildat den digitala yrkeskåren och hjälpt organisationer med frågor kring digital användbarhet och tillgänglighet. Han utbildar vid Nackademin och Högskolan i Jönköping, har sänt över tvåhundra poddavsnitt och är en flitigt anlitad föreläsare världen över. Recensioner "En behändig och lättläst handbok i hållbar digital utveckling, för dig som bygger digitala tjänster – oavsett om du är utvecklare eller CDO. För framgångsrika kundrelationer måste digitala tjänsteföretag lämna tanken på att tillfredsställa användarnas kortsiktiga behov – och fokusera på empati för att tillfredsställa människors långsiktiga behov. Omtanke som konkurrensfördel, skriver Axbom. Lysande!" - Anette Novak, tidigare vd för RISE Interactive "Bra innehåll, lättläst och rakt på sak! Rekommenderas praktiskt taget vem som helst som påverkar hur något utformas." - Webbstrateg & -analytiker "A great book, with a lot of gold nuggets and great insights. It brings a much-needed heart to the digital design world that sometimes just feels stressful and all about the sales numbers." - Anna Wikström, UX Game Designer -- Det här är en bok för dig som vill lära dig verktyg för att bättre kunna ta hand om människor som använder dina digitala tjänster och produkter, och se till att mår bra. Boken ingår i förlagets serie Kunskap på nolltid.

Många tror att det inte angår dem vad som händer i världen eller ens i Sverige och heller inte vad som sker med klimatet eller med människorna i deras omgivning. Men vi är en enda mänsklighet på ett enda jordklot och valen vi gör kommer inte bara att påverka våra familjer och vår vardag, utan även andra familjer och deras vardag. Och våra städer, regioner, länder – hela världen – trots att det kan vara svårt att se och förstå det. När vi pratar om hållbarhet i vardagen menar många av oss främst att vi behöver ta hänsyn till miljön, vilket är bra. Men det finns så mycket mer vi bör tänka på. Med den här boken vill Anna Lövheim visa att hållbarhet är vad vi gör det till, var och en av oss. Visst har vi de globala målen inom Agenda 2030 att utgå från. Men det blir snabbt tungt och jobbigt om du ser målen som strikta riktlinjer. I stället vill författaren lyfta dem som inspirationskällor genom att paketera dem på ett lite annorlunda sätt. Tanken är att du ska vilja utveckla dig själv och världen så att den kan finnas kvar på ett hållbart sätt. Och bidra till den stora helheten på ett sätt som känns naturligt och passar dig, genom att gräva där du står. Innehållsförteckning Det angår dig En kort historik om hållbarhet Gräv där du står – och håll ryggen rak Hållbara människor Ett mänskligare samhälle Hållbara livsmiljöer Ett hållbart näringsliv Ett livskraftigt klimat Vi kan göra det Din Agenda 2030 Vill du veta mer? Om författaren Anna Lövheim är jurist med inriktning på internationell rätt och mänskliga rättigheter. Hon har lång erfarenhet som beslutsfattare och föredragande på statliga myndigheter, i domstol och som politiskt sakkunnig vid Sveriges riksdag. Hon har även internationell erfarenhet, bland annat från FN:s högkommissariat för mänskliga rättigheter samt lobbningsarbete i USA. Recensioner "Det hållbara finns i det stora – och det lilla. Ingen är hjälplös. Bra grepp!" - Olof Jonmyren, politisk redaktör, Södermanlands Nyheter -- Det här är en snabbläst bok för dig som vill veta mer om hur du kan göra skillnad, på riktigt, när det gäller hållbarhet. Som privatperson och som företag. Boken ingår i förlagets serie Kunskap på nolltid.

