Stressfri : dämpa stress, meditera mer, sov bättre och uppnå harmoni

Name: Stressfri : dämpa stress, meditera mer, sov bättre och uppnå harmoni
Price: 279.00 SEK
Availability: InStock
Rating: 4 (2 reviews)
Author: Annette Lefterow
ISBN: 9789189847279

av Annette Lefterow

(3 röster) | Läs 2 recensioner

Inbunden, Svenska, 2025-02-05

279

Köp

Spara som favorit

Skickas från oss imorgon
Fri frakt över 249 kr för privatkunder i Sverige.

Bli mer stressfri och må bättre med wellness som livsstil. Genom boken får du enkla hälsotips som du kan addera till dina vardagsrutiner. Lefterow-metoden handlar om att ta ett eget ansvar för sin hälsa genom egenvård och samtidigt vara sin egen bästa vän. Som komplement till boken får du tillgång till bonusmaterial i Wellness by Lefterow livsstilsapp.

Wellness som livsstil

- Vill du bli mer stressfri mitt i vardagsstressen?

- Vill du sova bättre och vakna mer utvilad?

- Vill du ta hand om din hälsa utan hälsostress?

- Vill du vara hälsosam utan pekpinnar?

- Vill du hitta en livsstil som fungerar i din vardag?

Då är wellness en livsstil för dig!

I mer än 35 år har Annette Lefterow utvecklat ett koncept med wellness som livsstil och tagit fram wellnessritualer som fungerar mitt i livet. Lefterow-metoden bygger på 8 vägar mot hälsa och välbefinnande genom yoga, pilates, meditation, vardagsmotion, wellnessköket, hälsokunskap, wellnessritualer och meditativt skrivande. Så som Annette själv beskriver det Sunt hälsoförnuft helt enkelt .

Denna bok är en del av en ny satsning med flera titlar inom bokserien om Lefterow-metoden, ett livsstilskoncept som hjälper dig att bli stressfri och må bättre genom wellness som livsstil. Med fokus på enkla och praktiska verktyg för fysisk, mental och social hälsa ger varje bok i serien dig konkreta steg för att skapa balans i både kropp och sinne. Upptäck hur små, dagliga förändringar kan leda till ett lugnare och mer harmoniskt liv, både fysiskt och mentalt.

Annette Lefterow är en erkänd wellnessexpert med över 35 års erfarenhet inom hälsa och livsstil. Hon har gett ut flertalet böcker inom wellness och utvecklat populära och etablerade wellnesskoncept. Som uppskattad inspiratör, pedagog, föreläsare och författare har hon hjälpt tusentals människor att hitta balans och välmående genom Lefterow-metoden, som hon har utvecklat sedan 1997.

Visa hela texten

Passar bra ihop

De som köpt den här boken har ofta också köpt Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag av Rangan Chatterjee (inbunden).

Köp båda 2 för 328 kr

Recension Stressfri
Cina F, 17 mars 2025

Mycket läsvärd bok som förklarar på ett bra sätt hur du ska kunna bli stressfri. Erbjuder kurs i appen som komplement.

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl
Fantastiskt bok!
Anna Lindh, 15 mars 2025

En fantastisk bok fylld av inspiration! Annette ger klok vägledning till en bättre hälsa med mer harmoni och balans i livet. Rekommenderas varmt!

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl