Yoga för dig som tränar : starkare smidigare snabbare (inbunden)
Fler böcker inom
Format
Inbunden
Språk
Svenska
Antal sidor
151
Utgivningsdatum
2017-01-03
Upplaga
1
Förlag
Norstedts
Medarbetare
Kabirzadeh, Meddi (foto)
Dimensioner
248 x 175 x 20 mm
Vikt
649 g
SAB
Rai
ISBN
9789113074795
Yoga för dig som tränar : starkare smidigare snabbare (inbunden)

Yoga för dig som tränar : starkare smidigare snabbare

(2 röster)
Inbunden Svenska, 2017-01-03
89
Tillfälligt slut – klicka "Bevaka" för att få ett mejl så fort boken går att köpa igen.
Finns även som
Visa alla 1 format & utgåvor
Den här boken vänder sig till atleter och vanliga motionärer som vill öka sin smidighet, stabilitet, målmedvetenhet och förbättra sina träningsresultat. Och samtidigt må bättre på flera plan. Vardagsatleter behöver yoga för att utvecklas i sin träning och för att minska risken för skador. Hur är det möjligt att förbättra löpsteget om musklerna kring höfterna är permanent stela? Hur mycket bättre skulle cyklisten må med ökad bålstabilitet? Det handlar om att stretcha ut, öppna upp och balansera kroppen, samtidigt som man stärker sina svaga länkar. En förbättrad rörlighet kan hjälpa dig att springa snabbare, lyfta tyngre och hålla dig skadefri längre!

I Yoga för dig som tränar hittar man övningar och specifika flöden anpassade för olika typer av individuella idrotter: löpning, simning, cykling, längdåkning och funktionell träning/styrketräning. Det är grundsporter som lockar många motionärer, och som också ligger i fokus för de lopp som lockar en växande grupp av triatleter och träningsentusiaster.
Visa hela texten

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Fler böcker av Monika Björn

Bloggat om Yoga för dig som tränar : starkare smidig...

Bokvideo