Pauser för hjärnan är vad fysisk träning är för kroppen. Båda gör att du orkar mer och slipper bli sjuk av stress. Du får lång hållbarhet helt enkelt. Hur du tränar kroppen vet du nog. Men hur tränar du hjärnan? I den här boken får du lära dig mer om den viktiga vilan. Pauserna som gör dig mer fokuserad och effektiv. Du får enkla tips och övningar som du kan börja med redan idag. Ur boken Många människor tar tag i livet när det händer något oväntat. En händelse, sjukdom och andra negativa besked om något livsomvälvande leder ofta människor in på att se världen med andra ögon. Helt plötsligt kanske man börjar uppskatta det lilla i livet, och man börjar förstå vitsen med att inte stressa ihjäl sig längre. Livet är för kort för det, tydligen. För mig var det just så. Jag var tvungen att bli sjuk i hjärntumör för att min väckarklocka skulle ringa. Men tro mig, jag önskar att jag för länge sedan insett vad jag vet idag. Då hade jag levt livet på ett lite annorlunda sätt. Jag hade varit snällare mot mig själv. Lyssnat mer på mig själv och min kropp. Satt gränser för mig själv, och inte ältat gammalt eller varit så orolig över allt. Men nu gjorde jag inte det. Idag är jag friskskriven och mår bra. Men vad jag vill säga med detta är att du inte behöver vara sjuk för att du ska kunna tillägna dig det som står i denna bok. Det bästa är förstås att du börjar ta hand om dig när du är frisk. Det är inte så mycket att fundera på – gör det bara! Innehållsförteckning Vänta inte på väckarklockan Ge katten i livspusslet Vi gör som vi brukar Pausa – och få mer energi Stress Andning Hjärnan och mindfulness Yoga Att acceptera, släppa taget och att inte döma Tillit och tålamod Tacksamhet och generositet Nyfikenhet och strävan Livskraft Några avslutande ord Om författaren Ulrika Borén är föreläsare och undervisar i yoga, mindfulness och medveten andning. Hon har en akademisk bakgrund i beteendevetarämnen, samhälls- och kulturanalysprogrammet och har en examen i pedagogik. Ulrika är utbildad inom motiverande samtal, kognitiv beteendeterapi och är diplomerad mindfulnessinstruktör. Recensioner "En liten välskriven och praktisk bok som handlar om hur man tar igen sig och vilar. [...] Det bästa med Pausa är att den är så lättläst och att övningarna är enkla." - Annette Sjöberg, BTJ-häftet nr 4/2017 "Användbar och lärorik bok som gav mig många aha-upplevelser" - Jessica Karlsson, HR-ansvarig HSB Östra "Handfasta tips om hur man kan stanna upp i livet, andas och ge hjärnan lite ro." - Norrköpings Tidningar "Boken lär dig om den viktiga vilan, hur den i sin tur gör dig mer effektiv och mer skärpt, samt hur du slipper bli sjuk av stress." - Affärsstaden "Ulrika skriver med värme och ödmjukhet samtidigt som hon utmanar och inspirerar till att förändring faktiskt är möjlig" - Sverker Wadstein, samtalsterapeut Bra Relationer "Ulrika skriver på ett mycket inspirerande sätt. Hon lyfter livets stora svårigheter kring den vardagliga stressen och konsten att kunna hitta återhämtning." - Jenny Lindberg, yogalärare Yoga Living -- Det här är en bok för dig som är intresserad av hälsa, välbefinnande, yoga, mindfulness, stresshantering och att hitta balans i livet. Boken ingår i förlagets serie Kunskap på nolltid.

Vill du ha kortare och mer effektiva möten? Tycker du att deltagarna på dina möten saknar engagemang? Vill du ha färre möten? Många vill ha bättre möten men vet inte var de ska börja. Med den här boken vill jag hjälpa dig att skapa världens bästa möten! Du kommer lära dig grunderna till effektiva möten. Dessa grunder gäller för fysiska möten, digitala möten och hybridmöten. De gäller oavsett om det handlar om mindre interna möten, kreativa workshops eller större konferenser. En stor del av boken ägnar jag åt fem nycklar till effektiva möten som du kan ha i bakhuvudet både inför och under dina framtida möten för att få ut mer av dem. Min ambition är att på ett enkelt sätt ge dig konkreta tips för att du själv ska kunna tänka efter och bestämma dig för vad du vill göra för att skapa världens bästa möten. Genom att blanda fakta, forskning och egna erfarenheter hoppas jag kunna inspirera dig att bryta gamla vanor och våga tänka nytt. Innehållsförteckning Viktiga men ofta ineffektiva Grunderna för effektiva möten Fysiskt, digitalt eller fygitalt? Känner du igen dig? Fem nycklar till effektiva möten Nyckel 1: Struktur Nyckel 2: Underlag Nyckel 3: Rätt personer Nyckel 4: Fokus Nyckel 5: Avslut SURFA genom dina möten Kreativitet och energi Aktiva deltagare Världens bästa möten Om författaren Fredrik Bauers vision är att rädda världen från tråkiga och ineffektiva möten. Han är en uppskattad utbildare, föreläsare och coach som hjälper individer, företag och organisationer till fler effektiva möten med aktiva deltagare. Fredrik har själv initierat flera studier inom möteseffektivitet och har sedan tidigare skrivit boken Mötesräddaren - 28 konkreta metoder som stimulerar hjärnan till kreativa och effektiva möten. Recensioner "Tydlig, lättläst och välbehövlig." - Karin Rossi, Sveriges Kommuner och Regioner "Obligatorisk läsning för alla chefer och personer i företagsledningar." - Susanne Hjälmered, vd Nexer Recruit "Jag blir glad av att läsa boken. Dels för att den är bra, och också för att den verkligen behövs." - Emma Helander, enhetschef Norrköpings kommun "Inspirerande läsning och många bra tips!" - Marie Engstrand, Scania -- Det här är en bok för dig som har tröttnat på långa, ineffektiva möten och vill göra något åt saken. Boken ingår i förlagets serie Kunskap på nolltid.

