Fler böcker inom
Format
Kartonnage
Språk
Svenska
Antal sidor
208
Utgivningsdatum
2014-08-04
Upplaga
1
Förlag
Norstedts
Medarbetare
Jönsson Dysell, Emma (foto)
Dimensioner
230 x 150 x 20 mm
Vikt
505 g
SAB
Qcabb,641.563
ISBN
9789113058894
5:2 enligt Anitha Schulman : konsten att ändra livsstil (kartonnage)

5:2 enligt Anitha Schulman : konsten att ändra livsstil

(5 röster)  |  Läs 1 recension
Kartonnage Svenska, 2014-08-04
239
Finns i lager! Skickas inom 1-2 vardagar.
Fri frakt inom Sverige för privatpersoner.
Finns även som
Visa alla 1 format & utgåvor
Att 5:2-dieten är här för att stanna är det ingen tvekan om. I 5:2 enligt Anitha Schulman får vi ett högst personligt grepp om 5:2 - hur man faktiskt bryter ett mönster och gör den livsstilsförändring som man önskar.

När Anitha Schulman var gravid med sin dotter Penny gick hon upp 26 kilo. Två år senare hade hon fortfarande retfulla sju kilo kvar till matchvikten. Att bli av med dem visade sig bli ett helvete, och Anitha kände sig inte hemma i sin kropp. Hon testade alla dieter och träningsformer - inget funkade.

En bloggläsare tipsade om en ny diet där man fick äta vanligt fem dagar i veckan men bara äta 500 kalorier om dagen de två resterande dagarna. Anitha läste mer om dieten och tyckte den verkade vettig. Hon testade, och på två månader gick hon ner de sju kilo hon kämpat med i ett drygt år. 5:2 har gjort henne piggare, hon har fräschare hy och slipper matångesten som jagat henne förut.

Nu berättar Anitha om hur hon bröt sina befintliga mönster och ändrade sitt tankesätt. Hon coachar också två nyblivna 5:2:are och delar med sig av sina bästa recept för fastedagarna, med inspiration hämtad från hennes favoritplatser: Kerala i Indien, Mombasa i Kenya och Ischia i Italien.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. 5:2 enligt Anitha Schulman : konsten att ändra livsstil
  2. +
  3. Välj hälsa! : mina samlade råd för ett friskare liv - hela berättelsen om antiinflammatorisk kost, god tarmflora och hur du ändrar din livsstil

De som köpt den här boken har ofta också köpt Välj hälsa! : mina samlade råd för ett friskare... av Stig Bengmark (kartonnage).

Köp båda 2 för 468 kr

Kundrecensioner

Det finns 1 recension av 5:2 enligt Anitha Schulman : konsten att ändra livsstil. Har du också läst boken? Sätt ditt betyg »
  1. Lite om 5:2
    Ulrika , 8 oktober 2014

    En bok för den runt 30 med små barn och mitt i karriären. Fakta och info om 5:2 är bara en tredjedel av bokens innehåll, resten handlar om Anithas liv och jobb, samt intervjuer med bl.a Kostdoktorn Andreas Eenfeldt och Åke Bruce från Livsmedelsverket.
    För mig som kan mycket om kost och hälsa och är över 40 känns inte boken riktad mot mig överhuvudtaget.

Visa alla 1 recensioner

Fler böcker av Anitha Schulman

  • Alla mina liv

    Anitha Schulman

    Frida är många saker. Småbarnsmamma, framgångsrik i sitt yrke. Nyskild. Stark det är vad alla säger till henne, att hon är så stark, så det måste väl stämma? Väl? Men Frida har ett mörker inom sig som inget kan skingra. Utom kickarna hon får från ...

Bloggat om 5:2 enligt Anitha Schulman : konsten att ...

Bokvideo