Livsstil för hälsa och välbefinnande (inbunden)

Fler böcker inom

Format: Inbunden
Språk: Svenska
Antal sidor: 199
Utgivningsdatum: 2021-08-31
Förlag: Förlaget Kompass För Hälsa, Lärande och Utveckling
Dimensioner: 248 x 175 x 20 mm
Vikt
SAB: Dokb
ISBN: 9789180204989

Livsstil för hälsa och välbefinnande

av Bodil Leijonklo

(2 röster) | Läs 1 recension

Inbunden, Svenska, 2021-08-31

339

Köp

Spara som favorit

Skickas från oss inom 5-8 vardagar.
Fri frakt över 199 kr för privatkunder i Sverige.

I denna bok får du inspiration till inre hållbarhet. Du får guidning till hur du med enkla livsstilsförändringar kan förbättra din hälsa och öka ditt välbefinnande. Du får övningar för hur du kan hitta det som ger just ditt liv glädje och mening.

Du får vägledning till hur förhållningssätt som medveten närvaro, acceptans, tacksamhet, självmedkänsla och förundran kan öka ditt välbefinnande. Och hur kreativitet, flow, lek och njutning får dig att må bra. Du får också den senaste kunskapen om hur du kan påverka din hälsa med hjälp av stresshantering, sömn, dygnsrytm, rörelse, kost och goda relationer. Stort fokus ligger på olika sätt att öka vår återhämtning.

I boken blandas fina stämningsfyllda bilder med illustrationer och enkla texter där Bodil Leijonklo delar med sig av sin kunskap på ett personligt sätt. Bodil Leijonklo är legitimerad psykolog och KBT-psykoterapeut samt specialist i klinisk psykologi med lång erfarenhet av att hjälpa människor till bättre hälsa.

Visa hela texten

Passar bra ihop

De som köpt den här boken har ofta också köpt Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning av Monika Björn (inbunden).

Köp båda 2 för 608 kr

Fantastiskt vacker och innehållsrik bok!
Charlotta Svensson, 13 oktober 2021

En väldigt vacker bok med ett helhetsgrepp på hälsa och välbefinnande på ett lättillgängligt sätt utan långa texter. Många olika områden tas upp och till det bra frågeställningar, tankar och idéer. Att bläddra, titta och läsa i denna vackra bok gav ett välbefinnande direkt!

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl

Visa alla 1 recensioner

Hälsokoden : så får du ökad energi och livsglädje

Bodil Leijonklo

I boken presenteras den allra senaste kunskapen om sambanden mellan psykologi, medicin och hälsa. Du får ta del av banbrytande ny forskning om hur stress, inflammationer och mag-tarmhälsa kan påverka vår hälsa och hur våra livsstilsval i sin tur k...

279

Köp

Skickas inom vardagar.