Det är väldigt lätt att luras med diagram. Medvetet eller inte. Många kör i diket. Några kanske tror att informationen ger dem sanningen när den visas i ett diagram, men när de tittar närmare inser de att de har blivit lurade. I den här boken lär du dig både hur du luras med diagram och hur du kan göra rätt. Nej, författaren tycker inte att du ska luras – på något sätt. Snarare vill han visa dig knepen så att du känner igen dem nästa gång du ser reklam för en produkt eller en sammanställning i en tidning. Den här boken handlar inte om hur du gör diagram i Excel. Den handlar faktiskt inte om hur du gör diagram i något program (för du kan lika gärna rita dem på en servett). Istället vill David Stavegård visa dig hur du kan bli bättre på att tänka kring diagram. Hur du kan göra smartare diagram genom att först fundera på vad du vill säga och hur du hjälper mottagaren att se vad du ser i siffrorna. Så om du är nyfiken på hur du kan tänka smartare och på så sätt enklare få fram ditt budskap, då är den här boken för dig. Innehållsförteckning Smartare, tydligare och roligare Visa ingenting – berätta istället Skillnaden mellan diagram, graf och dataset Några fundamentala principer Viktiga punkter att tänka på Från data till ett färdigt diagram Hantverket att skapa diagram När passar vilket diagram? När du jämför stort och smått Ljug med diagram 5 knep för snyggare grafer Presentationen styr poängen Det blev inget David Tower Komplicerade grafer kan vara rätt Dashboards Ett diagram, många berättelser Slutord Om författaren David Stavegård är kanske den enda personen i Sverige som håller inspirationsföreläsningar i Excel. Han jobbar med att föreläsa, utbilda och hjälpa företag att förstå hur de kan skapa både snyggare och roligare Exceldokument. Varje torsdag lägger han ut ett videotips på Linkedin. Hittills har det blivit hundratals filmer som har setts flera miljoner gånger. David har för tre år i rad tilldelats motsvarande hedersdoktor-titeln Most Valuable Professional (MVP) av Microsoft. Recensioner "En suverän guide som borde delas ut till journalister, politiker och andra som arbetar med samhällsinformation." - Fredrik Landberg, vd "David är expert på att lösa människors vardagsproblem med hjälp av Excel." - Patrik von Knorring, svensk mästare i Excel -- Det här är en bok för dig som vill lära dig mer om hur du kan tänka smartare kring diagram, oavsett vad du använder dem till. Boken ingår i förlagets serie Kunskap på nolltid.

