Fredrik Paulún - Böcker

Visar alla böcker från författaren Fredrik Paulún. Handla med fri frakt och snabb leverans.

6 produkter

Kategorier

6 produkter

50 genvägar till ett sockerfritt liv

AvFredrik Paulún

Häftad, Svenska, 2016

159 kr

Tillfälligt slut

NY UTGÅVA AV TIDIGARE FAVORIT. Att sockret är den största boven när det gäller hälsa, vikt och livskvalitet känner de flesta till idag. Men kanske också hur svårt det är att motstå.

Fredrik Paulún presenterar här 50 genvägar till hur du kan minska ditt sockerintag och bli fri från ditt sockerberoende. Genom rätt mat, motion och livsstil är det faktiskt ganska enkelt att förändra sitt liv i rätt riktning. Visste du till exempel att en krydda som kanel minskar sockersuget? Eller att vissa fetter bättrar på blodsockret och att även sömnen kan ge ökad blodsockerbalans.

Alla tipsen är baserade på vetenskapliga fakta från den senaste forskningen. De är skrivna med förhoppningen om att minska riskerna för de välfärdssjukdomar som nu exploderar: övervikt, hjärt-kärlsjukdom, diabetes typ 2 och cancer. Du väljer själv om du tar till dig ett, två, fem eller femtio av genvägarna. Ju fler desto större effekt. Välkommen till ditt nya sockerfria liv!

Ur innehållet:

Vad är socker?

Är socker som knark?

Ät hellre fett än socker

Hälsomat som egentligen är sockermat

Undvik sockerkoma

Balansera blodsockret med nötter

Sov gott och minska sockersuget

Kaffe håller blodsockret under kontroll

Bättre blodsockerbalans när du äter fisk

Light Revolution

Heal Faster and Age Slower with Nature's Most Powerful Tool

AvFredrik Paulún

Inbunden, Engelska, 2026

266 kr

Kommande

Breakthrough Light Therapy Heals Pain, Depression, and Chronic Disease NaturallyWhat if the solution to chronic pain, depression, weight gain, and fatigue isn't another pill, but light itself? In The Light Revolution, health researcher Fredrik Paulun reveals groundbreaking science showing how sunlight and red light therapy transform your health at the cellular level.For decades, we've been told to fear the sun. But emerging science reveals this advice may be causing more harm than good. Whether you're a wellness enthusiast, biohacker, or someone seeking natural solutions, you'll discover why researchers call light therapy "the future of medicine."Discover why countries with less sunlight have higher rates of multiple sclerosis, autoimmune diseases, and depression. Learn specific red light therapy protocols for pain relief, better sleep, athletic performance, and skin rejuvenation. Understand why vitamin D supplements can't replace actual sunlight exposure.This isn't wellness pseudoscience. Paulun presents research from 300+ peer-reviewed studies demonstrating light's remarkable healing power. A Swedish study of 29,000 women found avoiding sun exposure was as dangerous as smoking. Clinical trials show light therapy reduces chronic pain by 50%, helps patients lose 25+ pounds, and decreases wrinkles by 30%.Perfect for readers who loved The 4-Hour Body, Why We Sleep, and The Obesity Code, this book bridges cutting-edge research with practical protocols. Paulun reveals why light may be the most overlooked factor in human wellness.Stop accepting pain and poor health as inevitable. The healing power of light has been available for millions of years. Now harness it with scientific precision.

Low Carb High Quality Diet

Food for a Thinner, Healthier Life

AvFredrik Paulún

Inbunden, Engelska, 2014

146 kr

Skickas inom 11-20 vardagar

For most, achieving optimal health and a sleek physique means diet, exercise, and patience. Now, with Low Carb High Quality Diet, the low carb high quality diet guide, getting in shape doesn’t have to be a chore. Fredrik Paulún, Sweden’s number one nutrition guru and author of 50 Ways to Boost Your Metabolism, offers his expert advice for building your ideal body while maintaining the highest quality of life.Drawing on the latest research about health and weight, Low Carb High Quality Diet shows how to slash daily carb consumption in half, how to cook food properly for maximum nutrition, and how to get the energy to exercise and train. Low Carb High Quality Diet reveals the science behind carbohydrates, proteins, fat, and more, and how these affect body weight and health. Burn fat, build muscle, and decrease your risk for diabetes, cancer, and cardiovascular disease, all through consuming delicious, great quality food.Featuring a full weekly program for tasty and nutritious breakfasts, lunches, and dinners, Low Carb High Quality Diet is all you need to get started living low carb high quality. LCHQ isn’t a calorie-restrictive diet; it’s a lifestyle that will have you looking and feeling the best you’ve ever felt!

