Fler böcker inom

Format: Häftad
Språk: Svenska
Antal sidor: 180
Utgivningsdatum: 2018-12-10
Upplaga: 1
Förlag: Alegria Hälsa och Utbildning
Medarbetare: Johnsson, Nika (form)
Illustratör/Fotograf: Caroline Roos Bergman
Dimensioner: 245 x 175 x 12 mm
Vikt
ISBN: 9789198514100

Du kanske gillar

Historiens tyranner : en berättelse om diktatorer, despoter och auktoritära

Daniel Rydén

Pocket

55
Boken om mitt liv

Mats Billmark, Susan Billmark

Inbunden

129
Lär dig leva : mindre stress - mer närvaro

Mats Billmark, Susan Billmark

Inbunden

189
Inre hälsa : lär dig hantera stress, oro och ångest!

Mats Billmark

DVD PC/Mac

236
Lär dig leva : mindre stress - mer närvaro

Mats Billmark, Susan Billmark

CD-bok

130
Skön Yoga för gravida och mammor : med bonus-DVD om medvetet föräldraskap

Minanda Fritz

DVD PC/Mac

159
Herrarna satte oss hit : om tvångsförflyttningarna i Sverige

Elin Anna Labba

Inbunden

199
Den osannolika mördaren : Skandiamannen och mordet på Olof Palme

Thomas Pettersson

Inbunden

139
21 tankar om det 21:a århundradet

Yuval Noah Harari

Inbunden

Bokus Pluspris: 79 95
Det lilla landet som kunde

Mustafa Panshiri, Jens Ganman

Pocket

55

Seniorhälsa

av Stina Zegarra Willquist

Häftad Svenska, 2018-12-10

279

Köp

Spara som favorit

Finns i lager! Skickas inom 1-3 vardagar.
Fri frakt inom Sverige för privatpersoner.

Om du letar efter pekpinnar och dieter så hittar du dem inte här. Denna bok är till för att stärka människor, att få dig att reflektera över hur du har det och hur du kan påverka din livsstil på ett sätt som passar dig själv. Du är unik och vad som får dig att må bra och ha hälsa är unikt. Det viktiga är att reflektera och känna efter vad som passar dig bäst. Se denna bok som ett smörgåsbord att välja från utifrån vad du är sugen på.

Denna bok vänder sig till seniorer. Jag arbetar dagligen med seniorer och är glad över att jag har möjlighet att träffa så många fantastiska människor. Varje dag får jag vara med om glada skratt och får kloka frågor. I Seniorhälsa hittar du svaret på några av de kloka frågor jag fått genom åren av "mina" seniorer. Även om din hälsa är just din så finns det några saker som ändras under livet och som kan påverka din hälsa. Bokens fokus ligger på seniorers hälsa, på hur du som senior kan påverka din hälsa och din livsstil på ett sätt som passar dig. Det gör den här boken unik.

Seniorhälsa tar upp viktiga ämnen som fysisk aktivitet, kost, stress och stresshantering, självkänsla och självförtroende, sömn och vikten av beröring. Allt utifrån den senaste forskningen och hur man kan tänka som senior kring detta.

Visa hela texten