50 genvägar till ett sockerfritt liv (e-bok)

Fler böcker inom

Kost & diet

Format: E-bok
Filformat: PDF med vattenmärke (114.6 MB)
Om vattenmärkning
PDF-böcker lämpar sig inte för läsning på små skärmar, t ex mobiler.
Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2016-12-31
Förlag: Fitnessförlaget
ISBN: 9789173631013

50 genvägar till ett sockerfritt liv E-bok

av Fredrik Paulún

E-bok (PDF), Svenska, 2016-12-31

Ladda ned

Spara som favorit

Läs i Bokus Reader för iOS och Android.

Finns även som

Häftad

Skickas inom 2-5 vardagar

129

Visa alla 1 format & utgåvor

Sockret - själva definitionen av tomma kalorier - är den största boven när det gäller hälsa, vikt och livskvalitet.

Fredrik Paulún presenterar här 50 genvägar till hur du kan minska ditt sockerintag och bli fri från ditt sockerberoende. Genom rätt mat, motion och livsstil är det enkelt att förändra sitt liv i rätt riktning. Visste du till exempel att en krydda som kanel minskar sockersuget? Eller att vissa fetter bättrar på blodsockret och att även sömnen kan ge ökad blodsockerbalans.

Alla tipsen är baserade på vetenskapliga fakta från den senaste forskningen. Sockret har högt GI-värde och ett för stort intag kan resultera i övervikt, hjärt-kärlsjukdom, diabetes typ 2 och cancer. Du väljer själv om du tar till dig ett, två, fem eller femtio av genvägarna. Ju fler desto större effekt. Välkommen till ditt nya sockerfria liv!

Ur innehållet:Vad är socker?Är socker som knark?Ät hellre fett än sockerHälsomat som egentligen är sockermatUndvik sockerkomaBalansera blodsockret med nötter Sov gott och minska sockersugetKaffe håller blodsockret under kontrollBättre blodsockerbalans när du äter fisk

Visa hela texten