Stark genom klimakteriet : fysiskt, psykiskt, mentalt (inbunden)
Fler böcker inom
Format
Ljudbok
Filformat
Ljudbok, MP3 (5-minutersspår) (82.4 MB)
Språk
Svenska
Inläsare
Monika Björn
Utgivningsdatum
2019-10-07
Upplaga
1
Förlag
Norstedts
Medarbetare
Sporrong, Sanna (form) / Kabirzadeh, Meddi (foto)
SAB
Vga
ISBN
9789113100395

Stark genom klimakteriet : fysiskt, psykiskt, mentalt Ljudbok

av Monika Björn
(41 röster)  |   Läs 4 recensioner
Ljudbok,  Svenska, 2019-10-07

Styckköp

169
Ladda ned
Lyssna i Bokus Reader för iOS och Android

Finns i Bokus Play

Från 79 kr/mån
Stark genom klimakteriet : fysiskt, psykiskt, mentalt Prova fritt i 30 dagar
Upptäck vårt abonnemang för e- och ljudböcker.
Finns även som
Nämn ordet klimakteriet och de flesta tänker på något negativt. Men så behöver det inte vara! Författaren och träningsexperten Monika Björn skriver om hur vi själva kan påverka vårt välmående. Stark genom klimakteriet är en inspirationsbok för aktiva kvinnor som vill ta makten över sin egen hälsa. En positiv bok som visar att det finns hopp - och att det finns många saker man själv kan göra för att må bättre under en för många tuff tid i livet. Boken vänder sig framför allt till de som upplever milda till medelsvåra symptom under klimakterietiden. För kvinnor som lider av svåra besvär betonar boken vikten av att inte vänta med att söka experthjälp. För ett är säkert, förr eller senare hamnar hälften av befolkningen här och då är det bra att veta vad du kan göra åt de vanligaste besvären. Stark genom klimakteriet ger praktiska tips och råd om hur du kan lindra klimakteriebesvär med fysisk aktivitet och träning som kan utföras i princip var som helst. De tre områdena kondition, styrka och rörlighet med yoga ingår i boken, liksom den viktiga avslappningen med andningsövningar och enklare meditation.

Kundrecensioner

Det finns 4 recensioner av Stark genom klimakteriet : fysiskt, psykiskt, mentalt. Har du också läst boken? Om du har köpt den på Bokus.com vill vi gärna höra vad du tyckte om den! Sätt ditt betyg »
  1. Lysande
    Camilla, 28 juni 2025

    Författaren ger konkreta tips och även pepp och en framtidstro

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
  2. Så mycket fakta och ändå orkade man lyssna!
    Hanna, 10 augusti 2023

    ¿This too shall pass¿. Den här boken gav hopp på helt annat sätt än andra berättelser.

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
  3. Jättebra
    -, 30 oktober 2022

    Jättebra bok. Jag lärde mig massor.

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
  4. Fantastisk bok!
    -, 2 maj 2021

    Givande, informativ, bra inläsning - en bok som alla borde läsa - kvinnor som män!

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl

Fler böcker av Monika Björn

  • Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning

    Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning

    Monika Björn

    50-årsåldern kan vara en utmaning för dig som kvinna, särskilt när det gäller hälsa, stress och välmående. I den här boken får du konkret hjälp med vad du kan göra själv för att öka ditt eget välbefinnande under åren från 50 och uppåt. Hur du kan ...

    269
    Köp
    Skickas inom vardagar.

Du kanske gillar