Low Carb High Quality Cookbook

Recipes to Help You Lose Weight and Stay in Shape

AvFredrik Paulún,Karoliina Paulún

Inbunden, Engelska, 2014

146 kr

Skickas inom 11-20 vardagar

The low carb high quality lifestyle is about enjoying lifenot going on a diet! LCHQ is designed to give you just the right amount of carbohydrates, beneficial fats, and of course, proteins, vitamins, minerals, and antioxidants . . . all while eating real, delicious food! Now, from the minds behind Low Carb High Quality Diet come fifty of the tastiest recipes for breakfasts, lunches, dinnersand desserts!Delectable, nutritious dishes include:Scrambled eggs with spinach and salmonAlmond and blueberry smoothiesCurry chicken soupThai salad with shrimp and quinoaLamb burger with melon and feta saladArugula, tomato, and mozzarella omeletsCoconut ice cream with raspberry sauce and chocolateAnd that’s just a little taste!Follow the recipes for a sleeker, slimmer, and healthier body! You’ll burn fat, build muscle, and feel better than everwithout sacrificing your favorite foods. Enjoy low carb food of the highest quality, and watch how your quality of life improves!Skyhorse Publishing, along with our Good Books and Arcade imprints, is proud to publish a broad range of cookbooks, including books on juicing, grilling, baking, frying, home brewing and winemaking, slow cookers, and cast iron cooking. We’ve been successful with books on gluten-free cooking, vegetarian and vegan cooking, paleo, raw foods, and more. Our list includes French cooking, Swedish cooking, Austrian and German cooking, Cajun cooking, as well as books on jerky, canning and preserving, peanut butter, meatballs, oil and vinegar, bone broth, and more. While not every title we publish becomes a New York Times bestseller or a national bestseller, we are committed to books on subjects that are sometimes overlooked and to authors whose work might not otherwise find a home.

Hälsokompassen

AvMartin Brunnberg,Fredrik Paulún

Kartonnage, Svenska, 2022

256 kr

Skickas

Vägen till ett bättre mående börjar inifrån!

Släng alla näringstabeller, GI-listor och matappar. Det finns ingen diet som funkar för alla, ingen mat som alltid ger bäst resultat. Det enda du egentligen behöver göra för att må bättre är att lyssna på den inneboende visdom som evolutionen gett oss. Du måste hitta, och använda, din inbyggda kompass.

På ett pedagogiskt sätt går Fredrik Paulún och Martin Brunnberg igenom livsmedel för livsmedel, så att du ska kunna bygga upp en kosthållning baserad på dina förutsättningar. Vad ska du undvika? Vad bör du inta i måttliga mängder? Och vad kan du äta hur mycket som helst av?

Hälsokompassen innehåller en genomgång av den senaste forskningen, personliga tips och ett gäng goda och nyttiga recept. Det är din guide till en bättre kost, och ett bättre liv.

Fredrik Paulún är näringsfysiolog och jobbar med en rad olika företag med hälsoinriktning. Han har skrivit flera böcker om näring och hälsa.Martin Brunnberg är näringsfysiolog och utbildningsansvarig på Svenska Näringsakademin. Han skriver och föreläser om näringslära.Tillsammans driver de Näringspodden.

Paulúnmetoden för viktminskning

AvFredrik Paulún

Kartonnage, Svenska, 2007

114 kr

Skickas

Paulúnmetoden tappa ett kilo i veckanPaulúnmetoden för viktminskning handlar inte om att svälta sig, och inte heller om att räkna kalorier. Fredrik Paulún lär i stället läsaren att äta rätt mat i rätt mängder och få bestående resultat. Här finns kapitel om vilka näringsämnen man bör få i sig, i vilken mängd och i vilka livsmedel de finns; råd för hur man ska göra när snabbmat är det enda att tillgå och hur man ska tänka under shoppingrundan. Dessutom finns massor av tips om hur man ökar sin vardagsmotion, vilken träning som ger bästa fettförbränningen samt förslag på veckomenyer. Paulúnmetoden för viktminskning är en praktisk handbok som ger snabba och enkla råd för en effektiv viktminskning.

Ur innehållet:

* Bantning, funkar det?* Att äta lagom* Vad ska du äta och dricka?* Sött och gott* Lightprodukter vilka är bra och vilka är dåliga?* Snabbmatsfällan så kommer du ur den* Den perfekta shoppingrundan* Ätardagen veckans höjdpunkt* Träning för maximal fettförbränning* VeckomenyPaulúnmetoden för viktminskning bygger på storsäljaren Viktminskning utan träning. Den är omstrukturerad och uppdaterad efter senaste rönen och har ett helt nytt kapitel med frågor och svar om viktminskning.Fredrik Paulún är en av Sveriges mest kända författare inom näringslära och är känd från både radio och tv. Hans böcker har hittills sålt i över 500 000 exemplar och flera av dem har översatts till flera olika språk. Fredrik föreläser i hela Norden om träning, näringslära och hälsa, och han skriver regelbundet för ett flertal tidningar, däribland Expressen. På hans välbesökta hemsida www.paulun.se kan du läsa mer om hans verksamhet.

Företag, bibliotek eller offentlig verksamhet?

Fredrik Paulún - Böcker

50 genvägar till ett sockerfritt liv

Light Revolution

Low Carb High Quality Diet

Low Carb High Quality Cookbook

Hälsokompassen

Paulúnmetoden för viktminskning

Mina sidor

Mina sidor

Hjälp

Hjälp

Om Bokus

Om Bokus

Populärt

Populärt

Inspiration

Inspiration