Gå-boken : promenera för ett hälsosammare liv (inbunden)
Fler böcker inom
Format
Inbunden
Språk
Svenska
Antal sidor
213
Utgivningsdatum
2020-01-03
Upplaga
1
Förlag
Ordalaget Bokförlag
Översättare
Ulrika Junker Miranda
Originaltitel
GÅ-BOGEN Gå, så går det nok
SAB
Rag
ISBN
9789174692990
Gå-boken : promenera för ett hälsosammare liv (inbunden)

Gå-boken : promenera för ett hälsosammare liv

Inbunden Svenska, 2020-01-03
189
Skickas inom 3-6 vardagar.
Fri frakt inom Sverige för privatpersoner.
"Det viktigaste vi kan göra för att undvika att drabbas av en depression i framtiden.

Det bromsar åldrandet, det påverkar vårt mående, det påverkar till och med våra gener.

Anders Hansen om nyttan med att ta raska promenader.

 

Bli inspirerad till att gå!

Att gå gör stor nytta för både kropp och själ. Och de allra flesta kan göra det, men många behöver en knuff i rätt riktning.

Att promenera är inte bara skönt och avslapp nande. Det kan hålla dig frisk och stark, minska stress och faktiskt förbättra ditt minne. Gå-boken är en forskningsbaserad guide med konkreta tips och exempel på hur korta raska promenader kan få dig att må bättre, både fysiskt och psykiskt.

Professor Bente Klarlund Pedersen har forskat inom mo tion och hälsa och ger här nycklar till att leva ett hälsosammare liv. Men i Gå-boken finns inte bara forskning och hälsore laterade argument utan även dikter, filosofiska funde ringar och existentiella tankar.

Innehåll: Vad sker fysiologiskt? Hur påverkas hjärnhormoner? Gå för att förebygga demens, depression, stress och ångest, diabetes, hjärtsjuk domar med mera Gå för minnet och kreativite ten Gå för att njuta Intervjuer Dikter och citat.

Boken är vackert formgiven med fina bilder i färg.

BENTE KLARLUND PEDERSEN är överläkare och professor och har riktat in sig på motion och hälsa. Boken har blivit en storsäljare i Danmark med över 20 000 sålda exemplar.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Gå-boken : promenera för ett hälsosammare liv
  2. +
  3. 66 day challenge : kostschema, recept, motivation

De som köpt den här boken har ofta också köpt 66 day challenge : kostschema, recept, motivation av Ulrika Davidsson (inbunden).

Köp båda 2 för 388 kr

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Fler böcker av Bente Klarlund Pedersen

Bloggat om Gå-boken : promenera för ett hälsosammare...