Den här lilla guldiga boken är till dig som vill ta det här med återhämtning på allvar. Och det utan att behöva stoppa in fler att-göra-saker i kalendern. Det har du nog tillräckligt av ändå. Framför dig har du 52 återhämtande mikropauser. Tanken är att du ska kunna göra en ny övning varje vecka under ett helt år. Såklart kan du bara slå upp en sida, vilken som helst, och göra övningen som står där. Med tiden kanske du får en eller flera favoriter som du återkommer till. Hitta det som passar dig. Den bästa övningen är den som blir gjord. I den tid vi lever i – när informationsflödena är stora och många upplever psykisk ohälsa – behöver vi göra ett fokusskifte i tanken. Vi behöver sluta fråga oss hur vi får bort stressen och istället fundera på hur vi kan skapa tid för återhämtning. Det är en förändring som har stor påverkan på hur du behöver prioritera och hantera vardagen och livet. Det vi fokuserar på växer, och kan du rikta om ditt perspektiv finns det stora vinningar att göra för ditt välmående. Mikropauser handlar om att skapa utrymme istället för att jaga vilan. Det är ett annat sätt att leva. Om författaren Ulrika Borén är beteendevetaren som sprider kunskap om den viktiga återhämtningen. Hon gör det som föreläsare, utbildare och författare. Det här är hennes tredje bok. -- Det här är en bok för dig som är intresserad av hälsa, välbefinnande, yoga, mindfulness, stresshantering och att hitta balans i livet. Boken ingår i förlagets serie Kunskap på nolltid.

Den här boken handlar först och främst om affärsnätverkande. Den är skriven för dig som jobbar med marknadsföring och försäljning, är egenföretagare, chef eller ledare, och till dig som helt enkelt vill utvecklas i din yrkesroll. Boken heter Nätverka med hjärtat eftersom bra relationer byggs mellan människor som bryr sig om varandra. Och affärer görs mellan människor – inte mellan företag. För att nå framgång i affärs- och yrkeslivet behöver du ditt nätverk. Dina kontakter kommer att ge dig de bästa uppdragen och erfarenheterna. Ju bredare kontaktnät du har, och ju större mångfald det innehåller, desto bättre. Boken visar dig var du kan hitta olika slags nätverk och hur du nätverkar bäst. För nätverkande handlar om mycket mer än mingel. Innehållsförteckning Om nätverk Nätverka – med vem? Nätverka lagom Var hittar jag nätverk? Professionella affärsnätverk Nätverka internationellt Utbildningar och mässor Luncher och andra vardagsmöten Afterwork och andra mingel En egen kundträff Nätverka på nätet Nätverka på nätet – LinkedIn Nätverka på nätet – Facebook Mer om att nätverka på nätet Hur ska jag nätverka? Hjälp till! Vem vill du vara? Sätt mål för ditt nätverkande När du fått en inbjudan Klädsel Presentation – gör intryck Visitkort Lite räcker gott Det sociala samspelet Jamen, vad ska jag säga då? Svårt att känna igen ansikten Blyghet Följ upp möten Mer om att bli ihågkommen Avslutning Om författaren Helene Engström har drivit affärsnätverk i över femton år och arrangerat otaliga frukostmöten, mingel och föreläsningar. Däremot föddes hon inte som nätverkare. Under lång tid brottades hon med blyghet och scenskräck, och hon tycker fortfarande att strålkastarljuset är jobbigt. Dessutom är hon lätt ansiktsblind. För att bli bra på att nätverka har hon tränat, utmanat sig själv, tittat på hur andra gör och hittat sina egna strategier. Recensioner "Läsvärt i miniformat." - Civilekonomen, nr 4 2014 "En måste-ha-bok för alla yrkesverksamma." - Bengt-Ove Jonsson, tidigare platschef Poolia "Spännande, kort och användbar handbok" - Studiefrämjandet, Cirkeln nr 2 2014 "Jag rekommenderar boken varmt till dig som vill utveckla ditt nätverkande! Jag läste den just snabbt och lätt och fick många bra tips!" - Sara Kremsl, Keep On Developing -- Det här är en bok för dig som är intresserad av att lära dig att knyta nya kontakter, nätverka och göra intryck. Boken ingår i förlagets serie Kunskap på nolltid.

