10 tips : må bättre och lev 10 år längre

av Bertil Marklund

(12 röster) | Läs 2 recensioner

Pocket, Svenska, 2018-10-15

Köp

Spara som favorit

Skickas från oss inom 1-2 vardagar.
Fri frakt över 199 kr för privatkunder i Sverige.

Bertil Marklunds föräldrar gick båda bort för tidigt, och han kände en ökande oro att han skulle gå samma öde till mötes. Eftersom han då var doktor i allmänmedicin började han gå igenom befintlig forskning inom olika områden och kom fram till att vi genom vår livsstil kan påverka vår livslängd och vår hälsa mycket mer än vi tror. Det är du som styr det allra mesta - inte dina gener.

Bertil upptäckte att uppkomsten av våra ofta åldersrelaterade folksjukdomar beror på en och samma sak: inflammation, som på olika sätt uppstår i vår kropp. Syftet med denna bok är att visa på hur man bromsar och förebygger denna inflammation genom att välja en sund livsstil. I boken finns 10 tips som visar hur du kan leva för att stärka dina egna inneboende krafter.

Boken är kortfattad och många råd är enkla att följa. Följer du dessa råd kommer du att må bättre och känna dig yngre. Dessutom kan det leda till att du slipper ett antal sjukdomar och skjuter upp det biologiska åldrandet. Bertil är idag över 70 år - och mår toppen.

Visa hela texten

Passar bra ihop

De som köpt den här boken har ofta också köpt Explosiva mikrovanor : boosta din hälsa på bara... av Linn Asterby, Bertil Marklund (inbunden).

Köp båda 2 för 338 kr

En tunn liten bok
T.J, 17 februari 2021

Mycket upprepning av saker som alla redan vet. Typ rör på dig, sov ordentligt. Inga nya vinklingar eller aha-upplevelser. Kanske för en nybörjare som aldrig förr funderat på sin hälsa.

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl
Lättläst och konkret
CG , 30 december 2020

En lättläst och sammanfattande bok. Passar bra till den som vill ha konkreta tips för hälsan. Visste du att god tandhälsa kan förlänga livet?

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl