Yoga för din nacke och rygg

Din rygg är som ett kraftverk för hela din kropp. I denna bok hittar du enkla yogaövningar. Du kan välja att göra enskilda övningar eller göra dem som ett helt pass. Ryggont är en av de vanligaste krämporna hos vuxna. Yogans ställningar har en balanserande effekt på ryggraden. Enkla yogaövningar som i den här boken lindrar ryggbesvär och minskar stressen. Ge dig själv 10-15 minuter om dagen och du kan uppnå en ny hälsograd och ökad medvetenhet om ditt jag. Jaquline Gyllenberg är Internationellt Certifierad Kundaliniyoga och Meditationslärare. Hon har utövat yoga i mer än 15 år.