Tio vägar till hälsa (häftad)
Fler böcker inom
Format
Häftad (Danskt band)
Språk
Svenska
Antal sidor
141
Utgivningsdatum
2019-08-22
Förlag
Bonnier Fakta
Medarbetare
Dilexit, Erik (foto)
Dimensioner
227 x 172 x 16 mm
Vikt
440 g
SAB
Rai
ISBN
9789178870257
Tio vägar till hälsa (häftad)

Tio vägar till hälsa

Häftad Svenska, 2019-08-22
129
Finns i lager! Skickas inom 1-3 vardagar.
Gratis frakt inom Sverige över 159 kr för privatpersoner.
Sofia Sjöström har alltid tränat. Mycket. Hon åkte sin första Kortvasa som 11-åring, prioriterade träning före lek, har utbildat sig till personlig tränare och självmant gått upp 05.20 för att krypa genom lera och bära andra människor på ryggen. Nu driver hon en av Sveriges största hälso- och träningsbloggar, med flera utmärkelser och priser.

Men Sofia vill också njuta av livet. Hon vill vara stark och hälsosam, men för henne är hälsa mycket mer än hantlar, proteinpulver och resultat. För henne är det lika mycket skogspromenader, choklad och vilodagar. För Sofia står helheten och enkelheten i fokus. Kanske är det just Sofias inställning till hälsa - hennes lyhörda och smarta tips och råd - som har gett henne sådan genomslagskraft, på bloggen och i media. I den här boken har hon samlat sin syn på hälsa. Här får du hennes bästa tips - från hennes favoritövningar och godaste frukostar till hur man hanterar stress och hittar balans i livet. Ur innehållet: Mina ord om hälsa - om vikten av att trivas med sin vardag Maten - och varför det är viktigt att äta gott Om att träna lustfyllt och för sin egen skull Om stress - min historia Hälsosam livsstil - att hitta sin egen version Boken är fylld av listor med Sofias bästa tips:10 frågor om din hälsa, hur mår du? 10 favoritrecept för luncher och middagar 10 näringsrika småmål - frukost, mellanmål och dessert 10 sätt att skapa bättre resultat av sin träning 10 övningar som garanterat ger resultat 10 dagars upplägg som hjälper dig att förbättra din livsstil
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Tio vägar till hälsa
  2. +
  3. Styrka och intervaller i trappa : ökar puls, kondition och uthållighet

De som köpt den här boken har ofta också köpt Styrka och intervaller i trappa : ökar puls, ko... av Sofia Ståhl (inbunden).

Köp båda 2 för 238 kr

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Fler böcker av Sofia Ståhl

  • Styrka och intervaller i trappa : ökar puls, kondition och uthållighet

    Sofia Ståhl

    Ny utgåva av Trappträning. I trappa kan du enkelt köra kort intensiv intervallträning med bara din egen kropp som belastning. Pass som ger din kropp precis vad den behöver - massor med styrka och kondition - men utan att ta tid. Effektivt som grun...

  • Trappträning

    Sofia Ståhl

    I trappa (eller backe) kan du enkelt köra kort intensiv intervallträning med bara din egen kropp som belastning. Pass som ger din kropp precis vad den behöver - massor med styrka och kondition - men utan att ta tid. Effektivt som grundträning för ...