Nominerad till Årets hr-bok 2025. Enligt en rapport från World Economic Forum är det minst tvåhundra år kvar tills vi kan uppnå en jämställd värld. T-V-Å-H-U-N-D-R-A! Jag vet inte vad du tycker, men enligt mig och många andra är det på tok för länge. Med den här boken vill jag ta dig med på en upptäcktsresa i hur vi genom små dagliga handlingar kan skapa en större förändring på våra arbetsplatser. Oavsett bransch måste vi jobba med jämställdhet på en mängd nivåer. På golvet kan det handla om att slippa bli sjuk av stress för att man jobbar i ett högriskområde som skola, vård eller omsorg. Det kan handla om att vara en del av en minoritet i en bransch som präglas av en skev kultur, sexuella trakasserier och tråkiga ”skämt”. För chefer kan det handla om att skapa tillit och bygga framgångsrika och socialt hållbara team. Styrelser och ledningar behöver visa vägen, skapa hållbara affärer och se till att företaget fortsätter blomstra över lång tid. Det här är ingen läsning för dig som bara vill undvika böter för ditt bristande jämställdhetsarbete. Snarare är det en bok med vars hjälp du kan göra riktig skillnad – för dig, kollegorna och organisationen. Om författaren Sandra Lindström är legitimerad psykolog och har även studerat genusvetenskap. Hon har ett stort engagemang och intresse för frågor om jämställdhet, kön, relationer och föräldraskap. Genom att kombinera rollen som kliniskt verksam psykolog med strukturella perspektiv har hon en unik kompetens inom området jämställdhet. Sandra utbildar och föreläser inom områden som rör människor och deras beteenden. Exempelvis hur vi kan förstå jämställdhetsutmaningar ur både individ- och samhällsperspektiv, och hur vi kan bygga upp strategier och förmågor som hjälper oss att hantera livets och arbetslivets utmaningar. --- Boken ingår i förlagets serie kunskap på nolltid och vänder sig till dig som vill göra jämställdhet på din arbetsplats.

"Får jag göra så här?" Det är den vanligaste frågan som ergonomen Tommy Wilén får av människor som är oroliga för sin arbetsmiljö. De brukar komma fram, titta lite nervöst på honom – kinderna blossande av skam – och så ställer de sina frågor. "När jag sitter på min kontorsstol gillar jag att sitta i skräddarställning. Får jag det?" Eller: "Jag gillar att sitta med datorn bredvid mig i soffan och då vinklar jag handlederna på ett speciellt sätt … Är det okej?" När vi pratar om ergonomi gör vi det ofta från perspektivet rätt och fel. Att vi ska sitta si men inte så. Vi verkar tro att om vi bara lyckas ställa in stolen på exakt rätt sätt kommer vi aldrig att få problem med musarm och dålig rygg. Hela poängen med den här boken är att svara på den frågan. Och svaret är: JA! Det får du. Du får göra så. Men vill du också veta varför? Då ska du läsa Våga sitta lite fult. Det är den punkigaste bok om ergonomi du någonsin kommer läsa (för man läser ju ofta och gärna böcker om ergonomi). Så häng på! Det kommer bli kul. Det handlar ju om kroppen och den är verkligen fascinerande. Innehållsförteckning Får man göra så här? Vi måste prata om savannen Ergonomens verktyg Lär dig se mönster It’s all about the mix Som man ska eller som jag brukar? Varför är det ingen som står? Allt handlar om hur vi mår Medveten överkurs om biomekanik Du får sitta hur du vill Bästa arbetsposition är nästa arbetsposition Om författaren Tommy Wilén är legitimerad naprapat och en av Sveriges roligaste och mest uppskattade inspiratörer och utbildare inom ergonomi och hälsa. Recensioner "En rolig och punkig bok om ergonomi." - Expressen söndag "Årets mest fantastiska boktitel. Helt utan en massa pekpinnar och rätt-och-fel." - Expressen Hälsa, nr 12 2023 -- Det här är en bok för dig som vill veta mer om ergonomi, arbetsmiljö, kroppen och hälsa. Boken ingår i förlagets serie Kunskap på nolltid.

En miljon människor. Ungefär så många svenskar dricker lite för mycket för att det ska vara bra för dem. Och de flesta vet inte om det. Så hur vet du vem som är i farozonen, och vad går det att göra åt saken? Den här är en bok om lösningen. Den vill ge dig kunskap så du kan fortsätta ha en sund relation till öl, vin och allt det andra. En bok om hur du dricker smartare, helt enkelt. När du har läst boken ska du ha fått svar på tre frågor: - Dricker jag för mycket, och hur vet jag det? - Vad kan jag göra? - Om jag inte har problem, hur kan jag fortsätta att ha en hälsosam relation till alkohol? Och du har garanterat lärt dig nya saker du inte redan visste, och fått ett gäng myter punkterade. Innehållsförteckning Min mormors tystnad Inga problem Varför dricker vi? Tio procent dricker hälften Det kommer aldrig hända mig Sociala problem vanligast Livet är orättvist Arv och miljö: Vad är vad? Hög tolerans är inget skydd Vanliga tips som funkar dåligt Drick smartare Drick mer och minska risken När du inte bör dricka alls Från baksmälla till alkoholism En typisk alkoholist Hur vet du om du har problem? Hur går du vidare? Om författaren Anna Sjöström har jobbat med alkoholfrågan sedan mitten av 90-talet. Hon brukar säga att hon tillhör sin egen målgrupp. Om hon inte hade haft de kunskaper och verktyg hon utbildar i, hade hon förmodligen druckit för mycket. Recensioner "... verkligt bra aha-upplevelser om exempelvis alkoholtolerans ... en portion humor gör att man gärna tar till sig råden, som är väl underbyggda, utan att känna sig mästrad. Betyg 5/5 - briljant!" - Katrine Hamori, BTJ-häftet 11/2020 -- Det här är en bok för dig som är intresserad av alkohol, beroende, alkoholism, hälsa och välmående. Boken ingår i förlagets serie Kunskap på nolltid.

Den här boken har först och främst fokus på att hjälpa dig att bli en bättre ledare över dig själv. Du måste börja med att förstå varför du gör som du gör helt enkelt. Beteendeförändringar är tuffa och kräver mod och uthållighet. I boken får du handfasta tips och exempel för att öka din självinsikt. Den hjälper dig också att få perspektiv på din tillvaro så att du kan uppnå dina mål. Använd boken som en källa till inspiration och självreflektion. För anteckningar i den, stryk under meningar, vik in hundöron, läs den när du söker stöd, använd den hur du vill. Framför allt hoppas jag att du tar chansen att bli ditt bästa jag. De tips och metoder som du kommer att läsa om i den här handboken har bevisat god effekt och skapar ett långsiktigt resultat. Men som allt annat här i livet kräver det träning och ständigt underhåll. Så ta kontrollen över ditt liv och bli din egen ledare. Njut av resan! Innehållsförteckning Bli ditt bästa jag Reflektera mera Varför ska jag reflektera? Meditation gör dig fokuserad Balans i livet Vad gör du egentligen? Värderingar styr ditt välmående Värderingar och beteenden Hur tar jag reda på mina värderingar? Värderingskonflikter på jobbet Hitta dina styrkor och svagheter Hur blir jag trygg i mig själv? Ta emot kritik och beröm Hantera dina beteenden Sök andras åsikter Be om andras åsikter och idéer Konsten att lyssna Hur lyssnar jag på riktigt Frågeteknik Uppmärksamma din omgivning Visa uppskattning Bli en förebild Vad vill du uppnå? Varför är viljan viktig Hur sätter jag upp ett mål? Hur prioriterar jag rätt Den viktiga uthålligheten Ständig utveckling – din resa Om författaren Författaren Andreas Odhage är i grunden sjökapten med lång erfarenhet från förändringsledning. Idag driver han ett eget företag där han föreläser, inspirerar och coachar människor och organisationer. Recensioner "Blandningen av fakta, egna exempel och övningar är ett mycket bra upplägg på boken som gör den personlig och lätt att ta till sig – och utan att behöva lägga flertalet timmar på läsning." - Petra Myrinder, Adecco "Varning. Denna bok kan orsaka sunt förnuft …" - Andreas Wennborg, Entreprenör & Matkreatör "Andreas har kokat ner mycket kunskap med ett lätt språk och med lysande exempel från arbetslivet. Kanske blir jag mitt bästa jag i framtiden – och denna bok kommer definitivt vara en del i den resan." - Kalle Eldebo, Almi Företagspartner "Det råder inget tvivel att Andreas Odhage kan både inspirera och entusiasmera sin omgivning och dem han arbetar med." - Linköpingsposten "Många kloka ord att fundera över" - Norrköpings Tidningar -- Det här är en bok för dig som är intresserad av bland annat självledarskap, självkänsla, coaching, feedback och att förändra ditt beteende. Boken ingår i förlagets serie Kunskap på nolltid.